Minner om intervalltrening fra Ullerål skole i kveld torsdag 2. febr. klokka 18.00. Det blir langintervall i en rundløype på 950 meter. Rolig jogg i pausen. Vi kjører 6 runder for de raskeste og noen færre runder for de som bruker litt lengre tid.
2. februar 2012
NordJysk 2 dagers 2012 9.- 11. mars 2012
Vi starter o-sesongen også i år med tur til Danmark for å møte våren.
Ringerike O-lag arrangere tur til NordJysk også i år, vedlagt følger informasjon om turen.
OBS – det er kort frist for påmelding (8. februar) så det er viktig med rask tilbakemelding.
Gi beskjed om du/dere stiller med bil og om dere har plass til deltakere som ikke stiller med bil. Her finner du informasjon om turen. Her kan du se arrangørens innydelse.
1. februar 2012
Husk idrettsskadekurs 7. februar
7. februar arrangerer Buskerud idrettskrets idrettsskadekurs på Hønefoss, med hovedfokus på teipeteknikk. Se innbydelse her.
1. februar 2012
Fellesmøte for alle tillitsvalgte 15. februar - oppfølging Klubbutvikling
Onsdag 15. februar inviteres alle tillitsvalgte i ROL og andre interesserte til fellesmøte i Tronrudbygget på Eggemoen kl 18.00 - ca 21.00. Det blir drøfting og konkretisering av arbeidplaner for 2012. Einar Tommelstad kommer fra NOF for oppfølging av den vellykka klubbutviklngskvelden vi hadde høsten 2010.
31. januar 2012
Løvlia 2012
Løvlia-samling fredag 17 til lørdag 18 februar
Tradisjonell klubbsamling for hele familien. Frammøte ved Damtjern fredag kl 1700, hjemreise lørdag kl 1600. Skitur/trening, middag, kveldskos ved peisen, felles frokost, skitur og bål
Egenandel kr 600 for voksne, kr 300 for alle under 20 (under 5 år gratis), - og maks kr 1.500 per familie.
Påmelding via sms til Kristian 90505961 innen 10 februar.
30. januar 2012
Gate-o-løp på fellestreningen mandag
Det arrangeres gate-o-løp på fellestreningen mandag. Husk refleks og (lita) hodelykt er lurt. Oppmøte er som vanlig kl 18 på Ullerål skole.
22. januar 2012
Gavekort på 5.000 til ROL
Ringerike o-lag er blant de 20 klubbene som er trukket ut til å vinne et gavekort på kr 5.ooo i idrettsbutikken som arrangør av skolesprinten. Det kommer godt med - og stor takk til våre trofaste arrangører av skolesprint. Det gir inspirasjon til innsats også i 2012 - og kanskje på flere skoler?
21. januar 2012
Rolig årsmøte med mange gjenvalg
Ellen Grønlund blei i kveld valgt til ny leder for et sammenslått rekrutterings- og treningsutvalg, og Ingvild Fjeldstad er nytt ungdomsmedlem i styret. Ellers var det gjenvalg på alle plasser i ROL-styret. Det var full tilslutning på årsmøtet til at ROL skal satse videre på gode tilbud til rekrutter, ungdom og juniorer der hver gruppe nå har sin leder/trener. I 2012 skal ROL markere 40 års jubileum med å arrangere VM-uttakingsløp for senior 31. mai på kartet Oppenåsen-Kilemoen.
18. januar 2012
Idrettsskadekurs 7. februar
7. februar arrangerer Buskerud idrettskrets idrettsskadekurs på Hønefoss, med hovedfokus på teipeteknikk. Se innbydelse her.
18. januar 2012
Saksliste og saksdokument til årsmøtet 18.1.12
ROL har årsmøte i Tronrudbygget på Eggemoen onsdag 18. januar kl 18.30. Forslag til saksliste og årsmøtedokument med årsmelding 2011, forslag om størrelse på medlemskontingent i 2012,forslag til årsplan 2012 og forslag om å slå sammen rekrutterings- og treningsutvalget finner du her. Her finner du: Resultatregnskap 2011 Balanse 2011 Budsjett 2012 Valginnstilling Styret ønsker alle medlemmer velkommen til årsmøtet!
11. januar 2012
Intervall-trening på Sundvollen torsdag
Flott frammøte første treningsdag på mandag borger for et godt jubileumsår for ROL i 2012. Torsdag er det nye treningsmuligheter med intervalltrening for alle 14 år og eldre fra Sundvollen oppvekstsenter. Denne gangen blir det litt kortere intervaller (1-2 minutter). Vi legger opp til flere grupper slik at alle skal finne ei gruppe med passe fart og antall drag. Vel møtt - nå er det tida for å realisere nyttårsforsetter!
3. januar 2012
Trening mandag 2.januar
Ingen grunn til å vente..... Møt opp på fellestreningen mandag 2.januar kl 18 på Ullerål.
1. januar 2012
Ribbeløp på Furumo
26 desember blir det Ribbeløp ved svømmehallen på Furumo på Modum. Lengdene vil bli ca. 4 og 6 km, fellesstart kl.11. Vanlig treningsløps avgift. Svømmehallen har vanlig oppe for publikum, men vi får spesialpris ved å vise løpebrikka. 60 kr. for voksen, 35 barn, 45 ungdom og honnør.
23. desember 2011
God jul og godt nytt år!
Ringerike o-lag ønsker alle medlemmer og o-venner god jul og godt nytt år! Vi oppfordrer alle til å ta med slekt og venner og delta på Ribbemarsjen 2. juledag. Vel møtt til masse spennende o-aktivitet i vårt 40-års jubileumsår 2012!
23. desember 2011
Ribbemarsjen
Tradisjonen tro arrangerer ROL i samarbeid med Ringerikes Blad "Ribbemarsjen" 2. juledag, 26. desember. Dette er en fin anledning til å komme seg ut å gå en flott tur. Det er start fra Ringerikes Blads lokaler, og man kan gå fra klokken 10. Alle er velkomne til å delta!
22. desember 2011
Ski-O-trening på Lygna
Hadeland O-lag inviterer til ski-o-trening med en av verdens beste ski-o-orienterere, Hans Jørgen Kvåle, DEN 27. DESEMBER, KL. 12.00 PÅ LYGNA. Merket fra Rv 4.
Treningen egner seg godt for både ski- og orienteringsløpere. For at vi skal ha nok kart etc. er det ønskelig med påmelding i løpet av 26 desember til e-post: hans_jorgen89@hotmail.com.
Avgift kr. 20,- til dekning av kart.
Løyper vil være tilgjengelig også 26. og 28. desember for egentrening. Kontakt evt. hans_jorgen89@hotmail.com for tilgang til kart.
21. desember 2011
Intervalltreningen torsdag flyttes til Kartverket
Intervalltreningen som er satt opp på Eggemoen torsdag 22.des flyttes til Kartverket, samme tid (kl 18.00). Det vil bli gjennomført en makspulstest og det er defor viktig at alle tar med seg pulsklokke. Om dere ikke har selv er det fint om dere kan låne av noen. Mulig vi har et par ekstra som kan lånes.
Treningen vil ledes av Lars Inge.
21. desember 2011
Innkalling til Årsmøte
Det innkalles til Årsmøte i Ringerike o-lag onsdag 18. januar, kl 19.00, Tronrud AS på Eggemoen. Saker: Årsmelding og regnskap 2011, arbeidsplan og budsjett 2012, forslag om å slå sammen rekrutterings- og trningsutvalget, Valg. Andre saker må fremmes for styret ved undertegna innen 4. januar. Saksliste og saksdokument vil foreligge her på nettsida 11. januar. for styret Morten Dåsnes (leder)
14. desember 2011
Intervall-treninga torsdag flyttes til Kartverket
Is og snø gjør at intervall-treninga torsdag 15.12. blir fra Kartverket kl 18.00
14. desember 2011
Dugnad i kveld
Vi prøver å mobilisere en siste gang for å få pakket 200 ex. av hver av de siste 13 kartene. Vi holder på fra 18-20.
14. desember 2011
Dugnad
Trening på Ringerike fhs mandag 12. des. er endret til kartdugnad. Vi skal pakke kart i poser for kartverket. Fremmøte er på kartverket klokken 1800. Vi blir antakelig ikke ferdig på mandeg, så det legges opp til en dugnad også på onsdag, også klokken 1800. Alle som har lyst, tid og anledning til å delta er hjertelig velkommen. En annen grunn til å møte opp er for å sikre seg den nye klubblua. Vi har kjøpt inn 50 stk, og de koster kr. 150. Først til mølla-prinsippet.
11. desember 2011
Luene har kommet
Vi har fått inn 50 nye kklubbluer, som kan kjøpes enten på dugnaden på kartverket på mandag/onsdag eller hos Knut Aas senere. Luene koster kr 150,- per stykk, og det er førstemann til mølla.
11. desember 2011
Hovedløp og Norgescup i skiorientering
7.-8. januar inviterer Konnerud til skiorienteringshelg, med hovedløp og norgescup på lørdag og NM-stafett på søndag. Publinkumsløp begge dager. For påmelding, se: Alle klasser lørdag Stafett søndag Publikumsløp søndag
7. desember 2011
Dugnad på Kartverket lørdag kl 10.00- Langtur 13.30
ROL har fått en stor dugnad med pakking av kart på Kartverket. Midlene skal gå til å dekke økt insats for rekruttgruppa, hovedløpsgruppa og juniorgruppa med flere planlagte samlinger og treninger. Flott om mange kan møte på Kartverket lørdag kl 10.00. Kontaktperson. Kristian Kihle. Dugnaden innebærer også at start for lørdagens langtur flyttes til Kartverket kl 13.30. De som skal være med på både dugnad og langtur må ta med mat, drikke og løpstøy.
5. desember 2011
Klubbtreningene blir fra Folkehøgskolen i desember - mandager 18.00
4. desember 2011
Oppenåsen - Kilemoen på 5. plass
Vårt nye kart over Oppenåsen -Kilemoen har kommet på 5.plass i kåringa av beste o-kart produsert i Norge i år. Gjennomgående får kartet gode karakterer på alle kriterier. Med en total poengsum på 64,0 skiller det bare 1,3 poeng til vinnerkartet Hisåsen 3 til Hope il. Vi takker og gratulerer Leif Roger Hultgreen med flott arbeid for oss.
26. november 2011
Novemberløype
For de som ikke har løpt gjennom enda, så henger fortsatt Helge sin novemberløype ute på Mosmoen. Postene er merket med o-skjerm og refleks, og henger ute resten av måneden. Last ned PDF her .
21. november 2011
3000meter-test arrangeres lørdag 26. november
Det blir ingen langtur lørdag 26.november, men 3000meter-test i Schjongslunden. Vi møter ved ishockeyhallen kl 11.
Skulle det komme mye snø, utsettes det til en evt mild periode igjen.
Tilbudet gjelder til alle i ROL, men vi oppfordrer spesielt dere i juniorgruppa til å møte.
19. november 2011
O-kart er idrettsanlegg
Statens Vegvesen var spørrende til at o-kart var å regne som idrettsanlegg da ROL uttalte seg til planprogrammet for ny E 16 Skaret – Hønefoss der noen alternativ vil berøre kartene Svendsrudmoen-Helgelandsmoen og Gullerudmarka. På den bakgrunn har Norges Orienteringsforbund (NOF) sendt brev til Vegvesenet der de fastslår at o-kart har vært å regne som idrettsanlegg siden 1960-tallet, og at o-lag derfor er like meningsberettiga i planprosesser som øvrige organisasjoner som har anlegg og aktivitet i områdene. NOF ber Vegvesenet informere om dette internt. Les NOFs brev her.
16. november 2011
Større vekt på medvikring fra idrett og friluftsliv på Kilemoen
Ringerike kommune har fastlagt planprogram for Kilemoen midtre, og har som følge av innspill i høringsprosessen lagt større vekt på medvirking fra idretten og friluftslivet i det fastlagte planprogrammet. ROL trakk fram de store idretts- og friluftsinteressene knytta til Kilemoen i sin høringsuttalelse, og fikk støtte av Ringerike idrettsråd.
14. november 2011
Innsatspokaler til Trine, Geir og Helge
ROLs innsatspokaler til jente- og gutteløper blei delt ut til Trine Disch Kihle og Geir Strande Syrrist på kveldens klubbavslutning. De har begge deltatt ivrig på treninger gjennom flere år, og var begge på ROLs gode ungdomslag i Tio-mila. Geir løp en flott stafett-etappe under O-Festivalen og på ROLs vinnerlag i KM. Trine hadde en flott høstsesong og kvalifiserte seg som Buskeruds deltaker til O-idol. ROL håper insatspokalene gir inspirasjon til fortsatt trening og innsats over i junioralder. Helge Revhaug vant spintdistansen i Veteranmensterskapet, og er Kretsmester både individuelt og i stafett. For dette fikk han innsatspokalen for junior og senior.
13. november 2011
Juletilbud fra sport8
Julen nærmer seg og vi gir våre kunder noen gode tilbud før jul !
Start juleinnkjøpene dine hos Sport8 nå – vi pakker inn gratis og merker pakken med pakkelapp for deg.
Skriv i merknadsfeltet om du vil vi skal pakke inn og hva som skal stå på pakkelappen.
P.s. Tilbudene gjelder bare ved bestilling i nettbutikken.
13. november 2011
Vel møtt på klubbavslutning søndag 17.00
Ringerike o-lag ønsker alle velkommen til klubbavslutning søndag 13. november kl 17.00 på Kartverket. Det blir bildekavalkade fra årets sesong og premie og merkeutdeling for Tur-orientering, Orienteringskarusellen, Klubbmesterskap, utdeling av innsatspokaler - og kaker, kaffe/brus og loddsalg. Og alle som møter får vårt nye kart over Oppenåsen-Kilemoen.
12. november 2011
Treningsløyper
Helge har hengt ut novemberløype på Mosmoen (5 km), som henger ute hele måneden. Postene er merket med o-skjerm og refleks. Last ned PDF her . Natt-treninga i Gullerudmarka (4,5 km) fra sist uke vil også henge ute til 20. nov. Last ned PDF her.
6. november 2011
Årets julegave
ROL har bestilt skiluer med ROL-merke og ROL farger fra Trimtex. Luene blir levert uke 50. hvis Trimtex holder hva de lover. Luene kan hentes hos Knut Aas.
Pris kr. 150,-
6. november 2011
Idrettsskadekurs 15. november
Buskerud idrettskrets arrangerer idrettsskadekurs på hønefoss 15. november. Se innbydelse her.
3. november 2011
Trening og bading for rekrutter og ungdom lørdag 5.11. kl. 13.00
I år som i fjor avslutter vi sesongen med trening på Helgelandsmoen og bading i det nye Ringeriksbadet. Vi starter klokka 13.00 med stjerneorientering, oppmøte ved Ringeriksbadet, og drar så i bassenget etterpå. ROL dekker inngang i badet for alle under 20 år. Møt opp i tøy for utetrening, husk badetøy og ta eventuelt med litt niste. Nye og gamle rekrutter og ungdommer ønskes velkommen! Andre voksne er også velkomne til å være med!
2. november 2011
Natt-trening på torsdag
Veivalgstrening fra Hestebekken klokka 18. Ta med lykt!
1. november 2011
Klubbavslutnng søndag 13. november
ROL inviterer til klubbavslutning søndag 13. november kl 17.00 på Kartverket. Vi hygger oss med minner fra o-sesongen, koser oss med kaker og deler ut premier og merker for tur-orientering, o-karusellen, klubbmesterskap, ferdighetsmerker for yngre - og innsatspokaler.
30. oktober 2011
Trening i dag 20.oktober
På Nordre Kihlemoen kl 18. Ta med lykt. Linjeorientering.
20. oktober 2011
Kart til Kommunestyret
Alle representantene i det nye kommunestyret i Ringerike fikk kartet Oppenåsen – Kilemoen på sitt første møte. Dermed har o-laget gjort sitt til at kommunepolitikerne i Ringerike kan ta de rette veivalg i kommende kommunestyreperiode. I tillegg fikk vi informert om ROLs aktivitet – se brevet tilkommunestyret her.
16. oktober 2011
Trener 2 Kurs
Norges Orienteringsforbund og Norges Friidrettsforbund inviterer til felles Trener 2-kurs i Oslo 2.-4. desember. Påmeldingsfrist er 27. oktober, og du kan melde deg på her. Hele innbydelsen finner du her.
16. oktober 2011
Kjøp O-boka 2011 av Kristine eller Aina
Hvem hadde vi med på lagkonkurransen under O-festivalen, og hvem var det som sa at ROL er et så bra lag? Hvem sprang for oss på Venla og Jukola og Tiomila? I O-boka er det mye bredde og elite.
O-boka er som vanlig en blanding av elite og bredde i alle aldre og selvfølgelig er det med litt om alle de norske sommerløpene, også om et par utenlands.
Som vanlig er det tatt bilde av de som var med på O-landsleiren. Nesten alle som deltok i lagkonkurransen under O-festivalen er det også foto av i O-boka.
I årets utgave er det totalt 600 bilder og over 40 kart.
Prisen er som de siste årene 390 kroner, og alle de ni utgittte utgavene kan kjøpes for 990 kroner.
Boka selges av Aina og Kristine, bla på Blodslitet.
12. oktober 2011
Trening torsdag 13.oktober
Fra Nordre Kihlemoen kl 18. Ta med lykt!
12. oktober 2011
Klubbtreninga starter fra Ullerål skole mandag 10.10. kl 18.00
ROL starter "vintertreninga" fra Ulleråls skole mandag kl 18.00 - og det blir fast tid og sted for klubbtreninga fram til påske,d.v.s. ut mars 2012. Klubbtreninga er for alle. Vi starter med løping ute (møt gjerne i tøy til å løpe ute) og avslutter med styrketrening og kanskje ballspill inne fram til 20.00.
Husk påmelding til Blodslitet 15.10 påmeldingsfrist 4.10.
1. oktober 2011
Trener 1 kurs
Akershus og Oslo o-krets arrangerer trener 1 kurs, se
: http://www.orientering.no/krets/AOOK/Nyhetsarkiv/Sider/Trener1-kursiorientering.aspx
1. oktober 2011
Trening for alle fra Ringkollen torsdag
Vi arrangerer en litt annerledes trening, med fellesstart og parløp (3 stk hvis det ikke går opp). Finn deg en partner på forhånd, eller møt opp og løp med en som er ledig. Oppmøte senest kl. 17.50 og fellesstart 18.00. Alle må ta med penn/blyant, klokke og kartmappe!
Oppmøte: Ringkollstua
Hvis du vil få noen ekstra poeng, så anbefales det å bla litt i o-boka 2010.
26. september 2011
Arbeidsliste Eggemomila
Her finner du oversikt over hvem som har hvilke arbeidsoppgaver under Eggemomila. Kontakt Ellen tlf: 95 73 38 66 dersom noe ikke passer.
23. september 2011
Mye bra i NM
NM foregikk første uka i september med hele 9 ROL-løpere på startstreken. På langdistansen imponerte Knut Helland desidert mest, og så godt som uten bom løp han, - som en av de eldste, inn til 67.plass, og hadde 30 løpere bak seg, bl.a. Jon Arne Skrove og Olav Høgset. Tonje og Øyvind fikk verdifull erfaring fra krevende langdistanseløyper. Olav Høgset gjorde et godt løp i mellomdistansekvalifiseringa og var bare halvannet minutt fra å kome til finalen. Tonje, Aina og Øyvind gjorde gode løp på sin mellomdistanse -og Øyvind kapra ROLs eneste NM-premie med 27. plass blant nesten 100 konkurrenter. På stafetten viste Lars Inge seg igjen som en eminent første-etappe løper, og kom inn som 34. mann under 5 min bak teten. Etter litt bomming av Øyvind og godkjent av Anders blei det 73. plass (som i fjor!) blant 102 lag. Tonje, Kristine og Aina løp solide løp og de tre første-årsjuniorene løp inn til 45.plass i damestafetten. I dag har en gjeng vært på trening i Lier med tanke på junior-NM- stafett neste lørdag. I morgen er det klubbtrening for alle på Kihlemoen. Siste gjennomkjøring før junior-NM- stafett blir med fellesstart i 3 km løype på Kleivstua torsdag kl 18.00. Fint om mange møter for å gi juniorene en fin test.
18. september 2011
EGGEMOMILA 2011- 1. oktober 2011
Det er fremdeles behov for flere funksjonærer til Eggemomila som vi arrangerer 1. oktober. En del har gitt tilbakemedling, men det er behov for flere på arrangementet den 1. oktober. Er det noen som har lyst til å løpe kan vi tilpasse oppgavene slik at det kan kombineres med annen jobb.
Det er fint om de som har anledning gir beskjed så raskt som mulig, gjerne på e-post:ellgro@online.no
18. september 2011
Sammenlagtresultater Ringerikskarusell
Sammenlagtresultatene fra årets Ringerikskarusell er nå klare, og du finner dem her og på karusellsiden i menyen til høyre.
18. september 2011
Ringerikskarusell på Route Gadget
Løypene fra dagens løp ligger nå ute på Route Gadget.
6 km løype ligger kun som en versjon, så dere får tilpasse strekktider i forhold til rekkefølge i sommerfuglen.
Resultater fra løpet finner du her
15. september 2011
Ringerikskarusell - FELLESSTART
Torsdag 15. september arrangeres årets siste karuselløp, med fellesstart for alle klasser.
Påmelding før kl 17.45. fellessstart kl 18.(inkl. N-klasse)
For N-løpere som vil ha følge er det mulig å starte fra kl 17.30.
Merket fra P-plass på Ringkollen.
14. september 2011
Trening til stafett junior-NM
Lierbygda har lagt ut poster i naboterreng til NM-stafetten for juniorer. Felles avreise fra Esso Sundvollen kl 11.00 søndag 18. septemer. Ring gjerne undertegna på forhand og si fra om du blir med.
13. september 2011
Klubbtrening fra Kilemoen
Mandagens trening fra Kilemoen kl 18.00 har veivalgstesting som tema. Ta med løperbrikke om du har. I tillegg fokuserer vi på kartlesing i fart og "flyt". Alle velkommen!
11. september 2011
Resultater ringerikskarusellen løp nr. 9
Den 7.september 2011 gikk Ringrikskarusellen av stabelen i
Kartverkskogen på Hvervenmoen. Det var én felles sprintløype for alle
unntatt nybegynnerne. Det førte til tette oppgjør og interne
konkurranser både i klubb og familie uavhengig av alder. Resultater her.
10. september 2011
KM Natt tirsdag 13.9. Eiker
Påmeldingsfrist er lørdag 10. september. KM natt teller også i PWT-cup for D/H 13-14 og D/H 15-16.Se mer på Eikers hjemmeside: www.eikerol.net
8. september 2011
Treningen torsdag 8.september...
...fra Vanntårnet i Oppenåsen, avlyses.
7. september 2011
Sammenlagtlista er oppdatert
Etter at 8 av 10 løp er unnagjort i Ringerikskarusellen, kan du nå sjekke stillingen før de to siste løpene på karusellsiden.
6. september 2011
Trine D Kihle tatt ut til O-idol
Trine er tatt ut som Buskeruds representant i D 16 til O-idol i Asker 25. september etter flott løping både i Ringerike 2-dagers og KM. ROL gratulerer og ønsker lykke til!
5. september 2011
RINGERIKS-KARUSELL ONSDAG 7.SEPTEMBER 2011
Onsdag 7.september 2011 med start mellom kl 1800 - 1900 arrangeres Ringeriks-karusell nr 9 fra Statens Kartverk på Hvervenmoen. Denne gangen er det sprint og det er derfor kun 2 løyper: 2,3 km og nybegynner (1,4 km). Alle som har plastlomme til kartet oppfordres til å ta med dette.
5. september 2011
Resultater 8. karuselløp
Her finner du resultatene fra det 8. løpet i ringerikskarusellen.
Løp nr 8. Torsdag 1. september.
Frammøteplass: Helgerud skole.
Merket fra krysset Heradsbygdveien/E16.
Parkering ved Helgerud skole. Følg røde/hvite merkebånd til samlingsplass, som er Gapahuken i Oppenåsen.
Starttid: 18.00 til 19.00
30. august 2011
Kretsmesterskap 3. og 4. september i Drammen - Sturla arrangerer
Ordinær påmeldingsfrist går ut mandag 29. september, men etteranmelding er også mulig. ROL vil gjerne stille med flest mulig løpere både individuelt lørdag og og stafett søndag. Påmelding via Eventor: http://eventor.orientering.no/Events - kontakt Kristian Kihle, Eli Strande eller undertegna om du trenger hjelp til påmelding.
29. august 2011
Sperring av terreng til VM-testløp 2012
31. mai 2012 arrangerer Ringerike o-lag VM-testløp på kartet Oppenåsen-Kilemoen. Her finner du oversikt over sperret område.
28. august 2011
Routegadget
Lørdagens løp ligger i routegadget her
Søndagens løp finner du her
27. august 2011
Resultater fra lørdagens løp ligger nå ute på løpssidene
Landslagsløper Marianne Andersen fra Konnerud vant en klar seier i D 21, nesten 2,5 minutter foran Betty Ann Bjerkreim Nilsen som igjen var 5 minutt foran tredje kvinne Therese Haare fra Konnerud.
Av de lokale løperne var det bare de under 17 år som fikk løpe og det ble en andre plass til Lars Grønlund i H 15-16, 4 plass til Oskar Arnevik i H 11-12 og det samme til Sime W Tangen i H13-16 C. Trine Kihle fikk en 5. plass i D 15-16. I tilleg fullførte 12 andre ROL inger i fin stil. I morgen er det nye muligheter i terrenget på Kihlemoen.
Påmeldingene strømmer inn til Ringerike 2-dagers og i kveld nådde vi 400 i lørdagens løp og ca 350 i søndagens løp - og stadig kommer det nye til som vil prøve lettløpt furumo, spennende dødisgrop-terreng og fine skogsområder med krevende orientering. Lørdag ettermiddag samles rekrutter i Buskerud til O-Troll-treff etter løpet, mens det er andre løp i PWT-cup for D og H 13-14 og D og H 15-16 på søndag.
23. august 2011
Fartsfylt trening mandag
Mandag er det ny klubbtreningsdag for alle på Sundvollen- også nybegynnere. Frammøte kl 18.00 ved p-plassen til turstien - rett ved Sunndvollen oppvekstsenter. Denne gangen legger vi opp til fartsfylt trening med stjerne-orientering og i all hovedsak sti- og veiløping. Alle vel møtt!
21. august 2011
KM stafett 4.september - påmelding
Kretsmesterskapet arrangeres i år av Sturla på Bragernesåsen. Ønsker dere å løpe stafett på søndag, må dere melde dere på til Sissel innen lørdag 27.august. Det individuelle løpet lørdag, melder dere på selv.
20. august 2011
Helge Revhaug veteranmester på sprint
Helge Revhaug gikk helt til topps i H 65- da Veteranmesterskapet starta med sprint på Hovden fredag ettermiddag. Han vant klart med halvannet minutt til nestemann. Birger Garberg løp inn til bronseplass i H 80-.
20. august 2011
Extra trening søndag kl 11.00
Alle ROL-løpere som ikke skal løpe Ringerike 2-dagers, det vil i prinsippet si alle 17 år og eldre, er vekommen til å prøveløpe løyper søndag 21. august kl 11.00. Her kan du velge mellom løype fra ca 2 til 8 km på vårt nye kart Oppenåsen -Kilemoen. Frammøte på Kilemoen.
20. august 2011
Øyvind og Tonje vant klubbmesterskapet
Sterke løp av både Øyvind og Tonje i tungt Hallingbyterreng. Øyvind klarte å avgjøre i den tette kampen hvor hele 7 løpere avsluttet i løpet av ett halvt minutt. Tonje avsluttet sikkert og unngikk spurtoppgjør med mor, Anne-Kristin. Resultater finner du her
18. august 2011
Ringerike 2-dagers
ROL arrangerer Ringerike 2-dagers 27.-28. august på Kilemoen - nytt kart. ROL-løpere 16 år og yngre kan løpe - husk påmelding. Det gjør du ved å følge link over til løpet eller gi beskjed til undertegna. En flott anledning for nybegynnere til å prøve seg på o-løp. Lørdag etter løpet er det også O-Troll-treff for alle mellom 10 og 13 år - gi beskjed til Lars Inge Arnevik (9770 4081)om du vil være med på det. Løpere 17 åg og eldre må bidra til å gjennomføre arrangementet - har du ikke fått oppgave og har ledig tid, blir Lars Fjeldstad (4150 1393) glad for en telefon!
18. august 2011
Påmelding til NM for junior og senior
Raumar arrangerer NM for senior og junior med langdistanse torsdag 8. september, kvalifisering mellomdistanse senior frdag, mellomdistanse junior og finaler senior lørdag og stafett D 17- og H 17- søndag 11. september. Løpere som kan tenke seg å løpe NM stafett, må melde fra til Sissel Skovly, 95295761, innen søndag 21. august. Løpere melder seg sjøl på til individuelle løp, men sender melding til Kristian Kihle om at de er påmeldt slik at vi har oversikt over NM-deltakelse. Påmeldingsfrist er 24.8.
15. august 2011
Klubbmesterskap torsdag 18. august på Hallingby
Torsdag 18. august holdes ROLs Klubbmesterskap etter tradisjonelt mønster, der 6 km løpere starter først, så alle i 4 km når første løper i 6 km passerer etter 2 km, og til slutt start i 2 km når første løper kommer etter ny 2 km sløyfe. I tillegg N-løype.
Klubbmesterskapet arrangeres i følgende løyper og klasser:
6 km: H 17-20, H 21,
4 km: D 21-, D 17-20, D 15-16, H 15-16, H 40-,
2km: D -12, H -12, D 13-14, H 13-14, D 40-, D 60-, H 60-, H 75-
Påmelding før klokka 18.0. Start klokka 18.15
15. august 2011
Takk for flott innsats med Ringeriksmaraton
En stor takk til ca 50 ROLinger med Knut Aas i spissen som har gjort en flott dugnadsinnsats med gjennomføring av Ringeriksmaraton. Det blei en flott løpsfest som gir verdifulle kroner i klubbkassa, takket være god innsats fra dere alle.
Det er fint om alle ROLinger stiller med ROL overtrekksjakke, eller løpstrøye dersom det er varmt.
Hvis du ikke finner navnet ditt på listene så er det fint om du sier i fra. Meld også ifra om du kjenner noen som har lyst til å hjelpe til, men som ikke er kommet med.
Vel møtt på maratondugnad!
Med vennlig hilsen
Knut Aas (dugnadsleder)
10. august 2011
Husk påmelding til Liersprinten søndag 14. august
Påmeldingsfristen til Liersprinten, se www.lierbygda.no, er tirsdag 9. august. Korte løyper og flott terreng på Vakkertjernsheia. Løpet er Kretsmesterskap mellomdistanse for D 17- og H 17-.
7. august 2011
God innsats i Hovedløpet
Lars Grønlund imponerte med en flott 9. plass på sprinten igår, lørdag. I H15, den største klassen med 99 løpere, var han kun 56 sekunder bak vinneren. De øvrige løperne fra ringerike plasserte seg rundt midten, med plasseringer rundt 40- og 50-tallet. På langdistansen idag var det en jevnere innsats fra ROL-løperne, men best var Thea Heimstad Kleiven med 21. plass i D16. Fullstendige resultater her.
7. august 2011
Tid for trening
Vi vender på så mange vis tilbake til hverdagen igjen... Det betyr bl.a. at vi går i gang med de faste ROL-treningene, og starter tirsdag 2. august med Kristianrunden kl 18.00 fra Hestbekken ved Klekken. Vi fortsetter det faste mønsteret med Klubbtreninger for alle mandager kl 18.00 (vi starter på Sundvollen i augsut og vil i september bruke det nye kartet Oppenåsen), tirsdager blir det løpetrening fra Hestbekken kl 18.00 - og på onsdager eller torsdager karusell-løp eller trening. Aktivitetsoversikt kommer etterhvert på plass i høyre marg her på hjemmesida. Alle er velkomne på ROL-treninger - både om du har ambisjoner eller bare vil ha en treningstur med gode venner. Vel møtt!
1. august 2011
Jakke funnet
Svart Nike-hettejakke/genser str 8-10 funnet 13. juli mellom post 3 og 4 på ukas løype på Kleivstua.
Hvis du savner jakka, ta kontakt med Mette på tlf 95444388.
31. juli 2011
Treningssamling Beitostølen 29.-31. juli
Samlingen er for alle som ønsker å trene på kartet som skal brukes til hovedløpet i år og til o-festivalen neste år. Vi har 20-25 sengeplasser på Myrestølen, som ligger ved Vinsterveien. Vi reiser opp fredag ettermiddag og ned søndag kveld. Det vil bli 2 økter på kart lørdag og ei på søndag, alle på hovedløpskartet. Samlingen er åpen for alle og gratis. Alle må ha med egen mat og penger til felles middag og kanskje felles dusj på Beitostølen. Har du lyst til å være med, send en melding til Kristian 90505961 innen torsdag 28 juli. Kjøring organiserer torsdag kveld
23. juli 2011
Ukas løype
I uke 29 henger denne løypa ute fra marigård, god tur i skogen!
19. juli 2011
Ukas Løype
I uke 28 og fram til torsdag 21. juli henger denne løypa ute på Kleivstua, god tur i skogen!
11. juli 2011
Ukas Løype
I uke 27 henger denne løypa ute på Ringkollen, god tur i skogen!
1. juli 2011
GUTS-leir på Killingen
GUTS-leir er en aktivitetssamling for og med aktive jenter i alderen 14-19 år på leirstedet Killingen fredag 12.- søndag 14.august. Klikk her for innbydelse.
30. juni 2011
Sommertrening
Vi tar sikte på å gjennomføre to treninger i uka gjennom juli, der den som har ansvaret for tirsdagstreningen henger ut en løype som blir hengende ute hele uka, slik at de som ikke har mulighet til å delta på treningen kan løpe den senere. Mens torsdagen er en løpetur uten kart. Løypene blir postet på hjemmesiden så fort de er laget.
man 4/7 Trening, bommen ved Aklangen 18.00 tirs 5/7 Ukas løype, Ringkollen 18.00 - ansvarlig: Lars G tors7/7 Kristianrunden, Hestebekken 18.00 - ansvarlig: Ida tirs 12/7 Ukas løype, Kleivstua 18.00 - ansvarlig: Øyvind tors14/7 Løpetrening, Eggemoen 18.00 - ansvarlig: Gina tirs 19/7 Ukas løype, Marigård 18.00 - ansvarlig: Tine Elisa tors 21/7 Kristianrunden, Hestebekken 18.00 - ansvarlig: Geir tirs 26/7 Ukas løype, Aurenhaugen 18.00 - ansvarlig: Halvor tors 28/7 Kristianrunden, Hestebekken 18.00 - ansvarlig: Halvor
Har du spørsmål, kontakt meg eller den som er ansvarlig for treningen.
29. juni 2011
Velkommen på trening onsdag
Det blir o-teknisk trening fra bommen på vei til Aklangen, Ask, onsdag 29. juni kl 18.00. Løyper med vekt på høydekurvelesing - mye i "kremterreng" på Holleia.
28. juni 2011
Overnatting o-festivalen
Oslofjordtunellen er stengt, og reise fra Hurunlandet til o-festivalen må da foregå via Oslo. Fint om campinggjester kan gi beskjed hvis overnatting likevel er aktuelt.
Treninga gjennomføres sammen med resten av klubben i Ambjørgåsen. Merka med o-post på veien mellom Heradsbygda og Heggen. Oppmøte klokka 18.30
22. juni 2011
Påmelding O-Festivalen fotrsatt mulig - bra løping i helga!
Omtrent 50 ROL-løpere er påmeldt til årets store O-begivenhet, O-Festivalen på Nesodden 24.-26. juni. Fortatt er det mulig å melde seg på til individuelle løp alle dager - se link til påmelding i informasjon om O-Festivalen lenger ned på sida.
I helga har ROL-løpere vært spredd på minst 3 ulike arrangement. Juniordamene, Aina, Kristine, Tine Elisa og Tonje, samt herrelag med Lars-Inge, Juha, Anders, Øyvind, Jakob, Leif Inge og Jon Arne har fullført storstafetten Jukola. Damene litt bedre enn nr 400 og herrene noen plasser bak 400 blant 1.500 lag. Absolutt godkjent, men luker vi bort flere bommer har vi løpere med potensial til å klatre høyere på resultatlista neste år.
Mange ROL-inger fant også veien til Fossekallen tradisjonelle Jonsokløp på Hensmoen, og de yngste har vært på O-Troll-leir på Modum.
19. juni 2011
Overnatting Veteran-NM
Hytte på Hovden høyfjellsenter er bestilt fra 19.-21.08, to rom med familiekøyer ledig, 320,- per pers. Vil du campe med Birger, Ole Einar, Torbjørn og Live, ta kontakt med Live.
18. juni 2011
Nybegynnere
Det er ingen trening for nybegynnere denne uka, men onsdag 22. juni er det trening sammen med resten av o-gruppa på Ambjøråsen mellom Heradsbygda og Heggen. Det blir eget opplegg for nybegynnerne tilpasset deres nivå. Vi håper at flest mulig har anledning til å møte opp!
Her finner du resultatene fra forrige ukes karusell på Ringkollen. Alt om karusellen under Ringerikskarusellen i menyen til høyre.
14. juni 2011
Distansetrening på Eggemoen - onsdag
Gjennomløping av Eggemomila i konkurransefart. Fin trening for de som skal til Jukola! Vi varmer opp ca. 10 minutter før vi har fellesstart, og løper så gjennom i eget tempo. Oppmøte klokka 18.00.
14. juni 2011
Langtur i Oppenåsen tirsdag 14.juni
Det blir rolig langtur fra Kremleveien 25, tirsdag 14.juni kl 18, og ingen trening fra Hestebekken som opprinnelig oppsatt.
13. juni 2011
Overnatting under O-festivalen
Familien Grønlund tilbyr overnatting på sin hytte i forbindelse med O-festivalen. Her finner du all informasjon.
11. juni 2011
Routegadget
Da er løypene fra dagens løp på Ringkollen ute på Routegadget.
9. juni 2011
O-festivalen: patruljeløp for de under 13 år
De som vil være med på patruljeløp melder fra til Lars-Inge på 97704081 innen mandag.
9. juni 2011
Husk påmelding til O-festivalen - frist 13. juni
O-Festivalen er høydepunktet og avslutning på vårsesongen, og ROL oppfordrer alle til å delta! Årets O-Festival går på Nesodden 24. - 26. juni. Fredag er det sprint og korte løyper, lørdag langdistanse og søndag stafetter ( D 13-16, H 13-16, D åpen og H åpen), lag konkurranse for D/H -12, og individuell mellomdistanse. Påmeldingsfrist madag 13. juni - dvs 2. Pinsedag. Informasjon og påmelding: http://app.o-festivalen.com/dp6/2011/nyheter Alle som kan løpe stafett, må melde fra til Sissel, tlf/sms 95295761, før Pinse. Når det gjelder overnatting, frister familien Grønlund med flott teltplass ved sjøen på Hurum - kontakt Ellen eller Kristine for mer informasjon. Om noen trenger skyss til løpene, kontakt Kristian eller undertegna. Informasjon og påmelding på O-festivalens hjemmeside.
6. juni 2011
Ungdomstur 2011
Årets ungdomstur for alle mellom 13-19 blir en kanotur på Fjorda, fra ettermiddagen mandag 27. juni til ettermiddagen onsdag 29. juni. Her er et cirkaprogram for turen.
Påmelding innen søndag 12. juni!
Vi trenger også en voksen som kan være med, så hvis du har mulighet (og lyst) til å være med, si ifra til Kristine på tlf 47300694
5. juni 2011
Nybegynnerkurs mandag 6. juni
Mandag er siste gang på nybegynnerkurset før vi starter opp med treninger sammen med resten av o-gruppa. Treningen er på Marigård (200 meter lenger inn enn sist), og det er merket fra Eggemoen.
5. juni 2011
O-teknisk trening mandag 6.juni
Den anonnserte treningen fra bommen til Aklangen, flyttes litt lenger opp. Kjør veien videre mot Aklangen.
5. juni 2011
Siste karusell før ferien torsdag 9. juni
Det har vært rekordoppslutning om årets Ringerikskarusell og er hard kamp om plasseringene i alle løyper. Gledelig mange nybegynnere deltok i forrige løp på kartet Hovinsetra. Førstkommende torsdag arrangeres siste løp i karusellen på Ringkollen. Fri start uten forhandspåmelding mellom 18.00 og 19.00 - nybegynnerløype, kortløype (ca 2 km), mellom løype (ca 4 km) og langløype (ca 6 km). Vel møtt !
5. juni 2011
Klasseseire til Lars og Lars-Inge på Hank Williams Minneløp
Lars Grønlund og Lars-Inge Arnevik viste i går at de også kan løpe fort med joggesko på beina. I det 5km lange mosjonsløpet Hank Williams Minneløp på Kihlemoen, tok de hver sin overbevisende klasseseier. ROL stilte med en relativt fyldig tropp, og i lagkonkurransen (beste 3mannslag) tok ROL en 2.plass bak Hytteplan Sport. Resultater.
29. mai 2011
Resultater Ringerikskarusell
Her finner du resultatene fra onsdagens karuselløp. Alt om karusellen finner du under Ringerikskarusellen i menyen til høyre.
27. mai 2011
Massemønstring på Marigård mandag
Mandag 30. mai er det både kursdag på nybegynnerkurset og klubbtreningskveld for alle kl 18.00 på Marigård på Eggemoen (følg o-skjermer for å finne fram). For ungdommene bllir det ei kort treningsøkt og så treningsprat om erfaringer i mai og planer for juni. Lurt å ta med tørt skiftetøy.
26. mai 2011
Pinseløp på Kongsberg og Hedmark - påmeldingsfrist nærmer seg
I Pinsen er det tradisjonelle Pinseløp på Kongsberg og Hedmark. På Hedmark er det innlag Craft-cup for juniorer og seniorer, og mange velger nok Pinseløp på Hedmark i år. Vi legger ikke opp til organisert ROL-overnatting, men kan anbefale Mjøsa ferie- og fritidssenter, tlf 6235 9800, ca 18 km fra Hamar - ellers flere tips i innbydelsen. På Hedmark er det påmeldingsfrist 31. mai og på Kongsberg 3. juni. Hedmark:Innbydelse, Påmelding. Kongsberg:Innbydelse, Påmelding.
God o-pinse!
26. mai 2011
Husk påmelding til Eikerløpet 2. juni
Eiker o-lag arrangerer det tradisjonsrike Eikerløpet på Kristi Himmelfartsdag 2. juni. Flott terreng ved Ormåsen. Vi satser på at mange ROL-løpere stiller. Godt løype- og klassetilbud - som alltid Nybegynnrløyper for alle. Påmeldingsfrist søndag 29. mai. Se innbydelse. Meld deg på her.
24. mai 2011
Lyst til å løpe orientering?
Vi minner om at kurs i orientering fortsetter på mandager, og er åpent for dere som allerede går på kurs, og for andre som har lyst til å lære orientering. De to neste mandagen er det merket fra Eggemoen, og deretter fortsetter vi med treninger på mandager samme med resten av o-laget. Nybegynnerkurs..
24. mai 2011
Dugnad 26.5
Det vil bli dugnad på Ringkollen torsdag 26. mai. O-laget har fått jobb å plante skog til inntekt for ungdomsgruppa. Trenger 5 personer som er villige til å ta i et tak, fremmøte ved bommen klokken 18.00. Ta med tynne hansker og mat/drikke etter behov. Meld deg til Hans Engen på telefon 928 13 175.
23. mai 2011
Savnede ting
Jeg mistet brikken, kompasset og løpsdrakten min på Knut Valstas minneløp 22.mai. Jeg er ganske sikker på at jeg glemte det igjen i ROL-teltet. Brikken er grønn og har nr 78987, kompasset har gul reim, drakta skal være merket med HDK. Tidligere har jeg også mistet overtreksjakka min den er i str M og er merket med TRINE. Hvis noen har fått det med seg eller sett det, ta kontakt med meg på 40451478. Takk
23. mai 2011
Tur-orienteringspostene er ute på Kleivstua
Tur-o-utvalget melder at tur-o-postene nå er satt ut på kartet Kleivstua (opprinnelig annonsert fra 1. juni). Dermed ligger alt til rette for flotte tur-o-turer på Krokskogen på forsommeren.
23. mai 2011
Resultater Ringerikskarusellen
Her finner du resultater fra forrige ukes ringerikskarusell. Du finner alle resultater under Ringerikskarusellen i menyen til høyre.
22. mai 2011
Finn fram dagen mandag 23. juni kl 18.00 i Kartverkskogen
I samarbeid med Ringerikes Blad inviterer ROL til Finn fram dagen mandag fra Kartverkskogen på Hvervenkastet (merka med orienteringsskjermer). Her er det mulighet for alle til å prøve seg på artige orienteringsøvelser og få opplæring. Rekrutteringsutvalget med Kjersti Stræte i spissen står for opplegget og lover både nybegynnerløype, "stemplingsrunde" og andre mrsomme øvelser. Her trengs ingen forhandskunnskaper i orientering - og det er en flott anledning til å se om orientering er en idrett som passer for deg. Vel møtt til alle!
22. mai 2011
Kjempeinnsats i 15-stafetten
Med 3 lag i ungdomskonkurransen og 3 lag i sjølve 15-stafetten var ROL med 55 løpere en av de største klubbene på denne storstafetten. Og det var kjempebra innsats. Mange vokste med oppgavene med lengre og mer krevende løyper enn vanlig. På førstelaget gjorde alle gode løp, og vi kom inn til 15. plass - som i fjor. Også 2. og 3. laget gjennomførte med stor innsats av alle.
Spennende oppgaver og massemønstringer for ROL står for tur: Eikerløpet 2. juni, Pinseløp på Hedmarken (eller Kongsberg) og O-Festivalen på Nesodden siste helga i juni! Husk å melde dere på! Og innimellom skal noen til Finnland for å løpe Jukola - og noen på O-Troll-leir på Modum.
22. mai 2011
Trening 23. mai
Det er trening i morgen, mandag, fra skytefeltet på Buttentjern klokken 18.00
22. mai 2011
Savnet ROL-jakke
En overtrekksjakke str. XS, antakelig merket med en rød M for Myhre, er savnet etter karuselløpet torsdag 19.5. Dersom du har jakken eller vet noe, ta kontakt med Solveig Myhre på tlf. 918 45 828 eller mail solveig@fokusraad.no
22. mai 2011
Ringerikskarusell 5
Ringerikskarusell nr 5 arrangeres onsdag 25. mai med start fra kl 18 - 19. Løpet foregår på kartet Hovinsetra fra 2002. Det har skjedd lite i området så kartet er tilnærmet uberørt. Start og mål er omkranset av vann, med frammøte ved Grytingen nord. Merking fra Rv 35 ved Tyristrand. Velkommen til naturskjønne omgivelser på Holleia!
Se her for info om årets store dugnad. Meld deg til dyst til Knut Aas på mail hegge7@online.no!
18. mai 2011
Treningsseminar 12. juni
Norsk Orientering og Trenerforeningen Norsk Orientering ( TNO) inviterer til treningsseminar søndag 12. juni i forbindelse med pinseløpene på Løten. Se invitasjon. OBS. Påmeldingsfris 6. juni.
18. mai 2011
Resultater ringerikskarusell
Her finner du resultater fra forrige ukes ringerikskarusell. Du finner alle resultater under Ringerikskarusellen i menyen til høyre.
18. mai 2011
Ringerikskarusell nr.4
Ringerikskarusell nr 4, torsdag 19/5 ved Tannberghytta. Merket fra Eggemoen. Start 1800-1900
18. mai 2011
Påmeldte løpere 15-stafetten: Lagkonkurranse
Løvene: Jørgen, Mikkel og Stein
Panterne: Tuva, Karoline, Hanne og Lotta
Tigrene: Silje, Kristian, Fredrik og Oskar
16. mai 2011
Treningsløp på Moesmoen
TIrsdag 24. mai arrangerer Hadeland O-Lag treningsløp på Moesmoen. Kart er gratis, start fra klokken 18.00. Det er tilbud om både vanlige løyper og sykkelorientering.
15. mai 2011
Ringerikskarusell
Her finner du restultater fra torsdagens ringerikskarusell. Du finner alt om Ringerikskarusellen i menyen til høyre.
9. mai 2011
15-stafetten lørdag 21.mai
Vi mobiliserer til 15-stafetten på Oppsal 21.mai. Flere har meldt seg på, men vi trenger mange løpere. Alle som er 13 år i år og eldre kan løpe stafetten. De under 13 år kan løpe ungdomskonkurranse. Påmelding 15-stafetten til Sissel S og påmelding til ungdomskonkurransen til Lars Inge, begge innen lørdag 14.mai. For å lette påmeldingsjobben for UK bes alle løpere registrere seg i Eventor, - registrer deg ved å gå til http://eventor.orientering.no
8. mai 2011
Ringeriksmaraton
Her finner du foreløpig info om årets store dugnad, Ringeriksmaraton lørdag 13. august.
5. mai 2011
Nybegynnerkurs 2011
Det blir arrangert nybegynnerkurs på mandager både i Hole og Ringerike. Oppstart på Ullerål skole og Svendsrudmoen mandag 9. mai klokka 18.00. Innbydelse Svendsrudmoen - Innbydelse Ullerål
5. mai 2011
Keldssamling på Modum onsdag
Buskerud o-krets inviterer til kveldssamling for alle 14 år og eldre onsdag kveld. Det blir test på 3.000 m, rolig løping eller bading, kveldsmat og teori om løpsteknikk. Felles avreise fra Esso Hvervenkastet kl 16.45, - og vi er tilbake ca 21.30. Påmelding snarest til Morten, - tlf 41618459
2. mai 2011
Dugnad på tursti
I vår avtale med Hole kommune, som gir verdifullt bidrag til klubbkassa, inngår vedlikehold av turstien fra Sundollen til Nes. Årets hoveddugnad blir mandag 2. mai, kl 18.00 - ca 20.00. Frammøte på Sundvollen der stien går opp til Kleivstua og turstien starter. Ta med greinsaks, øks, sag eller annen egna redskap. Dette er særlig dugnad for ungdommen, men alle er velkommen til å delta. Mulighet til å avslutte med løpetur.
1. mai 2011
Kvistkvaset
ÅS il inviterer til den tradisjonsrike stafetten Kvistkvaset lørdag 7. mai. 3-personsstafett med klasser for D 13-16, H 13-16, D 17- H 17- og H 130- , D 120-, H 170 og D 160-. Løpere som er interessert i å delta, må melde fra til Sissel Skovly eller Kristian Kihle seinest søndag 1. mai.
29. april 2011
Har du set emit brikke 71662?
Monica Berglund glemte brikka si på karuselløpet på Hensmoen mandag. Det er brikke 71662. Noen fant den og la den ved mål, men da hun skulle hente den der var den borte igjen. Har du fått den med hjem så ring meg på 97082813. Mvh. Lars Berglund
29. april 2011
Resultater Ringerikskarusell
Her ligger resultatene fra mandagens Ringerikskarusell.
27. april 2011
ROL-karusell på routegadget
Da er 2, 4 og 6km-løypa ute på routegadget. I tidsfeltet må du angi totaltid til den posten, IKKE strektid.
26. april 2011
Natt-trening fra Musemyra
Onsdag blir det natt-trening fra Musemyra klokka 21.30 (Se bort fra tildligere melding). Kristian har lagt ut en 7 km lang løype. Vi anbefaler ellers Oslo City Cup på tirsdag i Husebyskogen. Etteranmelding ved start inntil 17:30. Les mer
25. april 2011
Gjenglemt på Tyrinatta
Et par Scarpa fjellstøvler i lær med Gore tex, størrelse herre. Kontakt Live på 951 09 931.
25. april 2011
Tur-o-trening på Bergerbakken
Her er en løype satt sammen av tur-orienteringsposter på Bergerbakkenkartet. Den kan bl.a. benyttes som natt-trening. Terrenget er krevende, og selv om det står litt på høykant i Jevnakeråsen, så er det god trening. Kartet kan skrives ut (A4 liggende 1:10000.
25. april 2011
Tiomila
Lagoppstillingen til Tiomila finner du her.
Avreise fra ESSO Hvervenkastet fredag 29. april klokken 14.00.
23. april 2011
Påskeegg i påskeløypa
Aina og Kristine har vært ute i påskeløypa og lagt ut 6 små "plommen i egget"-påskeegg i påskeløypa på Bergermoen i dag! Vi oppfordrer alle til å komme seg ut på påskejakt, eggene er gjemt rett under eller over posten (se opp eller under mosen). Selv om du finner flere egg, bare ta ett, så vil flere få. Ta med deg plasten eggene er pakket i!
Løypa er også lagt inn på routegadget nå, så det er mulighet for å legge inn der. Hvis du ikke har strekktidene, så skriver du bare totaltiden din i "fin"-feltet.
22. april 2011
Ringerikskarusellen første løp
Ringerikskarusellen starter opp 2. dag påske - 25. april med start fra Hensmoen. Merket fra avkjøringen fra E 16. Start mellom kl 14:00 og 16:00
17. april 2011
Påskertrening på Bergermoen
Helge Revhaug har lagt ut en fin treningsløype på Bergermoen. Postflagg på de tre første postene, ellers rød/hvite merkebånd. Her finner du kartet.
På Kartverksskogen er TURO posten på plass.
1. mai setter vi ut postene på Heggen kartet.
mer info Turorienteringssiden.
God TURO!
10. april 2011
Tyrinatta arrangeres
Ringerike o-lag arrangerer Tyrinatta som planlagt på nytt kart på Hensmoen tirsdag 12. april. Det er et variert terreng fra flat mo med løsmasser og groper, over industriområde og over i mer kupert terreng. Hele innbydelsen finnes under banneret ovenfor
6. april 2011
Torsdagstreninga flyttes til Helgelandsmoen
Trening torsdag 7. april blir på Helgelandsmoen, frammøte "vakta". Det blir satt ut ei løype på ca 4 km. De som vil løpe "dag-trening" møter 18.30, og de som vil løpe "natt-trening" møter 20.30 (terrenget er relevant som trening til både Tyrinatta og Natt-NM). Husk å melde fra til Sissel om du vil løpe Tyrinatta, - flott gjennomkjøring før natt-NM og Tio-mila!.
4. april 2011
O-cad kurs i løypelegging
Buskerud o-krets arrangerer kurs i Løypelegging med O-Cad for stafetter
Onsdag 6. april kl. 18.30 på Eiker O-lags klubbhus på Ormåsen. Instruktør: Svein Erik Søgård, Kongsberg. Interesserte fra ROL kontakter Anders Brattli for påmelding innen søndag 3. april.
29. mars 2011
Opplegg treningssamling Østfold 2. og 3. april
Det har blitt gledelig stor deltakelse på samlinga i Østfold til helga, - med drøyt 50 stykker! Vel møtt til alle. En del praktiske opplysninger.
09.15 Felles avreise Esso Hvervenkastet, - vi ordner så alle får skyss. 09.30 fra Sundvollen. Gi beskjed til Kristian om dere kjører direkte.
12.00 Trenignsløp Halden, Berg kirke. Lurt å komme i treningstøy. Kristian melder på.
For de yngste (ca 12 år og yngre, retur til hotellet etter treningsløpet. For andre tar vi en pause (ta med niste og tørt tøy) før vi tar økt 2 og reløper løyper, - hva kan vi lære av løpet?
ca 17.00 Bading på hotellet.
ca 19.00 Felles pizzabufe (inngåri prisen)
Søndag drar vi til Kråkerøy etter frokost, og trener på kartet fra Blodslitet. Trening i grupper etter ferdigheter og løpsstyrke med fokus på retning, kartlesing og "flyt". Deretter hjemreise.
Eventuelle spørsmål til Kristian, tlf 90505961 eller Morten, tlf 41618459.
28. mars 2011
Anne Kristin og Anders best i Tour de ROL
Anne Kristin kvamme holdt greit unna og økte ledelsen til Tonje Kvamme Dahl og Mette Heimstad under den avsluttende jaktstarten i Tour de ROL. Det var Aina Viena og Kristine Grønlund som hadde de nest beste tidene på jaktstarten. På herresida blei det mere spennende da Øyvind Strande knappa inn 5 av Anders Brattli sine bonusminutter, oo bakfra kom Knut Helland med rasket tid av alle. I jenteklassen forsvarte Thea førsteplassen, men Trine halverte forspranget på 8 minutter. I gutteklassen løp Lars Grønlund et sterkt løp, mens Anders Løset imponerte og var yngstemann som fullførte 5 km løypa. Maren Elise fikk blomst som "årets debutant". Helge Revhaug tok oppskriftsmessig seier i eldste klasse. Gå til Route Gadget i høyremenyen for å legge inn/se veivalg! Her finner du rekkefølgen i Tour de ROL etter jaktstarten.
26. mars 2011
vinteROL avlyst
Mens vårløpene avlyses på grunn av for mye snø, må vi (ironisk nok) avlyse på grunn av for lite snø. Etter å ha sjekket ut snøforholdene og sett på værvarslet, har vi funnet ut at vinteROL ikke blir arrangert i år.
25. mars 2011
Treningssamling i Østfold
Til erstatning for Norwegian Spring arrangerer vi treningssamling i Østfold 2.-3. april. Vi har sjekka at terrenget som vi brukte i Blodslitet er godt løpbart og undersøker andre muligheter i tillegg. Opplegget blir i hovedtrekk: 1-2 treningsøkter lørdag, bading, pizza, overnatting og frokost på Quality hotell og badeland i Sarpsborg, og så ei treningsøkt før hjemreise på søndag. Vi legger opp trening for ALLE, - også rekrutter og nybegynnere. Pris for deltakelse blir samme som opprinnelige priser for overnatting på Norwegian Spring. Påmelding, seinest søndag, til Kristian, tlf 90505961 eller Morten tlf 41618459, - det gjelder både de som var påmeldt til Norwegian Spring og eventuelt andre. Det er også o-løp i Gøteborg (Gøteborgdubbelen) den helga for de som vil konkurrere,- og kjøre langt. Meld fra hvis noen vil løpe der, og overnatte med klubben i Sarpsborg fra lørdag til søndag.
23. mars 2011
Jaktstart i Tour de ROL lørdag
Lørdag 26. mars arrangeres siste løp i Tour de ROL fra Svendsrudmoen i Hole kl 15.00. Det blir jaktstart basert på oppnådde bonusminutter gjennom tidligere løp i vinter, - se under Tour de ROL i høyre marg.
For alle som ikke har deltatt tidligere, blir det fellesstart kl 15.30. Løypa blir på ca 5 km. I tillegg blir det ei løype på ca 2,5 km. Vi kan lokke med snøbare partier i løypa, og på stiene er det stort sett hardtråkka og det er muligheter for veivalg på vei. Vel møtt!
22. mars 2011
Nytt kart på Tyrinatta
Tidligere innbydelse til Tyrinatta har opplyst at kartet er en revidert utgave av 2002-versjonen. Dette er ikke tilfelle. Kartet er helt nytt, og Tyrinatta 2011 blir det første løpet som arrangeres på kartet. Se info om tyrinatta her.
22. mars 2011
Norwegian Spring avlyst
Mens snøen renner vekk på Ringerike kom den kjedelige beskjeden om at Norwegian Spring i Østfold er avlyst pga snøforholdene. Vi jobber for å få til ei treningssamling i Vestfold eller Østfold (kanskje med overnatting på badeland i Saprsborg) samme helg, og kommer tilbake med mer informasjon. Kom gjerne med synspunkter og ideer til alternativt opplegg til Kristian eller undertegna.
21. mars 2011
Ungdommene arrangerer VinteROL 2011
Søndag 27. mars 2011 – første øvelse starter 12.15, men møt opp i god tid!
Vi arrangerer vinteROL fra Utsiktspunktet ved Borgersætra/Bølgensætra (ikke bestemt enda, følg med på hjemmesiden)
Det vil bli konkurrert i følgende øvelser:
1. påskeskirenn (med spørsmål)
2. slalåm på idealtid
3. hoppkonkurranse
Vi satser på fint vær, og avlyser hele opplegget hvis det ikke blir fint vær, eller for lite snø (endelig avgjørelse tas lørdag, se hjemmesiden).
Vi tenner bål og griller, så alle må ha med seg ved og mat og drikke til seg selv.
Det blir delt inn i tre klasser:
1. Alle til og med 12 år
2. Jenter fra og med 13 år
3. Gutter fra og med 13 år
21. mars 2011
Tour de ROL resultater
Resultater fra torsdagens løp finner du her, og sammenlagtresultater finner du her. Du finner også alt unde Tour de ROL i menyen til høyre.
19. mars 2011
Femte løp i Tour de ROL torsdag
Torsdag 17. mars arrangeres 5. løp i Tour de ROL fra Sundvollen, Oppvekstsenteret, med start mellom 18.30 og 19.00. Denne gangen er det sti-/gate-o-løp med individuell start. Ta med lykt og brikke (kan også lånes). Det blir en fin gjennomkjøring i ei kupert løype på 3,2 km!
15. mars 2011
Husk påmelding til Vårstafetten
Ønsker du å løpe Vårstafetten 2.april, må du huske på å melde deg på til Sissel innen søndag 20.mars. De individuelle løpene må du melde deg på selv på arrangementets hjemmeside.
Vi har også bestilt klubbovernatting i Sarpsborg, - se informasjon lenger ned, og husk påmelding til Morten Dåsnes, tlf 41618459.
15. mars 2011
Inspirende klubbkveld med Isa
Juniorlandslagstrener og en drivkraft i Konneruds o-gruppe, Isa Heggedal, besøkte ROL i kveld for å snakke om o-aktivitet for aldersgruppa 15-20 år. Orientering må være moro og sosialt, sa Isa, og presenterte masse artige o-tekniske opplegg og treningsvarianter. Noen kunne glede seg over å høre at mye søvn err viktig, mens andre la mest vekt på at det er viktig å spise nok, - og trener du mye kan du også unne deg litt ekstra godt å spise. Rundt 30 ROL-inger fikk inspirasjon til mer og morsommere o-aktivitet gjennom Isas foredrag.
14. mars 2011
Arrangørseminar - Ocad
Her finner du innbydelse til arrangørseminar med tema:
Løypelegging med O-Cad for stafetter, 6. april.
14. mars 2011
Kurs på Hønefoss
Det er fortsatt mange ledige plasser på kursene Aktivt kosthold og Sunn idrett på Hønefoss nå i mars. Se vedlegg.
Aktivt kosthold er et populært kurs som allerede har blitt holdt flere steder i fylket vårt. Her har vi gode erfaringer med at hele lag og grupper melder seg på sammen med trenerne sine.
Sunn idrett er et nytt kurs som er satt opp med tanke på forebygging av spiseforstyrrelser i idretten. Det er mye uvitenhet rundt dette området - også blant trenere og støtteapparat. Idrettskretsen har som mål i 2011 å øke denne kompetansen i Buskerudidretten. Vi oppfordrer på det sterkeste at alle ungdomstrenere tar dette kurset. Kurset er også beregnet på utøvere, ungdommer generelt og andre interesserte. Kurs Aktivt Kosthold Hønefoss Kurs Sunn Idrett Hønefoss
10. mars 2011
Trening mandag 7 mars
Denne treningsmandagen løper vi som vanlig, så tøyer og bøyer vi. De siste 40 minuttene bruker vi på treningsplanlegging for våren, litt stafett prat, Danmarksinfo og andre ting og tang som opptar oss. Siden det er første mandag i måneden så håper vi det dukker opp mange rekrutter også.
6. mars 2011
O-idrettens interesser inn i planprogram for ny E 16
I høringsuttalelse til planprogram for ny E 16 Skaret -Hønefoss pekte ROL på konsekvensene de ulike alternativene ville medføre for våre kart og aktivitet, og ba om at disse interessene blei vurdert i det videre planarbeidet. Det er imøtekommet ved at det er tatt inn et nytt punkt i planprogrammet: "Det skal redegjøres for tiltakets virkninger på friluftsliv, inkludert idrettsaktivitet, i utmarksområder."
6. mars 2011
Sterk ROL-innsats i Portugal
En liten kontingent ROL-løpere tjuvstarter o-sesongen i Portugal og biter godt fra seg. Kari gikk i dag til topps for andre dag, men Helge og Birger fulgte opp med flotte 2.plasser. Øyvind plasserer seg i midten i juniorklassen.
6. mars 2011
Danmark 11-13 mars
Båten går kl 0800 fra Larvik fredag morgen = vi må tidlig opp. Vi reiser til Blokhus hvor vi har bestilt 8 leiligheter. Fredag trener vi, mens lørdag og søndag løper vi o-løp. Båten går hjem fra Hirtshals kl 1730 søndag slik at vi er i Hønefoss igjen ca 2330. Det er ikke bestilt felles mat, så alle må ha med egen mat eller kjøpe underveis. Laken og dynetrekk er bestilt Info om løpet finner du her: http://nordjysk2dages.dk/ . Båt og overnatting får hver enkelt deltager regning på seinere(ca 600,-). Alle må betale sjåføren 150,- i bensinpenger. Vi spiser felles pizza fredag- og lørdag kveld. Dette vil koste ca 100,- pr stk pr kveld. Husk: Brikke, trenings-, løps- bad- og masse varmtøy.
Tidsplan Fredag
Avreise Hønefoss 12 mars 0445(hver enkelt sjåfør avtaler med sine passasjerer)
Ankomst Larvik seinest 0700(felles utdeling av billetter)
Avreise Larvik 0800
Ankomst Hirtshals 1145
Ankomst Blokhus 1200(utdeling av nøkler med romfordeling)
Fredagstrening fra Blokhus kl 1300(Vi har bestilt treningskart)
Tidsplan Lørdag
Avreise til løpet ca 0930
Tidsplan Søndag
Avreise til løpet avhengig av starttid
Frammøte Hirtshals seinest 1630
Ankomst Larvik 2115
Ankomst Hønefoss 2330
Bil 1 Unn D K Kristian K Trine Ida R Thea H K
Bil 2 Juha V Aud Kjersti Aina V Kaisa Sunniva V
Bil 3 Ellen G Kristine G Lars G MarenElise Øyvind S
Bil 4 Lars F Jakob F Sissel Ingvild F
Bil 5 Anne K Tonje K D Eirin Ingrid Anders
Bil 6 Leif I K Tine-Elisa Synne S Gina B K
Bil 7 Ragnhild Ola
Har du spørsmål kan du ringe eller sende en SMS til Kristian 90505961
5. mars 2011
Sesongstart nærmer seg - Norwegian Spring 2.-3. april
ROL satser tradisjonen tro på klubbtur til Norwegian Spring i Østfold som arrangeres 2.-3. april, og har bestilt 60 overnattingsplasser på Quality hotell og badeland i Sarpsorg. Lørdagen er det stafetter og individuelt løp for de som ikke løper stafett, og søndag individuelt løp for alle. Se løpets hjemmeside:
www.norwegianspring.no. Påmelding til individuelt ordner dere sjøl, - via løpets hjemeside. Frist 22. mars. Gi beskjed til Sissel Skovly om dere kan løpe stafett, tlf 9529 5761. Gi melding om overnatting til Morten Dåsnes, tlf 41618459, Egenandeler som innebærer tilgang badeland, pizzabufe lørdag kveld, overnatting og frokost: D/H -21 i 3 eller 4 sengs rom kr 300, D/H 21- i 3 eller 4 sengs rom kr 500 og D/H 21- i dobbeltrom kr 650.
5. mars 2011
Penger til ROL
Vi har denne uka fått to gladmedinger om økonomisk støtte til ROL. Ringerike kommune har bevilga 10.000 i støtte til kart Oppenåsen-Kihlemoen og arbeidet for barn og ungdom. Norges orienteringsforbund har tildelt oss 6.237 kr i spillemidler til kjøp av EKT-utstyr og telt.
4. mars 2011
Tonje og Anders best i Tour de ROL
Seks løpere rakk 9 av de 10 postene i kveldens poeng-orientering i Tour de ROL, og av disse var Anders Brattli raskest av gutta og Tonje Kvamme Dahl blant jentene. Deretter fulgte Anne Kristin Kvamme i jenteklssen, og Kristian Kihle, Juha Viena og Øyvind Strande i gutteklassen. Helge Revhaug var også innom 9 poster, men overskred makstida med noen sekunder. Alle i gutte- og jenteklassene, Thea Heimstad Kleive, Ida Rognved, Trine Kihle og Sigurd Johnsen, fant 7 poster. Maren Elise Rognerud og Sigurd Johnsen starta opp med orientering i vinter og imponerer med å ha fått godt tak på orienteringa allerede. Resultater finner du her og under Tour de ROL i menyen til høyre.
24. februar 2011
Fjerde løp i Tour de ROL torsdag
Torsdag 24. februar arrangeres 4. løp i Tour de ROL. Det blir poengorientering med frammøte vakta på Helgelandsmoen kl 18.30 og fellesstart ca 18.45. I poengorienteringa vil det være om å gjøre å finne flest mulig poster i valgfri rekkefolge i løpet av 30 minutter. Ved like mange poster, avgjør tidsbruk rekkefølgen. Hvis en bruker mer enn 30 minutter, får en fratrekk for 1 post per påbegynt 3 minutter. Ta med klokke, lykt og brikke (kan også lånes). Postene ligger på eller i nærheten av brøyta vei eller tråkka stier. Møt opp og bruk anledningene til en fin gjennomkjøring, - det er bare 2 uker til o-løpa i Danmark!
22. februar 2011
Husk møte for alle tillitsvalgte
Onsdag 23. februar er det møte for alle tillitsvalgte (dvs styremedlemmer og utvalgsmedlemmer) i ROL på Ullerål skole, kl 19.00. Hovedsak blir gjennomgang av fellessaker og årsplan, men vi må også ta stilling til bl.a. prising av digitale kart, forespørsel om å arrangere uttakingsløp til VM i 2012, o velge representant til årsmøte i Ringerike idrettsråd 7. mars.
21. februar 2011
Årsmøtereferat
Årsmøtereferatet finner du her og under Møtereferater i menyen til høyre. Der finner du også referater fra tidligere møter. Her finner du bestemmelser om startkontigent og medlemskontigent, her finner du årsmelding for 2010, og her finner du langtidsplan for 2011-2015.
15. februar 2011
Tyrinatta 2011
Informasjon er nå lagt ut under Tyrinatta i menyen til høyre, og innbydelse som PDF finner du her.
15. februar 2011
Tour de ROL 10 februar
Idag var det tredje løpet i Tour de ROL, med sprint i Schjongslund. Her finner du resultater fra dagens løp. Du finner dem også under Tour de ROL i menyen til høyre, hvor du også finner sammenlagtresultater. I menyen til høyre kan du også legge inn ditt løypevalg på RouteGadget.
10. februar 2011
Fellesmøte for alle tillitsvalgte 23. februar
Vi starter det nye arbeidsåret med fellesmøte for alle tillitsvalgte (styret og utvalgsmedlemmer) på Ullerål skole onsdag 23. februar kl 19.00. Det blir gjennomgang og drøfting av årets arbeidsoppgaver, - og god mulighet til å etablere samarbeid og gi impulser på tvers av utvalgene. Vel møtt!
8. februar 2011
Fellestrening for rekruttene
Mandag 7. februar er det spesielt fokus på at rekruttene (opp til og med 12 år) stiller på mandagstreningen. Mange driver med andre aktiviteter, og en kan ikke få med seg alt. Men første mandagen hver måned håper vi at flest mulig kan prioritere o-treninga. Vi løper først en liten runde ute før vi avslutter i gymsalen. Vel møtt!
6. februar 2011
Tredje løp i Tour de ROL torsdag
Torsdag 10.2. arrangeres 3. løp i Tour de ROL fra Schjongshallen kl 18.30. Det bli sprint-orientering med enkeltstart. Ta med lykt (antakelig noe løping i terrenget) og brikke (men vi har også lånebrikker til de som ikke har sjøl).
6. februar 2011
Avtale gir rabatt hos JK Sport
Ringerike o-lag har inngått avtale med JK Sport som innebærer minst 10 % rabatt på alt sportsutstyr for ROL-medlemmer (gi beskjed om at du er medlem i Ringerike o-lag når du handler). Særlig godt tilbud på løpesko/o-sko og skipakke med ski/støvel/binding på 25 %. HER finner du oversikt over de forskjellige rabattsatsene.
2. februar 2011
Basistreningskur 9. februar
Buskerud idrettskrets arrangerer Basistreningskurs på Hønefoss onsdag 9. februar! Klikk her for innbydelse.
2. februar 2011
?Løvlia 2011? En annerledes samling
Neste helg(4-6 februar) blir det aktivitetshelg i o-laget.
Fredag:
Filmkveld i to eller tre etasjer for alle mellom 10-20 år i Færdenveien 7.
Start: kl 1900, Servering: Brus og potetgull, Ingen påmelding
Lørdag:
Aktivitet 1: ?Synfaring? av de mye omtalte skiløyper i Hole. Frammøte kl 1400 ved svømmehallen Helgelandsmoen, ingen påmelding
Aktivitet 2: Svømming, badstu, vannsklie og boblebad. Frammøte kl 1600 ingen påmelding
Aktivitet 3: Hotell General Helgelandsmoen Pizza, spill, foredrag(hva skjer i 2011), o-prat og annen sladder, ++ Frammøte kl 1800
Ingen påmelding
Søndag:
Gyrihaugen fra sør. Vi følger en lang tradisjon og går til Gyrihaugen på søndag. Denne gangen med utgangspunkt Kleivstua. Frammøte kl 1100 ved parkeringa. Husk mat og drikke. Ingen påmelding.
Trekking av hemmelig premie blant de som er med på alle aktivitetene!
28. januar 2011
Tour de Rol - løp 2
Resultater fra 2. løp i Tour de ROL finner du her og under Tour de ROL i menyen til høyre. Der finner du også sammenlagtresultater. Løypa er også lagt ut på RouteGadget så du kan tegne inn din løype ved å trykke på RouteGadget-linken i menyen til høyre.
24. januar 2011
Tour de ROL med ski-orientering lørdag
Lørdag kl 13.00 går startskuddet for årets andre løp i Tour de ROL. Denne gangen er det ski-orientering med enkeltstart fra Kleivstua i Hole. I tillegg til Tour de ROL løype på ca 4 km blir det ei enklere løype på ca 2 km for d yngste. De som ahr tar med brikke.
20. januar 2011
Husk årsmøte onsdag
Årsmøte i Ringerike o-lag onsdag 19. januar kl 18.30 på Ringerike Folkehøgskole.
Saksliste og deler av sakspapirene lenger ned. I tillegg til vanlige årsmøtesaker skal vi behandle ny langtidsplan og endring i regler for dekking av startkontingent. Vel møtt !
18. januar 2011
Danmarkstur 11-13 mars
På samme måte som i fjor har vi bestilt 30 plasser på båten(Larvik-Hirtshals) og overnatting i Blokkhus. Påmelding til Kristian K innen 28 januar. Han melder også på til løpene så det er fint om dere tar med klasse og om dere stiller med bil. Send sms til 90505961. Grov plan: Vi reiser fra Hønefoss fredag 11 mars ca 0500, ankommer Blokkhus ca 1300. Ei treningsøkt i Blokkhus på fredag. O-løp lørdag og søndag ca 30 min kjøring sydover.
Se www.nordjysk2dagers.dk
Knut Helland og Anne Kristin Kvamme var raskest i torsdagens natt-orienteringsløype med fellesstart i Gjesvallåsen. Løypa starta med tunge "sommerfugl-strekk" i løssnøen i Gjesvalåsen, mens avslutninga var gate-orientering tilbake til Vik. Neste løp i Tour de ROL er skii-o på Kleivstua lørdag 22. januar. Resultater finner du her eller under Tour de Rol i menyen til høyre, hvor du også finner sammenlagtresultater.
Torsdag 13. januar arrangeres første løp i seongens Tour de ROL. Det blir fellesstart natt-o-løp, - med sommerfugl i Gjesvalåsen. Løype ca 3 km. Husk lykt og brikke (kan lånes for de som ikke har). Frammøte pendlerparkeringa på Vik kl 18.30. Les mer om opplegget for Tour de ROL under arrangement i menyen til venstre.
11. januar 2011
Mye ROL-aktivitet i vinter
Kalender med oversikt over treninger finner du under "aktiviteter" i menyen til høyre. Men følg med om mulige endringer her på hjemmesida. Vi arrangerer Tour de ROL i vinter også med første løp torsdag 13.1. Det blir natt-orientering med fellesstart i Gjesvalåsen, - frammøte pendlerparkeringa på VIK 18.30. Les mer om Tour de ROL under "Arrangement" i menyen til høyre. Minner også om årsmøtet onsdag 19. januar 18.30 på Folkehøgskolen. Sakspapir legges ut her på hjemmesida seinere i uka.
9. januar 2011
Trening fra Hole u-skole torsdag 6.1. kl 18.30
5. januar 2011
Materiell-oversikt
Til årsmøtet skal vi ha oversikt over klubbens materiell. Ved opptelling på lageret synes det å mangle en del, - bl.a.refleksstaver. Ber om at alle som har poster, refleksstaver o.a. utstyr hjemme snarest sender melding om antall til leder av arrangementsutvalget, Kari Strande, tlf 90996515.
1. januar 2011
Treningsløp på Furumo, Modum, søndag
Modum o-lag inviterer til treningsløp fra Furumo med fellesstart kl 11.00 søndag 2. januar 2011. Svømmehallen er åpen
30. desember 2010
God jul
Ringerike o-lag ønsker alle medlemmer, støttespillere og andre deltakere på våre aktiviteter ei god og aktiv jul! Vi oppfordrer til oppslutning om Ribbemarsjen, - og ellers venter flotte skiløyper på treningsglade ROL-inger. Mandag 3. januar er vi i gang igjen med fellestrening fra Ullerål skole kl 18.00.
23. desember 2010
Vinter tur-orientering 2011
Også denne vinteren tilbyr vi tur-orientering vinterstid. Postene som benyttes er de samme som for sommerens sykkel-tur-orientering. Postene vil stå ute fra 1. november til 1.mai.
Beskrivelse av postene og informasjon om opplegget finner du på tur-o-sidene.
21. desember 2010
Ribbemarsjen
Ribbemarsjen går av stablen 2.juledag (26.des.) Starten er fra klokken 10.00 - alle skal være i mål senest kl.13.30.
Funksjonærer til sekretariatet og øvrig mannskap møter ved RB. sentrumskontor 08.30. De som har lyst til å gjøre en innsats for klubben kan ta kontakt med Hans Engen på telefon 928 13 175.
20. desember 2010
Løpsstatistikk 2010
Det føres oversikt over løpsdeltakelse, og Eli Strande vil veldig gjerne ha tilsendt en oversikt over løp dere har deltatt på utenom de ordinære/ litt større løpene, samt ferieløp. Send mail / 93 67 35 50.
Vanlige årsmøtesaker (årsmelding, regnskap, arbeidsplan, budsjett og valg). Styret fremmer forslag om ny lagtidsplan og endring i regler for dekking av startkontingent. Forslagsfrist andre saker er 5. januar til leder: m-daasne@online.no. Vel møtt!
for Ringerike-o-lag, Morten Dåsnes
12. desember 2010
Treninger før jul
De to siste mandagstreningene før jul er flyttet fra Ullerål skole til folkehøgksolen. Vi møtes til løpetur kl 18.00. Etterpå har vi vært så heldige å fått låne svømmebasseng og gymsal :)
Ta med badetøy og innetøy!
Velkommen til juletrening!
8. desember 2010
Kretssamling 18. desember
Kretsen har samling for 14 år og oppover 18. desember på Konnerud. Påmelding til Kristian. Se innbydelsen her.
7. desember 2010
Rekruttrening mandag 6. desember
Rekruttene (under 12 år) drar til Kokkens for å spise pizza og snakke sammen om trening og felles aktiviteter. Vi møter opp på Ulleraal, som vanlig, samen med de andre. På grunn av at gymsalen er opptatt, så bli det ikke innetrening, kun løpetrening for resten.
5. desember 2010
Adventsnøtter
Jan Kocbach gjør det igjen, for tredje gang publiserer han hver dag i
adventstiden en ny veivalgsnøtt. Her
finner du oppgaven, kan tegne ditt forslag, og du kan se hva
andre har foreslått.
3. desember 2010
Trollposten
Minner om at innleveringsfrist av stoff til julenummeret av Trollposten er fredag 3. desember. Send stoff til Guro eller Hanne.
26. november 2010
Innsatspokaler til Thea, Lars og Anders
Til stor applaus fra mer enn 60 på klubbkvelden fikk Thea Heimstad Kleiven, Lars Grønlund og Anders B Brattli ROLs innsatspokaler for 2010. Thea har hatt et flott gjennombrudd i høst med bronse i KM etter flere års solid treningsinnsats, Lars løfta hele ROL med sitt kjempeløp i teten i Tio-mila, mens Anders i tolvte time trådte til og tok långa-natten og har bidratt på en flott måte i klubbmiljøet. Tidligere på kvelden hadde tur-orienterere, rekrutter, klubbmestere og de beste i o-karusellen fått sine velfortjente medaljer og premier. En vellykka klubbkveld starta med flotte bilder fra orientering i Kroatia og noen høydepunkter fra årets sesong.
14. november 2010
Sport 8 kommer søndag
Sport 8 kommer på klubbavslutninga på Kartverket søndag kl 17.00 og har med seg seg sko, kompass og lykter for salg. Trenger du noe annet, kan du bestille hos Per Øyvind hos Sport 8, tlf 4808 4425. Dessuten har de med seg ei hodelykt til en verdi av 1.000 kroner til et allerede velfylt premiebord til loddsalget. Vel møtt !
12. november 2010
Husk klubbavslutning søndag kl 17.00 Kartverket
Det blir spennende fortelling fra orientering i Kroatia, premiedryss fra karusellen, medaljer til klubbmestre, merker til turorienterere, ferdighetsmerker til de yngre og innsatspokaler, - samt litt å spise og drikke og loddsalg. Ta gjerne med fravokst o-tøy og sko for bytte/gi bort!
11. november 2010
Hodelykt på mandagstreninga
Ta med hodelykt og gjerne brikke på treninga på mandag.
7. november 2010
Novemberløype 2010
Helge har lagt ut 15 poster på Mosmoen-kartet. Postene er merket med reflekssylindre for nattløp, men post 5,6 og 7 med postflagg. Lag løyper selv basert på utgangspunkt fra Heimevernslageret, Kistefoss eller Glassverket. Ta postene i rekkefølge (løypeforslag 1) eller komponer din egen løype ut fra alle postene. Feks. start fra Heimevernslageret (15,11,9,2,3,4,6,8,12,14)
4. november 2010
Trenerkurs
Telemark o-krets arrangerer grunnkurs og trener I kurs i orientering i november og desember, - i Larvik. Hvis noen i ROL er interessert i å delta, kan de kontakte undertegna for mer informasjon.
3. november 2010
Klubbavslutningskveld søndag 14. november
ROL inviterer til klubbavslutningskveld søndag 14. november kl 17.00 i kantina på Kartverket. Vi får høre om hvordan det er å løpe orientering i Kroatia, det blir utdeling av premier for o-karusellen, merker i tur-o, medaljer til klubbmestere og innsatspokaler, - og i tillegg kaker, kaffe og brus, samt loddsalg. Hjertelig velkommen til alle!
3. november 2010
OCAD-kurs 26-27 november
Det blir arrangert OCAD-kurs ved Gardermoen helgen 26-27 november. Se innbydelse her.>>
31. oktober 2010
Kjempe-aktivitet på Helgelandsmoen og i Ringeriksbadet
Nesten 30 rekrutter og ungdommer deltok i dag på avslutning på 2010-sesongen, - og start på trening til 2011-sesongen med stjerne-orientering på Helgelandsmoen og testing av Ringeriksbadet. Med foreldre og ledere var nærmere 50 i aktivitet. Rekruttene kom fint gjennom sine nybegynnersløyfer, mens ungdommene for tida har fokus på retningsorientering. En "sjokoladepost" ga ekstra inspirasjon for mange. Fortsetter treningsinnsatsen slik gjennom vinteren kan ROL se 2011-sesongen lyst i møte.
30. oktober 2010
Ringerikes Blad og ROL viderefører sponsoravtale
RB og ROL er enige om å videreføre samarbeidet om å fremme fysisk aktivitet i Ringeriksområdet i en ny 2-års periode. Partene skal bl.a. samarbeide om Ribbemarsjen og Eggemomila, - og o-dag for RBs barneklubb. RB skal omtales som ROLs sponsor i bl.a. Trollposten, hjemmeside, tur-o-folder, og ROL får rabatt på annonser for en verdi på inntil 55.000 i året.
30. oktober 2010
Trening og bading for rekrutter og ungdom lørdag 30.10. kl 11.00
Den tradisjonelle "Furumoturen" erstattes i år med trening på Helgelandsmoen og bading i det nye Ringeriksbadet. Lørdag 30. oktober er dagen da vi markerer slutten på årets sesong, og starten på neste sesong. Vi starter 11.00 med stjerneorientering fra gamle pistolskytebanen, merka med skjerm fra veien, og drar så i bassenget. ROL dekker inngang i badet for alle under 20 år. Møt opp i tøy for utetrening, husk badetøy og ta med litt niste. Nye og gamle rekrutter og ungdommer velkommen!
24. oktober 2010
Fire pallplasser i Myntcupen
Tonje Kvamme Dahl vant D15-16 foran Thea Heimstad Kleiven, mens Lars Grønlund (H 13-14) og Øyvind Strande (H 15-16) sikra hver sin 2. plass sammenlagt, etter dagens avsluttende løp. Råtassen i Røyken.
24. oktober 2010
Kompasskurs
Sjekk denne videoen hvor landslagssjef Petter Thoresen gir nyttige tips om kompassløping. Video->>
23. oktober 2010
Kurs om Barneidrett og Idrettens lovverk
Det er ledige plasser på kurs om Barneidrett og Idrettens lovverk i Drammen, klikk på navnene for å se innbydelse.
21. oktober 2010
Innlevering til Trollposten
Frist for innlevering av stoff til julenummeret av Trollposten er fredag 3. desember. Kom gjerne med bidrag selv om du ikke er blitt spurt spesifikt.
21. oktober 2010
Knestang rundt lørdag 23. oktober
Familien Hultgreen inviterer til Knestang rundt (ca 4 km ??? + N -løype) lørdag 23. oktober kl 13.00.
Samlingsplass i hagen i Viulvn 223. Ta gjerne med litt boller, kaker, rundstykker... til fellesbord etterpå. Av hensyn til antall kart ønskes påmelding til Hultgreen innen torsdag kveld.
19. oktober 2010
Husk påmeldingsfrist i kveld Råtassen, Røyken ol, med siste løp Myntcupen
18. oktober 2010
Modum inviterer til nattløp tirsdag
Modum o-lag arrangerer natt-løp tirsdag 19. oktober og tar gjerne i mot løpere fra ROL. Start mellom 19.00 og 19.30, - Torsby, rv 280, Aasmundsrudkrysset.
17. oktober 2010
Husk klubbutviklingskveld mandag
Mandag 18. oktober kl 18.00 inviteres alle ROL-medlemmer til å drøfte videre veivalg for ROL etter opplegg fra NOFs klubbutviklingskonsept under ledelse av Einar Tommelstad. Møt fram på Ullerål skole. Det blir ingen trening denne kvelden. Fint med påmelding til undertegna (m-daasne@online.no eller på sms) - men det går fint å bare møte fram mandag også, - se mer info i nyhetsnotis lenger ned.
16. oktober 2010
O-Boka 2010
O-boka 2010 vil bli solgt av Aina og Kristine på blodslitet og videre utover høsten. I år er det i følge Erik Borg mer ROL-stoff enn det har vært på lenge! Det er ikke nødvendig å ha med kontanter, for det følger med giro.
9. oktober 2010
Klubbtrening Ullerål skole mandager
Fra mandag 11. oktober blir det klubbtrening fra Ullerål skole, kl 18.00 på mandager. (Unntak mandag 18. oktober da vi skal ha klubbutviklingskveld, se lenger ned). Det blir løping ute, styrke- og bevegelighetstrening og ballspill, - i flere grupper. Ta med tøy til både ute- og innetrening. Gamle og nye medlemmer velkommen.
5. oktober 2010
Husk påmeldingsfrist Blodslitet 5. oktober
3. oktober 2010
Klubbutviklingskveld 18. oktober, kl 18.00
Sett av kvelden mandag 18. oktober til å diskutere videre veivalg for ROL. Her er det rom for innspill til strakstiltak, årsplan og langtidsplanen for de neste 5 år. Vi følger NOFs opplegg for klubbutviklingskveld med Einar Tommelstad som veileder. Sannsynligvis blir det på Ullerål skole kl 18.00. Kjempeviktig at vi blir mange som deltar i diskusjonen, - og ungdommene er spesielt velkomne! Se invitasjon på PDF her.
30. september 2010
Langturen torsdag 23.sept - avlyst
Grunnet KM natt torsdag kveld, blir det ikke langtur fra Kremleveien denne dagen.
20. september 2010
Sammenlagtresultater for ringerikskarusellen
finner du her og på karusellsiden i menyen til høyre.
20. september 2010
Pakkeliste for ungdomsturen
Pakkeliste til helgens ungdomstur: sykkel, sovepose, det du trenger av mat til helgen unntatt middag på lørdag, sykkelhjelm, klær til å sykle i, klær til å være ute i på kvelden, ellers klær etter været, laken, sykler du med sykkelsko må du også ha med joggesko i dagstursekken, sykkelpumpe, kortstokk ol?
Bagene blir kjørt inn til der vi skal sove, så du må pakke en egen dagstursekk med det du trenger i løpet av dagen.
Ellers minner jeg om påmelding til Kristine (47300694) innen onsdag. Oppmøte på Jaklefoss 1030 på lørdag
19. september 2010
Resultater ringerikskarusell
Resultatene fra det siste løpet i Ringerikskarusellen finner du nå her og under karusellsiden i menyen til høyre.
19. september 2010
Resultater Ringerikskarusell
Resultater fra karuselløpet 8.9 finner du nå her og på karusellsiden i menyen til høyre. Der finner du også oppdaterte sammenlagtresultater.
15. september 2010
KM natt
Husk påmelding til KM natt 23. september på Konnerud, - løpet teller også i Myntcuppen for D/H 13-16.
14. september 2010
Ikke ROL-lag i 25-manna
I utgangspunktet hadde vi satt opp deltakelse i 25-manna på aktivitetskalenderen. Etter å ha lodda stemningen, har vi bestemt at vi likevel ikke stiller lag. Det er en lang høstsesong med mange viktige løp, så mange ønsker ei "fri-helg", - særlig fordi 25-manna går siste lørdagen i høstferien. Dermed ligger det an til stor ROL-deltakelse i Blodslitet lørdag 16. oktober!
13. september 2010
Lovende NM-innsats
Ringerike o-lag stilte med to jentelag og ett guttelag i junior NM stafett i helga. For åtte av løperne var det debut i NM-stafett. På den bakgrunn gjorde løperne en flott innsats, som lover godt for kommende år. I jenteklassen kom ROLs 1. lag med Guro Heimstad Kleiven, Hanne Disch Kihle og Aina Viena på 23. plass, mens 2. laget med Kristine Grønlund, Gina Brandt Karlsrud og Tine Elisa Kjemperud tok 27. plassen. Guttelaget som besto av Øyvind Strande, Jakob Skovly Fjeldstad og Ola Hultgreen, løp inn til 37. plass. Løypene øst for Øyeren i Indre Østfold var krevende med en første del i ravineterreng mens andre del bøde på fin-orientering i et småkupert område. ROL-ungdommene har vist god framgang i år, og med fortsatt treningsinnsats ser det lovende ut for kommende år. Hele fem av løperne er bare 16, og har 4 nye muuligheter til å forbedre plasseringene.
13. september 2010
Solid NM løp av Guro
Guro Heimstad Kleiven, D 17-18,som var eneste ROL-deltaker i dagens langdistanse NM løp inn til en solid 31. plass blant nesten 50 deltakere. Etter strekktidene å dømme hadde Guro en fin start før en bom på 4. post, og avslutta også løpet godt. I morgen stiller ROL med hele 3 lag på startstreken i NM junior stafett: H 17-20 Øyvind, Jakob og Ola, D 17-20; Guro, Hanne og Aina, og lag 2 med Kristine, Gina og Tine Elisa. Dette er unge lag som skal høste erfaring - og starte en ROL-epoke med mange og etterhvert gode junior-prestasjoner!
11. september 2010
Savner du en overtrekksbukse?
Thea fikk med seg en ekstra overtrekksbukse str. M fra samlingsplass KM søndag. Ta kontakt med Thea på tlf: 41624612
8. september 2010
Resultater ringerikskarusell
Resultater fra torsdagens løp finner du nå her og på karusellsiden i menyen til høyre.
5. september 2010
Trening mandag 6.september
Oppmøte ved militærlageret i Åsbygda kl 18. Kurveorientering og nybegynnertrening.
5. september 2010
RouteGadget
Kart og løyper fra ROL karusellen ved Øyangen den 25. august er nå lagt inn i RouteGadget. Legg inn din løpstrase, så kan du etterhvert sammenlikne dine veivalg mot andres veivalg. RouteGadget.
5. september 2010
Ungdomstur
Det blir ungdomstur for alle mellom 13-18 år den 25.-26. september.
Vi skal blant annet sykle en del, så alle må enten ha eller låne sykkel. Det blir oppmøte på Jaklefoss cirka 1030 lørdag, og vi er tilbake i løpet av søndag en gang (skal du bort er det mulig å bli med på deler av turen). Mer info, og pakkeliste kommer snart! Påmelding til Kristine innen onsdag 22. sept!
Birger Garberg stakk av med seiren i H 80 både i lørdagens langdistanse og søndagens mellomdistanse under Veteranmesterskapet på Eiker i helga. Det var sterk ROL-innsats med følgende pallplasseringer i tillegg; sølv til Kirsti Kringhaug (D 40) lørdag og Olav Høgset (H40) søndag, samt bronseplasser til Kari Strande (D 60) begge dager, Jon Arne Skrove (H 40) søndag og Morten Dåsnes (H 55) lørdag.
30. august 2010
Resultater ringerikskarusellen
Resultatene fra onsdagens karuselløp finner du her eller på karusellsiden i menyen til høyre.
29. august 2010
Klubbmobilisering til Kretsmesterskapet
Lørdag 4. og søndag 5. september er det Kretsmesterskap med Nesbyen IL i Hallingdal som arrangør, - individuelt løp lørdag og stafetter søndag. Vi ønsker at flest mulig fra ROL stiller både individuelt og stafett. ROL-overnatting blir på Sutøya camping, - hytter og leiligheter med dusjmulighet, - pris kr 100 for alle under 21 år og kr 200 for voksne. Meld fra til Mette om overnatting: sms 95444388. Dere ordner påmelding til individuelt sjøl, - eller ber om hjelp fra Eli, Kristian eller undertegna (vær obs på at D/H35,45 og 55 ikke er KM-klasser), - og melder fra om stafett til Sissel (sskovly@gmail.com, sms 95295761) innen fredag.
24. august 2010
Treningssamling på Beitostølen
Treningssamling på Myrestølen ved Beitostølen fra Fredag 27 august til søndag 29 august. Enkel standard, 4 treningsøkter, våt klut, ta med egen mat. Se vedlagte innbydelse. I dag, søndag 22 er det 15 påmeldte og vi har 22 sengeplasser.
Påmelding til Kristian 90505961
22. august 2010
Trening for alle Mosmoen, mandag
Mandag 23. august kl 18.00 er det igjen trening for alle fra "Heimevernslageret" på Mosmoen (veien fra Klekken til Jevnaker). Rekruttene skal trene kartlesing, mens det for ungdom og voksne blir trening på kurvelesing, - på kart med bare høydekruver.
22. august 2010
Brev fra forbundet
I forbindelse med VM i Trondheim har NOF sendt ut et takkebrev til klubber og kretser. Les mer>>
20. august 2010
Påmelding KM stafett 5.september
KM arrangeres på Nesbyen første helgen i september, med KM stafett søndag 5.september. UK ønsker tilbakemelding fra alle som ønsker å løpe stafett. Send mail til Sissel (sskovly@gmail.com), sms (95295761) eller si ifra på trening, o-løp etc. Vi må ha påmeldingen senest fredag 27.august.
19. august 2010
Husk påmelding til Modum 2-dagers til helga, - frist 17.8.
Knut Aas, dugnadsutvalget, vekslingssjefer, i spissen for ca 50 ROL-funksjonærer, sørga lørdag for godt gjennomført vår del av Ringeriksmaraton. Et viktig trim-arrangement på Ringerike der o-laget synliggjør seg på en flott måte, - og skaffer viktige inntekter til klubbkassa. Takk til alle for vel utført jobb!
15. august 2010
Trening fra Marigård mandag 16.8.kl 18.00
Mange flotte plasseringer i sommerløp og Hovedløpet for yngre inspirer til videre treningsinnsats. I morgen, mandag 16. august, er det trening for alle fra Marigård på Eggemoen, kl 18.00.
(Det har dessverre sneket seg inn en feil om Ringerikskarusell fra Bergerbakken under "Hva skjer" i spalten til høyre, - men den er 16. september).
Lyst på en utfordring? prøv 4 kilometer i Nærstadmarka. Fin trening for alle og spesielt de som skal løpe NM på Mysen. NB! når du løper må du huske på at grønt skal være hvitt og hvitt er grønt. Dobbel bukse er heller ikke så dumt. Klarer du løypa på under en time er det ingen grunn til ikke å bli med på NM :). Hilsen en sliten Kristian løypelegger
Løypa kan du se her.
11. august 2010
Hovedløpene vel gjennomført
Nå er både hovedløpet i langdistanse og sprint gjennomført. På langdistansen ble Aina den beste ringerikingen, med en 15. plass i klasse D16. Her kan du se resultatene fra langdistansen.
På sprinten fikk Lars den beste plasseringen med en 19. plass i H14, mens Tonje kom på 20. plass i D16. På plassen bak Tonje kom Aina, og nummer 21 ble også Øyvind i klasse H16. Her kan du se resultatene fra sprinten.
11. august 2010
Sprinttrening på Vikersund
Det blir sprinttrening fra Vikersund barneskole Torsdag 5 august kl 1815. Felles avreise fra Esso Hvervenkastet kl 1730.
3. august 2010
Kompass funnet
Det ble idag, 21. juli, funnet et plankekompass på tur-o-post nummer 15 på Bergermoen. Dersom du savner det, kan du ta kontakt med Eli Strande på mail eller tlf. 93 67 35 50.
21. juli 2010
Ukas Løype
Neste ukes løype finner du på Ringkollen, og du kan se løypa her. Det henger merkebånd på postene. Har du ikke tatt løyper fra tidligere uker, har du fortsatt mulighetetn. Bla nedover denne siden til andre nyheter med tittel "Ukas løype" for å se løypene.
18. juli 2010
Ukas løype, - tur-o på Kleivstua
Ukas treningsforslag er ei løype på ca 6,5 km på tur-o-postene på Kleivstua, - med mange muligheter til å "kutte" underveis og lage kortere varianter. Start på p-plassen ved Kleivstua og ta tur-o-poster i følgende rekkefølge: 55 - 31 - 32 - 33 - 36 - 37 - 38 - 40 - 42 - 43 - 44 - 48 - 50 - 39 -53 - 54 og tilbake til p-plass. Her skulle det være mulig å trene både fin-orientering og grov-orientering, skråli og myr-løping for alle som skal til Hovedløpet, - i en ganske "snill" trase etter de første to postene i motbakke.
13. juli 2010
Velkommen på tur-o, - men vis hensyn
Tur-orientering er en fantastisk flott aktivitet der folk i alle aldre kan ta seg ut på spennende jakt etter tur-o-poster akkurat når det passer og finne fram til nye interessante tur-områder. Tur-orientering foregår med hjemmel i den norske allemannsretten, - som gir alle rett til hensynsfull ferdsel i skog og mark uavhengig av hvem som er grunneier. Men i innmark, som bl.a. er dyrka mark, hustomt og gårdstun, er det ikke lov til å ferdes. Hensynsfull ferdsel innebærer bl.a. at en tar hensyn til skogeiers interesser og eiendom og eiendeler, at eventuell hund holdes i band, at en ikke parkerer til sjenanse for andre, at en tar hensyn til dyr på beite og vilt i skogen. Tur-o-konvolutter selges i de fleste sportsforretninger i distriktet. God - og hensynsfull tur-o-tur!
13. juli 2010
Viktig info ang. Ringeriksmaraton!
Her finner du viktig informasjon om blant annet oppmøte og funksjonæroppgaver under Ringeriksmaraton 14. august.
4. juli 2010
Ukas løype
Neste ukes løype ligger på Ringkollen, og du kan se løypa her. Løypa er ca. 5,9 km lang, men det er mulig å kutte ned til 4,2 eller 4,9 ved å løpe rett fra 2. til 7. eller 6. post. Løypa henger ute ut juli. Hvis du fortsatt ikke har tatt forrige ukes løype på Kleivstua finner du den her. God tur!
4. juli 2010
Ungdomstur
Det blir tur for ungdom fra 13-19 år 24.-26. september, så hold av helgen. Mer info kommer senere.
30. juni 2010
Nyhet! Sykkel tur-o.
Sykkel tur-o starter opp 1. juli og henger ute til 1.oktober.
Det kreves intet ekstra utstyr bortsett fra sykkel og friske bein for finne sykkel-tur-o-postene.
Premie trekkes ut blant de som sender inn klippekort med gyldig klipp for alle postene.
Beskrivelse av postplasseringer m.m. finner du på Tur-o sidene.
30. juni 2010
Hovedløpet 2010
Trekningen er foretatt og resultatet ble slik:
Lars G og Geir S kjører bil sammen med Ingvild, Kristine og Sissel. Resten av gruppa reiser slik:
Thea og Aina reiser opp og ned på egenhånd.
Ingrid, Trine, Tine-Elisa, Heddda, Ida, Gina, Tonje og Halvor Fly tur-retur
Gardemoen-Værnes Søndag kveld 8 august- Lørdag ettermiddag 14 august
Øyvind flyr sammen med disse hjem.
All info om hovedløpsuka, kontakt reiseleder Sissel.
29. juni 2010
Noen som savner o-skoene sine?
Det lå igjen en pose med o-sko i ROL-leieren etter o-festivalen søndag. Skoene er svarte med litt gult/orange, er av typen Olway, str 5. Posen er rosa og har påskriften Nasjonalmuseet.
Skoene er hos fam. Skovly/Fjeldstad (sskovly@gmail.com, 95 29 57 61).
29. juni 2010
Ådal 2-dagers
Til helgen er det muligheter for å delta i o-løp i nytt o-terreng på Vikerfjell. OK Kartlofferne/Viul i samarbeid med Fossekallen innbyr til o-løp fra Flaskerudseter. Innbydelse finner du her.
29. juni 2010
Ukas løype
Ukas løype henger nå ute på Kleivstua, og du kan se løypa her. Løypa er ce 5,9 km lang, og henger ute til slutten av Juli.
28. juni 2010
Sprinttrening onsdag klokka 18
Det blir spesialsprint på Ullerål skole på onsdag. Kartet er i målestokk 1:1000. Løypa er 1,5 km og alle 29 (!) postene ligger inne på skoleområdet. Dette er fin sprint-trening hvor en må være 100 % fokusert hele veien. Ta med brikke og postbeskrivelsemappe om du har. Treninga er åpen for alle!
27. juni 2010
Lagoppstilling O-festivalen
Lagoppstillingene til søndagens stafett er nå klare, og du finner dem her.
23. juni 2010
Kurvekart i kartarkivet
I det digitale kartarkivet er det nå lagt ut spesialkart over Bergerbakken, Kleivstua og Ringkollen, der kun det brune og det blå er tegnet på kartet. NB! Siden er passordbeskyttet.
Startlistene for Ringeriksløpet på lørdag og søndagens Jonsokløp er nå lagt ut. Ringeriksløpet - Jonsokløpet. For mer informasjon se under det ekelte arrangement i menyen til høyre.
17. juni 2010
PM for Ringeriksløpet og Jonsokløpet
PM for helgens løp finner du nå under arrangementer i menyen til høyre.
17. juni 2010
Midtsommertur for deg mellom 13 og 19
Tirsdag 22 juni feirer vi skolefri, sommerferie og den 75 treningsdagen i 2010 med en tur i det fri. Avreise fra Esso kl 1600. Ta med sitteunderlag, grillmat, grilldrikke, badetøy?, kalde og varmeklær, joggesko og godt humør. Alt dette må du legge i en sekk. Blir det fint vær vil det ikke bli noe stress, så sett av hele kvelden ++. Påmelding til Kristian på 90505961, innen mandag.
16. juni 2010
Klubbmesterskap - resultater
Silje Opseth og Lars Inge Arnevik ble klubbmestere på Ringkollen torsdag 10.juni.
Resten av resultatene ser du her.
14. juni 2010
Drakter har kommet
Det har nå kommet en ny forsyning med klubbdrakter, med nye priser. Se her eller i under draktsalg i menyen til høyre for priser og mer informasjon.
12. juni 2010
Klubbmesterskapet - parkering og påmelding
På grunn av dårlig med parkeringsmuligheter ved Kolltjern, ber vi dere parkere på Ringkollenparkeringa og gå den siste biten langs veien bort til Kolltjern. Samlingsplass er der skiløypa krysser veien. Påmelding til 2-4-6 km er fram til kl 18. Start ca kl 18.15. Nybegynnerløypa kan starte mellom kl 18 og 19.
8. juni 2010
Trollposten
Vår/sommer-utgaven av Trollposten skal snart i trykken, og alle som vil kan bidra. Har du stoff, kan du sende det på mail til Guro Heimstad Kleiven. Fristen for innlevering av stoff er 16. juni.
7. juni 2010
Uttakskriterier NM og HL/OLL
Behandlet og vedtatt på styremøtet 1. juni 2010. Les mer...
7. juni 2010
Klubbmesterskap torsdag 10.6. kl 18.00 fra Kolltjern på Ringkollen
Torsdag 10. juni holdes ROLs Klubbmesterskap etter tradisjonelt mønster, der 6 km løpere starter først, så alle i 4 km når første løper i 6 km passerer etter 2 km, og til slutt start i 2 km når første løper kommer etter ny 2 km sløyfe. I tillegg N-løype.
Klubbmesterskapet arrangeres i følgende løyper og klasser: 6 km: H 17-20, H 21, 4 km: D 21-, D 17-20, D 15-16, H 15-16, H 40-, 2km: D -12, H -12, D 13-14, H 13-14, D 40-, D 60-, H 60-, H 75-
6. juni 2010
Digitalt kartarkiv
Det er nå mulig å laste ned ROL sine digitale kart fra hjemmsiden. Kartene ligger i PDF format, og er til fritt bruk for ROLs medlemmer. Kartene er beskyttet av passord og du må ta kontakt med Helge Revhaug for eventuelt å få tilgang. Kartarkivet finner du her eller under anlegg i menyen til høyre.
5. juni 2010
O-festivalen - Stafett
Det nærmer seg o-festivalen som i år arrangeres 25.-27.juni på Toten. Søndag 27.juni arrangeres lagkonkurranse for barn og stafetter, og her håper vi flest mulig ROL-inger vil være med å løpe. I tillegg til de vanlige klassene, er det i år også 2 mix-klasser. Med disse håper vi å ha lag til alle som har lyst til å løpe en stafettetappe.
For jenter og gutter inntil 12 år som vil delta i ungdomskonkurransen, melder dere fra til Lars Inge Arnevik eller Kjersti Stræte. Alle dere andre melder fra til Sissel Skovly - innen 9.juni.
Husk påmeldingsfristen for de individuelle løpene er 11.juni og de må dere melde dere på selv på arrangementets hjemmeside.
2. juni 2010
Kretssamling 8. juni
Kretsen arrangerer samling for 13 år og eldre i relevant NM-terreng på Modum. Klikk her for innbydelse.
2. juni 2010
Ungdomstur 2010
Hvis noen har forslag til en ungdomstur kan man ta kontakt med Kristine Grønlund enten personlig, eller på e-post.
2. juni 2010
O-troll-leir
Innbydelse til kretsens o-troll-leir på Eiker. Meld i fra til Lars-Inge hvis du ønsker å være med. Vi tar en ringerunde i kveld for å sjekke med aktuelle deltakere.
31. mai 2010
Bilder fra Pinseløpene
Sist helg var en del ROL-inger på pinseløpene på kongsberg. Se bilder her.
31. mai 2010
Tur-orientering
Tur-orienteringssiden er nå oppdatert. Nye poster er ute fra 1/6, og postene på Ringkollen er oppgitt med GPS-koodinater som kan lastes ned.
30. mai 2010
Kurvelesing på mandagstreninga
Mandag 31. mai blir det anledning til å trene kurvelesing på treninga fra Marigård kl 18.00 (frammøte helt inne ved bommen). Det blir løping på veien opp til kraftlinja og så krevende kurvelesing ned igjen, - mulighet til å prøve seg i hele 4 forskjellige løyper ned.
30. mai 2010
Icebug-sko gjenglemt på 15-stafetten?
Det lå igjen en ica-pose med icebug-sko i størrelse 37 på 15-stafetten. Er det noen i ROL som savner disse?
30. mai 2010
Femten i femtenstafetten
Et kjempeløp av Lars Grønlund på første-etappe og solid løping av de 14 øvrige førte ROL til 15. plass i årets 15-stafett blant 42 lag. Konfirmasjon på Ringerike gjorde at vi for første gang på mange år, bare stilte med ett lag. Neste års stiller vi med 2 lag, - og det beste blant de 10 beste ? Se bilder fra 15-stafetten.
30. mai 2010
Kjempedeltakelse i Ringeriks-karusellen
Torsdag arrangeres vårens 6. og siste løp i Ringerikskarusellen og det har knapt vært større deltakelse. Sammenlagtlistene viser at det er tett og spennende i mange klasser. Hele 43 har prøvd seg i Nybegynnerløypa og Jo Randar Holmøy har gjennomført alle løpa, mens Marte Skrove og Stein Aas Stæte har 4 løp. Silje Opseth leder D -12 med 3 poeng på Sunniva Viena, mens Ingrid Løset har tatt ledelsen 2 poeng før Ida Rongved i D 13-16. I H -12 leder Rikard Kammerud med 35 poeng foran Anders Løset og Fredrik Grønlund som begge har 30. Kjersti Viena leder D-kort med ett poeng på Anne Lise Strande, mens Hans Jørgen Loe har tatt en klar ledelse i H kort. I D mellom har 41 løpere deltatt og Torun Økern Jensen leder foran Sissel Skovly og Tonje Kvamme Dahl. H mellom ledes av Helge Revhaug foran Hans Engen og Frode Løset. 6 dameløpere har gjennomført langløypa, men ingen har deltatt mer enn 1 gang. i H lang leder Juha Viena med 55 poeng, mens Knut Aas har 41 og Knut Helland 39. Det er poeng fra de 6 beste av i alt 10 løp som teller sammenlagt, så mye kan endres før sluttstrek settes i september.
26. mai 2010
15-stafetten - Lagoppstilling
Lagoppstilling til 15-stafetten 29.mai finner du her.
26. mai 2010
Tirsdagstrening Kleivstua
Det blir trening for ungdom og andre interesserte tirsdag 25. mai. Vi starter kl 18.00 hos Øyvind og Morten i Lars Mikkelsensv 4 på Sundvollen. De som har, tar med kart fra Pinseløp. Informasjon om trening og viktige løp framover. Deretter trening fra Kleivstua, - ca 18.45.
23. mai 2010
Ringeriksløpet og Jonsokløpet
Påmeldingen til Ringeriksløpet og Jonsokløpet er nå åpnet. Du finner link til påmelding i innbydelsen, som du finner enten under arrangementer i menyen til høyre, eller ved å klikke på banneret øverst på siden.
19. mai 2010
Nytt Kartprosjekt
Leif Roger er nå godt igang med nytt kart i Oppenåsen. Kartet skal ferdigstilles og benyttes til Ringerike 2-dagers i 2011. I løpet av dette året skal kartutvalget komme med forslag til det neste store kartprosjektet. Vi vil invitere alle o-lagets medlemmer til å gi innspill til hvor nytt kart skal utarbeides (evt. nytegnes).
Kartutvalget mener at et nytt kart må kunne benyttes ved et stort løpsarrangement. Viktige forutsetninger for valg av område vil derfor være; terreng, mulig samlingsplass og parkering. Det er selvfølgelig en fordel om kartet i tillegg ligger såpass sentralt at det vil være attraktivt for trening, karusell-løp osv. senere.
Forslag eller innspill til nytt kart sendes på e-post til kartutvalget v/Ellen Grønlund ellgro@online.no, innen 1.august.
16. mai 2010
Parkering i forbindelse med Tur-O
Vi har fått tilbakemelding om at mange har parkert på en privat gårdsplass i forbindelse med at de tar Tur-O-poster på Sundvollenkartet. Dette er lite populært, da det hender de som eier stedet skal ut og inn med traktor. Det skal også være satt opp et parkering forbudt-skilt på stedet, og hver og en må ta ansvar for å finne lovlig parkeringsplass før man setter fra seg bilen og går ut i skogen. Etter det kan man med god samvittighet ta en fin tur i skog og mark! Det er greie parkeringsmuligheter på Sundvollen og Elstangen.
15. mai 2010
Eikerløpet 2010
I Eikerløpet ble det dobbeltseier til Aina Viena og Tonje Kvamme Dahl i klasse D 15-16. I tillegg fikk ROL med seg to medaljer fra KM mellomdistanse: Gull til Kirsti Kringhaug i D17 og sølv til Olav Høgset i H17. Les mer her.
13. mai 2010
Meld dere på 15-stafetten!
15-stafetten går av stabelen 29.mai med Oppsal som arrangør. Vi trenger rol-inger i alle aldre for å stille lag. Dere fra 8-12 år kan delta i ungdomskonkurransen, og melder dere på til Kjersti Stræte (41 66 62 90) eller Lars-Inge Arnevik (97 70 40 81). Resten melder seg på til Sissel Skovly (95 29 57 61). Påmelding må være hos oss innen 20.mai.
13. mai 2010
Kvist Kvaset 16.mai - laguttak
D13-16
Lag 1: 1.Aina Viena 2.Kristine Grønlund 3.Tonje Kvamme Dahl
Lag 2: 1.Thea H. Kleiven 2. Gina B. Karlsrud 3.Tine-Elisa Kjemperud
H13-16
Lag 1: 1.Øyvind Strande 2.Lars Grønlund 3.Geir S. Syrrist
D17-
Lag 1: 1.Trine Opseth 2.Anne Kristin Kvamme 3.Guro H. Kleiven
H17-
Lag 1: 1.Guttorm S. Syrrist 2.Jakob S. Fjeldstad 3.Ola Hultgreen
D 120
Lag 1: 1.Mette Eline Heimstad 2.Ragnhild Hultgreen 3.Sissel Skovly
D 160
Lag 1: 1.Eli Strande 2.Anne Lise Strande 3.Kari Strande
13. mai 2010
RouteGadget
Kartutvalget har planer om å ta i bruk RouteGadget, som allerede skal være installert på serveren. Er det noen som har brukernavn og passord til RouteGadget Manager? Om du vet noe, ta kontakt mer Per Erik på topse@broadpark.no
13. mai 2010
Vennetrening tirsdag 11. mai fra Hestbekken på Klekken
Vi gjentar fjorårets suksess og inviterer alle som har lyst til å prøve orientering til "vennetrening" fra Hestbekken på Klekken kl 18.00. Vi legger opp enkel orienteringsløype som alle kan prøve sammen med en av ungdommene i o-laget som veileder.
10. mai 2010
Dugnad tursti Sundvollen - Nes
Frammøte dugnad turstien nederst i Kleiva på Sundvollen der stier starter kl 18.00. Ta med greinsaks, sag eller annen egna redskap. Jobbing fram til ca 19.30, - og så er alle velkommen på rast hos Øyvind, Kari og Morten i Lars Mikkelsensv 4.
9. mai 2010
Husk påmeldingsfrister!
O-sesongen er nå i full gang, og spennende løpstilbud står i kø! Eikerløpet Kristi himmelfartsdag, torsdag 13. mai har påmeldingsfrist søndag 9. mai. Løpet er uttaking til Unionsmatch for 13- 16 åringer. ROL mobiliserer for stor deltakelse! Kvistkvaset er stafett på Ås søndag 16. mai, Stafett med 3 etapper for alle fra gutter og jenter til veteraner. Dessuten fellesstartløp for 10-12 åringer. Sissel Skovly, tlf 95295761, må ha melding fra alle som har lyst til å løpe snarest for påmelding er mandag 10. mai. Pinseløp på Kongsberg påmeldingsfrist mandag 10. mai, - lørdagens løp er siste uttak til Unionsmatch for 13-16 åringer.
7. mai 2010
Resultater Unionsmatchuttak
Resultatene fra unionsmatchuttaket på Mosmoen 6. mai er nå lagt ut her og under arrangementer i menyen til høyre. Resultater fra karusellen finner du her.
5. mai 2010
Ringerikskarusell på Mosmoen torsdag, - frammøte flyttes
Torsdag 6. mai er det nytt løp i orienteringskarusellen på Ringerike i det flotte terrenget på Mosmoen ved Jevnaker. Frammøte og parkering er flytta til Jevnaker, merka fra rv 35, v Hermanstjern. Det blir ca 10 min å gå fra parkering til samlingsplass.Egen nybegynnerløype og løyper på ca 2, 4 og 6 km. Ingen forhandspåmelding og fri start mellom 18.00 - 19.00. I løpet er lagt inn uttak til Unionsmatchen for 13- - 16 åringer fra Buskerud. I 4 km løypa blir det derfor ikke mulig å starte mellom 18.30 og ca 19.15.
5. mai 2010
Vennetrening
Tirsdag 11. mai blir det vennetrening fra hestebekken, invitasjoner til denne ble delt ut på bussen til Tiomila. Var du ikke med til Tiomila eller har mistet den du fikk? Fortvil ikke, du kan nemlig laste ned og skrive den ut her.
4. mai 2010
O-løpere kan få rabatt på Norske Vandrerhjem
Norges Orienteringsforbund har tegnet en samarbeidsavtale med Norske Vandrehjem (NV). Avtalen gir orienteringsløpere mellom 16-20 år GRATIS medlemskap i Norske Vandrehjem og med det god rabatt på overnatting på Vandrehjem i Norge. Medlemskapet gir også rabatt på vandrehjem i andre land.
For å utnytte medlemsfordelene og få rimelig overnatting på Vandrehjem må følgende link benyttes for å registrere medlemskap: http://www.hihotels.no/orientering2010/.
Her kan medlemskapet registreres og ROLs medlemmer kan få billig overnatting!
3. mai 2010
Historisk ROL-innsats i Tio-mila
Det var Lars Grønlund som fikk æren av å være første ROL-løper i teten i Tio-mila. Alle kunne se på storskjermen at Lars tok teten mot slutten av 2. etappe. Det hele starta med at Øyvind var med i tetgruppa på 1. etappe. Tonje og Aina på 3. og 4. etappe fulgte opp med solide løp slik at ungdomslaget til slutt blei nr 67, - en klar forbedring fra 112. plass i fjor som til da var beste ROL-plassering. Våre to andre ungdomslag gjennomførte også på en flott måte. Ingen tvil om at ROL er på rett vei i rekrutterings- og ungdomsarbeidet. På dame- og herrelaget var det totalt 7 juniorløpere som fikk verdifull erfaring fra tøffe etapper. Stø innsats fra veteranene som fylte opp lagene, gjorde at alle ROL-lag gjennomførte. Neste år er kanskje juniorene i flertall på våre herre- og (2-3?)damelag ?
3. mai 2010
Nybegynnerkurs på Marigård
Mandag 3. mai klokka 18.00 arrangeres 2. dag av begynnerkurs i orientering. Merket fra avkjøring til Eggemoen. Det blir også ordinær trening fra rekrutter og ungdom/voksne.
3. mai 2010
Treningstips
Tur-orienteringspostene er nå ute på Bergermoen og Sundvollen, og tur-o-konvolutter med postene ferdig påtrykt selges i de fleste sportsforretninger i distriktet. En ypperlig mulighet for innholdsrik treningstur i helga. Ei fin treniningsløype på ca 4,3 km fra angitt P på vei mot Bergerbakken skole, er post - 15 - 14 - 8 - 9 - 10 - 13 - 7 - 6 -. Men mulighetene til variasjoner er mange... Månedens post i mai, der det trekkes ut gavepremie blant de som noterer at de har vært innom, er post nummer 20 på Sundvollen.
30. april 2010
Etterlysning av EKT-brikker
Klubben savner sine røde EKT-brikker (Det er en pose/eske med spesielle brikker for trening med 4-sifra nummer, og som bare kan brukes på minitimer). Kjersti trenger disse neste helg til Finn fram-dagen på hov ungdomsskole 9. mai. Vet noen hvor disse befinner seg? Meld i så fall fra til kjersti på tlf: 41 66 62 90 eller på e-post
28. april 2010
Lagoppstilling Tio-mila
Lagoppstillingen til 10-mila finner du her, og info om turen forøvrig finner du her.
27. april 2010
70 på nybegynnerkurs og trening
Det var yrende aktivitet i de flotte skogsområdene rundt Svendsrudmoen i Hole i ettermiddag. Rekrutteringsutvalget med Lars Inge i spissen ga en rekke nye talenter innføring i bruk av kart og kompass før det bar ut i terrenget for å finne poster. Knut og Ragnhild hadde med seg de erfarne nybegynnerne på eget opplegg. Iveren var også stor hos begge grupper på den avsluttende "stemplingsrunden" med brikker og EKT-poster. For de etablerte løperne hadde Leif Roger lagt opp til gjennomkjøring med stafett-trening før helgas store Tio-mila stafett i Sverige. Neste mandag kl 18.00 er alle velkomne til ny kurskveld og trening fra Marigård på Eggemoen.
26. april 2010
Unionsmatchuttak 6. mai
Innbydelse til uttaksløpet til Unionsmatchen 6. mai finner du nå her og under arrangementer i menyen til høyre.
25. april 2010
Dugnad Ringeriksmaraton
Har du dårlig samvittighet fordi du ikke har sagt i fra til dugnadskommiteen om du kan være med på dugnaden 14.august eller ikke? Gjør noe med det nå. Send en e-post til: hegge7@online.no
å si i fra om du kan være med på ROLs mest innbringende dugnad eller ikke. Vi vil ha tilbakemelding både fra de som kan og de som ikke kan.
Dugnadskommiteen ved Knut Aas
23. april 2010
Nybegynnerkurs og trening mandag 26. april kl 18.00 på Svendsrudmoen
Mandag 26. april kl 18.00 starter nybegynnerkurs, - åpent for alle! fra idrettsanlegget på Svendsrudmoen i Hole. Samtidig er det ROL-trening for alle. Eget opplegg for rekruttene, og trening for stafett-løping for de over ca 13 år.
22. april 2010
Langtur søndag 25.4. kl 10.30 fra Marigård på Eggemoen
Ta med kart Skjerpåsen om du har. Vi tar sikte på rolig kartlesingstur på 1,5 - 2 timer.
22. april 2010
Rask løping på Tyrinatta
Den 6 km lange startetappen gikk unna på 33 minutter, mens 4 km ble forsert på 22 minutter på siste etappe. Tyrving sitt 2. lag vant tilslutt med Asker og Kristiansand like bak. Resultater - Strekktider.
22. april 2010
Sammenlagtresultater Ringerikskarusellen
Sammenlagtresultater etter to løp i ringerikskarusellen finner du nå her og på karusellsiden i menyen til høyre.
20. april 2010
Resultater 2. løp i Ringerikskarusellen
Resultater fra det andre løpet i Ringerikskarusellen finner du nå her og på karusellsiden i menyen til høyre.
19. april 2010
Husk påmelding til Tyrinatta
Ringerike o-lag lokker med snøbart og lettløpt terreng ved Kartverket på onsdagens nattstafett, Tyrinatta. Men nå haster med det med påmelding, - innbydelse ved å klikke banner over eller under "arrangement" i margen til høyre.
18. april 2010
Trening for alle mandag 19. april, 18.00, Hole u-skole
For rekrutter og nybegynnere blir det lett løpetur med forskjellige kartlesingsøvelser. Ungdommmene starter med prat om helgas løp (husk å ta med kartet) og treningsplaner fram mot Tio, - deretter lett treningstur med vekt på kartlesing og "flyt".
18. april 2010
VIKTIG INFO - Norwegian Spring
Her finner du informasjon om overnatting og bespisning under Norwegian Spring i Halden.
13. april 2010
Kjempeoppslutning om trening
Mandag møttes igjen ca 40 til ROL-trening. Denne gang hadde Lars Inge laga flott opplegg med 2-mannsstafett for de over 13, - og nybegynneropplegg for en super gjeng med rekrutter. Det var stor innsats, deilig å løpe på barmark, - og mange viste at formen er i anmarsj før helgas løp i Østfold. Torsdag er det karuselløp fra Sundvollen som en siste gjennomkjøring for de nesten 60 som skal løpe i helga, - og for alle andre!
13. april 2010
Vårstafetten - laguttak
D 13-16
Lag 1: 1.Tine-Elisa Kjemperud 2.Kristine Grønlund 3.Tonje Kvamme Dahl
Lag 2: 1.Ingvild S. Fjeldstad 2.Thea H. Kleiven 3.Trine D. Kihle
Lag 3: 1.Gina M. B. Karlsrud 2.Ida Rongved 3.-
H 13-16
Lag 1: 1.Øyvind Strande 2.Geir S. Syrrist 3.Lars Grønlund
Lag 2: 1.Halvor Engen 2.- 3.-
D Åpen
Lag 1: 1.Guro H. Kleiven 2.Hanne D. Kihle 3.Mette Heimstad 4.Anne-Kristin Kvamme
H Åpen
Lag 1: 1.Guttorm S. Syrrist 2.Ola Hultgreen 3.Jakob S. Fjeldstad 4.Ivar Tronrud 5.Lars Petter Lund
D120
Lag 1: 1.Kirsti Kringhaug 2.Kjersti Stræte 3.Sissel Skovly
Lag 2: 1.Line Arnevik 2.Live Ytrehus 3.Ellen Grønlund
H130
Lag 1: 1.Lars Inge Arnevik 2.Jon Arne Skrove 3.Knut Aas
Lag 2: 1.Juha Viena 2.Frode Løset 3.Kristian Kihle
H170
Lag 1: 1.Torbjørn Nørbech 2.Leif Roger Hultgreen 3.Helge Revhaug
11. april 2010
Tur-o-start utsatt
Tur-o-start er utsatt til 17. april, se annonse i Ringerikes Blad i dag om bl.a. hvor tur-o selges.
10. april 2010
Debatt om barneidrett
Konnerud IL inviterer til debatt om barneidrett i Konnerudhallen, torsdag 22. april kl. 19.00. Temaet er: "Bør barn spesialiseres fra 5-6-årsalderen, eller bør de delta i ulike aktiviteter helt til seniornivå?"
Johan Kaggestad holder innlegg om temaet, og trenere og ledere fra flere forskjellige idretter stiller, som Ronny Deila, Isa Heggedal, Steinar Mundal og Jon Røgeberg. Mer informasjon finner du her. Spørsmål kan rettes til karianne@konnerud.no.
9. april 2010
Resultater fra karuselløpet på Hensmoen
Resultater fra det første løpet i Ringerikskarusellen, på Hensmoen 5. april, finner du nå her og på karusellsiden i menyen til høyre.
7. april 2010
Trening i uke 14
Snøforholdene gjør at det blir noen endringer i treningsopplegget denne uka:
Tirsdag 6.4. kl 18.00 Løpetur med kart fra Kalkverket
Torsdag 8.4. Trening på Bygdøy for alle. Det blir postplukkløype med fokus på retning. Felles avreise fra Esso Hvervenkastet kl 17.00.
Søndag 11.4. kl 10.30 Langtur med kartlesing fra vakta Helgelandsmoen. Minner også om påmelding til Norwegian Spring 17.-18. april. Frist 6.4. - beskjed om overnatting til Mette og om stafettløping til Sissel.
5. april 2010
Første løp i Ringerikskarusellen 2. påskedag
Mandag 5. april inviterer Fossekallen til første løp i Ringerikskarusellen fra Hensmoen, merka fra E 16. Påmelding og start på samlingsplass mellom 14.00 og 16.00. Årets karusell følger mønster fra tidligere år der deltakerne kan velge mellom 4 løyper; Nybegynnerløype på ca 1,5 km, kort løype (ca 2 km), melom-løype (3-4 km) og langløype (5-6km). Karusellen består av 10 løp gjennom hele sesongen, og alle under 13 som deltar i minst 6 løp får premie. Mer informasjon under "Ringerikskarusellen" i høyre marg.
31. mars 2010
Dugnad Ringeriksmaraton
Det er nå lagt ut informasjon om dugnaden på ringeriksmaraton under "Dugnader" i menyen til høyre. Informasjonen finner du også her.
27. mars 2010
Turorientering 2010
Tur-o sesongen nærmer seg, og fra lørdag 27/3 er tur-o konvoluttene i salg. De første postene vil være ute fra 10/4. Turorienteringssiden er nå oppdatert, og du kan lese mere info her.
25. mars 2010
Pizza-effekten slo til, - nå venter o-sesongen
Det var neppe utsiktene til harde intervalldrag som lokka rekordmange til siste treningskveld fra Ullerål skole mandag. Etter treninga møttes drøyt 40 unge og lovende til informasjon om vårsesongen, prat om treningsplanlegging, - og pizza. Minner om Norwegian Spring 17. og 18. april, - husk påmelding (dere ordner sjøl til individuelle løp), melding til Sissel Skoly fra alle som kan løpe stafett, og til Mette Heimstad fra alle som trenger overnatting. Fossekallen satser på at det er bart nok til at første løp i Ringerikskarusellen kan gå på Hensmoen 2. påskedag.
23. mars 2010
Siste mandagstrening fra Ullerål 22. mars
Denne siste gangen med trening fra Ullerål markerer vi flott innsats på mandagstreningene gjennom vinteren med å invitere til pizza etter intervalltreninga. Møt som vanlig i treningstøy til løping ute kl 18.00, og ta med skiftetøy til å dra på tidligere "Kokkens" etterpå. Det blir også informasjon om trening,løp og stafetter i april og mai. Siste fellestrening før påske blir på Hole u-skole torsdag kl 18.00.
21. mars 2010
Tungt i Tour de ROL
Det er kupert på Sundvollen. I tillegg gjorde snøsmeltinga at løperne tråkka gjennom tidligere hardpakka stier. Det gjorde dagens jaktstart i Tour de ROL til en styrkeprøve, - men samtidig flott gjennomkjøring. Aina tok seiren i D -16 foran Kristine og Thea. I gutteklassen blei det kamp i jaktstarten. Lettbeinte Lars passerte Jakob, slik at rekke følgende på pallen blei Øyvind, Lars og Jakob. I D 17- klarte aldri Guro å hente inn Mette, men Torun avanserte til 3.plass. Juhas seier var heller ikke trua i H 17-. Kristian fulgte deretter, mens Knut H (Østmarka) kneip 3.plassen etter sterkt løp. Bare Einar Tommelstad på hyggelig gjesteopptreden fra Nydalen hadde noen sekunder bedre tid på dagens løp. Helge (H60-) og Birger (H 80-) tok oppskriftsmessig hver sin seier. Totalt har 57 ulike løpere deltatt i ett eller flere av de 6 løpene i vinterens Tour de ROL. - Og 2. påskedag er vi i gang med Ringerikskarusellen. Sammenlagtresultatene finner du her.
20. mars 2010
Melding fra Kartutvalget v/Per Erik
Jeg er ny som medlem i Kartutvalget til ROL og har fått i oppgave å samle sammen alle de digitale o-kartene som ROL er i besittelse av. Vi opplever at det er vanskelig å finne digitale kart når en har bruk for det, derfor bør dette samles på et sted slik at alle vet hvor en kan henvende seg for å få det.
På sikt er tanken å legge alle digitale kart på en sentral server knyttet til Internett slik at alle i klubben selv kan hente det en har behov for.
Dersom du er i besittelse av digitale o-kart som tilhører ROL, ønsker jeg at du sender meg en mail som beskriver hvilket eller hvilke kart du har, slik at jeg får bygget opp en samlet oversikt. Når oversikten er bygget opp, vil jeg ta kontakt med den enklete for å avtale hvordan jeg kan få tak i fila.
Vi ønsker også å få en oversikt over hvor alle O-Cad versjonene til ROL befinner seg. Send meg en mail dersom du har en CD liggende.
19. mars 2010
Vårstafetten (Norwegian Spring)
Vårstafetten arrangeres 17.april - som en del av Norwegian Spring. Ønsker du å løpe stafett må du melde fra til Sissel (sskovly@gmail.com eller mobil 95 29 57 61) innen søndag 4.april.
Husk at de individuelle løpene må du melde deg på via arrangørens hjemmeside innen 6.april.
17. mars 2010
Trening fra Hole u-skole torsdag 18. mars kl 18.00
17. mars 2010
Jaktstart i Tour de ROL lørdag
Lørdag 20. mars arrangeres jaktstarten som siste løp i vinterens Tour de ROL. Basert på bonusminutter oppsamla gjennom de 5 tidligere løpene starter løperne mellom kl 15.00 og 15.30. Aina som har vunnet alle 5 løpene og fått 30 bonusminutter løper først ut kl 15.00. - mens løpere som ikke har deltatt på noen av de første løpene starter 15.30. Samenlagtresultatene finner du under Tour de ROL i spalten til høyre. Løpet foregår på veier, gangveier og stier som er tråkka på kartet Sundvollen med start der turstien "vår" og Kleiva starter. Pakeringsmuligheter ved skolen og pendlerparkering på Sundvollen. Det blir ei løype på ca 5 km med veivalgsmuligheter og en del tunge bakker så her er det mulig å ta igjen de som starter foran i jaktstarten, - og alle muligheter til ei skikkelig gjennomkjørig. I mange klasser ligger det an til spennende fighter med bare få minuter mellom løperne i jaktstarten. Det blir også ei kortere løype på ca 2 km.
17. mars 2010
Hanne og Birger til topps i Danmark
Under det andre løpet av Nordjysk 2-Dagers gikk Birger Garberg helt til topps i klasse H80A mens Hanne Kihle tok seieren i klasse D17-20A. Drøye 2 minutter bak Hanne kom også Guro på 3. plass. I D15-16A var det Aina som var best av våre idag, med en 8. plass, mens Tonje ble nummer 15, mens Synne tok 2. plassen for andre dag på rad i klasse D 15-20C. I H17-18A ble Jakob nummer 8, mens Ola og Ivar ble henholdsvis nummer 11 og 13. For gutter i 15-16-årsklassen ble Håkon nummer 3, kun 52 sekunder bak vinneren, Geir ble nummer 6 og Halvor nummer 11 i B-klassen, mens Øyvind ble nummer 23 i A-klassen. I klasse H13-14A, med samme løype som 15-16B, ble Lars nummer 5, drøye 3 minutter bak vinneren.
Alt i alt kan vi skilte med svært god ROL-innsats i Danmars under årets Nordjysk 2-dagers!
14. mars 2010
Flott ROL-innsats i Danmark, - seks 2.plasser
ROLs ungdomsløpere har virkelig fått betalt for god treningsinnsats i vinter gjennom flotte plasseringer i lørdagens løp i Nordjysk 2-dagers. I D 15-16 A kom Tonje på 7. plass, Kristine på 11, og Tine Elisa på 13. plass.For gutter 15-16 blei Øyvind nr 11 i A-klassen, mens Geir tok 2. plass og Halvor 9.plass i B-klassen. I H 13-14 fikk Lars en flott 8.plass. I juniorklassene tok Hanne en sterk 2.plass bare 13 sekunder etter vinneren i D 17-20 A, mens Jakob blei nr 7 i H 17-18 A. Av de yngste fikk Kaisa en flott 2. plass i D -12B. ROL tok ytterligere tre 2.plasser: Synne i D 15-20C, Lars i H 45 AK og Birger i H 80.
13. mars 2010
Intervall-trening og bading mandag
30 ROL-løpere starter o-sesongen i Danmark i helga. Mandag 15. mars er det felles-trening for alle fra Ullerål skole kl 18.00. Det blir vanlig intervall-trening, - og vi avslutter i bassenget på Folkehøyskolen så husk badetøy. Torsdag 18. mars er det trening fra Hole u-skole. Lørdag 20. mars arrangeres jaktstarten i Tour de ROL. Slik det nå ligger an med snømengder, blir det i hovedsak gate-o-løp på Sundvollen.
11. mars 2010
Resultater Tour de Rol
Resultatene fra det 5. løpet i Tour de Rol finner du nå her, og sammenlagtlista finner du her. Begge listene finner du også under Tour De ROL i menyen til høyre.
9. mars 2010
5. løp i Tour de ROL mandag 8. mars
O-sesongen nærmer seg og mandag er det klart for nest siste løp i Tour de ROL. Denne gangen er det sprint-løp fra Helgerud skole i Heradsbygda. Det blir ei kort løype som passer for alle på kartet som ungdomsjentene lagde i kartprosjektet i høst. Start fra kl 18.00. Ta med brikke, - om du har (vi har også til utlån), - og kanskje lykt? Alle kan delta, uavhengig av om en har løpt Tour de ROL tidligere, og sanke bonusminutter til den avsluttende jaktstarten. Hele mandagstreninga blir på Helgerud skole, - kle deg så du kan fortsette treninga ute etter sprint-løpet.
7. mars 2010
Vil du lære løypelegging på OCAD?
Buskerud O-krets arrangerer arrangørseminar mandag 12. april, og temaet blir "Løypelegging med OCAD 9 for treningsløp". Dette er et kurs for "nybegynnere" som ønsker å lære løypelegging med OCAD for treningsløp. Nærmere informasjon finner du i innbydelsen.
6. mars 2010
Løypeleggingskurs 13.-14. mars
Vil du lære mer om løypelegging? NOF vil arrangere kurs i Sandefjord 13.-14. mars. Kurset vil gi nyttige tips til løypetegnere og karttrykkere og til de som er interessert i å søke om autorisasjon som karttrykkere. Se link her for mer informasjon.
6. mars 2010
Trening fra Hole u-skole i dag torsdag. Mandag Tour de ROL fra Helgerud skole
4. mars 2010
Nordjysk 2-dagers, 13.-14. Mars
Det er snø i Danmark også, men løp blir det uansett: "Løbene vil under alle omstændigheder blive gennemført, men altså under meget vanskelige vilkår."
Vi blir fra ROL 31 stk med 7 biler, avreise meeeeeget tidlig fredag og hjemkomst seint søndag kveld, se info om turen her.
1. mars 2010
Årsplan og styremøtereferat
Endelig årsplan for 2010 finner du her, og referat fra styremøtet 10. februar finner du her.
26. februar 2010
Kald dugnad på Løvlia
Halvor, Guro, Geir og Guttorm fra ROL og Andrine og Amund fra Konnerud måtte grytidlig opp første lørdag i vinterferien for å sørge for at Grenaderløperne fikk mat og drikke på matstasjonen på Løvlia som ROL hadde ansvar for. Vind, snø og 15 kalde grader gjorde at det nesten var mer fristende å gå de 9 milene enn å dele opp banan og appelsinbåter, blande drikke og helle i krus. Men med 700 påmeldte bør det bli litt penger i kassa. Flott innsats!
Da de fleste løperne var passert ble det tid til litt fotografering av dugnadsgjengen. Se de kalde bildene her.
26. februar 2010
Norwegian Spring
Årets Norwegian Spring avvikles i nærhet av Halden. ”Badelandhotellet” i Sarpsborg er bortleid til landsmøte aktuelle helg. Det er derfor blitt trangt om sengeplasser i løpsområdet. Vi har vært heldige og fått overnatting 17.april i Kaserna på Frediksten Festning i Halden.
De har også knapt med sengeplasser aktuelle natt. Vi har fått enkeltrom med plass til 2 madrasser på hvert rom. Vi må påregne og ha med liggeunderlag og soveposer for ca. 2/3 av sengeplassene.
Egenandel inkludert frokost:
Under 20 år: 100 kr
Voksne: 200 kr.
Påmelding per mail til Mette innen 10.april her.
Sidene til løpet finner du her.
19. februar 2010
TIO-Mila
Tio-mila blir i år arrangert 1.-2. mai, og dersom noen er interessert i å løpe på dame- eller herrelaget må de si fra til Sissel Skovly innen onsdag 24. februar.
17. februar 2010
Årsmøtereferat
Referat fra årsmøtet i ROL 20. januar finner du her.
15. februar 2010
Husk bading på treninga mandag
Vi har allerede kommet til siste mandagstreninga i februar. Møtes som vanlig på Ullerål skole for uteløping. De yngste løper direkte til svømmehallen på Ringerike folkehøyskole, mens det blir intervalltrening på vi til badinga for øvrige. Vel møtt til innsats!
14. februar 2010
Ski-tur-O
Husk at i år kan du også gå Tur-Orientering på ski! Kart med poster på Ringkollen finner du her eller på Tur-O-siden i menyen til høyre.
11. februar 2010
Uoffisielt NM i innendørsorientering
Konnerud OL arrangerer søndag 7. mars uoffisielt NM i innendørsorientering inne på Drammensbadet. Innbydelsen finner du her.
10. februar 2010
Resultater - Tour De Rol
Sammenlagtresultatene etter 4. løp i Tour De Rol kan du nå finne her eller under arrangementer i menyen til høyre på siden.
7. februar 2010
Vellykka Løvlia- samling
Aina, Øyvind, Eli og Frode gikk til topps da 4. løp i Tour de ROL blei arrangert som ski-orientering under Løvlia-samlinga lørdag. Hele 39 løpere stilte til start. Tidligere på dagen var de fleste gjennom treningstur på nesten 2 timer, - etterfulgt av bålrast. Søndag gikk turen til Gyrihaugen i strålende sol, - fantastisk utsikt fra toppen, - og røff nedkjøring i løssnø.
Bilder fra samlingen finner du her.
7. februar 2010
Treningsdagboken Shapelink
I helgen har ROL hatt skisamling på Løvlia. Der fortalte Kristine om den nettbaserte treningsdagboken Shapelink, som lar deg føre treningsdagboka di på nett, regner for deg og kan la deg se hvordan vennene dine trener. Link til treningsdagboken finner du her.
7. februar 2010
Grovplan Løvlia, - start Tour de ROL 15.00
Vi ønsker alle velkommen til Løvlia-samling, - med "dagsbesøkende" og "overnattere" blir vi ca 50. Lørdag frammøte bommen på Damtjern kl 10.00. ca 11.00 rolig skitur, som avsluttes med bålrast ca 13.00 (husk å ta med mat og drikke). Kl 15.00 blir det start i 4. løp i Tour de ROL, - ski-o fra Løvlia (alle velkommen til å delta!). ca 17.30 blir det møte om trening og sesongplanlegging for ungdommene, - og o-bingo for 12 åringer og yngre. Middag, - og kanskje spørrekonkurranse ? på kvelden. - Det er masse fin løssnø og topp forhold for tur til Gyrihaugen, - med spennende nedkjøringer, søndag.
5. februar 2010
Stormøte for alle tillitsvalgte
Onsdag 10. februar inviteres alle tillitsvalgte i ROL (dvs alle medlemmer i alle utvalg) til møte på Hole ungdomsskole kl 19.00. Det blir informasjon om de viktigste oppgavene og tiltakene i ROL i 2010. Alle utvalgene får tid til egne møter bl.a. for å drøfte arbeidsplan for 2010, - og til slutt vedtar vi arbeidsplan 2010. Velkommen !
3. februar 2010
Påmeldingsfrist Løvlia-samling lørdag
ROL arrangerer den tradisjonelle Løvlia-samlinga 6.-7. februar. Påmelding til Kristian Kihle, tlf 90505961, innen lørdag 30.1. Vi møtes ved bommen på Damtjern lørdag kl 10.00, - og drar på skitur som avsluttes med bålrast (ta med niste/grillmat og drikke). På ettermiddagen blir det ski-orientering, - 4. løpet i Tour de ROL. Konkurranser og leiker på kvelden. Søndag satser vi på vær og føre til å bestige Gyrihaugen! Pris, som innebærer overnatting, middag lørdag kveld, frokost og nistepakke søndag, kr 600 for voksne, kr 300 for alle under 20 (under 3 år gratis), - og maks kr 1.500 per familie.
27. januar 2010
Treninga avsluttes med bading mandag
Mandagstreninga er som vanlig fra Ullerål skole kl 18.00, - men etter løping (intervall for alle unntatt rekruttene) ender vi i bassenget på Folkehøyskolen så husk badetøy!
23. januar 2010
Fire nye i ROL-styret
Gina Brandt Karlsrud (ungdom), Guttorm Strande Syrrist (info/nettsida), Ellen Grønlund (kart) og Knut Aas (dugnad) blei valgt inn som nye styremedlemmer på ROLs årsmøte onsdag kveld. Et rolig årsmøte godkjente årsmeldinga med noen få kommentarer og regnskapet med overskudd på 22.000 på drift og 45.000 i underderskudd på kartfondet. Det var enighet om at de tre prioriterte hovedoppgavene i 2010 skulle være ungdomsgruppa, rekruttering og tur-o. Budsjettet blei vedtatt med et underskudd på 83.000 på drift og styret vil følge den økonomiske utviklinga nøye.
21. januar 2010
Husk årsmøte i kveld, - mer info lenger ned på sida
Tilleggsdokument - Regnskap og budsjett finner du her
20. januar 2010
ROL fikk ikke Veteranmesterskapet
ROL søkte om få Veteranmesterskapet i 2012 (for å markere 40-årsjubileet). Forrige uke bestemte derimot NOF at OK Moss tildeles mesterskapet.
19. januar 2010
Løvlia-samling 6.-7.februar
Ringerike o-lag inviterer til tradisjonell Løvlia-samling 6.-7. februar med skiturer, grilling, kortspill, 4. løp i Tour de ROL, - og kanskje når vi Gyrhaugen på søndag i år også ? Egenandel som inkluderer overnatting, middag og frokost, kr 300 for alle under 20, og kr 600 for eldre, - familiepris maks kr 1.500. Frammøte ved bommen på Damtjern lørdag kl 10.00. Ta med drikke og mat til grilling lørdag. Påmelding til Kristian Kihle, tlf 90505961. Vel møtt !
18. januar 2010
To på topp i Tour de ROL
Knut Helland, Østmarka, og Lars inge Arnevik fant alle de 12 postene på de tilmålte 45 minuttene på kveldens poengorientering i Tour de ROL. Damene var ikke stort dårligere der Mette Heimstad og Anne Kristin Kvamme fant 11 poster. Blant ungdommene hadde Aina 10 poster, Hanne og Ola 9, og Guro, Tonje, Jakob og Øyvind 8. Helge var best av veteranene med 9 poster. Oppdaterte resultater
14. januar 2010
Årsmøte 20.1. kl 19.00, Tronrudbygget, Eggemoen
Saker til årsmøtet: årsmelding og regnskap 2009, budsjett 2010 og medlemskontingent, årsplan 2010, valg. Alle medlemmer velkommen. Årsmøtedokumenter..
13. januar 2010
3. løp i Tour de ROL torsdag 14.1.
Torsdag 14. januar arrangeres 3. løp i Tour de ROL fra Statoil-stasjonen på rv 35 Bergermoen/Samsmoen. Frammøte kl 18.00 og fellesstart kl 18.15. Denne gangen står poeng-orientering på programmet. Det gjelder å finne flest mulig av de 12 utsatte postene i løpet av 45 minutter. 1 post i fratrekk for hvert påbegynte 2 minutt over 45 minutter. Hvis flere finner alle postene innen 45 min, blir tida utslagsgivende for plassering. Det er en del snø i terrenget så postene er i all hovedsak plassert nær veier og gangveier, men også noen som krever høy kneløft i løssnø. Husk lykt, brikke og klokke! Alle vel møtt til uhøytidlig konkurranse, - for å sikre seg godt utgangspunkt til den avsluttende jakstarten i Tour de ROL i mars.
12. januar 2010
Vinter-Tur-O
En nyskapning i år er Tur-Orientering på ski. Poster er nå satt ut på Ringkollen. Kartet med poster finner du på Tur-O-siden.
5. januar 2010
Husk årsmøte 20.1. - forslagfrist 6.1.
ROLs årsmøte holdes onsdag 20. januar kl 19.00 i Tronrud sitt bygg på Eggemoen. Det blir vanlige årsmøtesaker med årsmelding, regnskap, budsjett 2010, årsplan 2010 og valg. Andre saker må fremmes til styret ved leder, Morten Dåsnes, innen onsdag 6. januar.
4. januar 2010
Sesongdebut i Danmark, - meld fra til Kristian
Treningsutvalget gjentar fjorårs-suksessen med tur til Nord-Jysk i Danmark 12.-14. mars, - særlig for ungdom. Vi tar sikte på å bestille 30 plasser med båt/overnatting. Interesserte deltakere bes melde fra til Kristian i løpet av uka, - mobil 90505961.
4. januar 2010
Melodi til ROL-sang
Geir Strande Syrrist fikk i oppgave å lage en melodi til en ROL-sang. Melodien han nå har laget kan du finne her.
4. januar 2010
Tour de ROL utsettes til 14.1.
Kulda gjør at vi utsetter 3. løp i Tour de ROL til torsdag 14. januar. Da blir det poengorientering på Bergermoen,; - gjelder å finne flest mulig poster i løpet av 45 minutter. Mye muligheter til å løpe gater og gangveger, - men også litt i terrenget.
3. januar 2010
Mandagstreninga er fra Ullerål skole
Vi starter opp igjen med fellestreninga mandag 4. januar kl 18.00 fra Ullerål skole. (Ved en feil står det at treninga er fra Helgelandsmoen i høyre spalte).
3. januar 2010
Ribbemarsjen og ribbeløpet
2. juledag står aktivitetstilbudene i kø. Mens Ringerike o-lag arrangerer den tradisjonelle ribbemarsjen med start fra kl 10.00 fra Sentrumskvartalet, inviterer Modum o-lag til Ribbeløpet med felles-start kl 11.00 i løyper på ca 4 og 6 km fra Furumo svømmehall (som også er åpen for deltakerne etterpå). Og så er det kjempefine skiforhold på Marka... ROL ønsker fortsatt aktiv og god jul !
25. desember 2009
God jul med Ribbemarsjen og juleløype
Ringerike o-lag ønsker alle god jul og godt nytt år ! Vi anbefaler Ribbemarsjen som trivelig trim 2. juledag. I hele jula og fram til 3. januar henger årets juleløype ute i Gjesvalåsen. Kartoppslag og kart henger i furu med o-skjerm midtveis på gamleveien mellom Vik og Kroksund. Vel møtt igjen på fellestreninga mandag 4. januar kl 18.00 på Ullerål skole.
Det innkalles til årsmøte i Ringerike o-lag onsdag 20. januar, kl 19.00, Tronruds bygg Eggemoen. Vanlige årsmøtesaker; årsmelding, regnskap, budsjett, årsplan og valg. Andre saker som ønskes tatt opp må fremmes til styret, ved undertegna, innen 6. januar.
20. desember 2009
Lyst til å arrangere nyttårsløp ?
Blant de kreative ideene som blei lansert på avslutningskvelden for "sommersankinga", var nyttårsløp. Hvis det er noen som har overskudd og lyst til å arrangere i år, kan dere ta kontakt med undertegna (E-post: m-daasne@online.no). Et nyttårsløp kan arrangeres etter "Opseth-metoden", men eventuelle arrangører står fritt til å velge andre varianter !
9. desember 2009
Mette Heimstad og Juha Viena raskest i 2.løp i Tour de ROL
Mette Heimstad, Juha Viena, Aina Viena, Øyvind Strande og Helge Revhaug ble i kveld klassevinnere da løp 2 i Tour de ROL ble arrangert. Resultater.
7. desember 2009
Resultater fra 1.løp i Tour de ROL
Resultater fra 1.løp i Tour de ROL finner du nå her.
6. desember 2009
Andre løp i Tour de ROL mandag
Andre løp i Tour de ROL er lagt inn i treninga fra Ullerål skole mandag 7. desember, - fra kl 18.00. Denne gangen står gate-orientering på programmet, - individuelt løp. Det blir løype på ca 3 km, - og tillegg Nybegynnerløype. Etter gate-o-løpet blir det vanlig innetrening på Ullerål skole.
5. desember 2009
Rolig kretsting
Det arbeides jevnt og godt i Buskerud o-krets der klubbene får den service og oppfølging de ønsker. Dermed var det et rolig kretsting uten store saker til drøfting. Fra ROL går Trine Opseth inn i styret som ansvarlig for Unionsmatchen mens Lars Berglund fortsetter i valgkomiteen. etter det formelle Tinget var det en presentasjon av NOFs klubbutviklingsprosjekt. Kanskje aktuelt for ROL ?
28. november 2009
Husk badetøy på mandag
Mandag 30. november byttes styrketreninga ut med bading på Folkehøyskolen, - så husk badetøy ! Vi starter som vanlig fra Ullerål skole kl 18.00. De yngste løper direkte til Folkehøyskolen, mens resten legger inn intervall-økt underveis.
28. november 2009
Frist Trollposten 1.desember
Vi minner om at fristen for å levere stoff til Trollposten er førstkommende tirsdag.
26. november 2009
Årets innsatspokaler til Gina, Kristine og Einar
For ei drøy uke siden ble det arrangert avslutningskveld med premieutdeling for sesongen. Innsatspokalene gikk til Gina Brandt Karlsrud, Kristine Grønlund og Einar Tommelstad. Gina var nybegynner i mai. Hun har deltatt flittig på treninger og løp, og avslutta sesongen med å gjennomføre Blodslitet i A-klassen. Kristine fikk pokalen for sine ideer til nye rekrutterings- og treningstiltak med "vennetrening" som den store suksessen. Einar fikk pokalen for godt arbeid med trening og oppfølging av ungdommene, og for stor innsats på flere arrangement, bl.a som løpsleder på KM nattorientering.
Det ble også utdelt tur-orienteringsplakett til Jon Friis for 35 gullmerker. Vinnerne av innsatspokalene. Jon Friis fikk utdelt tur-o-plakett av Torunn Økern Jensen.
24. november 2009
28 til start på første løp i Tour de ROL
Lars Inge Arnevik kom, ikke uventa, først til mål i kveldens felles-start natt-orientering som var første løp i vinterens Tour de ROL. I H 17- fulgte Kristian Kihle og Juha Viena på de neste plassene, - men det var Øyvind Strande i H -16 som var nest best. I gutteklassen fulgte Håkon Johnsrud, Jakob Fjeldstad, Halvor Engen, Anders Løset og Esten Kringhaug. Aina Viena i D -16 var første dame i mål. I D -16 fulgte Tonje Kvamme Dahl, Thea Heimstad Kleiven, Kristine Grønlund og Trine D Kihle. Torun Økern Jensen var raskest i D 17-, fulgt av Anne Kristin Kvamme Dahl og Mette Heimstad. Helge Revhaug vant H 60-.
Fullstendige resultater blir lagt ut 6/12.
19. november 2009
Første løp Tour de ROL torsdag
Torsdag 19. november arrangeres første løp i Tour de ROL 2009-2010 etter samme mønster som i fjor. Første løp blir natt-løp, fellesstart med "sommerfugl", løype på 3,1 km. Frammøte tidligere pistolskytebanen på Helgelandsmoen kl 18.00, - og fellesstart kl 18.15. Det konkurreres i 6 klasser; D/H -16, D/H 17- og D/H 60. Vinneren får 6 bonusminutter, nr 2 får 5 bonusminutter o.s.v, - alle som fullfører får 2 bonusminutter, - til den avsluttende jaktstarten når vårsola varmer i mars...
16. november 2009
Snart nytt nummer av Trollposten
Det nærmer seg nå julenummeret av Trollposten. Hanne Disch Kihle og Guro Heimstad Kleiven tar også denne gangen svært gjerne mot stoff. Du kan skrive noe, og kanskje har du også noen bilder fra sesongen? Siste frist for innlevering er 1.des.
11. november 2009
Trening og årsavslutning uke 46
Mandag 9. nov. trening fra Ullerål skole kl 18.00 for alle. Ute og inne. Ta gjerne med lykt.
Torsdag 12. nov. trening fra Sundvollen kl 18.00 for D/H 13-. Lykt nødvendig. Stjerne-o. Søndag 15. nov. Årsavslutning på Kartverket kl 17.00 . Gudmund Bakke forteller om kulturminner på marka. Utdeling av tur-o-merker, medaljer fra klubbmesterskap, premier Ringerikskarusellen og innsatspokal. Kaffe, brus og kaker, samt loddsalg. Ta gjerne med fravokst o-tøy og sko for bytting. Store og små o-løpere og tur-orienterere velkommen !
8. november 2009
Lysløypa på Eggemoen tennes
For de som ønsker å trene på kveldstid uten hodelykt, blir det nå mulighet på Eggemoen. Vi har fått info om at lysløypa tennes fra og med i ettermiddag, til kl 22.00. Delen på Jevnaker tennes til uken, da blir det totalt 11km. Når det blir skiføre blir det kjørt opp vekselvis med scooter og tråkkemaskin. Reportasje i Ringblad.
6. november 2009
Trening fra Sundvollen torsdag 18.00
Det blir trening for alle fra 13 års alderen og oppover torsdag 5.11. fra p-plassen for turstien til Nes og opp Kleiva på Sundvollen. Løpetur med vekt på kartlesing og o-teknikk.
4. november 2009
3 pallplasser i Myntcupen
Siste løp i Myntcupen ble som tidligere nevnt arrangert i helga. Sammenlagtlista viser at ROL fikk 3 pallplasser. I H13-14 ble det 2. og 3.plass på hhvis Geir Strande Syrrist og Lars Grønlund. I D15-16 ble det 2.plass til Tonje Kvamme Dahl. Øvrige ROLplasseringer blant de 10 beste: H15-16: Øyvind Strande (5), Jakob Fjeldstad (9). D15-16: Aina Viena (8), Gina Karlsrud (9). D13-14: Ingvild S Fjeldstad (7), Trine D Kihle (8), Thea H Kleiven (9). Resultater.
2. november 2009
2 seire i Frostsprinten
Anne-Kristin Kvamme og Birger Garberg gikk i dag til topps i Frostsprinten, arrangert av Røyken OL. For ungdommene var siste løp i Myntcupen innlagt. Her gjorde trioen Øyvind Strande, Tonje Kvamme Dahl og Lars Grønlund alle sterke løp, noe som resulterte i hver sin 3.plass.
Resultater.
1. november 2009
Aina vant i Eiker
Etter en sterk avslutning gikk Aina Viena til topps i D15-16 i Eikers langdistanseløp Over Skauen. Juha Viena ble nr 5 i H17 (innlagt KM). Resultater.
1. november 2009
Vintertreninga starter mandag
Mandag 2. november starter ROL vintertreninga fra Ullerål skole kl 18.00. - Og fortsetter hver mandag fram til påske. For de yngste (opp til ca 12 år) blir det ca 1 time med variert aktivitet, - først ute og så i gymsalen. For de eldre starter vi med ca 1 time løping ute. Det blir ei gruppe som etter oppvarming har intervall-trening. For de som ikke ønsker å løpe intervall, legger vi opp til grupper som løper en tur sammen. Etter løpetreninga møtes vi i gymsalen ca 19.00 til felles styrketrening/gymnastikk. Legger opp til variasjon mellom sirkeltrening og variert trening med og uten musikk. - Og så ballspill til slutt for de som orker. I løpet av vinteren blir det litt variasjon med turer til Folkehøgskolen for å bade, gate-o-løp og kanskje en pizza-kveld eller to med prat om trening og løp. Følg med her på www.ringerike-o-lag.no for informasjon. NB: Siden vi har fått gymsalen på mandager, blir det løpetrening med vekt på o-teknikk for alle fra ca 13 år og oppover på torsdager. I november fra Sundvollen.
1. november 2009
Siste løp i Myntcupen innlagt i Frostsprinten
Røyken OL arrangerer søndag 1.nov Frostsprinten. Her er det innlagt avslutningsløp i Myntcupen for ungdommene. Etter løpet blir det arrangert pizza-avslutning. Les mer hos Buskerud O-krets.
Før siste løp ligger Tonje Kvamme Dahl på en 2.plass. Sammenlagtliste.
28. oktober 2009
Referat og resultat fra helgas Sykkel-o
Det ble som nevnt arrangert samling og sykkel-o-løp i Hønefoss i helga. Helge Revhaug og Juha Viena tok hver sin 7.plass. Se referat og resultat her.
27. oktober 2009
Fortsatt o-muligheter
Godt over 30 små og store var med på vellykka Furumotur til Modum i går. I småsurt vær starta vi med o-løyper av ulik vanskegrad på Furumoen, og koste oss deretter i bassenget.
Kommende helg arrangerer Eiker OL Over skauen med innlagt KM ultralang på lørdag, og Røyken OL arrangerer Frostsprinten søndag, der siste løp i Myntcupen for ungdom er lagt inn. Husk påmelding !
Mandag 2. november starter vi treninga til neste sesong: kl 18.00 på Ullerål skole med tilbud til alle; - løpetur eller intervall, styrke og bevegelighet, - og ei egen gruppe for de yngste (under 12) med variert aktivitet. Alle velkomne !
25. oktober 2009
ROL-seier også i Italia
For ei drøy uke siden var Birger Garberg på o-løp i Italia. Det resulterte i seier. Les mer på OPN.
20. oktober 2009
Furumotur for alle rekrutter og ungdommer
Lørdag 24. oktober inviteres alle rekrutter og ungdommer i ROL på sesongavslutningstur til Furumo på Modum. Frammøte på Esso Hvervenkastet kl 10.00. Derfra kjører vi i privatbiler (håper mange nok kan bidra som sjåfører) til Furumo på Modum og har ei treningsøkt i det flotte furumoterrenget. Møt derfor opp i treningstøy, - varmt nok ! Deretter går vi i bassenget. ROL betaler inngangsbillett, - du må huske badetøy! Ta gjerne med niste, - eller litt penger til mat og drikke. Vi drar tilbake fra Furumo ca 14.00.
19. oktober 2009
ROL-seier i Rondslitet
Litt sent men godt.. Geir Nilsen slo til med en suveren seier da Rond O-lag arrangerte Rondslitet 10/10. Resultater.
19. oktober 2009
Sykkel-o-løp lørdag 24.oktober
Norsk Orientering arrangerer 22-25.okt ski-o-samling på Hønefoss. I den forbindelse arrangeres lørdag 24.okt et sykkel-o-løp, kart: Hovsmarka, Hensmoen, Kihlemoen. Løpet er åpent også for dem som ikke deltar på samlinga. Les mer hos NOF.
19. oktober 2009
Fyldig ROLtropp på Blodslitet
36 løpere fra ROL deltok i helga på Blodslitet som ble arrangert i strålende høstvær. Noen tok også turen til badeland etter løpet. Birger Garberg gikk til topps i sin klasse, mens Kirsti Kringhaug ble nr 6, etter å ha kjempet om en 3.plass til siste slutt. Vi noterer også solide løp av Anders Løset, Silje Opseth og Øyvind Strande. Du finner både resultater, strekktider og løyper på Blodslitets hjemmeside.
18. oktober 2009
Vant ROL årets rekrutteringspris ? - O-boka har svaret
Hva liker Marianne Andersen å gjøre på fritiden? Vant Ringerike rekrutteringsprisen i år? Hvem av av våre var med på O-landsleiren? Og er det sykesøstre i vår klubb? O-boka 2009 forteller alt om både store mesterskap, gode prestasjoner og begivenheter i skogen. I årets utgave av boka, som i følge redaktør Erik Borg, bør være i alle møblerte hjem, er det over 550 bilder og nesten 50 kart og mye stoff om våre fremste og andre som har markert seg i skogen på de internasjonale mesterskapene. Boka, - som selges av Aina og Kristine bl.a. på Blodslitet, koster 390 kroner og er som tidligere år 184 sider i A4-størrelse med innbinding.
16. oktober 2009
Månedens post
Årtes Tur-o-sesong er nå over. Månedens post i september ble vunnet av Magnus Pettersen Gruer. Se oversikt over årets vinnere på siden for Turorientering
14. oktober 2009
Bading etter Blodslitet !?
For alle ROL-inger som har lyst, satser vi på stopp i badeland i Sarpsborg etter Blodslitet. Husk badetøy !
12. oktober 2009
Eggemomila vel gjennomført
Eggemomila ble lørdag vellykket arrangert. Vinnere ble Siri Størmer, Ingeborg Dahl, Are Birkeli og Kristian Pippo. Flere fra ROL deltok også. Både 5 og 10km løypene er nå permanent merket, så nå vil det alltid være muligheter for å teste løpsformen i Eggemomilatraseen. Les alt om Eggemomila her.
Se også reportasjen på ringblad.no
4. oktober 2009
Husk trening mandag
Treningene for alle fra ca 13 års alderen fortsetter etter høstferien fra Marigård på Eggemoen kl 18.00. Husk tøy og lys til høstvær og - mørke. Minner også om påmeldingsfrist til Blodslitet mandag 5. oktober. Løpet går lørdag 17. oktober, - og vi satser på en stor gjeng fra ROL til dette langdistanseløpet ved Fredrikstad også i år. Se www.blodslitet.no.
4. oktober 2009
Soukop og Franzen til topps
Martin Soukop og Åsa Franzen gikk til topps i seniorklassene i Natt-KM for Buskerud og Oslo og Akershus. Vi merket oss ellers et imponerende løp av Eskil Kinneberg. Han hadde god klaring til konkurrentene og brukte ikke mer enn 30 min på løypas 5 kilometer. Vi noterer oss også for god lokal innsats av ROL-ungdommene, hvor Geir og Lars toppet det hele med seier i H11-14 (parløping) og Tonje fullførte til en fin 2. plass i D15-16. Resultatene finer du her
25. september 2009
PM - Natt-KM
PM til natt-KM for kretsene Akershus og Oslo, samt Buskerud 24. september 2009 er lagt ut på denne linken (pdf).
24. september 2009
Nye løypekart for Eggemomila på nett
Eggemomila 2009 nærmer seg med stormskritt. I den anledning er det lagt ut nye løypekart for henholdsvis 5 og 10 kilometer. Mere om dette på Eggemomila.no.
23. september 2009
Sammenlagtliste Ringerikskarusellen
Sammenlagtlista for Ringerikskarusellen etter 10 løp er nå lagt ut på
karusellsiden. Klassevinnere i 2009 ble Anders Løset, Silje Opseth, Geir S Syrrist, Hedda Bondehagen, Kari Strande, Birger Garberg, Aina Viena, Ola Hultgreen og Einar Tommelstad. Vi gratuelerer!
Husk trening mandag fra Kartverket, - etterfulgt av prat og pizza
Mandag 21. september blir det trening for alle kl 18.00 fra Kartverket, - kortdistanseløype. Etter treninga samles både rekrutter og ungdommer til pizza og en prat om trening og aktiviteter etter høstferien.
20. september 2009
Skolesprinten
Fredag ble det gjennomført skolesprint på Helgerud skole og Hallingby skole. 120 fornøyde elever fra 5-7 klasse gjennomførte Olav sitt opplegg på Helgerud, mens 200 elever fra 5-9 klasse gjennomførte på Hallingby der Line hadde regien. Ragnhild har gjennomført skolesprint på Vang skole for noen uker siden. På førstkommende fredag vil skolesprinten bli gjennomført på Ullerål skole.
20. september 2009
Resultater siste løp i Ringerikskarusellen
Resultater fra siste løp i karusellen som ble arrangert på Helgelandsmoen er nå lagt ut på karusellsiden. Sammnelagtliste kommer tirsdag kveld.
20. september 2009
Høstløp Kongsberg
Resultater fra lørdagens Høstløp i Kongsberg finner du her. Myntcup for ungdommene var innlagt i løpet. Tonje Kvamme Dahl fikk best plassering der, med sin 3.plass.
20. september 2009
Turorientering
Vinner av månedens post i august ble Astrid Stiksrud. I september er det post nr 61 på Glisetra som er månedens post
16. september 2009
Eikernatta 22.sept
Tirsdag 22.sept arrangeres Eikernatta. Påmelding innen fredag 18.sept. Les mer på hjemmsiden til Eiker O-lag.
16. september 2009
5 ROL-løpere på NM-uka
5 ROL-løpere deltok i helga på NM-uka i Ålen. I D17-18 ble Guro H Kleiven nr 41 (langdistanse) og nr 48 (mellomdistanse), mens Hanne D Kihle ble nr 49 (lang) og nr 45 (mellom). I H17-18 ble Guttorm S Syrrist nr 64 (lang) og nr 39 (mellom). I H21 klarte hverken Einar Tommelstad eller Jon Arne Skrove å kvalifisere seg til mellomdistansefinalen, men Einar var svært nære. Hadde han bare løpt til 6.post før 7.post... På stafetten stilte ROL med et herrelag. Her gjorde Einar igjen et svært godt løp. Han vekslet nr 40 på 1.etappe, ikke langt bak teten. Guttorm og Jon Arne løp de neste etappene, og ROL ble nr 52. Jostein Nørbech fikk her sølv for NTNUI, etter selv å ha vekslet nr 7 på 1.etappen. Resultater
15. september 2009
Ringerikskarusellen
Resultater fra 9. løp, og oppdatert sammenlagtliste, er nå lagt ut på karusellsiden. Siste løp i Ringerikskarusellen arrangeres onsdag 16/9. Oppmøte: Pistolskytebanen ved Helgelandsmoen. Merket fra Gomnesveien. Fellesstart kl 18.00. Påmelding ved start innen kl 17.45.
15. september 2009
Ragnar Høghaug har gått bort
Ragnar, - en av ROLs pionerer og mest trofaste støttespillere, døde onsdag. Vennlig, real og stillfaren bidro han i alle år til å skape godt miljø i klubben. Kameratgjengen blant den eldre garde var stor, men han så også rekruttene og bidro til at de følte seg hjemme i o-miljøet. En behøvde ikke spørre Ragnar om hjelp; - så han en oppgave, så løste han den stille og effektivt. Han hadde en rekke tillitsverv i ROL, og var de siste årene en stø materialforvalter. Det blir ikke lenger Ragnar som er førstemann på samlingsplass når vi skal arrangere løp, og den som er igjen til slutt for å rydde opp. Det vil vi savne. Men aller mest vil vi savne vennen, - fellesskapet med praten om kart, løyper og bommer. Minnene er mange og gode, og vi skal ta vare på dem. Våre tanker går også til Gerd og øvrig familie.
12. september 2009
9. løp i Ringerikskarusellen
9. løp i Ringerikskarusellen arrangeres torsdag 10/9 på Ringkollen. Oppmøte på parkeringsplassen ved skistadion på Ringkollen. Merking fra Klekken. Start mellom 18 og 19. Mellomdistanse, ca. 2, 3 og 4 km. Vel mødt.
8. september 2009
Ringerikskarusellen
Løp 9 i Ringerikskarusellen arrangeres på Ringkollen torsdag 10/9. På
karusellsiden er sammenlagtlista etter 8 løp lagt ut.
8. september 2009
Årbogenstarten
Terje Skjeggedal, Kirsti Kringhaug, Geir Nilsen, Monica og Lars Berglund la i dag fra seg kart og kompass, og løp Årbogenstarten. Resultater.
6. september 2009
Rekruttenes o-dag og Monolitten Grand prix søndag 13.9.
Søndag 13. september er det kjempetilbud for alle under 17 år i Frognerparken. For alle 12 år og yngre arrangeres Rekruttenes orienteringsdag, mens 13 - 16 åringene kan delta i Monolitten Grand prix.
Påmeldingsfrist mandag 7. september kl 22.00. Se innbydelse hos Heming IL.
Påmelding kan gjøres her.
6. september 2009
Liersprinten og Drammensløpet
Einar Tommelstad ble nr 3 i H21 i Liersprinten, mens Ragnhild Hultgreen ble nr 2 i D50. Res. Liersprinten.
I Drammensløpet ble det 4.plass til Einar. Resultater Drammensløpet
6. september 2009
Veteranmesterne fortsetter å vinne
Kirsti Kringhaug og Birger Garberg tok også denne helga hver sin seier. Birger vant i Bækkelaget sitt løp (KM mellomdist Oslo og Akershus), mens Kirsti vant på Lygna hvor Hadeland arrangerte KM langdist for Oppland og Hedmark. Her tok Geir Nilsen og Helge Revhaug hhvis 3. og 7.plass. Res. fra Lygna.
6. september 2009
Resultater Ringerikskarusellen
Resultater fra 8.løp av Ringerikskarusellen som ble arrangert på Aklangen onsdag er nå lagt ut på karusellsiden.
4. september 2009
Innbydelse KM natt
ROL arrangerer KM natt på Svendsrudmoen torsdag 24.september. Innbydelsen kan du se
her.
4. september 2009
Startnummer 40 på 40-årsdagen
OPN skriver i dag om Olav Høgset som løp KM med startnr 40 på sin 40-årsdag..
Les mer her.
1. september 2009
Ringerikskarusellen
Resultater fra forrige ukes løp på Ringkollen er nå lagt ut på karusellsiden (høyre side). Sammenlagtlista er også oppdatert.
Neste løp er onsdag 2/9 på Aklangen. Start som vanlig mellom kl 18 og 19.
1. september 2009
Tøft for juniorene
For første gang på svært mange år stilte ROL med en fyldig tropp i junior-NM. Guttorm Strande Syrrist var nærmest å kvalifisere seg til sprint-finalen i H 17-18. I tillegg deltok Ivar Tronrud og Ola Hultgreen i H 17-18, og Hanne Disch Kihle og Guro Heimstad Kleiven i D 17-18. - Verdifull erfaring, - og alle har flere år foran seg i junior-klassen. Einar Tommelstad var eneste senior fra ROL. I dag stilte ROL lag i H 17-20, og kom velberga fram til 14. post på siste etappe. Vi håper dette er starten på en periode med både D- og H- lag i junior-NM stafett. Med fortsatt god treningsinnsats er forbedringsmulighetene gode ! Resultater.
30. august 2009
Birger Garberg og Kirsti Kringhaug Veteranmestre
ROL gratulerer Birger Garberg som veteranmester i H 80 lørdag og Kirsti Kringhaug i D 40 søndag!
Torun Økern Jensen (D 40) og Kåre Strande (H 85) tok hver sin 3. plass lørdag, mens Kari Strande fikk sølv i D 60 søndag, og Geir Nilsen (H40) og Kåre Strande (fortsatt H 85) bronse søndag. Resultater.
29. august 2009
Nytt løp i Ringerikskarusellen torsdag
7. løp i Ringerikskarusellen arrangeres på Ringkollen torsdag, oppmøte P-plass ved Langtjern. Start mellom kl 18 og 19. Det er merket fra Klekken.
26. august 2009
Nørbech med to gull i MNM
Jostein Nørbech som nå løper for NTNUI ble i helga dobbeltvinner i Midt-Norsk mesterskap. Resultater MNM.
24. august 2009
Godt stafett-KM av ROL
Øyvind sørga for en flott start på dagen for ROL med å komme inn som nr 3 i gutteklassen på førsteetappe i konkurranse med nesten 40 løpere fra Buskerud, Oslo, Akershus og Østfold. Lars fulgte godt opp og ROL var fortsatt blant tetlagene (4) etter to etapper. Jakob gikk på en bom på slutten av sin etappe, men et ellers bra løp ga plass rett bak pallen. Våre tre jentelag (Aina, Thea og Hedda) åpna forsiktig, men Ingvild, Tine Elisa - og Gina gjorde flotte 2. etapper. Sterk løping fra Tonje ga jentene sølv i KM, mens Kristine også avslutta godt for 2. laget. ROL-herrene Einar, Guttorm og Olav gjennomførte solid løp, og ga et overraskende sølv til ROL. Veteranherrene sørga for gull (Knut, Juha og Morten) og bronse (Kristian, Lars F og Helge). Begge damelagene og 2. laget blant herrene fullførte også, - god innsats der noen veteraner sørga for at juniorene våre fikk verdifull stafett-trening.
Resultater.
Thea og Aina løp inn til gledelige 3. plasser i Kretsmesterskapet for Buskerud i hhv D13-14 og D15-16. Ellers ser det ut til at Torun og Kirsti har tatt gull og sølv i D 40-, Ragnhild sølv i D 50, Lars Berglund var beste Buskerud-løper i H 35-, Juha og Morten løp til bronse i h 45 og H 50, mens Helge og Birger var best fra Buskerud i H 60 og H 80. Gode løp av Guttorm i H 17-18 som var 5 sekunder fra bronse, og Tonje som var 7 sekunder bak bronse i D15-16. Drøyt 50 ROL-løpere kjempa om pallplasseringer i krevende og tungt terreng ved Dikemark der Buskerud hadde KM sammen med Oslo og Akershus. Søndag er det nye muligheter for ROLs 11 stafett-lag.
Resultater.
22. august 2009
Resultater fra Sommersanking 2009
Sommersanking 2009 ble i kveld avsluttet med grilling, premieutdeling og bursdagsfeiring for Hanne Kihle, hjemme hos Trine & Per Erik. Sommersanking favnet denne gangen 33 deltakere. Suveren vinner ble Guro H. Kleiven med 825 poeng av 1000 mulige. Arrangøren var spesielt imponert av de tre blad Kleiven som tok svømmeturen ut i den kalde Steinsfjorden for å få med seg posten på Pålsøya. Imponerte gjorde også nykommlingene (Evy Aasekjær med følge) som fikk med seg posten på toppen av Mørkgonga for deretter å klatre ned gjennom juvet. Resultater finnes her.
20. august 2009
Lagoppstilling KM-stafett søndag 23.august
D13-16
Lag 1: 1.Aina V, 2.Trine D.K, 3.Tonje K.D
Lag 2: 1.Thea H.K, 2.Ingvild S.F, 3.Kristine G
Lag 3: 1.Hedda B, 2.Gina B.K, 3.Tine Elisa K
H13-16
Lag 1: 1.Øyvind S, 2.Lars G, 3.Jakob S.F
D17
Lag 1: 1. Torunn Ø.J, 2. Trine O, 3.Monica B
Lag 2: 1. Guro H.K, 2.Line A, 3.Hanne D.K
H17
Lag 1: 1.Einar T, 2.Guttorm S, 3.Olav H
Lag 2: 1.Lars Inge A, 2.Ola H, 3.Lars B
D135
Lag 1: 1.Mette Eline H, 2.Ragnhild H, 3.Kari S
H135
Lag 1: 1.Knut A, 2.Juha V, 3.Morten D
Lag 2: 1.Kristian K, 2.Lars F, 3. Helge R
19. august 2009
Kart til Sommersank torsdag
Av 700 mulige poeng til nå, er det 5 som har 600 poeng hver seg. Det er fortsatt muligheter for å samle poeng i Sommersank. Morgendagen kan innbringe 300 poeng dersom en tar alle postene. Postene på torsdagens kart gir muligheter for 200 poeng. I tillegg befinnner deg en post på følgende kartreferanse 6660197N 571648Ø Euref89. (Tips: gå inn på www.norgeibilder.no, tast inn koordinaten og trykk søk).Denne posten gir 100 poeng. Vi minner om at ankomst i Åsaveien etter kl 2000 gir 10 poeng trekk per minutt. Vel møtt til grilling.
Seint tirsdags kveld var det 12-15 personer som tok veien ut til Nattposten ved Aklangen og dermed sikret seg 200 poeng i Sommersanking 2009. Ved posten var det servering og bålkos. Det ble også raportert om løpere i skogen som postmannskapene ikke så noe til... Sommersankinga fortsetter med Ringerikskarusell onsdag og flere utfordrende poster torsdag, så for de som ikke har vært med enda, er det fortsatt mulighet til å sanke mange poeng. Alle som oppnår mer enn 200 poeng vil få premie.
Nedenfor: Fam. Kihle på posten. Foto: Per Erik Opseth.
19. august 2009
Orienterings-VM direkte på TV
O-VM arrangeres denne uka i Ungarn. For første gang på 20 år sender NRK direkte både onsdag (kl 13.00) og torsdag (kl 16.30).
18. august 2009
Ringerike kåret til årets ungdomsklubb!
ROL har sammen med Asker blitt kåret til årets ungdomsklubb. Det er fjerde året på rad at O-idrettens rekrutteringsstiftelse tildeler prisen til klubber som satser på god ungdomsoppfølging og deltakelse i HL/OLL. ROL får dermed tildelt et stipend på kr 10.000,-.
Det ble feiret med marsipankake på treninga i går med over 40 stk tilstede. Se omtale hos NOF.
18. august 2009
Ringeriksmaraton vel gjennomført
I helga ble Ringeriksmaraton vel gjennomført, med over 50 funskjonærer fra ROL. Noen kombinerte også løping og dugnad. Og som i fjor løp hadde ROL et eget jentelag. Jentene løp i år inn til en fin 14.plass av 41 lag i dameklassen, 7 sek foran et annet jentelag. Tiden ble 3.47.03. Lars Inge sto forøvrig også for en stor bragd da han klarte å slå undertegnede med 23 sek på 1.etp...
Resultater.
18. august 2009
Kart til Sommersank tirsdag
Her følger kartene for tirsdagen. Poengsummen pr. post fremgår av postbeskrivelsen. De som ikke har nullet brikkene må ta turen innom Åsaveien 35 (Trine og Per Erik) for å gjøre dette. Husk at det er bompenger på veien til Hovinsetra (35kr). Det blir premie til alle som har mer enn 200 poeng når uken er omme. Lykke til.
Tirsdag blir det nattpost på Holleia som gir 200 poeng. Husk å lade lykta, da posten kun henger ute i tidsrommet fra 2200-2300. Samtlige poengposter for tirsdagen offentliggjøres her på sida, mandag kveld kl 2000.
16. august 2009
Ringerikskarusell løp 6
Førstkommende onsdag er det oppstart etter ferien for Ringerikskarusellen. Denne gangen går arrangementet på det ferske kartet Sundvollen. Dette er et område hvor det aldri tidligere har vært o-løp. Terrenget er krevende, men vi byr på spennende løyper. Det blir parkering på Sundvollenstranda, samlingsplass i hagen til Trine & Per Erik og start lenger opp i lia. Start mellom 18 og 19. Deltakelse gir 100 poeng av 1000 oppnåelig i Sommersanking 2009.
Det er 3 dager igjen til start i Sommersanking 2009. Totalt blir det mulig å samle 1000 poeng i løpet av de fire dagene - mandag til torsdag. Mandag gir deltakelse i ROL´s trening på Ringkollen 100 poeng. Her er det oppmøte kl 1800. For å samle poeng videre er dere avhengig av å ha en brikke. Vi tar med oss en null enhet til Ringkollen, så husk å nulle brikka (Vi har lånebrikker for de som eventuelt ikke har selv.) Alternativt er det mulig å nulle brikka hos Trine og Per Erik når som helst.
Tirsdag kan du samle poeng på tre ulike kart på Holleia. Onsdag gir deltakelse i karusellen 100 poeng, og torsdag kan du samle poeng i området mellom Damtjern og Sundvollen. Det kan være greit å sikre seg tilgang til turkartet Holleia - Krokskogen, men dette er ikke et “must”.
Følg med her på nettet for mer informasjon underveis.
14. august 2009
Ingen ungdomstur til sommerland i Bø søndag 16/8
Kristine, Jakob og Kristian hadde SMS møte i går å bestemte at søndagens tur til Bø avlyses. Med et tett program og en meeeget usikker værmelding var ikke beslutningen så vanskelig. Ungdomskontaktene og leder av treningsutvalget vil komme tilbake med en alternativ sosial happning seinere i høst:)
13. august 2009
Ny og revidert funksjonærliste for Ringeriksmaraton
Vedlagt følger ny og revidert funksjonærliste for Ringeriksmaraton. Det er viktig at alle sjekker om de står på en av listene nedenfor og hvilken jobb de skal gjøre. Er det noen som ikke står oppført, men som har lyst til å delta på dugnaden, er det bare å ringe Olav Høgset på tlf. 418 429 20.
Forøvrig er det gratis parkering på Ringerike vg skole for alle funksjonærer.
Kirkeskolen, Søndre Torg og Tømmervekta.
12. august 2009
Resultater Kretsstafetten
I dag løp ungdommene stafett under o-landsleiren. Etter en fin sisteetappe fikk Aina Viena nok en 22.plass. Res. Kretsstafetten.
12. august 2009
22.plass til Aina i Hovedløpet
Hovedløpet ble arrangert i Konnerud i helga. Best av ROL-ungdommene ble Aina Viena ssom viste solid løping begge dager. Hun løp inn til 31.plass i D15 på lørdagens sprint, og 22.plass på søndagens langdistanse. Best blant gutta var Geir Strande Syrrist med 38.plass i H14 på sprinten og 35.plass på langdistansen. Res. sprint. Res. langdistanse.
10. august 2009
Sommersanking 17-20.august
I løpet av en firedagers periode i midten av august ser en ny konkurranseform dagens lys, Sommersanking 2009, som Trine og Per Erik står bak. Les info her.
6. august 2009
Interessert i å løpe NM junior eller senior ?
ROL ber om at alle løpere som er interessert i å løpe NM junior og senior, melder fra til Kristian (tlf 90505961) så snart som mulig, - slik at vi kan ta ut stafett-lag og koordinere reise.
5. august 2009
Sjåfører trengs til Bø
Ungdommene våre vil gjerne ha sin klubbtur til sommarland i Bø søndag 16. august. For å få til deg, trenger vi sjåfører. Fint om de som har mulighet til å bidra, sender en sms til Kristian ( 90505961) eller undertegna.
5. august 2009
Klokke mista på Ringkollen
En løper savner klokka si etter løpene på Ringkollen. Hvis noen fant den, kan undertegna kontaktes.
Torgeir Nørbech løp lørdag inn til bronse på NM Ultralang i Odda. Resultater.
2. august 2009
Hovedløpstrening tirsdag
Hovedløpet nærmer seg, og tirsdag kl 18 blir det sprinttrening for 14-16åringene ved Schjongshallen. Først blir det presentasjon inne hvor man går gjennom sprintkart, deretter trening i ei løype på kartet Schjongstangen. Selv om treningen primært er rettet mot 14-16åringene er treningen selvfølgelig åpen for alle. Onsdag kl 18 blir det ordinær klubbtrening på Kartverket.
Kari Strande slo til med etappeseier siste dagen på O-ringen. Hun løp godt hele uka og ble nr 5 sammenlagt i D60. 17 løpere fra ROL var med på O-Ringen som ble avsluttet fredag. Resultater O-Ringen. (Siste dag + sammenlagtplassering i parantes).
27. juli 2009
Husk påmelding begge dager
Påmeldingene til Ringerike 2-dagers strømmer inn, og vi har nå passert 300 påmeldte lørdag. Minner om at det må foretas separat påmelding for hver av dagene for de som skal løpe begge løpene. Ringerike 2-dagers blir siste løp før Hovedløpet på Konnerud, og vi vil derfor følge D og H 15-16 ekstra med startnummer og melding underveis. Blant de påmeldte deltakerne er VM-uttatte Marianne Andersen og Betty Ann Bjerkreim Nilsen.
27. juli 2009
Godvær og god påmelding til Ringerike 2-dagers
Alt ligger til rette for flotte løp på Ringkollen når nytt kart tas i bruk til Ringerike 2-dagers kommende helg. Nærmere 200 deltakere fra 5 nasjoner, - Sverige, Danmark, Finland og Tyskland utenom Norge, er allerede påmeldt, - tre dager før påmeldingsfristen går ut mandag kveld. Langtidsvarselet gir løfter om godt løpsvær, - lettskya og drøyt 20 grader.
Ringblad har laget en reportasje fra VM-stafetten. Den kan du lese her.
13. juli 2009
Dolomittene 5dagers
Paralelt med Junior-VM i Italia ble det også arrangert et stort 5 dagersløp, med en fyldig ROL-tropp tilstede både for å løpe og heie på Torgeir. ROL-løperne var Guro H Kleiven (41 i W18), Thea H Kleiven (50 i W14), Mette Heimstad (56 i W40), Geir S Syrrist (56 i M14), Guttorm S Syrrist (32 i M18), Eli Strande (2 i WC), Knut Aas (17 i M45), Kjersti Stræte (3 gode løp i W40) og Tuva Stræte (Beg). Resultater Dolomites 5 days.
13. juli 2009
O-land
Olav Høgset, Eirik Grini, Tonje Kvamme Dahl, Anne Kristin Kvamme og Per Gunnar Dahl deltok i O-land i Oppland i helga. Anne Kristin tok en suveren sammenlagtseier i D40. Resultater O-land.
13. juli 2009
Sørlandsgaloppen
En fyldig ROL-tropp var med på Sørlandsgaloppen som ble avsluttet i dag. Der ble det totalseier til Ingvild S Fjeldstad i D13 og Eirin Mathiesen i D35AK. Vi noterer også pallplasseringer på Kristian Kihle, Ragnhild Hultgreen og Birger Garberg.
Resultater Sørlandsgaloppen.
11. juli 2009
Nok et sterkt VM-løp av Torgeir
Torgeir Nørbech avlsuttet Junior-VM med en sterk 5.plass på stafetten i dag. Han bidro med et solid løp på andreetappen, hvor han var inne som 4.mann. På gårsdagens mellomdistanse ble det en 35.plass.
Resultater Junior-VM.
11. juli 2009
Fjellorientering Ålen
Terje Skjeggedal deltok i dag for 25.gang i H21 i fjellorienteringen i Ålen! I tillegg deltok Helge Revhaug i H55 og Jon Arne Skrove i H35 (med tidl. ROL-løper som makker).
Resultater Fjellorientering Ålen (link fjell-o venstre side).
11. juli 2009
Ringeriksmaraton - vi trenger mange til dugnad
Ringeriksmaraton 15. august er ROLs største inntektkilde og vi har ansvaret fra og med 3. veksling til og med 5. veksling. ROL er avhengig av at de aller fleste medlemmene stiller på dette arrangementet for å klare å arrangere det. Olav Høgset har ansvar for bemanningslister, og ber om at alle som kan delta melder fra snarest mulig. Mange har fått melding per e-post og bes svare på den, mens andre kan ringe Olav på 41842920.
10. juli 2009
RingBlad med reportasje om Torgeir
Ringblad har laget en reportasje om Torgeirs VM-løp. Den kan du se her.
8. juli 2009
Midnattsolgaloppen
Fam Opseth, Kirsti Kringhaug og Geir Nilsen deltok i Midnattsolgaloppen som ble avsluttet i dag. Sammenlagt ble det seier til Kirsti i D40, Geir ble nr 5 i H40, mens Trine og Per Erik tok hver sin 2.plass i D/H17AK.
Resultater Midnattsolgaloppen.
7. juli 2009
Dølauka
Dølauka ble sist helg arrangert med 4 stk fra ROL på startstreken. Aina (nr 2 og 3) og Juha Viena (nr 3 og 6) deltok. Det var også innlagt Craft-Cup/VM-testløp, hvor Einar Tommelstad og Jon Arne Skrove deltok, uten at det ble noe VM i denne omgang. Resultater Dølauka.
7. juli 2009
Flott 6.plass til Torgeir i Junior-VM
Torgeir Nørbech løp i dag inn til en flott 6.plass på langdistansen i Junior-VM i Italia. På gårsdagens sprint ble han nr 21. Resultater.
7. juli 2009
Sommerløype
Hanne og Kristian Kihle har lagt ut ei treningsløype i Gullerudmarka. Postene blir hengende ute til 8.august. Løypa finner du her.
30. juni 2009
Resultater 3.dag O-festivalen
I dagens stafett ble det 4.plass til ROLs lag i D125. Kirsti Kringhaug, Kjersti Stræte og Torunn Ø Jensen var bare 1.59 bak seier. Det ble ellers 2.plass til ROL i Åpen veteran 165, 27.plass i D13-16, 41.plass i H Åpen og 12.plass i H135. Resultater.
28. juni 2009
Resultater 2.dag O-festivalen
Birger Garberg løp sterkt også i dag, og klatret helt til topps i H80 med 21sek margin. Ingvild S Fjeldstad ble nr 11 i D13, Tonje K Dahl nr 14 i D15 og Anders Løset nr 18 i H11-12. Vi noterer fine løp også av Kirsti Kringhaug og Anne-Kristin Kvamme i D40 (nr 6 og 9), samt av Knut Aas (nr 8 i H45), Ragnhild Hultgreen (nr 6 i D50) og Lars Inge Arnevik (nr 10 i H40). I H17-18Elite ble Guttorm S Syrrist i dag nr 42, og 37 sammenlagt. Resultater
27. juni 2009
Resultater 1.dag O-festivalen
Ragnhild Hultgreen og Birger Garberg imponerte begge med hver sin 2.plass da O-festivalen ble innledet med mellomdistanse nå i kveld. Anne-Kristin Kvamme og Helge Revhaug gjorde også fine løp med sin 6. og 7.plass. I eliteklassene ble det levert gode løp av Einar Tommelstad (35 av 99 i H21E) og Guttorm Strande Syrrist (36 av 70 i H17-18E).
Resultater.
26. juni 2009
Laguttak - O-festival stafetten søndag 28.juni
D13-16 (Start kl 13.00)
Lag 1: 1.Tonje 2.Ingvild 3.Aina
Lag 2: 1.Thea 2. Hedda 3.Trine
Lag 3: 1.Tine Elisa 2.Gina 3.Ingrid
D125 (Start kl 10.10)
Lag 1: 1.Kirsti 2.Kjersti 3.Torunn
Lag 2: 1.Anne Kristin 2.Sissel 3. Eirin
Lag 3: 1.Mette Eline 2.Line 3. Ragnhild
H Åpen (Start kl 11.40)
Lag 1: 1.Einar 2.Lars Inge 3.Ola 4.Lars B
H135 (Start kl 10.00)
Lag 1: 1.Knut 2.Juha 3.Kristian
Lag 2: 1.Per Gunnar 2.Morten H 3.Frode
Åpen 165 (Start kl 10.20)
Lag 1: 1.Helge 2.Leif Roger 3.Torbjørn
Lagkonkurranse ungdom (Start kl 12.00)
Sander, Oskar, Anders L, Anders M
23. juni 2009
Konkurranse - O-laget skal kjøpe ny vimpel
O-laget skal nå gå til anskaffelse av en ny vimpel. Og da er spørsmålet hvordan den skal se ut. Nå har du muligheten til å være med å bestemme det. Du kan sende inn forslag på mail til Kristine Grønlund. Mailadr:
krigro2@online.no. Den som kommer med det beste forslaget får en liten premie. Frist 1/8.
21. juni 2009
Øyangen Rundt og Nordmarka Skogsmaraton
4 ROL-løpere var i helga med på skogsløpet Øyangen Rundt. I langløypa (14km) imponerte Geir Nilsen med 13.plass av 81 stk. Helge Revhaug ble nr 56. Han var bedre fornøyd med merkinga i år, og perset med over 20 min fra i fjor. I kortløypa (6km) ble Kirsti Kringhaug kun slått av ei dame, mens Sverre Thune ble nr 11. Res. Øyangen Rundt.
Bilde av Kirsti og Sverre i starten.
Kjersti Stræte søkte andre utfordringer. Hun deltok i Nordmarka Skogsmaraton, og ble nr 9 av 14stk i sin klasse.
Res. Nordmarka Skogsmaraton.
21. juni 2009
Bilde fra Unionsmatchen
På Ungdomssiden er det nå lagt ut bilde av ROLs fyldige tropp fra Unionsmatchen.
20. juni 2009
Rapport fra Unionsmatchen
Budskerud O-krets har skrevet en rapport fra årets Unionsmatch. Den finner du på Ungdomssiden.
18. juni 2009
Resultater Kleivklyvern
5 løpere fra ROL deltok sist helg i Kleivklyvern. Resultater.
18. juni 2009
Resultater Unionsmatch
Sist helg ble årets Unionsmatch arrangert i Oslo. Resultater finner du via Ungdomssiden.
17. juni 2009
Tirsdag 16 juni treningsrunden med offesiell tidtagning
Fellesstart kl 1815. Benytt anledningen til å teste juniformen :)
Årets beste tid har Einar med 2 runder på 34,41!!!!men tiden er tatt uten brikke, så ønsker han å få tiden registrert som bestetid må det løpes på tirsdag.......
13. juni 2009
Mandagstrening med boller og saft
Mandag er det klart for trening på Kleivstua igjen kl 18.00. Tre løyper; Nybegynner, lett og litt vanskelig, fører alle til Kongens Utsikt der det blir boller og saft, - og informasjon om trening, leirer og løp i sommer.
12. juni 2009
Tur-orientering topp sommertrim !
Vinneren av månedends post for april var Per Bjørnstad og for mai Ivar Hagen.
Vi minner om månedens post for juni som er nr 36 på Vågårdsåsen. Tur-o-konvolutter selges bla i Sportsforretningene.
12. juni 2009
Innbydelse til Jonsokløpet
Søndag arrangerer Fossekallen det tradisjonsrike Jonsokløpet fra Vegård skole i Åsa. Det er påmelding ved start, - og start i tidsrommet 12.00 - 14.00. Innbydelse til Jonsokløpet 14/6 finner du her.
11. juni 2009
Tur-Orienteringspost satt ut igjen
Noen har fjernet post 31 på Vågardsåsen, men ny post er nå satt ut.
11. juni 2009
8 ROL-løpere klare for helgas Unionsmatch
Etter litt forfall er det nå klart at Hedda Bondehagen har kommet med. I tillegg har Halvor Engen rykket opp til reserveplass.
11. juni 2009
Torgeir nr 11 på sprinten
Torgeir Nørbech avsluttet NOM med en fin 11.plass på sprinten i går. Resultater.
11. juni 2009
O-trolleir 20.-21. juni
ROL satser på å stille en solid tropp til årets o-trolleir i Lierbygda. Leiren er for de som er fra 10-13 år (født fra 1996 til 1999). Leiren blir arrangert ved Eiksætra, samme sted som HL-samlingen. Innbydelse finner du her. Påmelding til Lars-Inge innen mandag 15. juni. Tlf: 97 704 081.
10. juni 2009
3 seire i helgas kretsløp på Modum
Sist torsdag ble Ingvild Skovly Fjeldstad klubbmester. Og i helgas kretsløp på Modum fulgte hun opp med nok et godt løp, og gikk helt til topps i D13-14. Det ble også klasseseire til Per Erik Opseth og Birger Garberg. Resultater.
9. juni 2009
Torgeir på vei mot VM
Torgeir Nørbech løper i disse dager Nordisk Mesterskap i Finland. Han har sålangt oppnådd plasseringene 8 (lang), 4 (stafett) og 21 (mellom). Det skal mye til å komme utenom Torgeir når laget til Jr-VM skal tas ut sier landslagstreneren. Se reportasjen som Ringblad har laget her.
9. juni 2009
Resultater klubbmesterskapet
Einar Tommelstad og Ingvild Fjeldstad var først over mål i årets klubbmesterskap. Resultatene finner du her. Rekkefølgen er riktig, men i noen tilfeller må nok tidene tas med to klyper salt.
Masse morsomme o-aktiviteter i vente, - husk påmelding
Nærmere 60 ROL-løpere har vært i sving med Pinseløp på Kongsberg og Hedmarken. Vi har tatt 6 førsteplasser, 7 ungdommer har kvalifisert seg til Unionsmatchen, vi har lagt igjen flere hundre liter svette i skogen, løpt, bomma - og hatt det gøy, og mange har hatt et kjempeopphold på Øksne. Men vårsesongen er ikke slutt med det:
Torsdag 4. juni er det Klubbmesterskap med fellesstart kl 18.00 fra Marigård på Eggemoen. Ta med mat til sosialt etterpå om været er bra.
Søndag 7. juni er det o-løp på Modum. Påmelding snarest.
Helga 13-14. juni drar 7-8 av ungdommene våre på Unionsmatch, mens vi andre kan løpe Fossekallens Jonsokløp fra Vegård skole på søndag. Påmelding ved start, - som på karuselløp.
Helga 20.-21. juni er det O-Troll-leir for 10-13 åringer i Lier. Påmelding innen 15. juni til Lars Inge, tlf 97704081. Samme helg og sted er det også Hovedløpssamling for 14-16 åringer. Påmelding til Kristian, tlf 90505961.
Vårsesongen avsluttes siste helga i juni med O-Festivalen. Påmeldingsfrist 7. juni.. Søndag er det stafetter og det letter jobben for UK om flest mulig av aktuelle løpere melder til Sissel, tlf 95295761, om de kan løpe stafett.
ROL-arrangerer Ringerike 2-dagers 1. og 2. august på Ringkollen. Våre løpere 16 år og yngre får løpere. Løpsleder, Morten tlf 41618459, er svært glad for alle andre som melder at dekan være funksjonærer.
Minner til slutt om Hovedløpet for 14-16 åringer på Konnerud 7.-12. august. Vi håper alle våre løpere i den alderen, - erfarne som uerfarne, har anledning til å være med på denne kjempeleiren for o-ungdom. Påmelding til Kristian (frist 25. juni).
1. juni 2009
O-Troll samling 7. juni på Modum
Målet med disse dagsamlingene er å etablere et miljø for våre rekrutter på kryss
av klubbgrensene.
Samlingene er åpen for nybegynnere og viderekommende i D/H 10, D/H 11-12 og D/H 13
(født 1996-1999)
Dagsamlingenes program/opplegg vil være:
• Samling like etter at Modums o-løp er avsluttet
• Enkel servering, pølser/kake/saft
• O-tekniske leker/oppgaver
ROL stiller med egen leder, og ordner med transport.
Påmelding til Lars-Inge, tlf 97704081, innen 1. juni
29. mai 2009
Resultater Ringerikskarusell
5.løp i Ringerikskarusellen ble arrangert fra Kleivstua onsdag. Det var denne gangen litt forlengede løyper, og løypevinnere ble Einar Tommelstad (8km), Torunn Økern Jensen/Hroar Sanna (5,7km) og Kari Strande/Tore Lund (3,4km). Resultater er lagt ut på karusellsiden (høyre side).
29. mai 2009
AB-karusell tirsdag
De som vil varme opp til onsdagens karusell på Kleivstua, med løp tirsdag, har muligheten til det. Tirsdag mellom kl. 17-18.30 arrangerer nemlig Bærums SK AB-karusell. Sted: Avtjerna ved E16 like etter Sollihøgda.
25. mai 2009
16.plass i 15stafetten
Det ble 16.plass til førstelaget i helgas 15stafett. Ungdomslaget ble nr 22. Se res. fra stafett og Knut Valstads minneløp på hjemmesiden til Oppsal.
25. mai 2009
Krokskogen på sitt beste i Ringerikskarusellen onsdag
Langstrekk gjennom gammel, lettløpt barskog, åpne myrer, over koller og på gamle stier. Gled dere til Ringerikskarusellen onsdag 27. mai fra Kleivstua (Følg Dronningveien fra Sundvollen til Kleivstua. Bompenger). Litt lengre løyper enn vanlig; - langløype 8 km, mellom-løype 5,7 km, kortløype 3,4 km og N-løype 2,5 km, med veivalgsutfordringer. Topp gjennomkjøring foran Pinseløpene. Start mellom 18.00 og 19.00.
25. mai 2009
Pinseløpene, Kongsberg, overnatting på Øksne
Ringerike o-lag har bestilt nye og gamle Øksne fra lørdag 30 mai til mandag 1 juni. Det er 10 senger mye gulv og god plass til telt, lavoer, griller, fiskestenger og campingstoler. Det er ikke nødvendig å ta med båt, da det følger 2 båter med hyttene. For at det ikke skal bli krangel om sengene fordeles disse etter alder, det vil si de som er over 90 velger først, så de over 80 osv. Vi reiser opp etter premieutdelingen på lørdag. All mat må medbringes. Se bilde av hyttene her.
22. mai 2009
ROL-ungdommer med stø kurs mot deltagelse i Unionsmatch
Eikerløpet i går var 3. uttakingsløp til Unionsmatch. Og før siste uttakingsløp er hele 8 ROL-løpere blant de 7 beste i sin klasse (7 løpere tas ut i hver klasse). Link til sammenlagtliste finner du på Ungdomssiden.
22. mai 2009
4 ROL-seire i Eikerløpet
ROL-løperne bet godt fra seg på Eikerløpet i dag. Torunn Økern Jensen og Sissel Skovly tok dobbeltseier i D40. Ida Rognved og Gina Karlsrud ble nr 1 og 3 i D13-16N. Kari Strande og Birger Garberg vant hhvis D60 og H80. Ingvild Fjeldstad og Hedda Bondehagen ble nr 2 og 4 i D13-14. Anne Guro Nøkleby, Monica Berglund og Trine T Opseth ble nr 2,3 og 4 i D17AK, mens Morten Dåsnes og Per Erik Opseth ble nr 2 i hhvis H50 og H17AK. Resultater.
21. mai 2009
Endelig laguttak til 15-stafetten
Laguttaket for 15-stafetten og Ungdomskonkurransen ligger her. Svært gledelig at vi klarer å stille 3 lag. Men det er svært knapt med reserver, så vi krysser fingre for at ingen blir syke.
Info om arrangementet finner du på
hjemmesiden til Oppsal.
20. mai 2009
Sammenlagtliste Ringerikskarusellen
Sammenlagtliste etter 4 løp i Ringerikskarusellen er nå lagt ut på
karusellsiden.
19. mai 2009
Felles avreise til Eikerløpet torsdag 08.45 fra Esso Hvervenkastet
Vi er mange påmeldte, men det er plass til flere ! Ta kontakt med undertegna eller meld på direkte på nettet. Husk også påmelding til Pinseløpene !
18. mai 2009
Olav vinner og vinner
Olav Høgset viser solid vårform, og går fra den ene seieren til den andre. Torsdag vant han Ringerikskarusellen, og i dag vant han H40 i Våronnløpet på Toten. I Gromløpet i Oslo var det også flere som løp bra i dag, bl.a Birger Garberg (nr 1 i H80) og Geir Nilsen (nr 6 i H40). Resultater fra
Våronnløpet og
Gromløpet.
16. mai 2009
Resultater Ringerikskarusellen
Resultater fra 4.løp i Ringerikskarusellen er nå lagt ut på karusellsiden (høyre side). Neste løp arrangeres på Kleivstua 27/5.
16. mai 2009
Husk påmelding til Eikerløpet Kristi Himmelfartsdag
ROL-ungdommene gjorde en kjempeinnsats da 2. uttakingsløp til Unionsmatchen for 13-16 åringer blei arrangert fra Musemyra i kveld. I tillegg til de 3 seirene blei Tonje Kvamme Dahl nr 2 i D 15-16, Geir Strande Syrrist og Lars Grønlund tok 2. og 3. plassen i H 13-14, og Thea Heimstad Kleiven nr 3 i D 13-14. Det betyr at ROL-ungdommene sto for 7 av 12 pall-plasseringer. Samtidig var det løp i Ringerikskarusellen og over 100 o-løpere stortrivdes i det varierte og flotte o-terrenget på Bergerbakken.
14. mai 2009
15-stafetten (23.mai) - revidert uttak
UK har fått flere avbud til 15-stafetten og har derfor revidert uttaket. Det er forholdsvis store endringer i etapper og personer.
1.-3.etp (3 km): Torunn ØJ, Øyvind S, Per Gunnar D, Guro K, Jakob F, Hanne K, Kari S, Ragnhild H, Mette H
4.-6.etp (2 km): Tonje KD, Geir S, Kristine G, Trine K, Ingvild F, Lars G, Halvor E, Hedda B, Ingrid L
7.-9.etp (4 km): Kirsti K, Guttorm S, Geir N, Frode L, Lars F, Torbjørn N, Ola H, Ivar T, Monica B
10.etp (4 km): Lars Inge A, Kristian K, Per Erik O
11.etp (3 km): Sissel S, Eirin M, Trine O
12.etp (6 km): Einar T, Morten D, Lars B
Det endelige uttaket med lag og intern etappefordeling kommer nærmere stafetten.
Følgende er satt opp til å delta i ungdomskonkurransen:
Fredrik G, Olav E, Kristian K, Anders L, Silje O, Hanne O, Sander A, Oskar A
13. mai 2009
Påmeldingen til pinseløpet på Kongsberg er åpnet
Innbydelse til årets pinseløp på Kongsberg finner dere her.
Løpene arrangerers i år på Heistadmoen skistadion. ROL har klubbovernatting på Øksne, - de fleste må ligge i telt, men det er ca 10 sengeplasser inne (statskog hytte).
13. mai 2009
Resultater Ringerikskarusellen
Resultater fra 3.løp i Ringerikskarusellen er nå lagt ut på karusellsiden (til høyre).
Nytt løp med innlagt uttakingsløp for Unionsmatch for 13- 16 åringer arrangeres på Bergermoen 14/5.
11. mai 2009
Superuke for ROL
Knapt noen gang har aktiviteten vært høyere i ROL. Det starta forrige mandag med fullklaff for ungdommenes "vennetrening" med Kristine i spissen, og samtidig mange på Kjerstis nybegynneropplegg så ca 70 fylte sletta ved Hestbekken. Så strømmet folk til da Helge arrangerte Ringerikskarusell på Mosmoen i flotte løyper på torsdag. Lørdag var det igjen ca 80 som møtte til Kjerstis varierte og artige o-opplegg på Finn fram dagen ved Marigård. Og i kveld var nesten 50 rekrutter, ungdommer - og voksne - samla til trening på Kihlemoen. I tillegg er det god oppslutning om tur-orienteringa, - og vi er i gang med å synfare nye kart på både Ringkollen og Sundvollen !
11. mai 2009
Anne-Kristin vant Vårløpet
Kolbotn & Skimt O-lag arrangerte Vårløpet i går. Anne-Kristin Kvamme vant D40. Se resultater her.
11. mai 2009
Uttaksløp Unionsmatchen
Innbydelse til andre uttaksløp for Unionsmatchen 14. mai på Ringerike finner du
her
Påmeldingsfrist 12. mai
9. mai 2009
Finn fram dagen 9. mai, Eggemoen kl 11.00
Ringerikes Blad (Pilla og Puffen) og ROL inviterer til Finn fram dagen 9. mai kl 11.00 - 13.00 fra Marigård på Eggemoen med masse aktiviteter for barn: Små-Trolløype, Kart-tegn-løype, stemplingsrunde og vanlig o-løype. Premier, boller og drikke til alle. Merka med o-skjerm fra rv 35 ved avkjøring Eggemoen.
8. mai 2009
ROLs Vennetrening på OPN.no
Mandag arrangerte ROL Vennetrening i Gullerudmarka. I sakens anledning har orienteringsnettstedet OPN.no intervjuet iniativtaker Kristine Grønlund og trener Kristian Kihle. I tillegg er det lagt ut 10 bilder. Omtale og bilder.
8. mai 2009
15-stafetten
I år har 15-stafetten 12 etapper og ROL satser på 3 lag. Kriterier for alder og kjønn må oppfylles på de forskjellige etappene, og her er de UK har tatt ut slik at dette blir riktig:
1.-3.etp: Morten D, Kirsti K, Per Gunnar D, Øyvind S, Frode L, Hanne K, Jakob F, Guro K, Mette H
4.-6..etp: Tonje D, Aina V, Kristine G, Trine K, Thea K, Lars G, Geir S, Ingvild F, Helge R
7.-9..etp: Knut Aa, Guttorm S, Geir N, Kristian K, Lars F, Per Erik O, Ola H, Ivar T, Monica B
10.etp: Lars Inge A, Jon Arne S, Juha V
11.etp: Kjersti S, Torunn ØJ, Sissel S
12.etp: Einar T, Olav H, Lars B
Følgende er satt opp til å delta i ungdomskonkurransen:
Fredrik G, Olav E, Halvor E, Kristian K, Tuva S, Lotta R, Anders L, Silje H, Hanne O, Anders M, Sander A, Oskar A, Kaisa V, Sunniva V, Ingrid L, Hedda B
Gi rask tilbakemelding til Sissel (sskovly@gmail.com) evt. Kristian (kriskihl@online.no) om dere ikke kan delta.
8. mai 2009
Unionsmatch
Årets Unionsmatch for ungdommene arrangeres i Oslo 13-14.juni. På Ungdomssiden er det link videre hvor man kan lese om både uttaksregler og resultater fra 1. rankingløp.
5. mai 2009
Hønefossrevyen
Søndag 14.juni kl 21.00 blir det fellestur for o-lagets medlemmer til Hønefossrevyen. Trine Opseth ordner med billetter. Hvis du har lyst til å være med sender du en e-post med antall innen fredag 8.mai til topse@broadpark.no
5. mai 2009
Aktivitetsliste for nye rekrutter
Noen av aktivitetene i aktivitetskalenderen er plukket ut, og vil bli spesielt fulgt opp med hensyn til våre nye rekrutter. Oversikten finner du her
4. mai 2009
Resultater løp 2 i Ringerikskarusellen
Resultater fra løp 2 er nå utlagt på
karusellsiden. Løpet samlet hele 94 deltagere. Neste løp er fra Hadeland Glassverk onsdag 6.mai.
4. mai 2009
Kjempeaktivitet i ROL
Våren er her og skauen på det flotteste, - og som seg hør og bør klaffer det med stor aktivitet i ROL. Mandag 4. mai inviterer ROL-ungdommene til "vennetrening" på Hestbekken kl 18.00. Samme sted og tid har Kjersti nybegynneropplegg. Tirsdag 5. mai er det nybegynneropplegg på Svendsrudmoen. Onsdag 6. mai arrangeres 3. løp i Ringerikskarusellen på Mosmoen med samling ved Glassverket. Lørdag arrangerer ROL med Kjersti i spissen "Finn fram dagen" med artige o-aktiviteter for alle fra Marigård på Eggemoen. Søndag kan en løpe vårløpet på Kolbotn. Innimellom dette kan en leite etter tur-o-poster på Helgelandsmoen og Mosmoen. Mandag 11. mai blir det storsamling på treninga på Kihlemoen, -da møtes både ungdomsgruppa og alle nybegynnere til trening kl 18.00, - med ulike opplegg.
All aktivitet gjør at det knapt er en ledig o-skjerm å oppdrive i ROL. Minner om at ingen må ha private lagre i kjellere og garasjer, og at alt uttak av materiell skal noteres i protokoll på lageret slik at vi har mulighet til å spore opp materiell uten å ringe "alle".
3. mai 2009
Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet
Anne-Kristin Kvamme og Birger Garberg ble nr 3 i Lørdagskjappen i går. I Smaaleneneløpet som ble arrangert i dag ble Kirsti Kringhaug nr 3, mens Birger vant. Resultater fra
Lørdagskjappen og
Smaaleneneløpet.
3. mai 2009
Trening fra Hestbekken mandag 4.mai kl 18.00
Mandag 4.mai kl 18.00 er det trening fra Hestbekken i Gullerudmarka. Da er det også "vennetrening". Ideen er at man skal inviterere venner med på å prøve orientering. Se invitasjonen
her.
2. mai 2009
Fin innsats i Råskinnet
Familien Viena deltok i dag i det tøffe terrengløpet Råskinnet i Oslo. Juha ble nr 9 i 45-49år, Aina nr 13 i 15-16år, Kaisa nr 49 i 11-12 og Sunniva fullførte jenter 7år i fin stil. Mange o-løpere var med, og Anne Margrethe Hausken vant forøvrig dameklassen.
Resultater.
2. mai 2009
3.løp i Ringerikskarusellen arrangeres onsdag 6.mai
Frammøteplass: Hadeland Glassverk, østre parkeringsplass. Starttid 18.00 til 19.00. Se ellers "karusellsiden" (høyre side) for terminliste. Der er også instruks til arrangører av karusellen nå lagt ut.
2. mai 2009
Kveldssamling på Modum 7.mai
O-kretsen inviterer alle fra 14 år (født 1995 og tidligere) til kveldssamling på Modum torsdag 7.mai. Her kan du blant annet få testet løpsformen din, lære mer om løpsteknikk og ha en fin kveld sammen med andre o-ungdommer fra Buskerud. Les innbydelse til samlingen
her.
1. mai 2009
2.løp i Ringerikskarusellen arrangert i dag
Ca 80 løpere deltok da løp 2 i årets Ringerikskarusell ble arrangert i flott vær i dag. Resultater kommer senere, men en svært uoffisiell topp tre liste pr løype finner du
her.
1. mai 2009
Sprint Cup i Drammen
12 ungdommer fra ROL var i går med på Sprint Cup i Drammen. Løpet var det første av 4 uttakingsløp til årets Unionsmatch. Thea H Kleiven og Trine D Kihle løp begge gode løp i D13-14, og ble nr 2 og 3. Neste uttaksløp er innlagt i Ringerikskarusellen 14/5.
Resultater.
1. mai 2009
Treningsløyper på Kihlemoen
Sverre Lunde har satt ut 3 fine løyper på Kihlemoen. Løypene måler ca. 2, 4 og 5 kilometer, og vil stå ute i hele mai måned. Her kan du se på (gif), eventuelt skrive ut løypene (pdf)
Karusellen 1. mai arrangeres på Skjerpåsenkartet med start fra Marigård og ikke i Gullerudmarka som det står i aktivitetskalenderen. Start mellom 14 og 16
29. april 2009
2 ROL-løpere på OPN.no
I etterkant av helgens Norwegian Spring la nettstedet OPN.no ut 14 bilder under etiketten "Orientering - livslang følgesvenn!". To ROL-løpere "snek" seg med i collagen. Den unge jenta som drar ut steget er Trine D. Kihle, mens Birger Garberg finorienterer inn mot en av sine poster. Siden begge er korrekt uniformert er de enkle å kjenne igjen under linken Orientering - livslang følgesvenn!
29. april 2009
Fellesavreise til sprintcup i Drammen Torsdag 30 april
Det er forhåndspåmeldt 12 ungdommer mellom 13-16. Øvrige løpere kan melde seg på ved frammøte. Vi satser på felles avreise fra Esso, Hvervenkastet kl 1545. Hans E, Ellen G, Morten D og Kristian K har meldt seg som sjåfører, men "alle" kan selvsagt kjøre.
28. april 2009
Resultater Norwegian Spring
Vi noterer tre seire til ROL i helgas Norwegian Spring, Ida Rongved (D13-16N), Kjersti Stræte (D40) og Birger Garberg (H80). I stafetten leverte spesielt trioen Øyvind Strande, Lars Grønlund og Jakob Fjeldstad en solid innsats med sin 10.plass av 47 lag i H13-16.
Resultater.
28. april 2009
Dugnad på turstien Sundvollen - Nes mandag
Mandag 27.4. er tida inne for den tradisjonelle dugnaden på turstien "vår" i Hole. Dette er særlig en dugnad for ungdomsgruppa, - men alle er velkommen. Vi møtes ved Sundvollen oppvekstsenter, - p-lomme der stien starter kl 18.00, men drar i biler opp til Nestunnelen for å jobbe derfra. Ta med greinsaks e.l. De som vil kan avslutte kvelden med løpetur på ca 45 min tilbake til Sundvollen på stien. Vi regner med å avslutte på Sundvollen ca 20.00.
26. april 2009
Resultater 1.løp Ringerikskarusellen
1.løp i Ringerikskarusellen ble arrangert av L/F 2.påskedag. Hele 91 deltagere fant veien til Schongslunden. Resultater finner du
her. Neste løp arrangeres 1.mai.
23. april 2009
Litt info Norwegian Spring
Vedlagt følger liste over rominndeling i helga. Det vil bli servert Pastabuffet på hotellet kl 19, da blir det tid til bading mellom løpet og middagen. Det vil ellers være mulighet til å kjøpe tur-o-konvolutt (150kr) av Torunn i løpet av helga. Startlister er nå klare, se arrangørens hjemmeside. Rominndeling.
22. april 2009
Laguttak - Norwegian Spring (Vårstafetten)
H13-16 (Start kl 11.30)
Lag 1: 1.Øyvind Strande 2.Lars Grønlund 3.Jakob S. Fjeldstad
Lag 2: 1.Geir S. Syrrist 2.Halvor Engen 3.Hedda Bondehagen
D13-16 (Start kl 11.40)
Lag 1: 1.Tonje K. Dahl 2.Kristine Grønlund 3.Aina Viena
Lag 2: 1.Thea H. Kleiven 2.Ingrid Løset 3.Trine D. Kihle
D-Åpen (Start kl 11.50)
Lag 1: 1.Kirsti Kringhaug 2.Torunn Ø. Jensen 3.Anne Kristin Kvamme 4.Kjersti Stræte
Lag 2: 1.Monica Berglund 2.Sissel Skovly 3.Guro H. Kleiven 4.Hanne D. Kihle
H-Åpen (Start kl 12.00)
Lag 1: 1.Einar Tommelstad 2.Lars Inge Arnevik 3.Olav Høgset 4.Lars Berglund 5.Jon Arne Skrove
H130 (Start kl 11.00)
Lag 1: 1.Knut Aas 2.Frode Løset 3.Juha Viena
Lag 2: 1.Per Gunnar Dahl 2.Helge Revhaug 3.Kristian Kihle
22. april 2009
Torsdag 23/4 Trening fra Hestebekken(500m syd for Klekken) kl 1800
22. april 2009
Hoffmann nr 16 i Oslo City-Cup
Morten Hoffmann var på gamle trakter og løp inn til 16.plass H50 da Lillomarka arrangerte 2.løp i Oslo City-Cup i går. Tidligere ROL-løper Endre Stokseth ble forøvrig nr 49 i H17.
Res.
22. april 2009
Nybegynnerkurs
Det arrangeres nybegynnerkurs fra Hestbekken mandag 27/4 og 4/5. Les mer
her.
21. april 2009
Tiomila vel gjennomført
Alle 4 ROL-lagene gjennomførte Tiomila i fin stil. De tre ungdomslagene ble nr 112 (som er klubbrekord), 206 og 216. Herrelaget ble nr 240. Ringblad har laget en reportasje om innsatsen. De har også laget en reportasje fra Tyrinatta. Reportasje Tiomila. Resultater Tiomila. Reportasje Tyrinatta.
21. april 2009
Mandag 20/4 trening fra Marigård kl 1800
19. april 2009
Avreise Tio-mila utsatt til 13.15 fra Hvervenkastet fredag
NTNUI med Olav Johannes Deelstra og tidligere ROL-løper Jostein Nørbech vant årets utgave av Tyrinatta fra Svendsrudmoen. Seiersmarginen til lag nr 2, Tyrving, der "lillebror" Torgeir Nørbech løp sammen med Espen Weltzien, Geir Hoff og Torbjørn Sagberg var på drøyt 7 minutter, mens NTNUIs 2. lag fulgte bare halvminuttet deretter. Ringerike o-lags 3 ungdomslag med Jakob Fjeldstad og Øyvind Strande, Aina Viena og Tonje Kvamme Dahl, Kristine Grønlund og Ingrid Løset gjennomførte på en flott måte. - Så om noen år har kanskje ROL igjen lag som kjemper i teten i hovedklassen i Tyrinatta.
16. april 2009
Trening for alle torsdag 16.4. kl 18.00 Svendsrudmoen
15. april 2009
Klart for ny turo-sesong - postene ute på Helgelandsmoen
Tur-o-konvolutter er nå lagt ut til salg i sportsforretningene i distriktet, og på Helgelandsmoen henger de første postene ute i et nesten snøfritt terreng. Månedens post er nr 29. Fra 1. mai er postene ute på Mosmoen, og seinere i Vågårdsåsen og på Glisetra. Nytt av året er at noen av postene på alle kart inngår i ei enkel løype som passer for nybegynnere og barnefamilier. På Glisetra blir det mulig å prøve GPS for å finne postene, og i anledning Kulturminneåret har Gudmund Bakke bidratt med informasjon om kulturminner i områdene som brukes. Det ligger an til flotte tur-o-turer, - så løp og kjøp tur-o ! - Og tur-o er flott trening, - ikke minst for ungdom som vil bli bedre o-løpere.
Snøforholdene gjør at vi har endra litt på aktivitetsplanen denne uka, og gjeldende opplegg er:
13.4. Ringerikskarusell, Schjongslunden, start 14.00 til 16.00
15.4. Tyrinatta, Svendsrudmoen, start 21.30
15.4. Påmeldingsfrist Norwegian Spring
16.4. Trening Svendsrudmoen, kl 18.00
17.4. Avreise til Tio-mila, kl 13.00, Hvervenkastet
13. april 2009
36.plass til Guttorm i craft-cup
Guttorm fulgte opp gårsdagens 26.plass med 36.plass på dagens sprint.
Resultater.
4. april 2009
Norwegian Spring
Følgende løpere har UK tatt ut til å løpe Vårstafetten lørdag 25.april:
D13-16: Aina, Tonje, Kristine, Thea, Trine, Ingrid, Hedda(mulig etp i H13-16)
H13-16: Øyvind, Jakob, Geir S, Halvor, Lars G
D-åpen: Torunn, Kirsti, Kjersti, Monika, Hanne, Guro, Anne Kristin, Sissel
H-åpen: Lars Inge, Jon Arne, Einar, Lars B, Olav
H 130: Kristian, Frode, Per Gunnar, Helge, Knut Aas, Juha
Det er ikke foretatt etappefordeling.
Dere som ikke står oppført her, men har lyst til å løpe denne dagen, kan melde dere på Vårspretten som avvikles samtidig. Husk påmeldingsfrist 15.april (link på arrangørens hjemmeside).
4. april 2009
ROL gratulerer Guttorm med flott 26. plass i NM natt !
ROL stiller med 3 ungdomslag og ett herrelag i årets Tiomila. Stafetten arrangeres 18.-19.april i Skåne.
Det blir avreise med buss fra Esso Hvervenkastet fredag 17.april kl 13.00.
Reiseopplegg.
Lagoppstillingene.
4. april 2009
O-karusellen starter 2. påskedag
Tradisjonen tro starter o-karusellen på Ringerike med første løp 2. påskedag, dvs mandag 13. april. Snømengdene gjør imidlertid at løpet flyttes til Schjongslunden. Start mellom 14.00 og 16.00.
2. april 2009
Innbydelse Oslo City Cup
Hvis man er interessert i å løpe sprintløp har man muligheten i Oslo hver tirsdag fra 14/4 til 12/5. Da arrangeres Oslo City Cup. Les mer
her.
31. mars 2009
Sluttresultat Tour de ROL
Siste løp i Tour de ROL ble arrangert som jaktstart på Svendsrudmoen 28/3. Det var mye snø, men likevel fine forhold da det stort sett var fint å løpe oppå snøen.
Kari og Morten sto som vanlig for arrangementet. Sluttresultat. Løpstider i jaktstarten.
31. mars 2009
Treningsoversikt, - endringer pga snømengdene
Lø 28.3. Tour de ROL, Svendsrudmoen, 15.00
Sø 29.3. Langtur (ca 1,5 t) Vakta Helgelandsmoen, 11.00
Ma 30.3. Trening Bergermoen/Eggemoen, 18.00
Tors 2.4. Trening Kirkeskolen, 18.30
Ma 13.4. Ringerikskarusellen (?)
Ons 15.4. Tyrinatta, Svendsrudmoen, 21.30
Tors 16.4. Trening Svendsrudmoen, 18.00
Fre - Sø 17.-19.4. Tio-mila
Husk påmelding stafetter til Sissel Skovly, påmelding overnatting Norwegian Spring til Mette Heimstad.
28. mars 2009
Intervalltrening og pizza
Morgendagens trening fra Kirkeskolen 18.30 starter med intervall-trening ute, men i stedet for styrketrening blir det pizza og informasjon om Tio, Norwegian Spring mm. Kanskje lurt å ha med skiftetøy om du har tenkt å svette på intervall-treninga !
25. mars 2009
Klubbtur til Sarpsborg 25.- 26. april
ROL legger opp til klubbtur for alle til Norwegian Spring i Halden og Sarpsborg 25.-26. april, og har bestilt overnatting for 60 personer på Quality hotell og badeland Sarpsborg. Egenandel for overnatting i 4 personsrom, tilgang badeland, pastabufe og frokost er kr 600 for voksne og kr 250 for barn/ungdom. Påmelding til Mette Heimstad på e-post; m-eheims@online.no , snarest mulig. Påmelding til løpene ordner løpere sjøl, eller kontakter Morten Dåsnes innen 15. april. Innbydelse. Samarbeid gjerne om skyss og gi melding til Mette eller Morten om dere trenger skyss, - anbefalt betaling kr 50 for barn ungdom og kr 100 for voksne.
23. mars 2009
Tour de ROL lørdag
Jaktstarten i Tour de ROL arrangeres som planlagt lørdag 28. mars, men flyttes til Svendsrudmoen i Hole. Start kl 15.00 pluss tid etter resultat i tidligere løp, jf sammenlagtlista i oppslag lenger ned på sida. De som ikke har deltatt tidligere starter sist, dvs 15.30. Det er snø i terrenget, men stort sett løpbart. Løype på ca 5 km, og i tillegg Nybegynnerløype.
23. mars 2009
Gateløp mandag 23 mars kl 1800
Vårens gateløp arrangeres fra Hov u-skole mandag 23 mars med start fra kl 1800. Det vil bli individuell start med tidtakning. Leif Roger har laget kartet og legger løypa som blir på ca 3 km.
20. mars 2009
30 årganger av bladet Veivalg gis bort
Birger Garberg har en komplett samling med over 30 årganger av bladet Veivalg (Orientering og NOF-posten som det vel het tidligere). Disse gis nå bort, og hvis noen er interessert er det bare å ta kontakt med Birger på tlf 32 15 73 31 / 41 43 29 33.
18. mars 2009
Torgeir Nørbech er avventende optimist
Etter at fjorårssesongen ble ødelagt av sykdom, er Torgeir Nørbech avventende optimist foran årets o-sesong. Siste uka har han vært på samling i Danmark, hvor han også deltok i NordJysk 2dagers. RingBlad har laget en reportasje om Torgeir. Les mer
her.
17. mars 2009
Resultater NordJysk 2dagers
Mange fra ROL startet i helga o-sesongen i Danmark. Resultater.
16. mars 2009
O-trening for dere mellom 8-12 år
Onsdag 18.03.2009 kl. 17.30 – 19.00 blir det o-trening og bading for rekruttene på Folkehøgskolen.
Mer info..
10. mars 2009
Sekundstrid i 5.løp av Tour de ROL
Det ble sekundstrid i H17 da 5.løp av Tour de ROL ble arrangert som nattløp på Vik i går. Det skilte kun 4 sek mellom de tre første. Lars Inge Arnevik gikk seirende ut av duellen, og overtok også ledelsen før jaktstarten. Mette Heimstad vant D17, og leder også før jaktstarten. I D/H-16 vant Guro Heimstad Kleiven og Håkon Johnsrud, mens Helge Revhaug vant H60. Det er derimot Øyvind Strande og Aina Viena/Tonje Kvamme Dahl som starter først i jaktstarten i D/H-16, og Birger Garberg leder H60. Resultater 5.løp. Startliste for jaktstarten.
10. mars 2009
Grasrotandel til ROL lettere med organisasjonsnummer
Det skal være tilstrekkelig å oppgi Ringerike orienteringslag for å få grasrotandelen registrert på ROL, - men det blir enklere om du har med organisasjonsnummeret vårt til tippekommisæren. Det er: 991 097 449.
8. mars 2009
5. løp i Tour de ROL mandag
Mandag 9. mars er det klart for 5. løp i Tour de ROL. Snømengdene gjør at løpet går i Viksåsen der det er tråkka spor i stiene. Dessuten blir det noe gateorientering. Frammøte Vik torg med start mellom 19.00 og 19.30. Individuelt natt-løp med løype ca 3 km. Ta med lykt, - og brikke hvis du har (kan også lånes). Tour de ROL er lagt opp slik at de som ikke har vært med i de første løpene, også kan delta.
7. mars 2009
NM natt og Craft cup 3. og 4.april
NM natt og craft cup for junior og senior arrangeres i Haugesund 3. og 4.april. Innbydelse.
5. mars 2009
Portugal O Meeting
Birger Garberg rømte nylig fra all snøen og dro til Portugal for å løpe orientering. Det endte med ikke mindre enn tre førsteplasser i H80 i Portugal O Meeting. Resultater.
3. mars 2009
Olav nr 1736 i Vasaloppet
Olav Høgset perset i helga med 5.43 i Vasaloppet, og var brukbart fornøyd med sin 1736.plass. "Jeg var helt ferdig i armene etter 65km, så siste 25km ble tøffe", sier han. Eirik Christoffer Grini debuterte med 8.43, og 8707.plass.
3. mars 2009
Spill for ROL
Fra 1. mars kan alle som spiller Norsk Tippings spill velge at et idrettslag eller forening skal få 5 % av spillinnsatsen; Grasrotandelen. Ringerike o-lag er registrert i Frivillighetsregisteret og omfattes av ordningen. Verken din innsats eller eventuell premie blir redusert, men Ringerike o-lag får 5 % som ellers ville vært en del av Norsk Tippings overskudd om du velger at Grasrotandelen din skal gå til ROL. På forhand takk til alle som bidrar til ROLs økonomi på den måten !
19. februar 2009
Referat fra årsmøtet
Referat fra årsmøtet som ble avholdt i januar finner du
her.
16. februar 2009
Trening Statoil Bergermoen mandag 16.2. kl 18.00
15. februar 2009
O-løp i Danmark 13.-15. mars
En del av klubbens løpere skal til Danmark på o-løp 13.-15. mars og det er ordna felles-opplegg for ungdommene. Sissel Skovly kan koordinere påmelding (trengs passord). - gi melding til henne om klasse og brikke innen fredag 20. februar: til sskovly@gmail.com, tlf 95295761. Innbydelse/påmelding her.
Drøyt 50 ROL-inger var samla på klubbens tradisjonelle Løvlia-samling i helga. Ei topp helg med mye aktivitet og sosialt fellesskap. Nysnøen ga utfordringer både i Tour de ROL og på søndagens tur til Gyrihaugen. Mange brøyt noen barrierer i løssnøen både opp og ned til Gyrihaugen, - og noen fikk en påminning om at kart er nyttig hjelpemiddel på tur. Håkon Johnsrud sto for lørdagens beste prestasjon med bestetid totalt i Tour de ROL, mens Tuva Stræte Aas sin heroiske tur i særdeles kronglete løype mot Gyrihaugen var søndagens topp-prestasjon.
8. februar 2009
4. løp i Tour de ROL, - ski-orientering Løvlia
Lørdag er det klart for 4. løp i Tour de ROL med ski-orientering fra Løvlia. Start fra kl 15.00. Løype på ca 4 km, - og ei kortere løype på ca 1 km for de yngste. Løpet inngår i opplegget på Løvlia-leiren, men de som ikke er med på Løvlia-leiren, - eller går NM i ski-o, er velkomne til å komme opp til Løvlia og gå ski-o. Det enkleste er å parkere på Damtjern, - derfra ca 5 km oppvarmingstur til Løvlia. Ingen behøver å ta med brikke, - her blir det gode gammeldagse stiftklemmer.
5. februar 2009
NM ski-orientering i helga
Eiker OL arrangerer i helga NM i ski-orientering (2 individuelle distanser). Etteranmelding er mulig fram til kl 18 kvelden før hvert løp. Les mer på Eikers sider.
3. februar 2009
Mandagstreninger fra Statoil Bergermoen
Fra mandag 2. februar blir det mandagstreninger fra Statoil på Bergermoen. Fortsatt frammøte 18.00. Fortsatt løping med vekt på o-teknisk trening. Fortsatt behov for lykt. Fortsatt alle velkomne. Fortsatt er treninga særlig lagt opp for ungdomsgruppa.
1. februar 2009
Løping og pizza
Torsdag 29.1. er gymsalen på Kirkeskolen opptatt. Det betyr at det blir løpetrening som vanlig 18.30, - men deretter skifter vi og samles til pizza-spising. Det blir informasjon og prating om trening og o-sesongen, - bl.a. Tio-mila.
28. januar 2009
Husk påmelding til Løvlia-samlinga 6.-7. februar
Sengeplassene begynner å fylles opp på Løvlia, men vi har fortsatt plass til etternølere. Det blir skiturer/trening, bålkos, 4. løp i Tour de ROL, middag og frokost, peiskos mm. Egenandel kr 100 for barn og 300 for voksne. Frammøte bommen ved Damtjern lørdag kl 10.00. Påmelding til Kristian Kihle, tlf 90505961, - kriskihl@online.no.
25. januar 2009
Trist melding fra Eiker o-lag
Grete Smedberg døde torsdag 22. januar av hjernehinnebetennelse. Hun hadde tilknytning til vårt miljø både som assistent ved Vik skole i Hole og som o-løper i Eiker o-lag. Anne-Line Berglia i Eiker o-lag har sendt disse ordene:
"Etter et hissig angrep av hjernehinnebetennelse døde Grete Smedberg i går torsdag 22 januar. Som eldst av ungdommene (19 år) i o-laget var Grete sentral i ungdomsmiljøet. Hun var et godt forbillede for ungdommene, en god venn og hun hadde en plass i hjertet hos oss alle.
Våre tanker går først og fremst til Anne, Willy, Lise, Håkon og Kjetil som sto henne nærmest."
Vi i ROL føler med de nærmeste og o-miljøet i Eiker.
23. januar 2009
Kvinnene på frammarsj i ROL
For første gang i ROLs historie (?) var det flertall av kvinner på ROLs årsmøte onsdag kveld. Dette ved siden av at ROL-jentene (D -16) sto for flere starter enn gutta (H-16) i 2008 viser at kvinnene er på frammarsj i klubben. Det var imidlertid ingen tendenser til kvinneopprør på årsmøtet. Tvert i mot et rolig årsmøte med små tilføyelser i årsmeldinga, vedtak av et regnskap med betydelig overskudd, konstruktive innspill til arbeidsprogrammet og enstemmig vedtak av budsjett som gir grunnlag for stor aktivitet. Medlemskontingenten blir den samme i 2009 som i 2008. Nye i styret er Mette Heimstad (nestleder/sekretær), Lars Fjeldstad (kartutvalget), Helen Johannson (tur-o-utvalget), og Kristine Grønlund og Jakob Fjeldstad som ungdomskontakter.
22. januar 2009
Resultater løp 3 i Tour de ROL
Resultater fra gårsdagens nattløp i Tour de ROL finner du
her.
Nå er også sammenlagtlista lagt ut.
20. januar 2009
God deltakelse i Tour de ROL
Det viste seg at det skal mer enn noen snøfnugg til for å skremme ROLinger fra å løpe Tour de ROL. 29 spreke hadde funnet veien til poengorientering på Mosmoen i kveld. Snølaget gjorde nok at de mest kreative og dristige i postvalget tape på det, - men lærte kanskje mer enn de som løp i opptråkka fotspor ? I jenteklassen var Aina best med 10 poeng. Guro fant like mange poster, men fikk ett poeng fratrekk for å ha overskredet tida. Øyvind var best av gutta, - også med 10 poeng, go hadde Geir, Ivar og Ola bare poenget bak seg. Blant damene fant Ragnhild flest poster. Jon Arne, - i herreklassen, fikk 11 poeng, men hadde Guttorm bare poenget bak. Helge var denne gangen best i veteranklassen, - også han med 10 poeng. Resultatliste og sammenlagtliste kommer. Neste løp i Tour de ROL er skiorientering på Løvlia 7. februar.
19. januar 2009
Tour de ROL som planlagt
Om noen skulle være i tvil: - Vi lar oss ikke stoppe av snøvær ! 3. løp i Tour de ROL går som planlagt fra Mosmoen i kveld, mandag, kl 18.00. Nysnøen gir bare ekstra treningseffekt.
19. januar 2009
Aktivitetsrekord i ROL i 2008
ROL-løpere kan notere seg for hele 1.714 starter i terminfesta o-løp i 2008. Vi starta langtidsplan-perioden 2006-2010 med 1.109 starter og har 1.500 starter som mål i 2010. Målet er altså allerede overoppfylt med en økning fra 1.362 starter i 2007 til 1.714 i 2008. Kjempedeltakelsen i 5-dagers er sjølsagt en viktig del av forklaringa med 275 starter. Les mer om ROL i 2008 og planer for 2009 i
årsmøtedokumentet.
18. januar 2009
3. løp i Tour de ROL mandag 19/1
Mandag 19/1 arrangeres 3. løp i Tour de ROL på Mosmoen. Frammøte 18.00, Fellesstart ca kl. 18.15. Da er det nattorientering som igjen står på programmet, og denne gang er det poengorientering. Det gjelder å finne flest mulig poster på 30 minutter. Husk lykt, klokke og brikke. Tour de ROL
16. januar 2009
Årsmøtedokument
Årsmøtet i ROL er 21.jan. Årsmøtedokument finner du her.
14. januar 2009
Info fra treningsutvalget
Treningsutvalget har planlagt samlinger/løp for ungdommene nå i vinter. Første samling er i Larvik månedsskiftet jan/feb. Helga etter blir det Løvlia-samling, og 12-13/3 blir det løp i Danmark. Påmelding skjer till Kristian (tlf 90505961) innen 19/1. Les mer her.
14. januar 2009
Flott frammøte første fellestrening
Hele 26 ROL-inger møtte fram til første felles-treninga på Kirkeskolen i kveld. De 7 yngste var med Lars Inge, Line og Kjersti på lett uteløping og trening og spill i gymsalen. Resten delte seg i to grupper som i litt ulikt tempo løp i ca 45 minutter før to runder med sirkeltrening og volleyball, - der begge lag er like sikre på at de vant. Neste torsdag er det nye treningsmuligheter, 18.30 fra Kirkeskolen.
Ellers minner vi om:
Løpetrening med vekt på o-teknikk hver mandag kl 18.00, I januar fra Mosmoen.
3. løp i Tour de ROL mandag 19. januar, kl 18.00 på Mosmoen. Poengorientering.
Treningssamling for D/H 13 - ? i Larvik, 31.1- 1.2.. Meld interesse til Kristian.
Klubbsamling på Løvlia 7.-8. februar med 4. løp i Tour de ROL, ski-orientering, innlagt.
8. januar 2009
Klubbtrening for alle starter på Kirkeskolen torsdag 8.1. kl 18.30
Vintertreninga følger i hovedsak mønster fra tidligere år, - men vi tilpasser opplegget til de som kommer. Hovedopplegget blir at alle starter med løpetur 18.30. For de yngste blir det en halv time ute før variert leik og aktivitet i gymsalen. 19.30 samles alle inne til styrketrening, - og avsluttende ballspill. Gamle og nye medlemmer i alle aldre er velkomne.
5. januar 2009
Møt på Mosmoen mandag !
Årets første felles treningsøkt blir mandag 5. januar kl 18.00 på Mosmoen. Løpetrening med vekt på o-teknikk, - alle er velkomne til å være med på mandagenes ungdomstreninger i vinter. Torsdag 8.1. starter vinterens felles klubbtrening for alle opp på Kirkeskolen med uteløping og innetrening.
3. januar 2009
O-løpere med i Lost Highway
7 o-løpere deltok i Lost Highway nyttårsaften. Olav Høgset løp veldig fort, men stilte i trim uten tid... Resultater.
Og på dette bildet ser vi en smilende Olav i fint driv.
2. januar 2009
Innkalling til årsmøte onsdag 21. januar kl 19.00
Vanlige årsmøtesaker (årsmelding, regnskap, årsplan, budsjett og valg). Frist for å fremme forslag 7. januar, - sendes styret ved leder, Morten Dåsnes.
29. desember 2008
God deltagelse i Ribbemarsjen
Ribbemarsjen ble i dag arrangert av ROL, i samarbeid med Ring Blad. 498 stk deltok i den vel 5km lange marsjen, noe som er meget bra. Dermed ble det også fine dugnadskroner.
26. desember 2008
God jul til alle o-venner
Årets Juleløype er på plass på Gjesvollåsen i Hole og henger ute til 4. januar. Skjerm henger ved start og p-lomme ved stor furu midt på gamleveien mellom Vik og Kroksund, og her finner du også kartoppslag og blanke kart. Ribbemarsjen går tradisjonen tro av stabelen 2. juledag med start fra Ringerike Blads lokaler mellom kl 10.00 og 12.30.
24. desember 2008
Ribbeløp 2. juledag på Furumo
- Ribbeløpet blir i år som de siste årene på Furumo. Oppmøte Furumo svømmehall, skriver Modum Orienteringslag på sin nettside. Løyper på cirka 4 og 6 km. Fellesstart klokken 11 og enkeltstarter fra 1100 til 1130. Alt om Ribbeløpet.
22. desember 2008
Løpstilbud uten kart og kompass nyttårsaften
Nyttårsaften arrangeres Lost Highway. Dette er et 5km langt mosjonsløp fra Veienmarka u-skole. Som tidligere nevnt blir det i år ikke noe nyttårs-o-løp. Signalene tyder på at flere o-løpere istedet kommer til å stille opp på dette veiløpet. Arrangøren håper på deltakerrekord (55stk). Møt opp i ROL-drakta og test formen du også, og vær med på å sette deltakerrekord..
22. desember 2008
Løvlia-leir 7. og 8. februar
Sett av helga 7.-8. februar til Løvlia-leir. Det blir tradisjonelt opplegg med skiturer/trening, bålkos, konkurranser og hyttekos. Dessuten er 4. løp i Tour de ROL, ski-orientering, innlagt. Mer informasjon kommer !
15. desember 2008
Det blir ikke nyttårsløp i år
Til info så blir det ikke arrangert nyttårsløp i år.
15. desember 2008
Løpstilbud i Oslo lørdag
Lørdag arrangerer Sentrum OK sitt åpne klubbmesterskap, Ribbe & Loff. Les mer
her.
11. desember 2008
Resultater Tour de ROL
Resultater 2.løp i Tour de ROL finner du her.
Sammenlagtliste finner du her.
Neste konkurranse er nattløp på Mosmoen mandag 19.jan.
8. desember 2008
God innsats i 2. løp av Tour de ROL
Mange foretrakk nok snø og skiføre, men likevel stilte 24 løpere opp til gate-o-løpet lørdag som utgjorde 2. løp i Tour de ROL. Olav Høgset hadde lagt ei spennende løype med noen lure groper, interessante veivalg og rik mulighet til å teste løpsstyrke. Lars Inge var raskest av alle med 18.53, mens Jon Arne, som måtte tråkke løype, brukte 20.53. Dermed var Torunn bare 2 minutter bak. Blant ungdommene var Aina og Øyvind raskest, mens Birger i eldste klasse er eneste deltaker med 2 seire og 12 bunusminutter. Fullstendig resultatliste kommer.
7. desember 2008
Andre løp i Tour de ROL lørdag
Lørdag blir det mulighet til å kapre nye bonusminutter i Tour de ROL. På programmet står 3 km gate-orientering fra Schjongslunden. Individuell start mellom 14.30 og 15.00, - løypepåtegning og opplegg som i Ringeriks-karusellen. Det blir også ei Nybegynnerløype på ca 1 km.
2. desember 2008
Arrangørpremie i Gildesprinten til ROL
Ringerike o-lag er trukket ut som en av 6 arrangører av Gildesprinten som får utstyr fra Silva til en verdi av kr 5.000 !
25. november 2008
Treningsløype på Helgelandsmoen
Det er hengt ut ei løypa på 6,7 km på Helgelandsmoen, - postene er markert med skjerm og refleks og henger ute til 20. 12. Løypa kan lett forkortes, - eller deles i to treningsrunder. Kart med løypa inntegna er hengt opp på informasjonstavla ved pistolskytebanen. Her er også noen blanke kart, - men det anbefales å ta med eget kart om du har. God trening, - i påvente av snø og skiføre !
24. november 2008
Innsatspokaler til Aina, Øyvind, Kåre og Jan Erik
På søndagens o-avslutning var det premiedryss for tur-o, o-karusellen og ferdighetsmerker for ungdom, - men størst spenning var det nok knytta til hvem som skulle få årets innsatspokaler. For jenter gikk den til Aina Viena og for guttene til Øyvind Strande. Begge er ivrige på trening, har vist stor framgang i år, - særlig i høstsesongen, kom på premieplass i Hovedløpet og har vist styrke i høstens langdistanseløp. Kåre Strande fikk "voksen-pokal" for etappe-seier i 5-dagers og Jan Erik Korgerud for sin innsats for å skaffe inntekter til klubben.
17. november 2008
Har du stoff til Trollposten?
Det er snart tid for utgivelse av neste nr av Trollposten. Redaktørene Hanne D Kihle og Guro H Kleiven ønsker at du bidrar med stoff. Deadline er 28.nov, men de setter pris på bidrag så tidlig som mulig!
Dagny Lysaker kommer og forteller om sin tur over Grønland, premieutdeling Ringerikskarusellen, tur-o, innsatspokaler, kaffe/brus og kaker, loddsalg. Ta gjerne med fravokste o-sko og -tøy for bytte/gi bort.
Vel møtt til en trivelig søndags-ettermiddag !
13. november 2008
Ønsket ikke pengene tilbake
Gladnyhet i høstmørket: Tidligere i høst arrangerte ROL Eggemomila. Av ulike årsaker var det noen deltakere som ikke fikk den totalopplevelsen arrangørstaben ønsket å gi dem. Utover høsten har jeg ringt de vi noterte oss som hadde kommet ekstra uheldig ut. Målet var å gi dem pengene tilbake. Nå er ringerunden sluttført, og responsen jeg har fått at Eggemomila er et "kanon-arrangement" og at det ikke kom på tale å ta i mot refundering av startkontigenten. - Invester heller pengene i arrangementet, slik at det blir enda bedre neste år, lød tilbakemeldingene jeg fikk.
13. november 2008
Bra deltagelse i Tour de ROL
Det var bra oppmøte da 1.løp av Tour de ROL ble arrangert ved Helgelandsmoen i kveld. Hele 43 deltagere fullførte. Tourens 1.løp var en 3km fellesstart nattorientering. Det var også ei nybegynnerløype. Resultater.
10. november 2008
Tonje vant Mynt-cupen sammenlagt
Forrige helgs o-løp på Eiker var siste løp i Mynt-cupen. Tonje Kvamme Dahl sikret seg sammenlagtseieren i sin klasse. Les mer på Ungdomssiden.
6. november 2008
Husk første løp i Tour de ROL mandag 10.november
Frammøte pistolskytebanen Helgelandsmoen kl 18.00. Fellesstart 3 km kl 18.30.
N-løype på ca 1 km, - fristart. Husk brikke ! (- og lykt). Altså ikke ordinær trening denne mandagen. Les mer her
6. november 2008
Aina Viena på 4.plass i "Over Skauen"
Eiker arrangerte i helga langløpet "Over Skauen". Vi merker oss spesielt fin innsats av Aina Viena, som ble nr 4 i D13-14. Resultater
2. november 2008
Frostsprinten er avlyst pga snø
1. november 2008
Siste løp i Mynt-Cupen i morgen
Eiker OL arrangerer langdistanseløpet "Over skauen" i morgen. Innlagt er også siste løp i Mynt-Cupen, hvor Tonje Kvamme Dahl har den gule ledertrøya. Klarer hun å forsvare ledelsen? Les mer på Ungdomssiden
31. oktober 2008
O-boka 2008
Torbjørn Nørbech har også i år tatt på seg å selge O-boka. ROL får inntekter av salget.
Det er flere bilder av ROLinger i boka. Den koster 390kr, og kan kjøpes/reserveres/hentes hos Torbjørn. Adresse:
Bølgenhøgda 13
3514 HFOSS
Tlf 90014930
Han regner også med å være tilstede på klubbkvelden søndag 16.november.
28. oktober 2008
Tvers gjennom Gullerudmarka
Kveldens o-trening innebar ett langstrekk, gjennom Gullerudmarka - eller Tornerudmarka som noen døpte den om til: fra Hestbekken til Vegård skole. Tøft og spennende. I løpet av en time dukka 11 spreke ungdommer og noen voksne opp for transport tilbake. Neste mandag er det felles-trening fra vakta på Helgelandsmoen, og mandagen etter starter Tour de ROL...
27. oktober 2008
Tour de ROL - nytt tilbud i vinter
Årets o-sesong går mot slutten med "Over skauen" og "Frostsprinten" kommende helg. Tida er dermed inne til å forberede neste sesong. ROL lanserer et helt nytt konsept; - Tour de ROL, - med seks ulike konkurranser gjennom vinteren der vinneren kåres i jaktstart i slutten av mars. Det blir mulig å skaffe seg godt utgangspunkt for jaktstarten gjennom natt-o-løp, gate-o-løp, poeng-orientering og ski-o i felles-starter og individuelle løp. Les mer her
25. oktober 2008
Furumotur for alle rekrutter og ungdommer
Lørdag 25. november har ROL den tradisjonelle klubbturen for rekrutter og ungdom til Furumo på Modum. Frammøte kl 10.00 på Esso Hvervenkastet (vi regner med at det blir mange nok foreldre til at det ordner seg med kjøring). Vi starter med en liten times o-trening ute på Furumo så møt i treningstøy. Deretter inntar vi bassengene inne på Furumo. - ROL dekker badebillett, - dere må ordne mat og drikke. Vi er tilbake ca 15.00. Spørsmål kan rettes til Kristian Kihle, tlf 90505961 eller Lars Inge Arnevik, tlf 97704081. Vel møtt !
20. oktober 2008
Skrove nummer 2 i Blodslitet
Jon Arne Skrove imponerte stort ved å bli nummer 2 i klasse H35 da Blodslitet ble arrangert like nord for Fredrikstad lørdag. Kun 4 små sekunder var han fra seier. De fleste andre av ROL sine løpere plasserte seg et stykke lenger bak i køen, men unge Lars Grønlund viste tenner ved å bli nummer 16 av nær 60 løpere i klasse H11-12. ROL hadde 24 løpere på startstreken. Alt om Blodslitet 2008.
Nedenfor: Lars Grønlund i årets Blodslit. Foto: Geir Nilsen / OPN.no.
19. oktober 2008
Turorienteringssesongen er over
Kari R Bjørnstad ble vinner av månedens post i september.
Med dette er turorienteringssesongen over. Kontrollkort må være postlagt senest 13.ds. og sendes til: Jan Erik Sire, Fossekallveien 16C, 3515 HØNEFOSS
10. oktober 2008
Ungdomstur til Blodslitet
ROL-ungdommene prioriterte i år avslutningstur til Blodslitet framfor Daladubbeln. Det innebærer at grytidlig lørdag 18.10 drar en stor gruppe ungdommer til Fredrikstad for å prøve seg på et av O-Norges tøffeste løp. Etter løpet bærer det til Strømstad, - det skal jo være en sosial sesongavslutning, og hjemturen går om Sandefjord på søndag. Mange er allerede påmeldt, men etternølere kan kontakte Kristian på tlf 90505961. - Og så er det fritt fram for andre ROL-inger å løpe Blodslitet også, - men det haster med påmelding ! - og Strømstadturen er forbeholdt ungdommene.
8. oktober 2008
ROL satte farge på Eggemomila
Lørdag 4. oktober arrangerte Ringerike Orienteringslag Eggemomila for tett oppunder 200 deltakere. For en litt for slank og ei heller godt nok synkronisert arrangørstab ble det litt "armer og bein" i forkant av løpets start, men deltakernes sporty innstilling og arrangørenes "evne til å holde nervene under huden" gjorde at det hele stort sett fikk et positivt utfall. Alt om Eggemomila.
Bildet nedenfor: Sverre Thune var en av de 7 ROL-ingene som viste frem klubbens farger i Eggemomilas løyper. Foto: Geir Nilsen / OPN.no.
8. oktober 2008
DnB NOR-kunder - husk å stemme innen 30.september
O-idretten konkurrerer som tidligere nevnt om en gave på 10 millioner kroner fra Sparebankstiftelsen DnB NOR. Siste frist for å stemme er 30/9. Stemme gjør du via DnB NORs nettbank.
29. september 2008
Kristianrunden tirsdag 7/10
Tirsdag 7/10 kl 18.00 blir første gang med offisiell tidtakning denne høsten. Ikke 30/9 som tidligere nevnt. Tider fra Kristianrunden 2007.
26. september 2008
Dette er jo Jukola-standard!
Ordene tilhører Olav Høgset under gårsdagens natt-KM på Modum. Og han har jo forsåvidt rett, for det er jo ikke hver dag det tilbys både dusj og badstu på norske o-løp.. Det ble 3 pallplasseringer til ROL i går, Jon Arne Skrove (gull i H21), Morten Dåsnes (bronse i H50) og Helge Revhaug (bronse i H60). I tillegg var det god innsats av de yngre, Aina Viena og Kristine Grønlund vant D11-14Par, mens Øyvind Strande og Lars Grønlund ble nr 2 i H11-14Par.
KM nattorientering.
24. september 2008
Fem ROL-seire i Eikers høstløp
Flott terreng, godt kart, fint vær og mange gode ROL-plasseringer gjorde at 28 ROL-løpere hadde en strålende dag på Eikers høstløp lørdag. Geir Nilsen og Kirsti Kringhaug tok hver sin seier i 21-A klassene, - Geir etter prestisjetung kamp mot Ingunn Weltzien. Vi gleder oss særlig over seier til Tonje Kvamme Dahl i D 13-14, mens øvrige ROL-seire gikk til Anne Kristin Kvamme (D40) og Morten Dåsnes (H50). Hvem som sto for ROLs 6 andreplasser og øvrige resultater ser du hos Eiker o-lag.
21. september 2008
KM natt tirsdag 23/9
KM natt arrangeres av Modum tirsdag 23/9. Etteranmelding innen kl 18 på løpsdagen for de som ikke er påmeldt. Innbydelse.
20. september 2008
Ringerikskarusellen ferdig for i år
Siste løp i karusellen ble avviklet 11/9 med fellesstart. Det ble mange spennende dueller. I langløypa ble f.eks Olav Høgset slått med 1 sekund av Kim Andre Røste Sveen som dermed vant sammenlagt. Hvis Olav derimot ikke hadde skulket øktene med hurtighetstrening siste året hadde sammenlagtseieren blitt delt mellom de to..
Se resultater siste løp og sammenlagtresultater her.
Sammenlagtvinnere ble: Ingvild Fjeldstad, Lars Grønlund, Geir S Syrrist, Tine Elisa Kjemperud, Ellen Grønlund, Birger Garberg, Ragnhild Hultgreen, Helge Revhaug og Kim A Røste Sveen.
16. september 2008
Rekruttenes orienteringsdag
Rekruttenes orienteringsdag finner sted førstkommende søndag i Frognerparken. Det er løpstilbud for alle rekrutter opp til og med 12 år, og i tillegg er det Monolitten Grand Prix med fellesstart for de fra 13-16 år. Mer info finner du her. Ta gjerne kontakt med Lars-Inge eller Kristian for mer info. Det er mulig å etteranmelde seg løpsdagen på arenaen mellom 10:15 og 11:00. Her ser du hvem som er påmeldt fra ROL.
16. september 2008
Knestang rundt søndag 14. september
Tradisjonen tro inviterer familien Hultgreen til Knestang rundt med innlagt hageselskap med pølser og saft. I år går den store begivenheten av stabelen søndag 14. september med fellesstart kl 13.00, - som vanlig på rykende ferskt kart. Løypelengden er ukjent, men pleier å være ca 3 km, - med mange opp- og nedoverbakker. Frammøte hos Hultgreen, Viulvn 223. Lompeavgift kr 15. Påmelding tlf 3212 8842 eller 9589 5481.
11. september 2008
Siste karuselløp i morgen
Siste karuselløp arrangeres torsdag 11/9 fra Helgelandsmoen. Fellesstart kl 18.00, påmelding før kl 17.45.
10. september 2008
10 millioner til Norges Orienteringsforbund?
Nå i september er det avstemning om hvilken organisasjon som skal motta "Årets Gave" på 10 millioner kroner fra Sparebankstiftelsen, og Norges Orienteringsforbund er en av tre kanidater!
"Årets Gave" tilfaller den organisasjon som i løpet av september måned oppnår flest stemmer i DnBNORs nettbank.
10 millioner vil bety MYE for norsk orientering! Din innsats avgjør!
Gi din stemme og overbevis andre om å gjøre det samme! Bruk tlf, mail og direkte kontakt til å påvirke! Hver stemme teller!
Stemmeperioden er 1.-30. september med kåring av vinneren den 7. oktober.
Les mer på O-forbundets sider.
8. september 2008
Fin innsats i Ultralang-KM
Aina Viena (D13-14) og Øyvind Strande (H13-14) gjorde solide løp i helgas Ultralang-KM (med innlagt Mynt-Cup). De ble henholdsvis nr 4 og 6. Trine D Kihle, Thea Heimstad Kleiven og Geir Strande Syrrist løp også bra.
Resultater.
7. september 2008
Månedens post
Vinner av månedens post i august ble Jo Randar Holmøy. I september er det post 68 på Ringkollen som er månedens post. Les mer om turorientering her.
5. september 2008
Resultater Ringerikskarusellen
Resultater fra 9.løp og sammenlagtliste før siste løp finner du
her.
5. september 2008
Eggemomilas hjemmeside har våknet til liv
Årsaken til dette er å finne i at det kun er en måned igjen til vi i ROL arrangerer Eggemomila 2008. I år som i fjor oppfordres ROLs medlemmer til å benytte dette unike terrengløpet til å teste sin løpskapasitet. Fra forrige år husker vi at Lars Berglund var ROLs raskeste på mila, mens Aina Viena og Jon Arne Skrove var i spiss for ROL-kontigenten på den halve distansen. Kirsti Kringhaug er klar til å ta imot din påmelding. For øvrig har løpsleder Jan-Erik Korgerud siden sist skaffet 4 nye sponsorer. En annen glad-nyhet er at hovedkomiteen har besluttet at noen flere av ROLs medlemmer, enn den slanke 2007-staben, skal få anledning til å ta del i gjennomføringen av selve arrangementet. Lørdag 4. oktober er den store dagen. Eggemomila 2008.
5. september 2008
KM Ultralang og Mynt-Cup til helga
Kongsberg O-lag arrangerer lørdag 6/9 KM Ultralang (Råtassen) og Mynt-Cup (for 13-16år). Ordinær påmfrist er utgått, etteranmeldingsfrist er fredag 5/9.
Innbydelse..
2. september 2008
8 løp unnagjort i Ringerikskarusellen
Kari Enerhaugen, Kjersti Stræte, Per Gunnar Dahl og Morten Dåsnes ble løypevinnere i 8.løp i Ringerikskarusellen. Resultater og sammenlagtliste er lagt ut på karusellsiden. Neste løp er på Bergerbakken onsdag 3/9. Merket fra Bergermoen, start kl 18-19.
1. september 2008
Middels mesterskapsinnsats av ROL
Det er all grunn til å gratulere Jon Arne, Olav, Torunn og Guttorm med gjennomføring av fysisk og o-teknisk krevende langdistanse i Norgesmesterskapet i Troms, men mange løp fortere..... Guttorm gjorde et bra løp på mellomdistansen i H 17-18 og blei nr 55. Heller ikke veteranene sto for de store plasseringene i sitt mesteskap i regi av Hein på Hedmarken. Ole Einar Dalen gjorde to solide løp blant ca 60 deltakere i H 70 og blei 14 og 16 på hhv langdistansen og mellomdistansen. Imponere gjorde også våre superveteraner Sverre Svingheim og Mads Larsson i H 80 og Kåre Strande i H 85 som gjennomførte sine langdistanseløp lørdag. Ingen andre klubber hadde så mange løpere over 80 ! Helge Revhaug løp best på langdistansen og tok en fin 14. plass i fyldig H 60-klasse. Like mange var det ikke i D 55 og H 50 der Kari og undertegna hadde 9. og 5. plass som beste.
31. august 2008
Ringerikskarusellens 8.løp på torsdag
Ringerikskarusellens 8.løp arrangeres på Kihlemoen torsdag 28/8.
Karusellsiden.
26. august 2008
Lykke til i NM og Veteranmesterskap, - og god o-helg til alle !
ROL ønsker Guttorm, Torunn, Olav og Jon Arne lykke til i NM i Troms i slutten av uka. Lykkeønskinger også til veteranene som deltar i Veteranmesterskapet på Hedmarken, - få om noen klubber har flere deltakere over 80 enn ROL. For hjemmeværende er det mulig å prøve seg i Bærum skiklubbs kretsløp på Sollihøgda lørdag. Og tur-o-postene står fortsatt ute... God helg !
26. august 2008
KM Stafett
Det ble bronse til herrelaget og 4.plass til jentelaget i KM stafett. Veteranlagene tok hver sin 2-plass.
Se resultater her.
Bilde av jentelaget.
Bilde av medaljevinnere individuelt.
Bilde av Bronselaget.
26. august 2008
Tonje Kvamme Dahl med den gule ledertrøya
Etter 2 løp av årets Myntcup innehar Tonje Kvamme Dahl den gule ledertrøya i D13-14. Les mer på Ungdomssiden.
25. august 2008
Ungdomskveld mandag 25.8. kl 18.00 Schjongslunden
Vi oppsummerer KM, - ta med løpskartet, drøfter opplegg for høsttreninga - skal vi til Daladubbeln eller Blodslitet i høst ? - og koser oss med pizza. Vel møtt på klubbrommet !
24. august 2008
Sammenlagtliste etter 7 løp i Ringerikskarusellen
Karusellsiden er nå oppdatert med sammenlagtliste etter 7 løp.
23. august 2008
Ajourført lagoppstilling KM stafett
Kristian melder at dette er endelig lagoppstilling for ROLs lag, søndag. Første start 11.00:
D13-16 I: Tonje, Guro, Hanne
D 13-16 II: Aina, Trine, Kristine
D13-16 ROL/LF: Tine Elisa, Ingrid, Thea
H 13-16 I: Ola, Øyvind, Ivar
H 13-16 II: Jakob, Halvor, Geir
D 17- I: Anne Kristin, Torunn, Monica
D 17- II: Mette, Anne, Ellen
H 135- I: Juha, Per Gunnar, Morten D
H 135 II: Lars F, Helge, Morten H
H 17- I: Lars Inge, Kristian, Olav
H 17-II: Knut, Guttorm, Lars B
D 135- I: Ragnhild, Kari, Eirin
H 165-: Leif Roger ? ?
23. august 2008
Gratulerer med 8 pallplasseringer i KM
ROL stilte med ca 50 løpere i dagens KM, og klubben fikk to kretsmestere i Kari Strande (D 50) og Helge Revhaug (H60). I seniorklassene løp Torunn Økern Jensen og Lars Inge Arnevik inn til sølvmedaljer, mens Olav Høgset kapra bronse. Vi gleder oss spesielt over bronse til Tonje Kvamme Dahl i D 13-14, - og mange andre gode løp av ungdommene våre ! Kristian Kihle (H40) og Morten Dåsnes (H50) har tydeligvis hatt stort utbytte av å følge ungdommene på trening og tok hver sin sølvplass. Med dette var ROL nest beste klubb i KM, - men det er langt opp til Kongsbergs 23 medaljeplasser, mens Sturla bak oss tok 4 medaljeplasser. Se resultater her.
23. august 2008
Ringerikskarusellen - løp nr. 7
Håkon Jonsrud, Juha Viena og Olav Høgset var de raskeste løperne i henholdsvis 2 km, 4 km og 6 km-løypene sist onsdag. Tidene deres kan tyde på at de har hatt fin flyt i det krevende Holleia-terrenget. Blant damene var det Monica Berglund (2 km) og Eli Strande (4 km) som presterte best, også på sterke tider. For de av herrene, som slet litt med å finne 9. posten på 6 km-løypa, så kan vi opplyse om at den var feilplassert, noe som nok kan forklare litt av enkelte løpers tidbruk denne onsdagskvelden. Resultater finner dere på karusell-sidene.
23. august 2008
Sammenlagtliste Ringerikskarusellen
Sammenlagtliste Ringerikskarusellen etter 6 løp er nå lagt ut. Se på egen side for Ringerikskarusellen.
20. august 2008
Laguttak KM stafett
Lagene til KM stafett finner du her. Gi beskjed til Kristian hvis du er satt opp, men ikke kan løpe.
18. august 2008
Ringerikskarusellen
Det 6.løpet i årets ringerikskaruell ble arrangert 14/8. Resultater finner du her. Neste løp arrangeres onsdag 20/8 på Aklangen. Start er som vanlig mellom 18 og 19. Husk 25 kr. i bomavgift. Arrangøren kan lokke med flott o-terreng på Mastedalen-kartet samt gode bademuligheter.
18. august 2008
Takk for innsatsen
En stor takk til alle ROLinger for dugnadsinnsatsen på Ringeriksmaraton, - og særlig til Olav og Jan Erik som våre ansvarlige ! Vi bidro til en flott idrettsmassemønstring, ROL-draktene syntes godt i bybildet og innsatsen gir særdeles verdifulle bidrag til klubbkassa ! Morten, leder
17. august 2008
Husk påmelding til KM
Kretsmesterskapet, et av sesongens desiderte høydepunkt, arrangeres med individuelle løp lørdag 23. og stafetter søndag 24. august av Lierbygda. ROL har dette som satsingsløp og vi vil gjerne vise oss fram som et av de store lagene i kretsen ! Buskerud o-krets oppfordrer også klubbene til å mobilisere til stor deltakelse, - og påpeker at de eldre løperne har et særlig ansvar som rollemodeller for å vise at KM er et høydepunkt i kretsen. Nytt av året er stafetter for veteraner med samla alder over 180, - så nå er det stafettmuligheter for de fleste. Meld fra stafett-innteresse til Kristian Kihle, og påmelding til individuelt direkte eller via oppmann Morten Hoffmann.
16. august 2008
Klart for Ringeriksmaraton
I morgen er det klart for Ringeriksmaraton og dugnad for ROL. I løpet av august var det mange som meldte seg til tjeneste, og det ble til slutt så mange at man kunne gi fritak til noen som tidligere hadde meldt seg. Ringeriksmaraton gir ROL mange dugnadskroner, i tillegg er det gjort en fantastisk jobb med å skaffe sponsorer i forbindelse med arrangementet, så at dette er en lønnsom dugnad er det ingen tvil om!
Det er også noen som skal løpe, bl.a ungdommene som stiller jentelag. Lykke til både med dugnad og løping!
15. august 2008
Tusenfrydtur søndag
Søndag går ungdommenes tradisjonelle tur til Tusenfryd av stabelen. Frammøte kl 10.00 Esso Hvervenkastet, eller 10.15 busslomme Sundvollen. Trening underveis så møt i o-tøy og ta med kompass og skiftetøy. Vi regner med å være tilbake ca kl 16.00. Påmelding til Kristian Kihle, tlf 90505961.
13. august 2008
Ringerikskarusellen starter opp igjen
Torsdag 14.aug starter Ringerikskarusellen på igjen med løp på Kleivstuakartet. Løpet går fra Retthellseter. Husk penger til bommen på Dronningveien. Start mellom kl 18 og 19. Det er merket fra Sundvollen.
12. august 2008
3 ROL-seire i Modum 2dagers
Anne Kristin Kvamme (40AL), Lars Fjeldstad (40AK) og Per Erik Opseth (17AK) tok hver sin sammenlagtseier i Modum 2dagers. Andre gode plasseringer: Sissel Skovly (nr 2 i 40AK), Tonje Kvamme Dahl (nr 3 i 13-14), Birger Garberg (nr 3 i 75), Trine Opseth (nr 3 i 17AK) og Jan Terje Sand (nr 3 i 17C). Innlagt i løpene var også Ultralang-NM. Guttorm Strande Syrrist løp inn til en 60.plass av 71 løpere i junior, mens undertegnede ble nr 31 av 44 løpere i senior. Her ble det forøvrig NM-gull til tidligere ROL-løper Hans Trøan. Resultater fra helgas løp finner du
her.
11. august 2008
Kjersti Stræte og Knut Aas med i Fanaråken opp
Kjersti Stræte og Knut Aas liker utfordringer også utenfor o-løypa, og i helga var de med på motbakkeløpet Fanaråken opp. Målgang er 2068m over havet på Nord-Europas høyest beliggende turisthytte. Etter gode løp ble de henhvis nr 5 og 6 i sin klasse. Fanaråken opp.
10. august 2008
Månedens post
Vinner av månedens post i juli ble Anne M Taucher. Månedens post i august er nr 45 på Kleivstua. Les mer på siden om Tur-orientering.
10. august 2008
Helge Revhaug nr 2 i Ålen 2dagers
Helge Revhaug ble nr 2 i H55 i Ålen 2dagers, bare 22sek bak vinner. Terje Skjeggedal ble nr 4 i H21.
Resultater.
7. august 2008
Kjersti Stræte nr 2 i Nordvestgaloppen
Kjersti Stræte ble nr 2 sammenlagt i D40 i Nordvestgaloppen.
Resultater.
7. august 2008
Kretsstafetten arrangert i går
Ungdommene avlsuttet o-landsleiren med kretsstafett i går. Guro Heimstad Kleiven løp bl.a Buskerud 5 inn til 39.plass. Resultater finner du
her.
7. august 2008
Øyvind Strande nr 19 i Hovedløpet
Øyvind overraska med 19. plass blant 100 deltakere i H 14 under langdistansen i Hovedløpet i Sandefjord. Tonje var også i dag best blant jentene med 23. plass i D 14, mens Aina og Kristine fulgte opp på 32. og 45. plass. I H 15 gjennomførte Jakob solid og løp inn til 59. plass, mens Ivar var best av våre i H 16 på 62.plass og Ola 8 minutter bak kom på 70.plass. I D 16 var Hanne beste ROL-løper på 34.plass, og Guro kom på 55.plass. Dermed har alle 9 ROL-løpere fullført begge dagene under Hovedløpet og med mange konkurrenter bak seg på resultatlistene. BRA !
3. august 2008
Tonje best fra ROL i HL-sprint
Hele 9 ungdommer fra ROL deltar nå på O-landsleir og Hovedløp for 14 til 16 åringer i Sandefjord. Leiren starta fredag med trening, og i dag har det vært sprint-mesterskap. Tonje Kvamme Dahl løp her inn til en sterk 15. plass i D 14 bare 3.36 bak vinneren. Aina Viena løp også godt og fikk premie med sin 22. plass. Det var uhyre tett i mange klasser. Hanne Kihle var bare 4.22 bak vinneren i D 16, men måtte ta tiltakke med 38.plass. Av ROL-gutta var Ivar Tronrud best med 58.plass i H 16. I morgen står langdistanse-HL på programmet for disse og ROLs øvrige deltakere; Kristine Grønlund, Øyvind Strande, Jakob Fjeldstad, Guro Heimstad Kleiven og Ola Hultgreen, - samt Tine Elisa Kjemperud fra LF. Leiren fortsetter mandag med aktivitetsdag, tirsdag med trening og avsluttes med kretsstafetter onsdag.
2. august 2008
Aktivitetskalender oppdatert
Et hav av spennende aktiviteter er nå lagt inn i aktivitetskalenderen. Som vanlig vises den neste aktiviteten øverst til høyre på denne siden. De 10 neste aktiviteter vises nederst til høyre. For å se alle aktiviteter og/eller skrive ut aktivitetskalenderen gjør du som følger; Klikk på ordet "Kalender" i menyboksen "Aktiviteter" (i høyre menystolpe). Aktivitetskalenderen åpnes da i et nytt vindu. Klikk så på "skriversymbolet" helt nederst på siden (ute til høyre). En "ren og pen" aktivitetskalender åpnes da i nok et nytt vindu. Fra dette vinduet velger du din nettlesers utskriftsfunksjonalitet (normalt under fanevalget "fil / skriv ut").
31. juli 2008
Ringeriksmaraton lørdag 16.august
40 stk har nå meldt seg til dugnad i forbindelse med Ringeriksmaraton. Det trengs 15 stk til. Olav tar snart en ringerunde for å få med de siste, men det er fint om alle som har mulighet til å hjelpe til (ca 2timer) gir beskjed til Olav Høgset på tlf 32130786(p), 41842920(m) eller olavhogset@gmail.com
For de som skal hjelpe til vil Olav sende ut et informasjonsskriv i forkant av dugnaden.
28. juli 2008
Historisk bragd av Kåre Strande?
Kåre Strande løp torsdag inn til etappeseier i H85 på O-ringen. Når undertegnede gikk gjennom resultatlista, ble dette beklageligvis oversett. Men denne prestasjonen fortjener selvsagt omtale. Spørsmålet nå er om det er første gang en løper fra ROL tar en etappeseier i verdens største o-løp?
26. juli 2008
4.plass til Trine Opseth i O-ringen
Etter et sterkt avslutningsløp ble det 4.plass til Trine Opseth totalt i D35M. Også for de som hadde jaktstart var det solid løping, Lars Inge Arnevik ble totalt nr 11 og Olav Høgseth nr 24 i H21K. Lars Fjeldstad nr 16 i H45K, Morten Dåsnes nr 28 i H50 og Torbjørn Nørbech nr 27 i H55.
Resultater.
25. juli 2008
Nytt startnr til Lars Inge i jaktstarten
4 dager av 5dagars er nå unnagjort, og løperne begynner sikkert å bli slitne.. Vi merker oss at Lars Inge Arnevik har løpt såpass bra at han får nytt startnr i jaktstarten. Han er nr 11 sammenlagt i H21K. Bra løpt også av Olav Høgset som er nr 22 i samme klasse. Trine Opseth er nr 7 i D35M, og Lars Fjeldstad nr 17 i H45K.
24. juli 2008
Hovedløpet/O-landsleiren
Høstens store mål for ungdommene er Hovedløpet og O-landsleiren som arrangeres i starten av august. Link til arrangementet ligger på ungdomssiden.
19. juli 2008
Månedens post
Per Berger ble vinner av månedens post i juni. Som tidligere nevnt er post 56 på Ringkollen månedens post i juli.
18. juli 2008
Sosialt på 5-dagers
Sommerens store o-begivenhet for ca 60 ROL-løpere nærmer seg med stormskritt. Ved siden av planlegging av reiser til samlingsplass, løping, sammenlikning av strekktider og inntegning av vegvalg, blir det tid til mye sosialt i små og store grupper. I tillegg til alt uorganisert inviterer Kongsberg o-lag til sosial samling fra kl 19.00 tirsdag kveld på Støten hotell (dvs vandrerhjem), - ta med mat og drikke. Og det er vel naturlig at vi torsdag kveld lager felles avslutningskveld for alle ROL-løpere !
16. juli 2008
Guttorm nr 9 i Sørlandsgaloppen
Flere ROL-løpere var også med på Sørlandsgaloppen. Guttorm Strande Syrrist ble bl.a nr 9 i H17-18.
Res.
15. juli 2008
Bra innsats av Anne Kristin og Tonje i O-land
Flere ringerikinger var med på årets O-land. Anne Kristin klatret til topps i D40, mens Tonje ble nr 2 i D13-14. Res.
15. juli 2008
Tid for tur-o
Mens badeværet har tatt en pause og 60 ROL-løpere ser fram til 5-dagers er det tid for å finne fram treningstøyet. Det henger ute 70 tur-o-poster i ROLs tur-orientering der post 56 på Ringkollen er månedens post juli. Flott trening ! I tillegg har LF tur-orientering, - og det er tur-o-poster på Holleia i regi av Stranden. Konvolutter med kart og informasjon får du kjøpt i sportsforretninger.
7. juli 2008
To ROL-plasseringer i World Masters
Birger Garberg og Helge Revhaug har deltatt i veteranenes mesterskap i Portugal. Birger kvalifiserte seg til A-finalen i H 75- der han blei 39, mens Helge kom på 71. plass i B-finalen i den store H 60-klassen.
7. juli 2008
O-sko etterlyses
Hvite o-sko størrelse ca 36 etterlyses. Sist bruk lørdag på o-festivalen. Tilhører Thea, tlf 32130771. - Og Guttorm S. Syrrist savner sin ROL-overtrekksjakke,- størrelse XL.
5. juli 2008
ROL-jenter stiller lag i Ringeriksmaraton
Kristine, Tonje, Aina, Hanne, Trine, Thea, Ingrid og Ingvild stiller stafett-lag for ROL i Ringeriksmaraton. AU i ROL er enig om at det er et flott initiativ av jentene og at ROL gjerne sponser startkontingenten.
28. juni 2008
Nørbech trekker seg fra VM
Pga sykdomsproblemer har Torgeir Nørbech valgt å trekke seg fra junior-VM. Les mer på ringblad.
23. juni 2008
Resultat 3.dag O-festivalen
På stafetten løp Torbjørn, Leif Roger og Per Gunnar inn til 6.plass i Åpen veteran 165. ROL-lagene i D-Åpen, D-125 og H-135 gjennomførte også en god stafett. Resultatene finner du her.
23. juni 2008
Resultat 2.dag O-festivalen
På O-festivalens andre dag ble det to pallplasseringer til ROL. Kristian Kihle ble nr 2 i H45AK, og Kjersti Stræte nr 3 i D40AL. Resultater finner du her.
22. juni 2008
Resultat 1.dag O-festivalen
Under første dag av O-festivalen ble Kirsti Kringhaug beste ROL-løper med sin 3.plass i D40. Resultater finner du her.
21. juni 2008
ROL-Troll
Sist helg var 8 ungdommer på o-troll-leir i Kongsberg. Lars, Sander, Kaisa, Trine, Anders, Ingvil og Ingrid og Thea fant seg fint til rette i miljøet, og ble bedre kjent med både klubbkamerater og kretsens øvrige løpere.
Du kan lese mer, og se bilder fra leiren her
20. juni 2008
ROL trenger deg på Ringeriksmaraton 16.august
Husk å melde deg som funksjonær til Ringeriksmaraton 16.august! Hittil har ca 15stk meldt seg, men det trengs mange flere. Og dugnadsutvalget setter stor pris på at du melder deg allerede nå! Som funksjonær vil du mest sannsynlig få jobb med utdeling av væske og svamper ved 3. eller 4.veksling (Kirkeskolen eller Søndre Torg). Olav Høgset blir glad hvis du tar kontakt på tlf 41 84 29 20(m), 31 13 07 86(p) eller på mail: olavhogset@gmail.com
18. juni 2008
Stafettlag O-festivalen
UK har nå satt opp stafettlag til O-festivalen. Lagene finner du her.
Mere info om O-festivalen finner du
her.
18. juni 2008
ROLinger med i Kleivklyvern
ROL var representert både i konkurranse- og trimklassen da Kleivklyvern ble arrangert i helga. Det ble forøvrig orienteringsseier i dameklassen da Tyrvings Zsuzsa Fey vant på ny løyperekord.
Les mere om løpet her.
16. juni 2008
2.plass til Olav i Gjø-Vardløpet
Olav Høgseth og Helge Revhaug løp i dag inn til henholdsvis 2.plass (H17) og 5.plass (H60) i Gjø-Vardløpet. Helge deltok også på et sprintløp tidligere på dagen, og ble da nr 4.
Resultater.
14. juni 2008
ROL bidrar i Ringerike sykkelklubbs terrengritt i Hovsmarka onsdag 18. juni
Følgende er å lese på Ringerike SKs hjemmeside: "Onsdag 18 juni er en merkedag for terrenggruppa og klubben. Vi har da den store ære av å arrangere Scott Cup - Buskerud, i Hovsmarka.
Dette er 1 ritt med rundt 100 deltakere i alle klasser."
ROL har bidratt med kart over løypetraseene, og vi får da profilert oss på en fin måte ut mot beslektet aktivitet. Alle er velkommen til å delta, så da har man mulighet til å prøve seg på kjente stier, men uten kart denne gangen.
40 løpere deltok i kveldens klubbmesterskap på Bergermoen. Resultater.
12. juni 2008
O-troll leir
Avreise til o-troll leiren blir lørdag klokka 09.30 fra Hvervenkastet. Møt opp i god tid!
Disse løperne er påmeldt:
Ingvild
Thea
Lars
Kaisa
Trine
Ingrid
Sander
Anders
Unn, Sissel og Lars-Inge kjører på lørdag og Juha og Lars-Inge kjører på søndag.
Vi ventes hjem ca klokka 15.00 på lørdag.
Sjekk oppdatert innbydelse til årets O-troll leir her. Her finner du også informasjon om hva en trenger å ta med seg.
12. juni 2008
Kleivklyvern
Motbakkeløpet Kleivklyvern arrangeres lørdag 14/6. For deg som ønsker en utfordring uten kart og kompass er dette midt i blinken. Løpet er 2km med 400m stigning, start ved Sundvolden Hotel. Kun forhåndspåmelding i konkurranseklasse. Mer info her.
12. juni 2008
RingBlad - Vant i varmen og Venninner delte seier
Ringerikes Blad hadde tirsdag i sin nettavis 2 reportasjer fra helgens Ringeriksløpet og Jonsokløpet. Les og se bilder; Vant over varmen og Venninner delte seier. Reportasjene skal for øvrig også være på trykk i onsdagens papirutgave.
11. juni 2008
Månedens post
Vinner av månedens post i mai ble Ivar Hagen. Månedens post i juni er post 35 på Kleivstua. Les mer på Tur-o-siden.
11. juni 2008
Klubbmesterskap torsdag - vær klar til fellesstart 18.00
Torsdag 12. juni arrangeres Klubbmesterskap på Bergermoen på Jevnaker med start kl 18.00. Løpet arrangeres med løypevis fellesstart. D.v.s. først starter alle 6 km løpere (klassene H 17- 20 og H 21-). Når førstemann i denne løypa passerer etter 2 km, starter 4 kmløpere (klassene D 15-16, H 15-16, D 17-20, D 21- og H 40) og når førstemann/-kvinne igjen kommer til passering etter 2 km, starter alle 2 km løpere (klassene D -12, H -12, H 13-14, D 13-14, D 40- D 60-, D 75-, H 60 og H 75 -). I tillegg blir det Nybegynnerløype. Om været innbyr til det, avslutter vi med grilling mm.
9. juni 2008
Ringeriksløpet og Jonsokløpet - vel overstått!
Med 30 varmegrader, strålende solskinn, prisbelønnet kart, passe utfordrende løyper, kiosksalg, utstyrssalg i regi av Sport8.no og en perfekt arena ved Bergerbakken skole på Jevnaker, fikk Ringeriksløpet og Jonsokløpet i helgen en innramming som knapt kunne vært bedre. Tett oppunder 500 starter, inklusive småtroll, ble det totalt. Ringerike Orienteringslag takker alle deltakere, publikum og arrangører for 2 fine dager!
Resultater fra løpene og bilder fra Jonsokløpet på arrangementenes nettside.
Bildet nedenfor: Silje Borge Hovi fra Skien OK var en av mange som benyttet det nydelige sommerværet til å løpe orientering på Ringerike. Foto: Geir Nilsen / OPN.no.
8. juni 2008
Hank Williams Minneløp
9 ROLmedlemmer deltok sist lørdag på Hank Williams Minneløp (5km stiløping på Kihlemoen). Det resulterte bl.a i klasseseier til Morten Anker Hoffmann, samt 2. (mix) og 3.plass (herrer) i lagkonkurransen. Resultater og bilder på www.ringsport.no.
5. juni 2008
Sammenlagtliste Ringerikskarusellen
Sammenlagtliste etter 5 løp finner du på karusellsiden.
2. juni 2008
Tonje og Trine i Unionsmatch
Trine Kihle og Tonje Kvamme Dahl var i helga med på Buskeruds lag i Unionsmatchen i Trollhättan. I det individuelle løpet ble de nr 33 og 41. I stafetten ble Trines lag nr 20 og Tonjes lag nr 23. Resultater.
2. juni 2008
Påmelding til O-troll-leir
For de som er født i 1995 til og med 1998, så kan en melde seg på til o-troll-leiren gjennom å kontakte Kristian Kihle (905 05 961) eller Lars-Inge Arnevik (977 04 081). Innbydelse finner du lenger nede på siden.
Lars-Inge stiller som leder fra klubben, men det er fint hvis flere kan stille. Ta kontakt!
2. juni 2008
Langdistanse også for H 60
Ved en feil i påmeldingsmodulen står det at H 60 skal ha gateløp i Jonsokløpet. Det er sjølsagt feil, - det er langdistanse for H 60 som for alle andre klasser slik det står i innbydelsen. Vel møtt til H 60-løpere og alle andre til flott skogsterreng med lettløpte furumoer, krevende skråli og spennende raviner.
2. juni 2008
Resultat AB-karusell
Flere løpere fra ROL dro forrige tirsdag til Sollihøga for å løpe AB-karusell. Resultater finnes på
OBIKs hjemmeside.(Klikk på Resultat 2008 på venstre side, deretter resultat 27/5).
1. juni 2008
Husk påmeldinger Ringeriksløpet, Jonsokløpet og O-Festivalen
Lørdag 7. juni arrangerer ROL Ringeriksløpet og søndag 8. juni Jonsokløpet fra Bergerbakken skole på Jevnaker. Alle våre løpere til og med 16 år kan delta, - en flott anledning til å løpe på "hjemmebane". Men husk å melde dere på innen fristen, mandag 2. juni ! - til oppmann eller på nett. Er det voksne som kan ta en jobb til helga, så ta kontakt. O-Festivalen er O-Norges største løp og avslutter en begivenhetsrik vårsesong; mellomdistanse fredag 20. juni, langdistanse lørdag 21. juni og stafetter søndag 22. juni. Påmelding innen førstkommende fredag (6. juni), - og UK v Kristian Kihle vil gjerne ha melding fra de som kan løpe stafett.
1. juni 2008
Innbydelse O-troll leir i Kongsberg 14.-15.juni
Innbydelse til årets O-troll leir finner du her. Påmeldingsfrist er 4.juni.
1. juni 2008
Resultater Ringerikskarusellen
Kveldens løp i Ringerikskarusellen fikk følgende løypevinnere: Olav Høgseth (6km), Birgit Økern Jensen og Juha Viena (4km), Marit Økern Jensen og Sverre Thune (2km). Resultater.
29. mai 2008
Nytt løp i karusellen i kveld
I kveld arrangeres siste løp karusellen før ferien. Merket fra Tyristrand. Start mellom kl 18 og 19.
29. mai 2008
Frist for Trollposten
Minner om at fristen for stoff til Trollposten er 1.juni. Hanne og Guro blir kjempeglade både for tips og hvis du skriver på eget initativ.
28. mai 2008
Tur-o-poster er ute til helga
Magne Kvamme melder at tur-o-postene nå er satt ut på Kleivstua, og månedens post for juni er nr 35 på Kleivstua. 1. juni skal også postene være klar på Ringkollen. Dermed ligger alt til rette for flotte tur-o-turer på skauen til helga !
27. mai 2008
15-stafetten og Knut Valstads Minneløp
Det ble 19. og 40.plass for våre to lag i årets 15-stafett. Det var noen plasser bedre enn i fjor.
Noen deltok også i Knut Valstads Minneløp i går. Der imponerte Morten Dåsnes med en 3.plass i en fyldig H50klasse. Resultater fra helga finner du
her.
26. mai 2008
AB-karusell tirsdag 27/5
Neste løp i Ringerikskarusellen arrangeres på kartet Hovindsætra torsdag 29/5. Før den tid er det også en fin løpsmulighet på Sollihøgda tirsdag 27/5. Bærums Skiklub er arrangør av AB-karusellen, og løypelegger Marit Økern Jensen håper mange ROL-løpere tar turen. Start er mellom 16.30 og 18.30.
24. mai 2008
Innbydelse Ringeriksløpet og Jonsokløpet 7.-8.juni
Innbydelsen til Ringeriksløpet (innlagt KM mellomdistanse for D/H 17) og Jonsokløpet finner du her.
23. mai 2008
Lagoppstilling 15stafetten
Lagene til 15stafetten lørdag blir som følger: Lagopstilling. Link til arrangørens hjemmeside finner du her.
20. mai 2008
Sammenlagliste Ringerikskarusellen
Sammenlagtliste etter 4 løp er nå lagt ut på karusellsiden.
18. mai 2008
Resultater løp 3 og 4 i Ringerikskarusellen
Resultater fra løp 3 og 4 i Ringerikskarusellen finner du nå på
karusellsiden. Neste løp er 29.mai.
15. mai 2008
Tonje og Trine uttatt til Unionmatch
Tonje Kvamme Dahl og Trine Kihle er av Buskerud O-krets uttatt til årets Unionmatch. Løpet arrangeres i Trollhättan siste helga i mai. Også Aina Viena ble uttatt, men har meldt forfall.
Ungdomssiden.
14. mai 2008
Ringerikskarusell i kveld
Det er nytt løp i Ringerikskarusellen i kveld. Merket fra rv 35 fra Jevnaker. Start 18-19.
14. mai 2008
Gjenglemt tøy fra pinseløpene
Er det noen som har fått med seg en pose med en gammel ROL løpsoverdel og et par Trmtex o-sokker hjem fra det 2.pinseløpet på Kongsberg? I tilfelle tilhører disse Per Erik ( tlf 90043280).
13. mai 2008
4 seire på Kongsberg
En fyldig ROL-tropp var med på pinseløpene på Kongsberg. Ragnhild Hultgreen, Anne Kristin Kvamme, Mette Heimstad og Kari Strande fikk alle hver sin dagsseier. Resultater finner du her.
13. mai 2008
Seier til Kirsti på Hedemarken
4 ROL-løpere deltok på pinseløpene på Hedemarken. Kirsti Kringhaug vant søndag D35. Tidligere ROL-løper Hans Trøan imponterte også, og ble tatt ut til EM. Resultater
13. mai 2008
Månedens post
Vinner av månedens post i april ble Svein Dahl. Månedens post i mai er post 20 på Helgelandsmoen. Les mer på tur-o-siden.
9. mai 2008
Unionmatch
3 av 4 kvalifiseringsløp til årets Unionmatch er nå unnagjort, og flere ROL-løpere kjemper for å komme med. Les mere på Ungdomssiden.
7. mai 2008
Tre seire til ROL i Drammensløpet
25 ROL-løpere deltok i Drammensløpet 4.mai. Det ble mange gode plasseringer. Helge Revhaug, Anne Kristin Kvamme og Ragnhild Hultgreen løp alle inn til seier i sin klasse.
Resultater finner du her.
7. mai 2008
Ringerikskarusell torsdag 8.mai
Torsdag 8. mai arrangeres 3.løp i Ringerikskarusellen. Løpet arrangeres på Hensmoen. Start mellom kl 18 og 19.
7. mai 2008
Dugnad på turstien Sundvollen - Nes mandag
Tida har kommet for den årlige hoveddugnaden på turstein Sundvollen - Nes, der særlig ungdomsgruppa har et ansvar. Møt fram ved starten av turstien på Sundvollen (ved siden av nye skolen) kl 18.00 og ta med greinsaks eller annen egna redskap (hakke, sag...) Vi holder på til ca 20.00.
3. mai 2008
Ringerikes herrelag 228 i Tio-mila
Etter iherdig detektivarbeid har Frode funnet rett resultatliste fra herreklassen i Tio-mila, - der det er tatt hensyn til fellesstarten, - og ROLs lag blei 228 (og ikke 257 som tidligere meldt). - Men fortsatt er det et stykke fram... Og første ungdomslaget vårt har fortsatt beste ROL-plassering; - 198 !
3. mai 2008
Mange flotte ROL-prestasjoner i Eikerløpet
Torunn Økern Jensen, Kari Strande og Kåre Srande sørga for ROL-seire i Eikerløpet 1. mai. I spissen for ungdomsløperne, som viste fin framgang, blei Tonje Kvamme Dahl nr 2, Aina Viena 6, Kristine Grønlund 10 og Ingrid Løset 12 i D 13-14. Blant gutta sto Lars Grønlund (H11-12) og Guttorm Syrrist (H17-18) for sterke 3. plasser, mens Ola Hultgreen løp inn til 11. plass i H 15-16 og Øyvind Strande til 8. i H 13-14. Stor innsats og fart prega en flott gjeng i N åpen: Anders Løset, Ola Dahl Wågård, Fredrik Grønlund, Sunniva Viena og Kaisa Viena.
2. mai 2008
Nybegynnerkurs i orientering
28. april 2008
Ringerike nr. 228 i Tiomila
Ringerike OLs løp søndag formiddag inn til 228. plass i Tiomila. Ref. notisen rett nedenfor. Ringerike Blads omtaler på nett: Et stykke fram og Klarte det igjen.
28. april 2008
Solskinnsdag på 10Mila
I nydelig vårvær lørdag løp Ringerike OLs ungdommer inn til plasseringene 198, 229 og 277, blant 286 fullførte lag, i 10Mila ved Rosersbergs Slott, like nord for Stockholm. Ungdomsklassen, over 4 etapper, ble vunnet av finske Turun Suunnistajat. I Åpen klasse løp ROLs 3 løpere inn til 39. plass av 96 lag. Dameklassen ble vunnet av svenske Stora Tuna OK, her valgte klubbens løpere å ikke stille lag. I skrivende øyeblikk pågår herrenes 4. etappe, den klassiske "långa natten". Etter tredje etappe ligger ROL på 262. plass. Se www.opn.no for linker etc. Foto: Øyvind Strande i skogen på ankeretappen. Foto: Geir Nilsen / OPN.no.
27. april 2008
Husk påmeldingsfrister
Løpstilbudene står i kø framover i Buskerud og vi satser på mange ROL-løpere på startstreken på Eiker 1. mai, i Sturla 4. mai og i Pinseløpa på Kongsberg (eller Hedmarken). Påmeldingsfrist for Eikerløpet er søndag 27. april, - for de andre løpa mandag 28. april. Meld på sjøl på nett, - eller kontakt oppmann Morten Hoffmann, tlf 41808628.
25. april 2008
Stoff til Trollposten
Hanne D Kihle og Guro Heimstad Kleiven har i år tatt over som redaktører av Trollposten. De ønsker svært gjerne at nettopp du bidrar med stoff til neste utgave av Trollposten. De tar imot stoff fortløpende, men siste frist før neste utgivelse er 1.juni. Det er også fint med bilder, skriv da hvem som har tatt bildene.
24. april 2008
Treningsløype ute på Kihlemoen
Sverre Lunde har lagt en nydelig 4,1 kilometer lang løype på Kihlemoen. Poster skal etter planen henge ute til slutten av mai. Last ned løypa(*.jpg-fil, 0.7 mb).
23. april 2008
Drakter
Drakter kan kjøpes hos Kjersti og Knut i Heggestubben 7 på Klekken. Faktura blir sendt i posten. Det er fint om dere ringer på forhånd, slik at det er noen hjemme når dere kommer. Prisliste ROL-drakter.
21. april 2008
Laguttak og info Tiomila
Til helga arrangeres Tiomila. Det blir avreise fra Esso Hvervenkastet fredag kl 13.00. Det jobbes fremdeles med å få dekket opp alle etappene på ungdomslagene. Til de som skal være med for første gang: Husk varmt tøy, det er alltid kaldt i april. Sovepose og liggeunderlag, gummistøvler og regntøy, lommepenger og tørrmat (fra lørdag lunch til søndag kveld), lue og votter. Løpstøy er også greit å ha..
Laguttak og mere info finner du her.
Se også link til Tiomila.
21. april 2008
Resultater fra helgas løp i Østfold
Mange ROL-løpere benyttet i helga det fine været til å løpe o-løp i Østfold. Se resultater fra
Lørdagskjappen og
Smaaleneneløpet.
20. april 2008
Innbydelse Ringeriksløpet og Jonsokløpet 7.-8.juni
Innbydelsen til Ringeriksløpet (innlagt KM mellomdistanse for D/H 17) og Jonsokløpet finner du her.
19. april 2008
Resultater fra Ringerikskarusellen
Resultater fra 2.løp i Ringerikskarusellen som ble arrangert 17/4 finner du nå på karusellsiden.
19. april 2008
Sterkt av Nørbechs i Natt-NM
Natt til lørdag ble NM i nattorientering arrangert av Indre Østfold OK på grensa mellom Norge og Sverige. For familien Nørbech ble det en hyggelig natt. Lillebror Torgeir, som nå representerer IL Tyrving, vant eldste juniorklasse (H19-20), mens eldstebror Jostein, som kler seg i NTNUIs drakt, ble nr. 6 i seniorklassen, kun 17 sekunder fra bronse. ROLs eneste deltaker, Jon Arne Skrove, står registrert med disk. Se nettstedet www.opn.no for linker.
19. april 2008
tid for Tio-trening
de fire som trente natt-o tirsdagskvelden innså behov for mer trening før Tio. Det blir langtur fra Hestbekken, Klekken, søndag kl 10.00 for alle som har lyst !
18. april 2008
Noen bilder fra Norwegian Spring
Helgen 12.-13. april var en større kontigent fra Ringerike i Halden for å løpe Norwegian Spring. På Vårstafetten lørdag var nettstedet OPN.no ute og knipset noen bilder av kjekke ROL-løpere. Se bilder >>
18. april 2008
Unionmatch for ungdommene
Ungdomsmatch er et av vårens hovedmål for ungdommene i alderen 13-16 år. Årets ungdomsmatch arrangeres i Trollhättän siste helga i mai. Hver krets tar ut 7 løpere + 1 reserve i hver klasse. Første av fire uttakingsløp er Lørdagskjappen nå til helga. Les mer på
Ungdomssiden og
Buskerud O-krets sin side.
17. april 2008
O-sesongen i gang for fullt med 2. løp i O-karusellen
Torsdag arrangeres 2. løp i o-karusellen på Ringerike med start og mål fra Svendsrudmoen i Hole (barnehagen). De ivrigste har allerede hatt mange treningsøkter i terrenget og løpt de første konkurransene, men nå er det tid for alle til å finne fram o-tøy og kompass. Opplegget for karusellen er som tidligere med valgfri start mellom 18.00 og 19.00, der du kan velge mellom fire løyper (ca 1,5km, 2 km 4 km og 6 km). Nybegynnere er velkomne og får veiledning ved start. Det er stort sett tørt og fint i det lettløpte terrenget ved Svendsrudmoen, - og med god værmelding bør det ligge an til stor deltakelse, hard kniving og en flott tur i skogen for alle.
ROL gratulerer Trine og Per Erik Opseth med datteren Oda, - og Silje og Hanne med ny lillesøster !
15. april 2008
Lad batteriene - natt-trening tirsdag
Natt-trening fra Marigård, Eggemoen, tirsdag 15. april, kl 21.00. Særlig aktuelt for de som skal ha natt-etapper i Tio-mila, men alle velkommen. De 3 sløyfene på 2 - 2,5 km km blei testa på treninga i kveld.
14. april 2008
Flere pallplasssering til ROL i Solrenningen
Omkring 60 løpere fra ROL har løpt i Østfold i helga, - en kjempetur med mange flotte plasseringer. Noen har debutert som stafett-løpere med glans, noen har fått tilbake "skalpen", noen har gjort come-back og noen har bomma. Vi gleder oss aller mest over at samtlige løpere på våre 5 ungdomslag fullførte i går ! - Og en særlig gratulasjon til Hanne, Aina og Tonje som plasserte seg best. Veterandamene med Ragnhild, Eli og Anne Kristin tok en flott 2. plass. I Solrenningen gratulerer vi følgende med pallplasseringer: Torunn Økern Jensen vant D 35-, Thea Heimstad Kleiven nr 2 i D 13-16 C, Geir Strande Syrrist nr 3 i H 13-16 C, Kjersti Stræte nr 3 i D 40-, - i D 40 AK kom Eirin D Mathiesen på 2. plass og Sissel Skovly på 3. mens Lars Fjeldstad tok 3. plass i H 45 AK. Vi tar også med at Guttorm Strande Syrrist debuerte med 23. plass i eliteklassen for yngre junior. Tidligere ROL-løpere, Torgeir Nørbech, tok 3. plass i H 19-20 Elite og Hans Trøan, 4. plass i H 21 E. - Og så har våre yngste løpere i N-klassene gjort en kjempeinnsats både lørdag og søndag, - i o-løypa, i gjørma på samlingsplass og i bassenget på badeland.
13. april 2008
Lagoppstillinger Vårstafetten
Her følger oppdaterte lagoppstillinger til morgendagens Vårstafett, i etapperekkefølge.
Førstkommende helg møtes over 60 ROL-løpere på Norwegian Spring ved Svinesund. Stafettene for ungdom og veteraner starter lørdag 11.00 - 11.30, - det er langt å kjøre så beregn god tid, - alle bør være på samlingplass minst en time før de skal starte. Se her for startlister og PM mm. Lagoppstillinger blir snart lagt ut. De aller fleste ROLinger skal bo på Quality hotell og badeland ved Sarpsborg, - her har vi adgang til basseng (husk badetøy) og det blir felles pastabufé (ikke drikke) kl 18.00. Frokost er inkludert i overnattingsprisen, - annen mat til helga må dere ha med eller kjøpe på samlingsplass. Prisen dere betaler til ROL er 600 for voksne og 250 for barn/ungdom.
10. april 2008
Bækkelaget vant Tyrinatta
Bækkelaget med Martin Soukup og Jim Øystein Nybråten gikk til topps i årets Tyrinatta. På andre og tredjeplass fulgte Raumar og Tyrving.
På nettsidene i Ringblad kan man lese om Tonje Kvamme Dahl sin sterke innsats i Vestfold 2-dagers.
8. april 2008
Vestfold 2-dagers
Mange ROL-løpere startet i helga o-sesongen med Vestfold 2-dagers. Resultater finner du her.
6. april 2008
Bilnøkkel funnet
Det ble under treningen ved Helgelandsmoen i kveld funnet en bilnøkkel. Den lå like ved en tur-o-post. Noen som savner? Ta kontakt med undertegnede på tlf 99485379.
3. april 2008
Interessant løypeleggersamling
Morten Berglia kunne gi mange gode tips om løypelegging på kveldens samling for Buskerud, og avslutta med følgende tre hovedmomenter: Ikke gjem postene. Legg løyper med rett nivå - slik at det blir gøy å løpe o-løp. Bruk ungdom til løypelegging.
2. april 2008
Trine og Theas veivalg går verden rundt
I vinterens utgave av bladet Orienteering Today er det en 5-siders artikkel fra det svenske ungdomsarrangementet Dala-Dubbeln, hvor cirka 20 ROL-løpere var med sist høst. 2 av disse sidene er forfattet av vår egen Trine D. Kihle. I tillegg til velskrevet tekst byr hun på veivalg fra sitt og Thea H. Kleivens ultralange parløp. Bilde av hele ROL-gjengen er det også. På side 78 i bladet er det for øvrig kart og litt omtale fra en landskamp som ble arrangert på Jevnaker i 1947, og om ikke det er nok så er det på side 82 et helsides actionbilde fra VM-uttaksløpet ROL arrangert forrige sommer. Orienteering Today har abonnenter i 35 land, spredd på samtlige verdensdeler, så man kan trygt påstå at Trine og Theas veivalg går verden rundt.
2. april 2008
Terminliste og resultater Ringerikskarusellen
Terminlista og resultater fra 1.løp i Ringerikskarusellen finner du nå her.
Denne uka starter sommertreninga for fullt i ROL. Mandag o-teknikk kl 18.00 fra Marigård på Eggemoen, tirsdag løpetrening (Kristianrunden) kl 18.00 fra Hestbekken ved Klekken og torsdag tur-o-åpning og trening (postplukk tur-o-poster) kl 18.00 fra Helgelandsmoen på splitter nytt kart. Nye og gamle, ferske og erfarne o-løpere i alle aldre velkomne.
30. mars 2008
Tur-Orientering 2008
Turorienteringen starter opp den 1.april med poster på Bergermoen og Helgelandsmoen. Post 11 på Bergermoen er månedens post. Det er i år følgende utsalgssteder: Sandberg Sport Jevnaker og Hønefoss, G-Sport, JK-Sport, City Sport og Nordli. Les mer her.
30. mars 2008
Diverse informasjon og påminninger
Samlinga for ungdom og o-løpene i Vestfold er utsatt ei uke pga mye snø. Påmeldingene gjelder om de ikke slettes, - og det er ny frist for påmelding til uka. Gode treningsmuligheter på Ringerike, - påskeløypa på Bergermoen står fortsatt ute, - se oppslag lenger ned.
Påmeldingsfrist til Norwegian Spring og ROLs overnatting på badeland ved Sarpsborg går ut i helga. Påmelding til løpa direkte på nett eller beskjed til Morten Hoffmann 41808628, ønske om å løpe stafett til Kristian Kihle 90505961, og ønske om overnatting til Morten Dåsnes 41618459.
Påmelding Tyrinatta 9. april stafett eller fellesstart 2,5 km med mulighet for parløp til Kari Strande 90996515.
Unikt tilbud om løypeleggerkurs med Morten Berglia som instruktør onsdag 2. april Eiker o-lags klubbhus 18.30. Påmelding til Morten Dåsnes 41618459.
Fra neste uke er det full aktivitet med treninger og tur-o-åpning, - følg med på "Hva skjer" !
27. mars 2008
Videoinnbydelse til Tyrinatta - onsdag 9. april 2008
27. mars 2008
Trening, pizza og informasjonsmøte
Det blir vanlig løpetrening fra Kirkeskolen torsdag 27. mars kl 18.00 (merk tidspunktet).
Etter treninga samles vi til pizza og informasjon om vårsesongen, - bl.a. løypeleggersamling 2. april, tur til vårløpa i Østfold 12.-13. april og Tio-mila 25.-27. april. Nye og gamle o-løpere velkommen.
25. mars 2008
Samling for ungdommene i helga
I forbindelse med Vestfold 2-dagers arrangeres det 28-29/3 samling for ungdommene. For 14-16 åringene blir det trening til Hovedløpet (åpen samling for Buskerud O-krets). 9stk fra ROL er påmeldt her.
For 10-13 åringene blir det samling med overnatting på hytta til fam. Kihle. For de som ikke er påmeldt gjøres det snarest til Kristian, tlf 90 50 59 61.
25. mars 2008
1.løp i Ringerikskarusellen arrangert
1.løp i O-karusellen ble arrangert av L/F i Schjongslunden i dag. I langløypa var Lars-Inge Arnevik raskest, 10 sek foran Kim Andre Røste Sveen. De brukte vel 26min på den 5km lange løypa. Res. blir lagt ut senere. Neste løp arrangeres 17/4.
24. mars 2008
Ringerikskarusellen
Første løp i O-karusellen arrangeres 2. påskedag med start i idrettsparken, Schjongslunden, med LF Hønefoss orientering som arrangør. Valgfri start mellom 14.00 og 16.00. Sprintløyper på sentrumskartet. Nye og gamle o-løpere vel møtt !
19. mars 2008
Påsketrening
Tradisjonen tro, legger Morten også i år ut en treningsløype til påske. Denne gangen går løypa på kartet Bergermoen, som ble brukt til VM-testløpet i fjor. Løypa ligger ute fra 15. mars til 30. mars. Løypa kan lastes ned her (pdf). Du kan printe løypa direkte ut, eller du kan føre den over på eget kart.
Nattstafetten Tyrinatta arrangeres på Helgelandsmoen 9.april. Fartsfylt, flatt og stirikt. Fellestart for 1. og 2. etappe og stor fleksibilitet i konseptet, gjør stafetten velegna som gjennomkjøring til NM-natt så vel som Tio-mila. Innbydelsen finner du
her.
10. mars 2008
Temakveld EKT
Torsdag 13. mars blir det en temakveld om EKT.
Sted Kartverket
Tid 18:30 til 20:30
Vi gjennomgår hovedopplegget for arrangement med EKT fra bruk av N3sport for innlegging av løp i terminliste, påmeldingsmodul i N3sport, oppsett av løp og løyper i eTimesystemet, nedlasting av påmeldinger, trekking av startlister, testing og kjøring av løp, resultatlister m.m.
På slutten en liten informasjon om noen enklere systemer for mindre arrangement.
9. mars 2008
3.løp i vintercupen
3. og siste løp i vintercupen ble i dag arrangert fra Hole u-skole. Arrangør Morten Dåsnes kunne tilby et helt bart terreng i Viksåsen. Det 3,2km lange løpet ble avviklet som fellesstart med sommerfuglgafling. Hele 35 deltakere stilte til start, mye grunnet en stor tropp fra Asker som var på dagssamling i distriktet. I tillegg prøvde 6 fredskorpsere fra Laos og Vietnam, som deltar i Kartverkets utvekslingsprogram, seg på norsk o-kart under veiledning av Kari Strande. Resultater.
8. mars 2008
10 o-løp i februar
Vi nevnte tidligere at Birger Garberg løp 4 o-løp i Portugal. Nå har han vært på farten igjen, og løpt 6 nye o-løp i Hellas (Korfu), Albania (Tirana) og Sør-Italia. Han var nå med på en 10dagers reise med PWT. De var blant annet med på det åpne middelhavsmesterskapet (3 løp), hvor han ble nr 6 av 22 i H70.
Resultater.
Omtale fra løpet i Albania, hvor faktisk den nasjonale OL-komiteen var med og arrangerte, finner du på OPN.
På Øystein Kvaal Østerbøs hjemmeside finner du kart fra disse løpene.
7. mars 2008
Olav gikk Vasaloppet
Olav Høgseth er i fin skiform, og fullførte sist helg det 9 mil lange Vasaloppet. Etter en sterk sluttspurt for å komme under 6timer, kom han i mål på 5.58, og ble nr 1683 totalt. Han var sånn passe fornøyd, det hadde blitt litt vel mye venting/køgåing, samt at han slet litt med dårlige ski. Neste mål er nå Birkebeinerrennet om vel ei uke.
6. mars 2008
Siste løp i Vintercupen på lørdag
Lørdag 8.mars arrangeres 3. og siste løp i Vintercupen. Sted/tid: Hole u-skole kl. 14.00.
Og sjøl nå vinterstid kan vi lokke med "sommerfugl" i løypa. Hva det er ? - kom i god tid før fellesstarten kl 14.00, så får du forklaring. Løype ca 3 km.
5. mars 2008
Temakveld O-cad
Mandag 3/3 blir det på nytt temakveld, denne gang innføring i bruk av O-cad. Oppmøte Hole u-skole kl 18. Flott om de som har bærbar PC, tar med denne. For de som ikke vil delta på dette, blir det som vanlig trening, også det kl 18.
2. mars 2008
Årsplan,årsklokke og langtidsplan
Siden Om klubben er nå oppdatert. I tillegg til tidligere nevnte dokumenter er nå også årsplan,årsklokke og langtidsplan lagt inn på denne siden.
28. februar 2008
Organisasjonsstruktur for Ringerike O-lag
Organisasjonsstruktur for Ringerike O-lag finner du her.
28. februar 2008
Referat fra årsmøtet
Referatet fra årsmøtet som ble avholdt 220108 finner du her.
27. februar 2008
O-Ringen
En stor tropp fra ROL er forlengst påmeldt til O-Ringen i Sverige i sommer. For de som ennå ikke er påmeldt, men som fortsatt vurderer det, så er det en ny påmeldingsfrist 1/3. Påmeldingsavgiften øker 65 til 115kr (avhengig av klasse) etter 1/3.
O-Ringen.
26. februar 2008
Påmeldingsrutiner
Morten Hoffmann er i år ny oppmann. Han har et ønske om at mange melder seg på til løpene direkte til arrangøren via internett.
Les mer på siden for Påmelding.
26. februar 2008
Oppdatert liste over tillitsvalgte
Liste over tillitsvalgte i Ringerike o-lag er nå oppdatert. Tillitsvalgte.
25. februar 2008
Dugnadsåret i gang
I helga ble årets første dugnad gjennomført. 9 stk (6 voksne og 3 barn) sørget for mat og drikke på Løvlia til deltagerne i Grenaderen. ROL har også tidligere hatt ansvaret for denne matstasjonen, og rapportene tyder på at dugnaden var vellykket også i år. Hjemmesiden for arrangementet med resultater finner du
her. Torbjørn Nørbech deltkok forøvrig, og kom seg i mål under 7 timer.
17. februar 2008
Fellesmøte for tillitsvalgte
Tirsdag 12. februar er det fellesmøte for alle tillitsvalgte i ROL kl 18.30 på Hole u-skole. Hovedsak blir arbeidsplanen for 2008. Et viktig mål med møtet er at tillitsvalgte skal blir kjent med hverandre og at vi skal få god samordning og samarbeid mellom utvalgene.
10. februar 2008
2.løp i vintercupen
I dag ble 2.løp i vintercupen arrangert. I motsetning til 1.løp var det flotte værforhold, men det var glatt noen steder. Lars Berglund arrangerte løpet som gikk fra Veienmarka u-skole. Resultater.
9. februar 2008
Årsmelding
Vedlagt ligger årsmelding 2007 for Ringerike O-lag. Årsmelding.
8. februar 2008
O-løp i Portugal
Tilbud om treninger og o-løp på Ringerike til tross, noen drar likevel til solfylte Portugal for å løpe o-løp. Birger Garberg og mange andre nordmenn har i disse dager deltatt på 4dagers løp i Portugal. Resultater.
6. februar 2008
2. løp i vintercupen lørdag
Lørdag 9. februar arrangeres 2. løp i Vintercupen fra Veienmarka u-skole, - merka fra krysset Ringveien/Soknedalsveien. Fellesstart kl 14.00. Ei løype, - på ca 3 km for alle ! Minner om klubbtrening hver torsdag kl 18.30 fra Kirkeskolen. Vi starter med løping (ta gjerne emd lykt) og avslutter inne med styrketrening, o-teknikk og ballspill.
5. februar 2008
ROL på Løvlia
Ringerike O-lag hadde samling på Løvlia helgen 2. - 3. februar. Familien Opseth har laget en video som i grove trekk oppsummerer samlingen.
3. februar 2008
Temakveld om løypelegging
Mandag arrangeres vinterens andre temakveld kl 18.00 fra Hole u-skole. Kveldens tema er løypelegging, - lurt å vite hvordan løypeleggere tenker om du skal bli god o-løper, - og viktig at klubben har mange flinke løypeleggere. Temakvelden er første del av løypeleggerkurset, - men alle er velkomne enten de vil fortsette løypeleggerkurset eller bare være med på denne temakvelden. Vi holder på med løypelegging fram til 19.30 så det blir ikke treningsøkt denne kvelden.
31. januar 2008
Stor oppslutning om Løvlia-samlinga
Det ligger an til at nærmere 60 ROL-inger vil samle seg om lunsjbålet ved Nibbtjern når den tradisjonelle Løvlia-samlinga arrangeres til helga. Frammøte er lørdag kl 11.00 ved bommen til Løvlia ved Damtjern. Møt i tøy til skitur, - og ta med niste (grillmat ?) til lunsjen. Vi satser på treningsturer i grupper, lang rast, - kanskje med litt konkurranser, o-bingo ?mm og avslutter lørdagen med middag på Løvlia. Søndagen starter med Løvlia frokost (kanskje like godt hjemmebakt brød som i fjor ?), - og vi smører niste til dagens skitur.
31. januar 2008
Tretti tøffe trossa Tuva
Mens snø, sludd og regn piska om ørene gjennomførte tretti ROL-inger intervalldrag med liv og lyst på kveldens fellestrening. Ungdom som mestrer trening i slikt vær, vil takle det meste i o-løypa også. Treningskvelden fortsatte inne på Kirkeskolen med sirkeltrening, o-fortelling og basketball. Alle er velkomne på fellestreningene hver torsdag 18.30 fra Kirkeskolen !
31. januar 2008
ROLs HEDERSTEGN utdelt på årsmøtet
Kristian Kihle, Ragnhild Elsrud Hultgreen, Per Gunnar Dahl og Geir Dahl ble på årsmøtet tildelt ROLs HEDERSTEGN for sin innsats for klubben. Les mer >>
23. januar 2008
Årsmøtet vel gjennomført
Tirsdag 22. januar ble klubbens årsmøte gjennomført i Ugland IT Groups lokaler på Hvervenmoen. Sedvanlige saker som godkjenning av dagsorden, valg av møteleder, gjennomgang av årsrapport og regnskap for 2007 samt planer og budsjett for 2008 ble raskt og effektivt utført. Styrets forslag om utvidelse av styret fra 1 til 2 ungdomsrepresentanter ble enstemmig vedtatt, mens styrets forslag til nye medlemskontigenter ble nedstemt i forholdet 13 mot 10. Etter litt meningsutveksling ble det enighet om å øke medlemskontigentene henholdsvis med 27% for familier, 29% for enkeltmedlemmer over 17 år og størst økning ble det for støttemedlemmer og enkeltmedlemmer under 17 år, hvor påslagene ble satt til 35%. Arrangementsplan, nytt styre og nye tillitsvalgte ble godkjent. Oppdaterte oversikter over disse tingene vil utover vinteren komme på plass i menystolpen på høyre side.
23. januar 2008
Godt oppmøte på treningene
Fellestreningene mandager og torsdager fortsetter som før, og løperne møter opp. I kveld møtte et tjuetalls løpere opp på nattøkta fra Helgelandsmoen. Det er litt is på noen stier og noe snø enkelte steder i terrenget, men det begynner igjen å bli godt løpbart nå.
21. januar 2008
Ufyselig snøvær under 1.løp i vinterkarusellen
Vinterkarusellens første løp gikk av stabelen i et ufyselig snøvær lørdag 12/1 fra Kistefoss på Jevnaker. Under løpet kom det ca 15 cm nysnø. Med blankholke under og med nysnø oppå, var arrangøren (Helge Revhaug) glad for at ingen kom til skade. 19 løpere sto på startstreken og 17 av dem fullførte i fin stil.
Totalvinner i den 3,3km lange løypa ble Torgeir Nørbech som brukte litt over 20min - sterkt. Resultater.
15. januar 2008
Årsmøtedokumentet og valgkomiteens innstilling klare for nedlasting
Tirsdag 22. januar klokka 19.00 avholder vi i Ringerike O-lag vårt årsmøte i Ugland IT Groups lokaler i Hvervenmoveien 11 (nabobygget til Elixia Hverven). Last ned årsmøtedokumentet og valgkomiteens innstilling (word-filer).
Se også innkallingen (word). Kart som viser Hvervenmoveien 11(knappenåla).
14. januar 2008
Temamøte om trening mandag
Mandag 14. januar arrangerer ROL det første av flere temakvelder på Hole u-skole kl 18.00. Denne gangen tar vi opp treningsformer og treningsplanlegging. Temakvelden er lagt til treningskvelden for ungdommer, - men er sjølsagt åpen for alle. Etter innedelen blir det ei kort løpeøkt ute.
13. januar 2008
Vintercup på Jevnaker lørdag 12. januar
Lørdag 12. januar kl. 14 innledes ROLs Vintercup fra Kistefoss på Jevnaker, - innkjøring fra Samsmoen. Det blir fellesstart for alle, - kl 14.00. Ta med brikke, hvis du har, - men vi har også til utlån. Cupen består av tre løp. De neste arrangeres fra Veienmarka u-skole lørdag 9.februar og fra Hole u-skole lørdag 8. mars.
10. januar 2008
Ungdomsbrev med nyttig info. for alle
I disse dager mottar alle ROL-ungdommer et eget skriv som kort forteller om vinterens mange spennende aktiviteter. Men de fleste av disse aktivitetene er naturlig nok også åpne for medlemmer i alle aldre - så da er det bare å klikke på linken for å kose seg med
Ungdomsbrevet - Vinteren 2008(PDF-fil).
7. januar 2008
Klart for klubbtreninga
Klubbtreninga for absolutt hele klubben starter torsdag 10. januar på Kirkeskolen kl 18.30. For de aller yngste starter vi med uteleik, mens alle andre løper i flokk og følge mot Hvervenmoen. Møt opp i ute-treningstøy, - og ta med skift til innetreninga. For etter uteøkta samles vi i gymsalen til variert styrketrening, - og avslutter med ballspill. Mange har sikkert noen nyttårsforsetter om å trene litt mer..., - og Vintertreninga er et klubbens sosiale høydepunkt, - så møt opp !
7. januar 2008
O-dame-fest fredag 18. januar
Kari Enerhaugen inviterer til o-dame-fest i Sagatunveien 60 (se knappenål), fredag 18. januar kl. 20. Det legges opp til spleiselag hvor Kari står for innkjøp (ost og kjeks), ta selv med din egen drikke.
Påmelding innen onsdag 16. januar på e-post til Kari Enerhaugen eller på mobilnr. 92 05 76 87.
4. januar 2008
Aktivitetskalender for vinteren er klar
ROL kan presentere en fyldig aktivitetskalender for vinteren med flere nye spennende tiltak. Klubbens store fellestrening blir i år på torsdager kl 18.30 fra Kirkeskolen på Norderhov, - trening inne og ute for absolutt alle. På mandagene blir det løpetrening med vekt på o-teknikk, - husk hodelykt. Nytt av året er vintercup med o-løp 3 lørdager gjennom vinteren. Første løp med fellesstart kl 14.00 lørdag 12. januar på Jevnaker, - løype 3 km. Vi skal i år ha fire temakvelder og starter med treningsplanlegging mandag 14. januar, Hole u-skole kl 18.00. Seinere blir temaene løypelegging, o-cad for løypelegging og EKT. Temakveldene danner også grunnlag for løypeleggerkurs der praktiske oppgaver kommer i tillegg. Løvlia-samlinga er i år 2. og 3. februar. Delta på ROL-treninger og møt vel forberedt til en rekordtidlig o-start med Ringerikskarusell 24. mars og Vestfold 2-dagers siste helga i mars! Last ned AKTIVITETSKALENDER(PDF-fil).
3. januar 2008
Nye fellestreninger står for tur
Etter et par uker fylt av masse deilig egentrening er det igjen klart for fellestreninger i ROL-regi. Klubbens "styre og stell" jobber nå intenst med å legge siste hånd på vinterens aktivitetsplan, men det kan allerede nå røpes at første fellestrening er mandag 7. januar, kl. 1800, fra Helgelandsmoen. Sjekk hjemmesiden i løpet av helga for eksakt oppmøtested.
3. januar 2008
Fasit TROLL-postens julenøtter
Personene på bildene på side 22 i TROLL-postens julenummer var som følger: Bildet øverst, fra venstre: Trine D. Kihle, Ingrid Løset, Guttorm S. Syrrist, Øyvind Strande, Hanne D. Khile og Anders Løset. Bildet nederst, fra venstre: Ivar Tronrud, Eirik Søberg, Guro H. Kleiven, Hanne D. Kihle, Jakob S. Fjeldstad, Martin Sund, Ola E. Hultgreen og Guttorm S. Syrrist liggende foran. For alle rett blir det 140 poeng (10p pr. løper) - hvor mange poeng fikk du?
3. januar 2008
God rutine avgjorde i Nyttårsløpet
Ragnhild Hultgreen og Torbjørn Nørbech var et uslåelig par i Nyttårsløpet. Samtlige av de øvrige 13 parene kom til kort mot Ragnhild og Torbjørns solide rutine. 3 rekruttpar hadde også funnet veien til "stafetten" som familien Opseth arrangerte fra Svendsrudmoen (Helgelandsmoen sør) på fjorårets siste dag.
Video fra løpet, laget av Trine og Per Erik Opseth, nedenunder. Resultater.
1. januar 2008
Hedda Bondehagen til ROL
Hedda Bondehagen har i romjula meldt overgang fra L/F Hønefoss til Ringerike O-lag. I etterkant av Ringerikskarusellens rekordløp, 1. mai i år, var det her på ROLs hjemmeside et bilde og et lite intervju med Hedda.
27. desember 2007
TROLL-postens julenummer lagt ut på nett
Forhåpentligvis har de fleste av ROLs medlemmer mottatt TROLL-posten, men siden juleposten kan ha virket "forstyrrende" på leveringen, og vi i tillegg vet at det nærmest hver eneste dag er besøkende på ROLs hjemmeside som ikke er medlemmer i klubben, er det naturlig at TROLL-posten også legges ut på nett. Se TROLL-postens arkivside - ps! den fargerike midtsiden ligger som egen fil.
25. desember 2007
Ribbeløp 2. juledag
For de som ønsker å spisse formen i forkant av ROLs nyttårsløp på selveste nyttårsaften tipses det om at vår naboklubb, Modum OL, arrangerer Ribbeløp 2. juledag. Mer informasjon.
23. desember 2007
Ribbemarsj 2. juledag
2. juledag arrangerer vi i ROL i samarbeid med Ringerikes Blad den populære Ribbemarsjen. Dette er en koselig spasertur på noen kilometer i Hønefoss sitt nærområde. Underveis møter man på 4 o-skjermer hvor det er noen "bingo-tall". Midtveis deler ROLs arrangørstab ut saft og pepperkaker. I mål deles gavepremier ut til heldige turgjengere. Start og mål er hos Ringerikes Blad i Sentrumskvartalet (ved kinoen). Valgfritt starttidspunkt fra kl. 10, innkomst senest kl. 1330.
23. desember 2007
O jul med din glede
Ringerike o-lag ønsker alle medlemmer og støttespillere god jul og godt nytt o-år! Med skiføre på Marka og barmark i lavlandet ligger alt til rette for ei aktiv jul. ROL inviterer tradisjonen tro til Ribbemarsjen 2. juledag. Årets Juleløype er på Gjesvalåsen, - kartoppslag på bjørk ved buss-skuret på Vik. Nyttårsaften inviterer familien Opseth til Nyttårsløp på Svendsrudmoen, - se info lenger ned. Mellom treningsøktene kan du slappe av med et rikholdig Trollposten med mange flotte foto.
Om ikke ROLs tilbud er nok, frister Modum OL med Ribbeløp, fra Furumo 2. juledag- fellesstart kl 11.00, og Toten Troll arrangerer Marsipanløpet lørdag 29. (Kontakt Ola Brox 9087 1352 for mer informasjon). På ny-året blir det full fart med felles-treninger mandager og torsdager, - mer info kommer.
21. desember 2007
TROLL-postens julenummer på vei...
I dag ble TROLL-postens julenummer hentet på "trykkeriet". For å spare klubbkassa for gode kroner, leveres mange blader med TROLL-postens budbil..., mens distribusjonen til resterende av klubbmedlemmenes drøyt 100 forskjellige postadresser skjer i skarp konkurranse med julekortene...
20. desember 2007
Boller, rådyr og julenisse
I desember har mandagstreningene foregått på Burudåsen. I tillegg til krevende orientering i skråli, har treningene budt på bursdagsfeiring med boller, noen har sett rådyr, - og siste gang før jul dukka julenissen opp med noe godt til de treningsivrige. Du som har gått glipp av alt dette, møter kanskje opp på fellestreninger mandager og torsdager i 2008 !
Nissen deler ut godsaker til ivrige o-løpere. Foto: Unn D. Kihle.
18. desember 2007
Dagssamling i Modum lørdag 15.
Lørdag 15. desember er det dagssamling ved Furumo Svømmehall i Modum for alle som er 14 år eller eldre. Last ned programmet (word-fil) fra Modum OLs hjemmeside.
11. desember 2007
Innkalling til Årsmøtet 2008
Årsmøtet for 2008 finner sted tirsdag 22. januar kl. 19.00 i Ugland IT Groups flotte lokaler i Hvervenmoveien 11 (nabobygget til Elixia Hverven). Last ned innkallingen som Word-fil, eller som PDF-fil. Kart som viser Hvervenmoveien 11(knappenålen). Frist for å fremme saker til årsmøtet er 8. januar, til styret ved Morten Dåsnes.
9. desember 2007
Ny runde med spenstige intervaller
Igjen var det duket for spenstige intervaller på ROLs torsdagstrening. 5 intervaller à 1 minutt ble etterfulgt av ett deilig avslutningsdrag på drøye 2 minutter - i motbakke. For øvrig er det faste treninger hver mandag og torsdag - se aktivitetskalenderen på høyre side (linken "Kalender" under "Aktiviteter").
6. desember 2007
Resultater o-karusellen
Sammenlagtresultatene fra årets o-karusell er nå lagt ut på karusellsiden.
29. november 2007
Årets siste styremøte gjennomført
Tirsdag kveld var klubbens styre samlet for siste gang i år. Primærfokus var utvalgenes årsrapporter for inneværende år og årsplaner for 2008. Siden styret er opptatt av at Ringerike O-lag skal ha en trygg og forutsigbar økonomi, som er i stand til å forvalte og videreutvikle vårt høye aktivitetsnivå, ble det også brukt tid til å diskutere flere økonomiske aspekter. I tillegg var det naturlig nok meningsutveksling rundt klubbens hovedaktiviteter. Klubbens årsmøte ble berammet til tirsdag 22. januar (klokkeslett og sted kommer senere).
28. november 2007
Betaling for jubileumsfesten - har du glemt det?
Det er fortsatt mange som ikke har betalt for den store jubileumsfesten på Benterudstua lørdag 27. oktober. Dersom du er en av dem som har glemt dette så gjelder følgende: Betal 250,- kroner til Ringerike O-lag, Kontonr. 2280 08 27268 så snart som mulig.
25. november 2007
Nyttårsløpet - innbydelse i tekst og bilder
På årets siste dag arrangerer familien Opseth nyttårsløp. Rett nedenfor ser du videoinnbydelsen fra YouTube, mens hele innbydelsen leser du her.
25. november 2007
70 intervaller i Haug
I regn og snøslaps ble det torsdag kveld løpt 70 intervaller à 1 minutt i Haug. I klartekst skjedde dette ved at den faste torsdagstreninga Haugsbygd Rundt ble splittet opp i 5 intervalldrag av 1 minutts varighet. Med 14 deltakere, inklusive hunden Tyra, ble det altså 70 drag. Til oppvarming ble det løpt 56 100-meters drag på fotballbanen i Haug. Totalt var 17 ROL-inger innom ukens Haugsbygd Rundt.
22. november 2007
Resultater Knestang Rundt 2007
Innlagt i familien Hultgreens populære hageselskap ble Knestang Rundt arrangert lørdag - se egen omtale. Her er resultatene.
21. november 2007
Tonje, Guttorm og Kristian fikk ROLs innsatspokaler
Søndag kveld var 70 sprekinger samlet i Schjoungslunden for sesongavslutning. Premier, merker og plaketter for O-karusellen på Ringerike, Tur-O, og diverse annet ble delt ut. I tillegg tok flerfaldig VM-medaljør Marianne Andersen forsamlingen med på en spennende reise gjennom hennes år som o-løper. Hun kunne blant annet fortelle at hun ofte besøker de spesielle mo- og ravineterrengene på Ringerike i sine forberedelser inn mot internasjonale mesterskap. Et av kveldens høydepunkter var Mariannes utdeling av innsatspokaler for 2007. Tonje Kvamme Dahl og Guttorm Strande Syrrist fikk hver sin innsastspokal for sine innsatser i o-løypa, mens Kristian Kihle fikk pokal for sin utrettelige innsats som ungdomstrener og -inspirator.
O-stjerna Marianne Andersen flankert av Tonje og Guttorm.
19. november 2007
Gutta på skauen har nå ryddet kontrollbasisen på Eggemoen!
8. november ble kontrollbasisen på Eggemoen ryddet av den eldre garde i ROL + en forhenværende dugnadsleder....
Se bilder av gutta på skauen her
PS: Neste dugnad er Ribbemarsjen 2. juledag. Alt om årets dugnader - med linker til arrangementene - finner du under Dugnader til høyre her.
19. november 2007
To priser til ROL på O-gallaen
Det ble to priser til Ringerike under O-gallaen på Holmenkollen Park Hotell i går. Geir Nilsen fikk pris for årets bilde, mens kartet Bergermoen ble kåret til årets orienteringskart. Det ble delt ut i alt 15 priser. Les mer her.
18. november 2007
Husk klubbavslutning søndag kl 18
Søndag (18.11.) blir det premiedryss med premiering for Ringerikskarusellen, ferdighetsmerker, tur- o og innsatspokaler når vi møtes til sesongavslutning kl 18.00 i LFs klubbrom i Schjongslunden. Spennende blir det også å høre hvordan en av verdens beste o-løpere, Marianne Andersen, har trent seg fram. Litt å spise blir det også ! Ta gjerne med fravokst o-tøy og o-sko for bytting, - og vi selger ut rester av gamle ROL-drakter. Vel møtt !
17. november 2007
50 til start i Knestangrunden 2007
Ved lunsjtider lørdag stillte omtrent 50 ROL-inger til hageselskap hos familien Hultgreen på Viul. Til forrett ble det servert natursti. Hovedrett var en smakfull 4 kilometer bestående av raviner, jorder, veier og en liten dose idyllisk granskog, det hele krydret med 12 poster. Raskest til å fortære retten, av de under 16, var Tonje K. Dahl, Ivar Tronrud og Martin Sund (lik tid på gutta), mens Kirsti Kringhaug og Lars-Inge Arnevik viste at enkelte veteraner fortsatt har appetitten i behold. Kirsti og Lars-Inge var også raskest av samtlige på det innlagte spurtstrekket. Desserten bestod av spesialvafler á la Hultgreens. Resultater kommer senere.
17. november 2007
Nominasjoner til ROL
Førstkommende helg er det O-galla med utdeling av diverse priser i Norge. Vårt o-kart Bergermoen er nominert til årets o-kart. I kåringa av årets o-bilde er Geir Nilsen nominert med to bilder, - og konkurerer med Erik Borg, - heller ikke han ukjent for oss ! Kanskje blir det priser å feire når vi møtes til sesongavslutning søndag 18.11. kl 18.00 ?
12. november 2007
Knestang Rundt - novemberløp hos Hultgreens på Viul
Husker du det suksessfylte hageselskapet med o-løp, quiz, kaker og pizza hos familien Hultgreen på Viul i fjor høst! Lørdag 17. november blir det reprise. Eneste endring er at pizza byttes ut med Hultgreens spesialvafler, og naturlig nok er det en helt ny og spennende o-løype på cirka 4 kilometer. Småtroll blir det også, og selvfølgelig er det innlagt spurtpris. Alt skjer utendørs - så kle deg godt! Fakta: Start kl. 1200. Påmelding av karthensyn: e-post Leif Roger Hultgreen, tlf. 95 89 54 81. Adresse: Viulv. 223. Dette kartet hos Gule Sider viser samlingsplass. NB! Fellesstarten går presis klokka 1200, møt tidligere for oppvarming.
11. november 2007
Være med i Media-Teamet?
Som "banneret" øverst på siden viser skal ROLs media-team styrkes med 2-3 skribenter i alderen 14-17 år. Selv om du kanskje synes at det å skrive på skolen er noe som suger, kan det hende du sitter på et unikt forteller-talent. Som o-skribent i ROL gir du talentet en mulighet til å slå ut i full blomst. Frist for tilbakemelding dersom du ønsker å blir med i Media-Teamet er søndag 18. november - og første oppdrag er å bli med på Troll-Postens julenummer. Om du ønsker å gripe denne sjeldne muligheten, sender du mail til Geir Nilsen.
11. november 2007
Verdensrekorder i Kristianrunden
I et fantastisk høstvær valgte omtrent 15 av ROLs medlemmer å droppe lørdagens kjøpesenter-shopping til fordel for superfinale i Kristianrunden. Med frost i bakken og myrer som hadde frosset til is gikk det vanvittig fort for lettbente Maren V. Graff og Knut Aas. Begge løp inn til nye verdensrekorder, henholdsvis 21:31 og 18:34. For flesteparten ble det sterke tider, så vi kan trygt slå fast at lørdagens superfinale i Kristianrunden ga en flying start på vintertreninga.
11. november 2007
Superfinale i Kristianrunden
Lørdag 10. november er det stor superfinale i Kristianrunden for alle ROLs medlemmer. Offisiell verdensrekord er cirka 23:45, men det ryktes om uoffisielle tider i området 20 minutter. Med fellesstart og 3 innlagte mellomtider (EMIT-stemplinger) er det å forvente at 20-muren sprenges i filler. Men Kristianrunden er også en perfekt løpstest for de av oss som ikke har ambisjoner om å ligge i front. Fellesstarten går kl. 1400 - Tips: Møte en 1/2 time før slik at du rekker å varme opp. Dette er Kristianrunden - Her er Hestbekken (knappenål).
8. november 2007
Marianne Andersen til årsavslutning 18. november kl 18.00
Bronsevinneren fra VM i orientering, Drammensjenta Marianne Andersen, kommer til årsavslutninga søndag 18. november på LF-huset i Schjongslunden 18.00 til ca 20.00. Hun vil fortelle fra sine ungdoms-år i orienteringa og fra årets VM som resulterte i bronse-medaljer. I tillegg blir det premieutdelinga for Ringerikskarusellen, utdeling av tur-o-merker, innsatspokaler, - og kaker, brus, kaffe og loddsalg.
7. november 2007
Nyttårsløp på Svendsrudmoen
Årets definitivt siste o-løp blir på Svensrudmoen i Hole. Familien Opseth inviterer nemlig til nyttårsløp på årets siste dag. Det legges opp til et familievennlig opplegg med løp, mat og sosialt samvær rundt et bål i skogen. Vandrepremie blir satt opp, og med det legges det et forsiktig press på klubben til å holde arrangementet gående i noen år... Utfyllende innbydelse kommer senere, men allerede nå gjelder det å reservere dagen!
4. november 2007
Frostsprinten
9 ROLløpere deltok i dag i Frostsprinten, arrangert av Røyken O-lag. Resultater her.
4. november 2007
Tonje Kvamme Dahl - best i Buskerud
Lørdag ble Myntcupen avsluttet med langløpet "Over Skauen". Gjennom sin 2. plass i finaleløpet sikret ROLs Tonje Kvamme Dahl totalseieren og den gule ledertrøya i klasse D13-14 til odel og eie. Aina Viena ble nr. 6
og Kristine Grønlund nr. 9 i samme klasse. Resultater Over Skauen og Resultater Myntcupen.
ROLs løpere i Myntcup-finalen. Tonje med gul ledertrøye.
4. november 2007
Trening tirsdag
Olav, Lars Inge og undertegnede har avtalt ei fellesøkt i Hole på tirsdag. Alle som vil kan henge seg med. Det blir en times løpetur med hodelykt. Oppmøte kl 19 i Viksenga 22.
3. november 2007
19 nye begivenheter i aktivitetskalenderen
19 begivenheter er lagt inn i aktivitetskalenderen for november og desember. Blant høydepunktene finner vi årsfinale i Kristianrunden, o-løp, quiz og kake hos familien Hultgreen, sesongavslutning, drøssevis av fellestreninger med Bergerbakken, Kalkverket og Haugsbygd rundt som gjengangere, frem til det hele topper seg med egentrening for alle på selveste julaften. Velg linken "Kalender" under fanen "aktiviteter" i høyre-menyen for å se aktiviteter inn mot jul. nb! Justeringer og nye aktiviteter kan komme til etter hvert - så det gjelder å følge med på ringerike-o-lag.no!
2. november 2007
Tur-orientering
Tur-o-sesongen er nå over. Vinner av siste månedens post ble Hege Heiberg.
29. oktober 2007
Vellykkede jubileumsfester
Lørdag ble det arrangert 2 vellykkede jubileumsfester i anledning ROLs 35-års jubileum. På dagen en fest med o-trening, bading og pizza for de unge ved Furumo svømmehall i Modum. På kvelden en fest for de over 18 år i Benterudstua med koldtbord, god drikke og pingvindans. I overkant av 60 feststemte ROL-inger var med på jubileumsfestene.
28. oktober 2007
Oppvarmingsfest hos Geir Dahl
Fra klokka 17 lørdag holder Geir Dahl åpent hus i Engens vei 2 for alle som skal på ROLs store jubileumsfest som er i Benterudstuak kl. 19. Geirs hus ligger et lite steinkast fra festlokalet, i en stikkvei inn fra Benterudgata - se rød prikk på dette kartet. Ta med godt humør, passende drikke og litt snacks!
25. oktober 2007
ROL prioriterer klubbarbeid - Årsavslutning
Etter et par sesonger med svært ansvarsfulle arrangementsoppgaver (VM-uttaksløp for juniorer og seniorer) ved siden av andre faste arrangementer i ROL-regi, besluttet klubbens styre i forrige uke at tiden nå er inne for å frigjøre tid til klubbarbeid. Styret vedtok derfor at eventuelle søknader om nasjonale mesterskap skal bli liggende i skuffen inntil videre. For øvrig ble det slått fast at søndag 18. november er en perfekt dag for sesongavslutning. Styret skal ha neste møte tirsdag 27. november og forberede årsmøtesaker, mens sjølve årsmøtet blir i januar 2008.
22. oktober 2007
Høghaug vant Hytteplanmila
Ragnar Høghaug vant i dag H70 i veiløpet Hytteplanmila. Resultater.
20. oktober 2007
Garberg nr 6 i Blodslitet
Birger Garberg ble nr 6 i H75 i Blodslitet i dag. Han var kun 1.04 bak seieren. Kirsti Kringhaug og Anne Kristin Kvamme ble nr 12 og 16 i D35. 11 løpere fra ROL var med. Resultater.Løyper.
20. oktober 2007
Jubileumsfest for deg mellom 8 og 17 år
For alle mellom 8 og 17 år er det Furumotur med trening, bading og feiring lørdag 27. oktober 2007 i forbindelse med at ROL fyller 35 år! Oppmøte Esso Hvervenkastet kl. 10.00. Påmelding innen fredag 26/10 til Kristian Kihle, kriskihl@online.no eller 905 05 961.
19. oktober 2007
O-boka 2007
O-boka 2007 (av Borg/Benjaminsen) er straks klar for salg. Den skal visstnok inneholde drøssevis av ROL-bilder. Kjøper du boka gjennom klubben, går det 80 kroner til klubbkassa.
Torbjørn Nørbech vil selge boka og kan kontaktes på tlf 32122997/90014930, adr Bølgenhøgda 13, 3514 HØNEFOSS. Han får bøkene på Blodslitet i helga, og vil bl.a ha med seg bøkene på avslutningskvelden 18.november.
Bokas hjemmeside er www.o-boka.no
17. oktober 2007
Resultater Dala-Dubbeln
Resultater fra helgas to løp i Falun finner du her.
14. oktober 2007
23 ROL-løpere på langtur til Falun
I helgen er 2O ROL-ungdommer og 3 ledere på busstur til ungdomskonkurransen Dala-Dubbeln ved Falun i Sverige. I den samme bussen er også en drøss med løpere fra i hovedsak klubbene Lillomarka OL og Raumar OL. I dag, lørdag, har det blitt løpt 2-mannstafetter, mens det søndag står parløp over ultralang distanse på programmet. På OPN.no er det mulig å se et stort bilde av hele gjengen.
13. oktober 2007
Innbydelse til stor jubileumsfest
Ringerike O-lag fyller 35 år i 2007. I den anledning inviteres alle over 18 år til stor jubileumsfest i Benterudstua lørdag 27. oktober klokken 19.00. De under 18 feirer ved Furumo Svømmehall tidligere på dagen. Se innbydelsen >>
11. oktober 2007
Dalen og Garberg i Finn Skedsmos Minneløp
Da Hadeland OL forrige lørdag arrangerte Finn Skedsmos Minneløp reiste Birger Garberg og Ole Einar Dalen til Lygna for å forsvare ROLs ære. I nevnt rekkefølge løp de inn til 4. og 7. plass i H70 sin 6 km lange løype.
11. oktober 2007
15 ROL-løpere løp Eggemomila
Sist søndag ble terrengløpet Eggemomila arrangert for 1. gang i Ringerike OLs regi. Været var strålende, og både arrangører og deltakere virket å være svært fornøyd. Med gode sponsorinntekter, hele 139 deltakere og minimale kostnader ble løpet en økonomisk suksess for ROL. Suksess ble det også for de 15 ROL-medlemmene som deltok. Se eggemomila.no for resultater, bilder og løypekart.
11. oktober 2007
Første eller siste trening ?
Det var full forvirring blant de 27 som møtte på dagens o-trening: Var dette siste trening i 2007-sesongen eller første trening for 2008-sesongen ? Treningsivrig ungdom pressa på for flere treninger, - og en titt på aktiivtetskalenderen viste at det hadde treneren egentlig tenkt også. Det blir "kristianrunden" hver tirsdag framover, - og fellestrening i Gullerudmarka mandag 22. oktober.
8. oktober 2007
Første påmeldingsfrist 5-dagers første november
Det er omtrent 60 fra ROL som har bestilt overnatting til 5-dagers 2008, - og da har dere vel også tenkt å løpe ! Første påmeldingsfrist til løpene er allerede 1. november, - det er fullt mulig å melde seg på seinere og, - men det blir dyrere jo lenger enn venter ! Se www.oringen.se for informasjon om klasser mm, - og gi melding til oppmann, Marianne, om påmelding i god tid før fristen !
8. oktober 2007
ROL sponser deltakelse i Eggemomila
Kjempenyhet for alle skoleelever og studenter i ROL: Søndag 7. oktober arrangeres skogsløpet Eggemomila. Siden løpet kan betraktes som et slags uoffisielt klubbmesterskap i terrengløp har løpsleder Jan-Erik Korgerud og hans stab besluttet av det skal være gratis deltakelse for de av ROLs medlemmer som er skoleelver eller studenter. For oss andre koster det kun kr. 100,-. Alle er med i trekning av gavepremier for tusenvis av kroner. Gjør som 13 år gamle Aina Viena - bli med på Eggemomila! Se Eggemomila.no for påmelding.
2. oktober 2007
Marianne Andersen og Pål Skogedal best i Råtassen
Kaldt og fuktig høstvær gjorde Råtassen / KM Ultralang for Buskerud til en sur fornøyelse. 40 løpere gjennomførte allikevel løpet. Klassene D17 og H19 ble vunnet av VM-medaljør Marianne Andersen og Pål Skogedal. Begge løper for Nydalens SK i nabokretsen Akershus og Oslo. Kretsmestere ble Hilde Hovdenak, Modum OL og Ringerike OLs Lars Inge Arnevik.
I H 17-18 ble det dramatisk da to løpere i spurtoppgjør om seieren falt utfor en høy skrent like ved samlingsplass. Sjokkerte tilskuere var vitner til det hele. Øyvind Enger fra Kongsberg OL ble fraktet til legevakta, etter forholdene står det bra til med ham. Resultater.
30. september 2007
Resultater O-karusellen på Ringerike
10. og sist løp i O-karusellen på Ringerike ble arrangert fra Kleivstua lørdag 29. september 2007. 18 løpere stillte til start. I tillegg løp 40 stykker Råtassen/KM Ultralang for Buskerud, som var et samarrangement. Resultater(word).
30. september 2007
Resultater fra Råtassen
Resultater og strekktider fra Råtassen. 40 deltakere deltok i løpet som ble arrangert fra Kleivstua lørdag 29. september 2007.
29. september 2007
Liersprinten
13 løpere fra ROL deltok i Liersprinten i dag. Resultater.
23. september 2007
Eggemomilas løypekart lagt ut på nett
Søndag 7. oktober kåres ROLs raskeste løper i vårt eget arrangement Eggemomila. For de som vil tjuvtrene er det nå store muligheter. Løypekart med 5 og 10 kilometeren er nemlig lagt ut på løpets hjemmeside. Se eggemomila.no.
22. september 2007
Bronse til Torgeir og 39. plass til Jon Arne i natt-NM
Natt-NM ble arrangert i Lier natt til lørdag. PÅ Torgeir Nørbech ble det bronse i klasse H17-18. Han var bare 26 sekunder fra gull. Eneste aktive ROL-medlem på startstreken, Jon Arne Skrove, løp inn til 39. plass i H21. I denne klassen registrerer vi at vårt tidligere medlem, Hans Trøan, sikret sølvet. Forrige uke tok Hans NM-bronse på mellomdistansen. Natt-NMs hjemmeside.
22. september 2007
Sturlanatta
6 ROL-løpere deltok i Sturlanatta som ble arrangert i går. Guttorm S Syrrist løp inn til en fin 2.plass i H15-16. Også Aina Viena og Tonje Kvamme Dahl løp bra, da de ble nr 6 i D11-14Par. Per Gunnar Dahl ble nr 2 i H50, Helge Revhaug nr 3 i H60 og Hanne D Kihle nr 9 i D15-16. Resultater
19. september 2007
Reportasje om Torgeir i Ring blad
Torgeir forteller til Ring blad at han rangerer stafettgullet høyere enn det individuelle gullet. Se reportasjen om den doble gullgutten her.
17. september 2007
NM-Gull til "Ringerike"
Riktignok ikke til noen av de to ROL-lagene, men det ene stafettgullet i NM senior-stafett havnet hos vår tidligere lagkamerat Torgeir, som gjorde sitt for at Tyrving tok hjem gullet i herrenes NM-stafett. På en dag da ROL-lagene holdt seg på behørig avstand fra tet-lagene gratulerer vi Torgeir så mye med hans første gull i i et norsk senior-NM! Jon Arne var den av ROLingene som imponerte mest. Han lå langt framme på 1. etappen, og kom inn kort etter tet-en til brikkeavlesning. Her kom taktikken til Jon Arne til syne gjennom tre strafferunder på grunn av stempling på feil macro-poster, noe som sendte han litt lenger bak i køen. Likevel et godkjent løp av Jon Arne. Herrelaget endte til slutt som nr. 55 blant litt over 100 lag, og damene endte på 39 plass blent ca 60 lag.
17. september 2007
Foto fra MTB-O-løpet 8.september er nå lagt ut.
Foto fra MTB-O-løpet er nå lagt ut. Samtidig oppfordres alle til å prøve løypene nå i høst. 8 personer har allerede gjort det.
ROL stiller både dame og herrelag i årets NM-stafett. Målsettingen er selvsagt premieplass, men om det skulle bli for tøft, så har vi også en innbyrdes kamp mellom lagene for å få den beste ROL-plasseringen.
Herrene starter ut klokka 10.00, og Jon Arne er vår startmann. Olav springer ut på 2. etappe, mens Lars-Inge denne gang prøver seg som avslutter. Damene starter 10.30, og her er det Torunn som skal først ut. Anne Kristin skal ut på 2. etappe, mens Kjersti avslutter for damene.
15. september 2007
Ingen ROL-løpere til finalen
Torunn Økern Jensen, Jon Arne Skrove og Olav Høgset løp fredag kveld kvalifisering i mellomdistanse på NM-uka ved Hamar og Løten. Ingen av våre 3 var inne blant de 12 første i sine heat, og følgelig må de se lørdagens finale fra sidelinja. Kvalik-resulater.
15. september 2007
Torgeir Nørbech gjorde det igjen
ROLs unge o-konge - Torgeir Nørbech - ble fredag norsk mester i langdistanse i klasse H17-18. På Hovden i fjor vant han med 1 sekund, marginen i år var "hele" 12 ganger så stor... Som alle vet så løper Torgeir for Tyrving, men han er fortsatt medlem i klubben som flasket han opp - ROL! Mesterskapet på Hamar og Løten fortsetter med mellomdistanse og stafett i helga. nb! Torunn Økern Jensen, Jon Arne Skrove og Olav Høgset løper mellom-kvalik fredag ettermiddag. Via OPN.no finner du linker til kart og live-resultater.
14. september 2007
Kristianrunden - se hele runden her på ROLs hjemmeside
De som følger ROLs hjemmeside har i høst sikkert lagt merke til notiser om Kristianrunden. Kort fortalt er dette en terrengtest oppkalt etter grunnlegger Kristian Kihle. Formålet er at vi alle skal bli bedre til å løpe i terrenget gjennom å trene i denne traseen. Runden som er på cirka 3,3 km går i deilige Gullerudmarka. Start og mål er ved Hestbekken like sør for Klækken Hotel. Se Kristianrunden(nb! såkalt gif-fil på 0,3 mb, åpnes i eget vindu). PS! Link til runden er også lagt ut under Aktiviteter i menyen til høyre.
13. september 2007
Jubileumsfest for voksne på Benterudstua
Også for klubbens voksne medlemmer blir det en hyggelig feiring av klubbens 35-års jubileum lørdag 27. oktober. Festen for disse er lagt til Benterudstua (mellom Rådhuset og Eikli i Hønefoss). Festkomiteen ved Kirsti Kringhaug, Line Arnevik og Sissel Skovly er allerede godt i gang med festarbeidet.
11. september 2007
Jubileumsfesten for ungdommene lagt til Furumo
I høst fyller Ringerike O-lag 35 år. For klubbens ungdommer feires dette lørdag 27. oktober med en utvidet utgave av den tradisjonsrike Furumo-turen. På planen står som vanlig trening i nydelig skog ved Furumo Svømmehall og selvsagt bading, mens et lekkert festmåltid avrunder dagen.
11. september 2007
Idrettsstipend til Torgeir Nørbech
Torgeir Nørbech har som en av 17 lokale utøvere fått tildelt Ringerike kommunes idrettsstipend på 3.000 kroner. Ordfører Kolbjørn Kværum overrakte stipendene. Se stipendmottakerne.
11. september 2007
Turorientering
Månedens post i august ble vunnet av Mette Heimstad (vant også i juli..). I september er det nr 68 på Glisætrakartet som er månedens post. Turorientering.
11. september 2007
9.løp i o-karusellen
O-karusellen på Aklangen sist uke fikk følgende løypevinnere: 6km: Harald Berge, Tyrving 47.21. 4km: Olav Høgset, ROL 32.28 og Birgit Økern Jensen, Stjørdals Blink 38.17. 2km: Thorkild Thorkildsen, Modum 26.29 og Aina Viena, ROL 29.04. Resultater på karusellsiden.
10. september 2007
Resultater fra ROLs MTB-O-løp - prøv løypene i høst!
Resultatene fra løpet er nå klare. Samtidig oppfordrer jeg alle til å prøve løypene nå i høst.
I dag ble rekruttenes o-dag arrangert i Holmenkollen. Det ble levert flotte løp av Tonje Kvamme Dahl (nr 5 i J13), Aina Viena (nr 7 i J13) og Ingrid Løseth (nr 9 i J11). Hele 13 ROL-rekrutter var med. Resultater
9. september 2007
2 på topp og 7 på pallen i Drammensløpet
ROLs 16 løpere i IF Sturlas Drammensløpet på Konnerud lørdag løp hjem 2 seire og ytterligere 5 pallplasseringer til Ringerike. 1. plasser sørget Tonje Kvamme Dahl og Anne Kristin Kvamme for i henholdsvis klasse D13-14 og D35. Guro Heimstad Kleiven og Ragnar Høghaug ble nr. 2 i klassene D13-16C og H70. 3. plasser ble det på Birger Garberg, H75, Sverre Lunde, H70, og Kristian Kihle i H45. Resultater.
9. september 2007
Eggemomila - nå med egen nettside
Tidligere i år overtok ROL ansvaret for mosjonsløpet Eggemomila. På oppdrag fra styret og løpsleder Jan-Erik Korgerud har klubbens info-utvalg satt opp en egen nettside for arrangementet, som for øvrig arrangeres i ROL-regi for første gang søndag 7. oktober - nb! ROL-medlemmer er naturlig nok velkomne til å delta i dette herlige skogsløpet - se eggemomila.no.
7. september 2007
PM for lørdagens sykkel-o-løp er nå lagt ut.
Til tross for enormt mange ROL-arrangementer i år, har det også nå lykkes å stable funksjonærer på plass til løpet som har samling
på Hensmoen. Lars Inge, Annar, Hege, Jørgen og Geir vil sørge for et flott arrangement.
Det oppfordres herved til ROL-medlemmer og andre til å prøve sykkelorientering - en gylden sjanse!
Den gode oppslutningen om Kristianrunden fortsetter også. I kveld møtte 19 stk opp. Og Kristianrunden fortsetter hver tirsdag fra Hestbekken.
4. september 2007
Kjempeoppslutning om mandagstreninga
I kveld møtte ca 35 til en flott treningskveld ved Aklangen. Noen trente ledelinje-orientering i enkel nybegynnerløype, mens andre prøvde seg på ulike varianter av linje-orientering. Ungdommene var i flertall og fikk virkelig prøvd seg på høydekurvelesing i det flotte o-terrenget. Torsdag er det o-karusell i naboterrenget, og neste uke venter to nye treningsøkter i "kremterrenget" på Holleia.
3. september 2007
Resultatene fra KM-helga
finner du her. Se også masse bilder av ROL-løpere fra stafetten.
2. september 2007
Nye muligheter neste helg
KM er over, - med noen flotte ROL-plasseringer som bronse til Tonje i D 13-14, gull til Jon Arne i H 21, - og mange pall-plasseringer til veteranene. Kommende helg er det nye muligheter til å forsvare eller revansjere KM-innsatsen: Lørdag Drammensløpet med klasser for alle, - og søndag rekruttenes o-dag i Holmenkollen. Påmelding til Marianne mobil 9883 8870. Og påmeldingsfristen til NM går ut mandag kl 20.00...
2. september 2007
8.løp i o-karusellen
44 løpere deltok i går på o-karusellen som ble arrangert på Hovinsetra på Holleia. Resultater fra fellesstarten finner du på karusellsiden.
Forrige tirsdag møtte nærmere 20 ROL-inger opp på Hestbekken ved Klækken for å være tråkkemaskiner i det nye ROL-konseptet "Kristianrunden". I dag er det igjen en ny tråkkerunde, før det om ikke lenge skal være klart for de første testene i Kristianrunden. Oppmøte Hestbekken ved Klækken - tirsdag 28. aug. kl. 18.
28. august 2007
Romeriksløpet
9 ROLinger var i dag med på Romeriksløpet. Innlagt i løpet var Trimtex cup for yngre, hvor det var ultralangdistanse med fellesstart. Tonje Kvamme Dahl og Aina Viena løp vel 5km i D13-14 og gjorde fine løp, og ble henholdsvis nr 11 og 12. De åpnet meget sterkt og lå like bak teten etter runding halvveis, men etter litt bom på slutten falt de ned noen plasser. Resultater.
26. august 2007
Mellomdistanse i Veteran-NM
Veteran-NM fortsatte i dag med mellomdistanse. Kåre Strande ble nr 2 (H85), Birger Garberg nr 7 (H75), Sverre Svingheim nr 7 (H80), Live Ytrehus nr 12 (D50), Helge Revhaug nr 14 (H60) og Ole E Dalen nr 14 (H70). Resultater.
26. august 2007
Veteran-NM innledet med to andreplasser til ROL
Sverre Svingheim (H80) og Kåre Strande (H85) imponerte med hver sin 2.plass i dagens langdistanse i Veteran-NM i Voss. 9 ROL-løpere var i aksjon. Birger Garberg og Live Ytrehus tok hver sin 11.plass og Torbjørn Nørbech ble nr 13. Resultater.
25. august 2007
Resultater o-karusellen
Resultater fra o-karusellen på Helgelandsmoen er klare. Se karusellsiden.
25. august 2007
ROL arrangerer sitt aller første MTB-O-løp lørdag 8. september 2007
ROL arrangerer sykkel-o-løp fra Hensmoen lørdag 8. september. For anledningen gis det ut nytt, ferskt sykkel-o-kart over Hensmoen - med tillatelse fra
L/F Orientering.
ROL har med denne satsingen håp om å samle hele Norges sykkel-o-elite, men ønsker å inkludere også andre o-løpere, mosjonister og syklister til
deltagelse. Alle er velkommen til å delta, så ta med egen brikke og kartstativ. Det er mulig å låne et begrenset antall sykkel-o- / ski-o-kartstativ for
de som ikke har selv.
26 ROL-inger har meldt seg på for felles hyttereservasjon til 5-dagars (O-Ringen) i svenske Sälen neste år, men det er plass til flere. Så langt er familiene Arnevik 4, Kihle 4, Løset 4, Opseth 5, Viena 5, Live, Torbjørn, Kirsti og Geir N. påmeldt. Siste frist for å bli med på felles bestilling er mandag 27. august. Lyst til å være med - send i så fall en melding til Trine og Per Erik Opseth; topse@broadpark.no. Se også notisen O-Ringen 2008 fra 15. august.
24. august 2007
O-karusellen i gang igjen
I kveld ble 7.løp i o-karusellen arrangert på Helgelandsmoen. Fullstendige resultater kommer snart, men foreløpige resultater (svært uoffisielle) finner du her.
23. august 2007
"Kristian-runden" hver tirsdag
Kristian Kihle har et spennende prosjekt på gang i Gullerudmarka. Hver tirsdag kl 18 er det trening fra Hestebekken. Da løpes det en terreng-runde som tar ca 30min (kan løpe flere runder). Løypa går i variert terreng/underlag. Alle er velkommen til å delta. Kristian tar med kart med runden inntegnet for de som ikke henger seg på "hovedfeltet".
Foreløpig er hensikten å "tråkke" opp runden, men på sikt vil dette bli brukt som ei testløype. Kanskje vil det da også bli plassert ut stemplingsbukker slik at man kan få strekktider på de forskjellige terrengpartiene.
21. august 2007
Aktivitetskalender på nett
Gå inn i menyen på høyre side under "Aktiviteter" og deretter klikk på "Kalender" så får du opp aktivitetskalenderen rett i nettvinduet ditt. Som man ser - det er mye snadder utover høsten!
20. august 2007
Fjelldilten
Live Ytrehus ble i helga nr 6 og 32 i henholdsvis Fjelldilten og Lillehammersprinten. Resultater.
19. august 2007
35% vekst for O-karusellen - kan dette fortsette?
Årets 6 første løp av O-karusellen på Ringerike resulterte i hele 470 starter mot fjorårets 350. Dette utgjør en vekst på utrolige 35%. Etter et par måneders sommerferie drar nå karusellen igang igjen på Helgelandsmoen førstkommende torsdag. Spenningen knytter seg naturlig nok til hvem som har skjøttet treningsarbeidet best gjennom sommeren, men også om den formidable karusellveksten holder seg sesongen ut. Se karuselltallene grafisk >>
19. august 2007
- Dette er imponerende av ROL
- Med tanke på alle store og viktige arrangementer vi i ROL har hatt i sommer er det imponerende at vi gjennomførte vår del av Ringeriksmaraton så bra som vi gjorde i dag, sier ROLs maraton-general Geir Dahl. Hele 60 av klubbens medlemmer har Geir hatt i sving i årets rekordstore maraton. - De yngste er under 10 år, mens de eldste er godt over 80 år, forteller Geir om mannskapet. - Det er heseblesende mens det står på, men tilbakemeldinger tyder på at alt har gått veldig greit, avslutter Geir, samtidig som han understreker at vi alle har stor grunn til å takke hverandre for innsatsen. Det er ikke bare Geir som er imponert. Gunhild Halle Haugen, VM-løper i friidrett og den som løp Hytteplan inn til seier i årets utgave, sier som følger til Ringerikes Blad; - Dette er et kjempearrangement. Jeg har vært med på mange løp i Norge, men dette er noe av det best gjennomførte jeg har vært med på. Resultater.
18. august 2007
4. plass og to 6. plasser i mellomdistanse-KM
Lørdag stillte en rekke ROL-ungdommer i kretsmesterskapet i mellomdistanse på Konnerud. Plasseringsmessig ble det størst klaff for Tonje Kvamme Dahl. Hun innkaserte en pen 4. plass i D13-14. I samme klasse sikret Aina Viena 6. plass, mens Ola Hultgreen kapret samme plassering i H15-16. Trine og Per Erik Opseth forsvarte ROL-seniorenes ære ved å bli nr. 12 og 19 i klassene D/H17. Resultater.
18. august 2007
Turorientering
Vinner av månedens post i juli ble Mette Heimstad.
I august er det post 11 på Mosmoen som er månedens post. Turorientering
15. august 2007
Geir Nilsen redaktør av Orienteering today
"Vår" info-mann og redaktør av nettstedet opn, Geir Nilsen, utvider nå aktiviteten ytterligere og blir ny redaktør av Orienteering today. ROL gratulerer ! Tsjekkiske Jan Skricka har som redaktør av det internasjonale o-magasinet Orienteering Today (OT) bygget opp bladet til å holde svært høy kvalitet i forhold til innhold med stor spennvidde og delikat layout.
15. august 2007
O-Ringen 2008
Det er kanskje tidlig å starte planleggingen av neste års sommerferie – den forrige er knapt avsluttet, men vi ser at første frist for å reservere hytter til 5-dagars 2008 er 31. august, og veldig mange klubber har alt tegnet seg på lista. Vi har planer om å dra, og siden det ikke er så veldig langt, så vil vi tro det er aktuelt for flere i ROL. Reserverer vi hytter sammen, vil vi få hytter i nærheten av hverandre. (Uvant med hytter på 5-dagars? Ja, men i Dalarne tenker de nytt og vil tilby innendørs overnatting til alle). Så derfor – om det er flere som allerede nå vet at de skal på 5-dagars 2008, kan vi ta på oss å reservere hytter. Send en e-post med nødvendige opplysninger (Se www.oringen.se ) til Trine og Per Erik
15. august 2007
Kåre Strande har fylt 85 år
Blant ROLs mange superveteraner finner vi Kåre Strande. Fredag 10. august fylte den spreke humørsprederen 85 år. Ringerikes Blad hadde i anledningen et intervju med Kåre under overskriten; Jubilant med kart og kompass. - Da jeg fikk barn ble det o-løp, forteller Kåre til avisen. Før den tid rakk han å hoppe i Holmenkollen. I helgen feiret han med å være arbeidsjern på Ringerike 2-dagers, og til lørdag dirigerer Kåre trafikken i Ringeriksmaraton. Faksimile fra Ringerikes Blad >>
14. august 2007
ROL-ungdommer på Ringerike 2-dagers
Alle ROL-inger over 17 år hadde naturlig nok "forbud" mot egen deltakelse i helgens Ringerike 2-dagers på grunn av interessante arrangøroppgaver. Allikevel var det nærmere 25 løpere fra ROL på startstreken, og alle disse var følgelig under 17 år. Se bilder og resultater av disse unge og lettbente løperne >>
13. august 2007
5 løpere på Ringerike 2-dagers
Ringerike 2-dagers samlet i år cirka 400 løpere per dag, og omtrent 500 forskjellige løpere var gjennom løypene minst en av dagene. 5 av disse ble foreviget lørdag - se bilder >>
13. august 2007
Torgeir Nørbech vant norgescupløp
Torgeir Nørbech vant søndag en langdistanse i norgescupen for juniorer i orientering i Sandnes med nærmere 2 minutter. Lørdag ble han nummer 2 på sprinten. Et mini-intervju med Torgeir ligger på RingBlads nettside.
13. august 2007
Riddervold og Weltzien raskest 2. dag av Ringerike 2-dagers
Marianne Riddervold og Ingunn H. Weltzien, begge VM-klare, løp inn til 1. og 2. plass under 2. dag av Ringerike 2-dagers. Også i herreklassen ble det seier til en VM-løper ved Audun H. Weltzien. Han hadde Christian Kahrs bare 1. sekund etter seg. Ytterligere 2 løpere fulgte i løpet av 4 sekunder. Også i dag var det cirka 400 løpere i alle aldre som tok seg rundt løypene ved Kleivstua på Krokskogen. Les om sekundstriden i herreklassen og se kartutsnitt hos OPN.no. Resultater.
Solide seire til Gjessing og Skogedal 1. dag av Ringerike 2-dagers
Ingvild Gjessing og Pål Skogedal, begge fra Nydalens Skiklubb, tok hver sin overbevisende seier i seniorklassene under 1. dag av Ringerike 2-dagers. Tett oppunder 400 løpere fullførte sine løyper. Nettstedet OPN.no har intervju med vinner Skogedal og Olav Lundanes. Sistnevnte gikk på årets bom i terrenget like vest for Kleivstua. Se intervjuene, kartutsnitt og bilde - Resultater.
11. august 2007
Kretsstafett i o-landsleiren
I dag var det kretsstafett i o-landsleiren. Hanne D Kihle løp 2.etp på Buskeruds lag 4 som ble nr 19. Guttorm Strande Syrrist løp Buskeruds 2.lag inn til en 21.plass i gutteklassen.
Resultater.
9. august 2007
Gratis smaksprøve under Ringerike 2-dagers
De som har lyst til å prøve o-idretten, inviteres til å teste nybegynnerløypa med følge av erfarne o-løpere under Ringerike 2-dagers. Det er bare å møte opp på arena Dronningjordet ved Kleivstua, lørdag kl 12.00 og spør etter Kristian Kihle. Ringerike o-lag med ferske premievinnere fra hovedløpet i spissen, sørger for følge og veiledning gjennom den knapt 2 km lange nybegynnerløypa. Kart og lån av stemplingsbrikke hører med. Dermed får vi hele spekteret fra de helt ferske og til 4 av deltakerne i VM; Ingun Hultgreen Weltzien, Olav Lundanes (dobbelt jr verdensmester), Audun Hultgreen Weltzien og Anders Nordberg på startstreken. Denne flotte blandinga av bredde og topp er en av o-idrettens store kvaliteter. Over 450 er nå påmeldt minst en av dagene og vi regner med å passere 800 starter med god margin med etteranmeldte.
9. august 2007
- Jeg trives godt på Ringerike
I et intervju med o-portalen OPN.no i forbindelse med Ringerike 2-dagers forteller Anders Nordberg at han trives godt på Ringerike. - Det er mye spennende og variert terreng der, sier Nordberg, som forøvrig også deltok i årets utgave av Tyrinatta og naturlig nok også VM-uttakingsløpet på Musemyra i juli. For øvrig ligger Nordberg på 2. plass sammenlagt etter 5 løp i verdenscupen. Les intervjuet.
8. august 2007
Sprint i o-landsleiren
I går ble det arrangert et sprint-løp i forbindelse med o-landsleiren. Best av ROL-løperne var også denne gang Guttorm Strande Syrrist med en 36.plass i H16. Ola Hultgreen ble nr 45 i H15, og Hanne Kihle nr 45 i D15. Resultater.
8. august 2007
Rekord for Ringeriksmaraton
Lørdag 18. august arrangerer vi i ROL den populære maratonfesten Ringeriksmaraton sammen med IL Jevn, IL Holeværingen og Ringerikes Blad. Det er nå godt over 1.700 påmeldte deltakere, hvilket betyr at rekorden fra i fjor allerede er tangert, og enda er det nesten 2 uker til start. Ringeriksmaraton.
8. august 2007
Lundanes, Nordberg og Weltzien til Ringerike 2-dagers
Olav Lundanes, verdens beste junior, kommer til Ringerike 2-dagers (R2dg). Det samme gjør Anders Nordberg og Audun H. Weltzien. Disse 2 tok dobbeltseier i et verdenscupløp i juli. Få dager etter R2dg reiser alle 3 til VM i Ukraina for å forsvare Norges ære. R2dg er på god vei mot 500 deltakere - i skrivende øyeblikk er i overkant av 320 påmeldt. Følg utviklingen i antall påmeldinger.
6. august 2007
Flott innsats av Guttorm og Hanne i Hovedløpet
Guttorm Strande Syrrist ble nr 19 i H16, og Hanne D Kihle løp inn til en 25.plass i D15 i Hovedløpet i Asker i dag.
Øvrige ROL-resultater: H14: Jakob S Fjeldstad nr 52. D14-16C: Guro H Kleiven nr 7. H15: Ola Hultgreen nr 63, Ivar Tronrud nr 75 og Martin L Sund nr 81.
Hovedløpet etterfølges nå av den populære o-landsleiren. Fullstendige resultater.
5. august 2007
Ringerike 2-dagers - 100 passert med god margin
Onsdag passerte antall påmeldinger til Ringerike 2-dagers 100 deltakere med god margin. Helt eksakt er det nå 119 ulike deltakere som skal løpe minst 1 av dagene, men fortsatt er det nærmere 5 dager til ordinær påmeldingsfrist tikker ut, og erfaringsmessig melder de aller fleste seg på like før fristen. Spenningen er knyttet til hvilken side av 500 deltakere havner på. Følg utviklingen i antall påmeldinger.
2. august 2007
Eggemomila - all info. i boks
For litt siden etterlyste jeg (Geir N.) diverse ting og tang om Eggemomila. Nå er løypetrase, logo og diverse annet som ble etterlyst på plass hos info-utvalget - tusen takk alle gode hjelpere! Minner om at løpet går søndag 7. oktober. ps! Noen i ROL har tenkt litt høyt sammen i forhold til å gjøre dette fine skogsløpet til et uoffisielt klubbmesterskap i terrengløp - hvilket jo er en spennende tanke...
2. august 2007
ROL-løpere under 16: - Husk påmelding til Ringerike 2-dagers
ROL-løpere under 16 år får stille i Ringerike 2-dagers 11. og 12. august, men må sende påmelding som vanlig til oppmann Marianne Walle, 9883 8870 (eller til Kari Strande 9099 6515) helst innen søndag 5. august. Vi trenger alle ROL-løpere over 17 år som funksjonærer. Hvis du er hjemme og kan hjelpe til en eller begge dager uten å ha fått oppgave til nå, så gi melding til løpsleder, Morten, 41618459.
30. juli 2007
Fjellorientering i Ålen
Under Ålen 2dagers i helga ble Terje Skjeggedal med makker nr 5 sammenlagt i H21. Helge Revhaug med makker ble nr 9 i H55. Resultater
30. juli 2007
Eggemomila - har du noe fra tidligere løp?
Første utgave av skogsløpet Eggemomila i ROL-regi går 7. oktober med Jan-Erik Korgerud som løpsleder. Det skal bygges opp en nettside for løpet - eggemomila.no. I den forbindelse er info-utvalget på jakt etter data. Eksempel: Kart med løpstrase, tidligere resultater, løyperekorder, avisutklipp og fotografier, hvilke år løpet har blitt arrangert og av hvilke klubber, Eggemomilas logo etc. etc. Send mail til Geir Nilsen eller ring meg på 97 07 99 07 dersom du sitter på noe selv, eller kjenner til andre som vet mye om løpet.
29. juli 2007
Eli nr 4 i 5-dagars
Eli Strande ble i dag nr 4 på jaktstarten i 5dagars, mens Kari Strande beholdt sin 8.plass. Line Arnevik løp inn til 14.plass, mens Lars Inge Arnevik falt ned to plasser, til en 21.plass. Resultater
27. juli 2007
Klart for jaktstart i 5-dagars
2 ROL-løpere har løpt så bra at de får nytt startnr i morgendagens jaktstart. Eli Strande løper ut som nr 5 i D50Kort og Kari Strande som nr 8 i D55. Line Arnevik har avansert til 15.plass i D35Motion. Også Lars Inge Arnevik har vist solid løping og legger ut som nr 19 i H35. Han jakter bl.a på eks ROL-løper Håvard Hågård. Resultater
26. juli 2007
Bra start for ROL i 5-dagars
15 ROL-løpere deltar denne uken på 5-dagars i Sverige. Etter to dager er Eli Strande på 2.plass sammenlagt i D50Kort. Kari Strande er nr. 6 sammenlagt i D55. Line Arnevik er nr. 20 i D35Motion og Lars Inge Arnevik er nr. 20 i H35. Se flere resultater her.
24. juli 2007
Veivalg til høyre, eller til venstre?
I midten av juli var hele norgeseliten samlet på Ringerike for å løpe VM-uttakingsløp i ROLs regi. Nå har nettstedet OPN.no lagt ut en oversiktlig veivalgsanalyse som viser hvilke veivalg de 2 beste damer og herrer valgte. Kanskje det er noen gode tips å snappe opp her! Se veivalgsanalysen.
24. juli 2007
Sommertrening
Guttorm sin 4 km-løype fra publikumsløpet i forbindelse med VM-uttakingsløpene står ute som et treningstilbud til o-gruppas medlemmer.
Postene vil bli hengende ute til medio august. Kart finner dere på Musemyra, under trappa på bygningen som er avbildet på sida her. For spørsmål, ta kontakt med Lars-Inge.
19. juli 2007
Resultater fra Publikumsløpet
Rett i etterkant av VM-uttakingsløpet fredag 13. juli slapp ROL publikum til i "VM-løypene" pluss i 3 andre løyper. Publikumsløpet var som et vanlig nærløp med fri start, med unntak av at løyper var forhåndstrykket. 93 løpere benyttet seg av dette flotte tilbudet. Juniorene Inger Liv Bjerkreim Nilsen, Bækkelagets SK, og Mathias Bjugan, Wing OK, imponerte med tider som ville gitt meget respektable plasseringer i VM-uttakingsklassene. Resultater.
17. juli 2007
Tur-orientering
Vi gratulerer Svein Dahl som vinner av månedens post i juni.
I juli er det post 53 på Glisætra som er månedens post.
16. juli 2007
Strekktider fra VM-uttaket
Strekktider fra VM-uttaksløpet er lagt ut på nett søndag formiddag. Følg linken "resultater" i "gul-boks" på høyre side. Resultater fra publikumsløpet (nærløp) legges trolig ut søndag kveld.
15. juli 2007
ROL-trio i Veteran-VM
Veteran-VM ble denne uken arrangert i Kuusamo i Finland. Under finaleløpene 13/7 fikk ROL-løperne følgende plasseringer: Birger Garberg nr 6 i B-finalen i H 75 (nr 49 og 42 i kvalikløpene). Ragnar Høghaug nr 73 i B-finalen i H70 (nr 51 og 8 i kvalikløpene). Helge Revhaug nr 3 i C-finalen i H60 (nr 38 og 24 i kvalikløpene). Resultater finale
15. juli 2007
Andersen og Nordberg vant VM-uttaket
Marianne Andersen og Anders Nordberg vant hver sin klasse da Ringerike OL arrangerte VM-uttak fredag 13. juli. Bilder og resultater.
13. juli 2007
VM-sølv til Torgeir
Torgeir Nørbech løp 1. etappe da Norge natt til fredag tok sølv under junior-VM i Australia. Med seg på laget hadde han Magne Dæhli og Olav Lundanes. Tsjekkia vant. Det gjorde også det norske damelaget. Bilder og omtale - se OPN.no.
13. juli 2007
10. plass i junior VM
Torgeir Nørbech fortsatte sin solide innsats i junior-VM natt til torsdag (norsk tid), og løp inn til 10. plass på mellomdistansen. Løpet ble vunnet av Olav Lundanes, mens Ida Marie Næss Bjørgul tok sølv blant damene. Natt til fredag er det stafetter med Norge blant favorittene i begge klasser. For alt om junior-VM - se OPN.no.
12. juli 2007
Sjetteplass til Torgeir i junior-VM
Torgeir Nørbech løp i natt norsk tid inn til 6. plass på langdistansen i junior-VM i Australia drøye 6 minutter bak verdensmester Olav Lundanes. ROL gratulerer ! Det blei en kjempedag for Norge med dobbeltseier i både dame-og herreklassen, samt 5. plass i D-klassen og altså 6. plass til Torgeir i følge uoffisielle resultater på NOFs hjemmeside.
9. juli 2007
7.plass til Olav i O-land
ROL var representert med to deltakere i O-land som ble arrangert 6-8/7 i Oppland.
Olav Høgset ble nr 5, 18 og 7 i de tre løpene, og nr 7 sammenlagt av 26 deltakere i H17. Ole Einar Dalen ble nr 3 og 7 i H70(12delt.) i de to løpene han deltok.
Noen ROL-løpere var også med på løp i Sälen og Dølasprinten som ble arrangert for ei uke siden. Bl.a ble Kirsti Kringhaug nr 2 i D21 i fjell-løpet i Sälen. Geir Nilsen fikk som best en 9.plass av 25 delt. i H40.
Denne uka har ROL hatt en håndfull løpere i aksjon på Midnattssolgaloppen i Nord-Norge. Disse er Live Ytrehus, Kjersti Stræte, Torbjørn Nørbech, Morten Anker Hoffmann og Knut Aas. Resultatmessig markerte Kjersti seg med 3. plass sammenlagt i klasse D40 og pallplasseringer på samtlige 4 etapper. MG 2007 gikk i Bjerkvik og i Tromsø. ROL-resultater - MGs hjemmeside.
8. juli 2007
25. plass i VM for Torgeir
Blant 130 deltakere løp Torgeir Nørbech natt til søndag inn til en sterk 25. plass på sprinten under junior-VM. Mesterskapet går i Australia og sprinten var åpningsdistansen. OPN.no og orientering.no dekker mesterskapet.
8. juli 2007
4 solskinnsbilder fra Sørlandsgaloppen
Som det fortelles om i nyheten rett nedenfor inneholdt årets utgave av Sørlandsgaloppen store fremganger for ROL. Fra ROLs SG-fotografer har web-redaksjonen mottatt 4 solskinnsbilder.
8. juli 2007
Superfredag for ROL i SG
Hanne D Kihle slo til med seier i D 15- i siste løpet i Sørlandsgaloppen. En flott prestasjon, - som viser at jevnt oppmøte på treningene gir resultat. - Dermed er Hannes seier også en inspirasjon for resten av ungdomsgjengen. ROL gratulerer ! I tillegg vant Kåre Strande H 80 og Kari Strande D 55, - altså hele 3 klasseseire av ROLs 13 løpere blant de totalt tusen deltakerne. Sammenlagt gikk Kari Strande til topps i D 55 med totalt fire etappeseire, mens Kåre og Eli tok andreplasser i hhv H 80 og D 50. Guttorm S Syrrist klarte en flott 5.plass sammnelagt i H 16-. Famlien Strande/Syrrist/Doksrød/Dåsnes med løpere fra ROL og Skien OK bidro også til at det blei en festdag for ROL med 2. plass i familiekonkurransen.
6. juli 2007
8 ROL-løpere til Hovedløpet
ROL deltar med 8 løpere på Hovedløpet og O-Landsleiren som arrangeres av Asker SK og Fossum IF i august.
Disse er:
Guttorm S. Syrrist, H16,
Ola Hultgreen, H15,
Ivar Tronrud, H15,
Martin L. Sund, H15,
Eirik Søberg, H15,
Hanne D. Kihle, D15,
Jacob Fjeldstad, H14 og
Guro H. Kleiven, D13-16C.
Arrangementets hjemmeside.
1. juli 2007
Flott dag på Tusenfryd
- I vinter hadde ungdomsgruppa i ROL en avstemning om hva slags sosial aktivitet klubben skulle ha for ungdommene dette året, forteller leder i Ungdomsutvalget, Hanne Kihle. - Valget falt, i år som i fjor, på Tusenfryd, sier hun videre. En lørdagsmorgen tidlig i juni gikk derfor turen til fornøyelsesparken sør før Oslo, på veien stoppet de naturlig nok for å trene. Les mer og se bilder >>
28. juni 2007
23 bilder fra O-troll-leir
Som reportasjen rett nedenfor viser var det stor aktivitet på Buskerud o-krets sin O-troll-leir som ROL arrangerte på Ringkollen i midten av juni. Kjersti Stræte var ikke bare leir-leder, men også ivrig fotograf, hvilket resulterte i 23 O-troll-bilder.
27. juni 2007
Vellykket O-troll-leir
ROL arrangerte O-troll-leir på Ringkollen 16-17/6 med 57 deltakere fra klubber i Buskerud.
O-trollene fikk blant annet prøve seg på linjeorientering, micr-o og myrfotball. Et av høydepunktene var nok "Ringkollen Downhill" med kostymer. Etter felles tur til Ringkolltoppen var det lagt en o-løype på ca 1,5km ned til Ringkollkapellet. Ellers ble det tid til grilling, spørrekonkurranser og ballspill. Rapport fra leiren leser du her.
26. juni 2007
ROL tapetserte pallen på Jonsokløpet
Søndag 17. juni stillte 30 ROL-medlemmer til start i L/F Hønefoss sitt Jonsokløpet på Hensmoen. Disse var ikke snauere enn at de løp inn 8 klasseseire og en rekke andre pallplasseringer. I tillegg var ROL største klubb i klasse N-Åpen. Resultater.
26. juni 2007
Resultater fra Klubbmesterskapet
De siste 2 ukene har vært særdeles begivenhetsrike for ROL. Klubben har gjennomført sitt klubbmesterskap, O-Troll-leir for hele Buskerud er arrangert, deltakelse i Jonsokløpet og ikke minst klubbtur til Norsk O-Festival på Hovden har også stått på programmet. Gjennom sommeren kommer det reportasjer og notiser fra disse og mange andre aktiviteter på klubbens hjemmeside - så heng med! Aller først ut er resultater fra klubbmesterskapet.
26. juni 2007
Egenandeler for Hovden-tur
For å dekke utgifter til overnatting og frokost så krever vi egenandeler slik:
barn/skoleungdom: 200 kr
voksne: 400 kr
familie: 1000 kr
hver bil spleiser på bensinutgifter
21. juni 2007
O-Festivalen 2007 på Hovden
ROL stiller med over 40 personer på årets O-Festival. Vi har pr. i dag 38 overnattingsplasser fordelt på 4 hytter fra fredag kveld. (3 stk 10-mannshytter og en 8-mannshytte. Vi har vært så heldig at alle som har ytret ønske om overnatting på hytter, har fått plass. Noen vil bo i telt på campingplassen ved Fjellstoga og må melde ifra til Lars-Inge om de vil spise frokost samen med oss andre. Overnattinga er ellers inkludert frokost, og hyttene har puter og dyner, men sengetøy må medbringes eller leies. Lørdag deltar vi på fellesarrangement, der vi tar med grillmat eller kjøper ferdiggrillet hos arrangøren. Mer info i lenke under. Ifølge "Gule sider", så tar turen vel 3,5 timer til Hovden, men beregn god tid. For dere som skal direkte på løp på fredag, så kan dere vurdere annen kjørerute, som tar knapt 4 timer, men det er trolig like greit å kjøre om Hovden.
Anne-Kristin og Sigbjørn først i mål på klubbmesterskapet
I perfekt løpsvær fosset Anne-Kristin Kvamme og Sigbjørn Ytrehus raskest gjennom Holleias skoger og var henholdsvis første dame og herre til mål i klubbmesterskapet torsdag kveld. Anne-Kristin brukte 37.18 minutter på sine 4 km, mens Sigbjørns tid på 6 km var 48.50. I alle hovedsak imponerte også de øvrige 63 deltakerne med høy fart og stø orientering i det relativt fartsfylte terrenget ved Aklangen. Totalt ble det kåret 12 klubbmestere, hvorav familien Kihle stakk av med hele 3 titler. Komplette resultater kommer om noen dager.
14. juni 2007
Resultater Ringerikskarusellen
Resultatene fra 6.løp i Ringerikskarusellen er nå klare. Se karusellsiden
11. juni 2007
Torgeir Nørbech tatt ut til junior-VM
Torgeir Nørbech er tatt ut til å representere Norge under sommerens junior-VM i Australia i dagene 8.-15. juli. Torsdag denne uken er ROL-medlemmet som løper for IL Tyrving løypelegger i ROLs klubbmesterskap!
11. juni 2007
Klubbmesterskapet - et av årets høydepunkt!
Endelig er det klart for et av årets høydepunkt for ROL-løpere i alle aldre - klubbmesterskapet 2007. Mesterskapet arrangeres på tradisjonelt og fartsfylt vis fra Aklangen torsdag 14. juni klokken 18:00. Artige løyper, tette oppgjør, premier, nydelig badevann, kaker og brus, og medbrakte piknik-kurver for de som ønsker det lille ekstra, gjør klubbmesterskapet til en fullkommen aften. Alt om klubbmesterskapet - inklusive resultater fra og med 2001.
11. juni 2007
O-Troll fra hele Buskerud til Ringkollen
Til helgen kommer unge O-Troll fra hele Buskerud til Ringerike i forbindelse med at ROL arrangerer den årlige O-Troll-leiren for Buskerud o-krets. Lørdag er det ulike aktiviteter både med og uten kart, mens det søndag blant annet er leirmesterskap. Overnatting mellom dagene er i kapellet på Ringkollen. Mer om O-Troll-leiren.
11. juni 2007
Sterkt VM-kvalik løp av Torgeir
Torgeir Nørbech er på god vei til å kvalifisere seg til junior-VM i Australia etter en flott 2. plass i det første av to kvalifiseringsløp ved Tunhovd. Løpene arrangeres i et tildels ekstremt detaljrikt terreng med tusenvis av småkoller, høydepunkt, steiner og smågroper, men med god sikt og et nydelig dekke av hvit reinlav i furuskogen.
ROL stilte også med en kontingent løpere for å prøve det spesielle terrenget og heie på eks-ROL-løperen. Håkon Jonsrud (H 13-16 C), Birger Garberg (H75-) og Kari Strande (D 55-) løp inn til klasseseire i publikumsløpet lørdag.
10. juni 2007
Varm sommeravslutning for O-karusellen
Onsdag gikk siste løp før sommerferien i O-karusellen på Ringerike. I overkant av 60 deltakere boltret seg på kartet Åbortjern sørøst for Aklangen på Holleia. For kortløypene førte nyhogst til at det ble en god del kvist, men løypelegger Guttorm S. Syrrist hadde også funnet frem til mye av silketerrenget dette området byr på. Raskest i sommervarmen var: 2 km: Anne Nyqvist, 25:18 og Ole E. Dalen, 27:50. 4 km: Ragnhild Hultgreen, 46:55 og Frode Løset 34:11. 6 km: Morten Dåsnes, 50:07. 16 løpere deltok i N-Åpen. Resultater kommer senere.
8. juni 2007
Styret var samlet tirsdag kveld
Tirsdag kveld var klubbens styre samlet for å finjustere kursen for de 4 sommer- og høstmånedene juli til oktober. I tillegg til flere viktige og utadvendte arrangementer som VM-uttak, Ringerike 2-dagers, Ringeriksmaraton, Tur-O, med mere, fant styret også rom for en lang rekke spennende og interne klubbaktiviteter. Fellestreninger, ungdomsturer, storsatsing på KM-helga i Eiker og 35-års jubileumsfest for å nevne noe. Her gjelder det å holde av plass i kalenderen... og ikke minst følge med på klubbens hjemmeside for fortløpende informasjon. Klubbens leder, Morten Dåsnes, benyttet anledningen til å rose utvalgene og klubbens medlemmer for en svært oppløftende vår og forsommer.
6. juni 2007
34 prosent vekst for O-karusellen
O-karusellen på Ringerike har opplevd en eventyrlig vekst. I 2006 trakk de 5 første løpene 305 deltakere, i år er hele 409 starter registrert på det samme antall løp. Økningen utgjør en vekst på fantastiske 34 prosent. Om vi går inn i tallene finner vi at veksten på 104 starter skyldes 29 flere starter av løpere fra andre klubber enn ROL, mens ROL-løperne har stått for 75 flere starter i år enn i fjor.
5. juni 2007
Resultater Ringerikskarusellen
Res. fra 5.løp på Bergermoen 31. mai finner du på karusellsiden
4. juni 2007
4. plass for Aina, Tonje og Guttorm i Unionsmatch
Det ble 4. plass for Buskerud o-krets i helgens Unionsmatch i Halden. Buskerud konkurrerte mot Akershus-Oslo og Østfold o-kretser pluss 4 svenske kretser. I Buskeruds lag inngikk ROL-løperne Aina Viena, Tonje Kvamme Dahl og Guttorm Strande Syrrist. Se arrangør Halden SKs hjemmeside for resultater og bilder.
3. juni 2007
Vervepremier ga god uttelling for O-kurset
- I alt var det 14 deltakere som fullførte kurset. Noen kom siste kursdag, men det gikk fint, forteller ROLs rekruttansvarlig Eirin D. Mathiesen. Hun kan også røpe at 5 av klubbens medlemmer ble belønnet med fine sekker i premie for å ha vervet deltakere til kurset. mer >>
2. juni 2007
Laguttak O-Festivalen
Vi mangler to ungdomsløpere for å stille 8 fulltallige lag i O-Festivalen. Det får vi se om ikke ordner seg...
Overnatting er booket på Hovden Fjellstoge. Nærmere opplysninger om dette kommer senere. Vi er totalt 38 personer som drar til fjells for å løpe o-løp på Hovden. Lagoppstilling finner dere her
1. juni 2007
Tur til Tusenfryd
I år som i fjor reiser ungdomsgruppa (10-16 åringer) i Ringerike OL til Tusenfryd. Dette skjer allerede lørdag, 2. juni. mer >>
29. mai 2007
ROL-suksess på Kongsberg i pinsen
ROL deltok i helgen med en stor kontigent i Kongsberg OLs 3-dagers pinseløp. For mange av disse ble det stor suksess. Slik som for Kari Strande, hun vant D55 sammenlagt. På pallen etter 3 dager finner vi også Helen Johansson, nr. 3 i D17N, Helge Revhaug, nr. 2 i H60, Anne Kristin Kvamme, nr. 3 i D35 og Per Gunnar Dahl, nr. 3 i H50. Mange ungdommer var også med, uten at de denne gangen tok steget helt opp på seierspallen. Statskogs idylliske hytte ved Øksne på Mehia var i år som i fjor overnattingsbase for ROL. Pinseløpet på Kongsberg.
28. mai 2007
Jon Arne nummer 39 i NM Ultra
Jon Arne Skrove ble pinseaften nummer 39 i NM Ultralang på Vassfjellet like syd for Trondheim. Norgesmestre ble Marianne Andersen og Audun Hultgreen Weltzien, mens Mariann Ulvestad og Olav Lundanes vant juniorklassene. OPN.no har mer.
28. mai 2007
Myrløping i O-karusellens 4. løp
Igjen imponerte ungdommene med god fart og god teknikk i krevende terreng da Ringerikskarusellens 4. løp ble arrangert fra parkeringsplassen på Ringkollen onsdag 23. mai. Mer >>
26. mai 2007
Felles avreise til pinseløpene
Det er felles avreise til pinseløpene på Kongsberg fra Esso på Hvervenkastet lørdag klokka 11.00. Løpenes hjemmeside.
24. mai 2007
NM Sprint med ROL på startstreken
Monica og Lars Berglund samt Jon Arne Skrove sørget lørdag for at ROLs farger var synlige under årets sprint-NM i Sandvika lørdag. Våre løper tok seg dessverre ikke videre til finalen, men der kunne tilreisende ROL-supportere se at vårt "familiemedlem" Torgeir Nørbech løp hjem en sterk bronsemedalje. For resultater, omtale og bilder - se reportasje hos OPN.no.
20. mai 2007
Tilbake i O-karusellen etter 10 år
- Jeg var ivrig i O-karusellen til for omtrent 10-11 år siden. Men av forskjellige årsaker har det blitt en pause, forteller Nils Flakstad. Torsdag 10. mai var han tilbake i o-løypa. Mer >>
19. mai 2007
Overtrekksdrakter har kommet
De fleste overtrekksdraktene har nå kommet. Overtrekksdrakter str. small kommer om ca ei uke. Ring Knut på tlf 90 97 57 27 og avtal henting.
18. mai 2007
Internasjonal interesse for Ringerike 2-dagers
Åtte studenter fra Tsjekkia og en familie fra Japan har allerede henvendt seg med tanke på å delta i Ringerike 2- dagers 11.-12. august. Vi er i gang med løpsforberedelsene. De mest arbeidskrevende oppgavene er besatt, men vi trenger mange funksonærer. Løpsleder Morten Dåsnes (41618459) vil gjerne ha melding fra ROL-inger som kan være med å arrangere.
16. mai 2007
ROL møtte Ringerike kommune
90 representanter fra 50 av Ringerikes 293 foreninger var tirsdag samlet på Klækken Hotell for Cafe-dialog. I praksis betydde dette at det ble tenkt høyt over 10 ulike problemstillinger som alle hadde til felles at de belyste samarbeidet mellom frivillige organisasjoner og Ringerike kommune. Dette var ingen arena for forpliktelser, men ROL ved Geir Nilsen fant det naturlig å si seg interessert i å bli kontaktet dersom Ringerike kommune velger å jobbe videre med to bestemte konklusjoner under temaet "Hvordan få folk ut av sofaen". Punktene var "Lavterskel-tilbud i nærmiljøet" og "Hønefossmarsj".
15. mai 2007
25.plass i 15-stafetten
Det ble 25. og 42.plass til ROLs to lag i helgas 15-stafett. 52 lag deltok. Resultater
14. mai 2007
Ringerikskarusellen
Tre løp er arrangert i o-karusellen. Alle res. finner du nå her
12. mai 2007
Nybegynnerkurset i Ringerikes Blad
Ringerikes Blad hadde fredag en reportasje fra ROLs nybegynnerkurs på Helgelandsmoen mandag 7. mai. På neste side vises reportasjen i sin helhet, pluss et par bonusbilder og et kartutsnitt. mer >>
11. mai 2007
Overtrekksdrakter og løpstøy
Trimtex sier nå at overtrekkstøyet ble ferdig i går, og sendes i dag eller i morgen. Løpsdraktene derimot blir ikke ferdig før ca 1/6.
10. mai 2007
15-stafetten
Også i år stiller vi 2 lag i 15-stafetten. Foreløpig er det overkapasitet på løpere i de korte løypene og manko på løpere i de lengre løypen. Men vi får prøve å stokke best mulig, slik at flest mulig får løpe. Starten går klokka 11.00 på Lutvann, Oppsal. Innbydelsen finner du her.
Oversikt over løpere finner du her
10. mai 2007
ROLs matstasjon i Snø & Ski
I siste nummer av Skiforeningens magasin "Snø & Ski" er det på side 49 tatt inn et fullsidebilde fra Grenaderløpet. Bildet viser Svein Gulbrandsen i det han fyller opp med sportsdrikke på ROLs populære matstasjon ved Løvlia. For de som ikke har "Snø & Ski" tipses det om at ROLs hjemmeside har en mindre utgave av bildet.
8. mai 2007
Torgeir inntok podiet
Torgeir Nørbech inntok for første gang podiet i en individuell konkurranse i et internasjonalt mesterskap da han ble nr. 6 på mellomdistansen under Nordisk mesterskap på Bornholm lørdag. På søndagens langdistanse ble det en 20.plass. Om du ønske å lese mere - se OPN.no.
5. mai 2007
Torgeir Nørbech er Nordisk mester
Torgeir Nørbech ble ved lunsjtider fredag Nordisk mester i stafett for juniorer sammen med Tore Bjørseth Berdal og Olav Lundanes. OPN.no har omtale.
4. mai 2007
11. plass til Nørbech i Nordisk.
Under Nordisk mesterskap på Bornholm ble det en sterk 11. plass til Torgeir Nørbech på åpningsdistansen sprint torsdag. Nettstedet OPN.no har omtale.
4. mai 2007
Rekord for O-karusellen
O-karusellen på Ringerike blomstrer som aldri før. I karusellens andre løp på Hensmoen 1. mai ble det satt ny rekord med langt over 100 deltakere. Mer >>
4. mai 2007
Herrelaget nr 223 i Tiomila
Etter en brukbar innsats ble det en 223.plass til herrelaget. Laget vekslet mellom plasseringene 171 og 236 i løpet av natta.
Veteranlaget måtte avslutte stafetten før siste etp pga sykdom.
30. april 2007
Ungdomslagene vel gjennom Tiomila
Lørdag ettermiddag løp klubbens 3 ungdomslag i storstafetten 10Mila inn til plasseringene 256, 283 og 299. Nærmere 400 "4-manns-lag" deltok i stafetten som gikk ved Eskilstuna i Sverige. Se www.opn.no for bilde av 3. lagets Martin Sund på hans 1. etappe. OPN.no har også mye annet om 10Mila.
28. april 2007
Lagoppstillingen er levert
Det nærmer seg avreise for Tiomila, og alle de 5 lagene er fyllt opp med spente og løpssugne ROL-inger. Lagoppstillingene er nå å finne på Tiomila si hjemmeside:
Også i helgas store vårløp i Østfold var det flere ROLinger med. Av resultater kan nevnes at Eli Strande ble nr 1 i D50, Kirsti Kringhaug nr 2 i D21A, Birger Garberg nr 4 i H75 og Anne Kristin Kvamme tok to 3.plasser i D35. Res. Lørdagskjappen Res. Smaaleneløpet
Vi tar også med at Terje Skjeggedal ble kretsmester i terrengløp i H50-54.
24. april 2007
Treningsopplegg med kvalitet
Innpå 30 ROLinger, derav ca 20 ungdommer, møtte på trening fra Hestbekken i ettermiddag. Rekrutterings- og treningsutvalget med Eirin og Kristian i spissen, samarbeider om kvalitetsopplegg etter NOFs nivåstige. Ett opplegg er tilpassa nybegynnere og et viderekomne, og framover våren blir det systematisk trening på viktige o-momenter. Treningene er åpne for alle, - og ROL-leder kan underskrive på at det er vanskelig nok og nyttig trening også for voksne. Seinere i kveld skal ROLs natt-løpere til Tio prøve seg...
23. april 2007
Nesten 100 på månedens post
Mens mange i ROL er i full gang med konkurransesesongen, er det også stor aktivitet blant tur-orientererne. På månedens post på Bergemoen har ca 80 personer notert seg, - og med ei uke igjen før trekking av gavepremie, bør alt ligge til rette for at vi passerer 100 personer på post 2 i løpet av april!
22. april 2007
ROL overtar Eggemomila.
Ringerike O-lag har arvet mosjonsløpet Eggemomila fra Nordre Buskerud politiidrettslag, arrangør de siste årene. - Når o-laget ser arrangementet som et inntektspotensiale, samt at de ønsker å utvikle arrangementet, mener jeg det er rett å la de overta, uttaler John Trygve Rønning, leder av politiidrettslaget. Dette flotte skogsløpet arrangeres for første gang i ROL-regi høsten 2007.
Det blir avreise fra Hvervenkastet fredag 27. april klokka 14.00. Vi oppfordrer vår løpere til å være ute i god tid. Hvis noen ønsker å kjøre privatbil på lørdag, så er det fint om dette avklares raskest mulig. (Rykter om Knut, Geir Inge og Jon Arne).
For spørsmål angående reiseopplegg, kontakt Leif Roger
For spørsmål angående lagoppstillinger, kontakt Lars-Inge
Innbydelse med etappeoversikt for Tiomila finner du her
20. april 2007
Bækkelaget vant Tyrinatta
Bækkelaget med Anders Nordberg og Jim Øystein Nybråten vant i går Tyrinatta. Tyrvings 3. og 2. lag fulgte deretter, henholdsvis 5.31 og 7.39 bak. Det gikk raskt unna på Kihlemoen i går kveld, 6km ble bl.a gjort unna på såvidt over 30min. Resultater:H15 - C-Åpen Etappetider:1.etp(pdf) -
2.etp(pdf) -
3.etp(pdf) -
4.etp -
C åpen Strekktider:6km-løype1 - 6km-løype2 - 4km-løype1 - 4km-løype2 - C-Åpen (Det blir ikke normale strekktider for løpere som ureglementert startet på feil tid eller for løpere som er disket)
Se også reportasje fra Tyrinatta hos OPN.no.
19. april 2007
Lagoppstilling for ungdomslag i Tyrinatta
Noen av våre ungdomsløpere forbereder seg mot Tiomila, og deltar på årets Tyrinatt. Stafetterfaring er viktig, og om noen år løper de kanskje også nattetapper i Tiomila.
Etp.
Lag 1
Lag 2
Lag 3
?
Tonje/Aina
Ivar
Ola
?
Øyvind/Jacob
Eirik
Martin S.
17. april 2007
Lagoppstilling Tyrinatta
Følgende løpere er tatt ut for å forsvare klubbens ære i Åpen klasse i "Tyrinatta 2007". De som ble veiet og funnet for lett i år :-) oppfordres til å melde dere for Kristian som prøveløpere.
Etp.
Lag 1
Lag 2
1
Knut Aas
Lars-Inge Arnevik
2
Olav Høgset
Jon Arne Skrove
3
Knut Sælid
Per Erik Opseth
4
Morten Dåsnes
Lars Berglund
16. april 2007
Flott Østfoldhelg
Hele 60 løpere fra Ringerike o-lag var i helga med på Norwegian Spring i Sarpsborg. Mange av disse var ungdommer. Og ROL-løperne fikk et flott opphold med o-løp i sommertemperatur og hotellopphold med bl.a masse bading.
ROL stilte med flere stafettlag i ungdomsstafetten lørdag. De fikk fin trening før Tiomila om to uker. I tillegg var det individuelle løp begge dager for alle klasser. Det ble bl.a klasseseire til Guro Heimstad Kleiven (D13-16C), Kirsti Kringhaug (D21) og Mette Heimstad (D17N).
I H17-20E viste Torgeir Nørbech at formen er god før NOM. Han løp inn til 2.,4. og 6.plass. Hans Trøan, også han tidligere ROL-løper, imponerte med 3. og 5.plass i H21E1. Dette ga også Hans NOM-billett
Resultater fra helga finner du her
16. april 2007
Resultater Ringerikskarusellen
1.løp i Ringerikskarusellen 2. påskedag samlet 76 deltakere. Resultatene fra sprintløpet i Søndre park finner du her.
15. april 2007
Torgeir Nørbech til Nordisk mesterskap
Torgeir Nørbech er forhåndsuttatt til Nordisk mesterskap på den danske ferieidyllen Bornholm i dagene 3.-6. mai. Torgeir løper nå for vår naboklubb IL Tyrving, men står fortsatt som medlem i Ringerike O-lag. Forhåndsuttaket.
11. april 2007
Informasjon Norwegian Spring 14.-15. april
Det blir over 60 fra ROL som reiser til o-løp i Østfold til helga. Kjempebra ! Informasjon om løpene, - etterhvert også startlister, finner dere på http://www.norwegianspring.no. Det er tidlig start lørdag, - 10.30 i ungdomsstafetten. Beregn minst 2 timers kjøring, og dere bør være på løpet ca 1 time før egen start. Vi har fordelt noen lederoppgaver:
Lagleder, lånebrikker: Marianne Walle, 98838870
Lagleder, ungdomslag stafett: Leif Roger Hultgreen, 95895481
Lagleder, oppfølging ungdom individuelt. Kristian Kihle, 90505961
Overnatting, romfordeling, middag: Lars Inge Arnevik, 97704081
Vi har med 3 klubbtelt (Kristian, Per Gunnar og Kari)
Lykke til !
10. april 2007
Medlemsnytt
ROL har blitt styrket på veteransiden foran 2007sesongen (kanskje "gubbe-tio" på sensommeren nå blir et naturlig mål?). Både Terje Skjeggedal fra Lillehammer og Morten Hoffmann fra Lillomarka har meldt overgang. Begge løperne hevder seg blant de beste i sin årsklasse. Vi ønsker dem velkommen til ROL! Det skal også nevnes at sistnevnte setter standarden treningsmessig. Morten trente f.eks. hver dag i januar, og nå i påsken er han på o-reise i Kina.
Samtidig er det klart at seniorene blir svekket, da Håvard Hågård ikke uventet forlater ROL til fordel for Stjørdals/Blink. Han har innledet 2007sesongen med en, etter eget utsagn, svak 14.plass i Wings åpne klubbmesterskap. For dårlig treningsgrunnlag er årsaken, men han skal trene bedre utover nå, sier han. Håvard har bidratt både sportslig og administrativt i ROL. Vi takker for innsatsen, og ønsker lykke til i ny klubb!
8. april 2007
Sykkel-o-tilbudet 2007 er nå klart
Nå er sykkel-o-tilbudet 2007 klart. Tilbudet kan benyttes hele sommeren 2007 - GRATIS!
Orienteringstilbudene står i kø for hjemmeværende i påsken. På Mosmoen - Bergermoen er de 15 første tur-o-postene satt ut, - herunder "månedens post".
Det er tur-o-start på Mosmoen torsdag 12/4 kl 18.
2. april 2007
Påskeløype på Svendsrudmoen
Treningsløype henger nå ute på Svendsrudmoen. Kartoppslag henger på Holeværingenes info-tavle mellom klubbhuset og idrettshallen på Svendsrudmoen. Ta med eget kart hvis du har, - men det er også noen blanke kart. Løypa henger ute 31.3. - 10.4. Det er stort sett bart og fine forhold. Hele løypa er ca 7 km, men det ligger til rette for å dele den i to kortere runder, - en fra Svendsrudmoen og en fra Helgelandsmoen. Du kan se på løypa her. Du kan også laste ned en høyoppløselig printversjon. Pass da på å justere ned margene. Målestokken blir ca 1:10000 hvis du skriver ut på A4. (høyoppløselig printversjon).
31. mars 2007
Treningsløype uke 12 og 13
Helge Revhaug har nå lagt ut ei treningsløype på ca 5,5 - 6km på Mosmoen. Start og mål ved militærlageret. Her finnes det et kartoppslag nordvest for bygningen merket med et postflagg. Noen få kart uten løypeinntegning henger også i en pose der.
I tilfelle hærverk henger det også et kartoppslag på hans røde garasje i Hadelandsveien 845.
Postene henger ute til Palmesøndag.
Kristian Kihle arrangerte gate-o-løp i Haugsbygd 12/3.
Resultatene finner du her
14. mars 2007
Unionsmatch for ungdommer
2/6 arrangerer Halden Unionnsmatch for utøvere i alderen 13-16år. Dette er en lagkonkurranse mellom Buskerud,Akershus-Oslo,Østfold og 4 svenske kretser. For å bli uttatt på Buskeruds lag må man kvalifisere seg. 2 av 4 nedenstående uttakingsløp teller.
15/4: Solrenningen Sarpsborg
19/4: Eiker, treningsløp v/Hokksund
9/5 : Drammen City Cup Røyken
27/5: Pinseløpet Kongsberg
Nærmere info (på venstre side) om Unionsmatch finner du her
14. mars 2007
TIO-MILA 28-29 april 2007
ROL holder tradisjonen ved like, og stiller også i år på startstreken i Tio-Mila. Våre ungdomsløpere har trent jevnt og trutt i hele vinter, og er trolig de som står best rustet for å gjennomføre denne legendariske stafetten. Oversikt over ungdomsløpere som ønskes med til Sverige finner du her På seniorsida står det kanskje ikke like bra til. Damelaget står over i år, mens herrelaget satser mot full mobilisering fram mot sesongstart. Det er også aktuelt med veteranlag (HD165, 3 etp). Aktuelle herreløpere og veteranløpere finner du her
11. mars 2007
Her er de tøffe ungdommene
Ringerikes Blad har i dag (fredag 9.3.) flott oppslag om tøffe ungdommer i ROL som gjennom hele vinteren har trent i mørke, kulde, sludd og snø. Flott bilde av Hanne og Guro ! - og her er navnene på de andre tøffe som har vært med på treninger; Guttorm, Eirik, Martin, Ivar, Ola, Jakob, Kristine, Aina, Tonje, Øyvind, Karl Martin, Trine og Ingvild.
Se reportasjen her
Se alle bildene Aina Ivar Ola Ola, Kristian,Eirik Hanne,Guro Samlebilde
9. mars 2007
Sikker og rask orientering på nattsprinten
Rett i underkant av 30 deltakere kastet seg torsdag kveld ut i vintermørket for å konkurrere i nattsprint på Viksåsen. Sikker orientering og rask løping viste at klubbens ungdommer er på stø kurs mot den nye sesongen. mer >>
26. februar 2007
Sesongåpning i Portugal
Da er o-sesongen i gang, iallefall for Birger Garberg. Han har nå tilbakelagt et opphold i Portugal hvor han har trent og løpt flere o-løp. Det resulterte bl.a. i 11.,13. og 15.plass av ca 40 løpere i sin klasse.
25. februar 2007
Kick off for utvalgene
Tirsdag kveld var klubbens tillitsvalgte samlet til et slags kick off (avspark) for sesongen vi har foran oss. Informasjon om pågående arbeid og framtidige planer ble utvekslet på tvers av utvalgene. Viljen og motivasjonen for å opprettholde og videreutvikle klubbens aktiviteter på en rekke områder synes å være stor.
21. februar 2007
Dugnadsåret har startet
I Ringerike O-lag er vi heldige som har en innholdsrik og variert dugnadsmeny. Denne består av blant annet skirenn, maraton, ribbemarsj, skogsrydding og naturlig nok o-arrangementer i forskjellige varianter. Ofte er det Grenader-løpet som får gleden av å innlede dugnadsåret - så også i år. Lørdag 17. februar var 7 av klubbens medlemmer på tunet på Løvlia for å servere spreke grenaderer saft og en matbit. Se bilder >>
20. februar 2007
Adresser tillitsvalgte
I menyen til høyre, under "Generelt" og linken "Adresseliste", er navn, e-post og telefonnr. samlet for alle klubbens tillitsvalgte. Informasjonsutvalget ber tillitsvalgte sjekke at deres personlige opplysninger er korrekte. Nb! E-post-adressen ligger linket til den enkeltes navn. Feil og mangler meldes Geir Nilsen.
20. februar 2007
Dugnader og o-arrangementer 2007
En kronologisk oversikt over ROL sine dugnader og o-arrangementer - med kontaktpersoner er nå oppdatert på siden "Dugnader" under menyen "Aktiviteter" til høyre her.
VÆR MED OG DRA LASSET I 2007 - JO FLERE, JO LETTERE BLIR DET!
12. februar 2007
Klubb for alle aldre og begge kjønn
For noen uker siden var klubbens medlemmer samlet på Årsmøtet. Noe av det som ble slått fast der var at ROL skal være en klubb for alle aldre og begge kjønn. Hele referatet ser du på neste side >>
9. februar 2007
Rekordoppslutning på Mosmoen
Hele elleve ungdommer, Guttorm, Ola, Ivar, Martin, Eirik, Øyvind, Hanne, Guro, Kristine, Tonje og Ingvild, stilte til trening på Mosmoen i kveld. Kristian hadde lagt postplukkløype med 16 poster, og i tillegg var Marit, Anne Kristin, Ragnhild, Lars og Morten med som "hjelpere". - Det var imponerende tog av lys over Mosmoen i kaldt, fint vintervær med akkurat passe snødekke til at det var mykt og fint å løpe. Alle er vel møtt neste mandag !
5. februar 2007
Kjempehelg på Løvlia
Godt vær og flotte løyper møtte de rundt 40 ROLingene som var på samling på Løvlia i helga. Mange av ungdommene hadde ei skikkelig økt på drøyt to mil på lørdagsformiddagen før grilling og ski-o-løp ved Nibbitjern. Etter badstu, elgkarbonader og o-bingo blei det tidlig ro på de fleste rom. Søndag var det fellestur til rasteplass ved Heggelivann, - individuelle treningsrunder eller bestiging av indianerkolle, - flere pølser og hjemtur. Mange av de yngste lot seg lokke av spennende utforbakker til ei ny økt på ski ned til Damtjern. Løvlia er reservert første helga i februar i 2008 !
29. januar 2007
Prøving av nye drakter
Som det stod skrevet i siste nr. av Trollposten tilbyr klubben nye løps- og overtrekksdrakter til kommende sesong. Designet på de nye draktene er ennå ikke helt bestemt, men klubben har fått tilsvarende type drakter på utlån fra Trimtex, for prøving av størrelser. mer >>
23. januar 2007
Effektivt årsmøte
Rundt 30 av klubbens medlemmer var tirsdag kveld (16. jan.) samlet til ROLs årsmøte i Schjongslunden. Ordstyrer
Frode Løset loset møtet raskt og effektivt gjennom årsmelding, rapport fra utvalgene og klubbens regnskap. mer >>
Trening torsdager kl 18.00 - 20.00 fra Hole ungdomsskole.
Leikgruppe inne under 8 år, barn 8-12, ungdom 13-16 og voksne.
Løpetrening ute og styrke og ballspill inne. De som har, tar med hodelykt. Løpe- og o-teknisk trening mandager, - kontakt Kristian Kihle om sted. Årsmøte tirsdag 16. januar i møterommet Sjongslunden. Saker:
Årsmelding og regnskap 2006, årsplan og budsjett 2007, langtidsplan 2007-2010, klasser i klubbmesterskap, antall tillitsvalgte, merker i KM for veteraner, valg. Last ned årsmøtedokumentene her
8. januar 2007
Mandagstreninga starter opp
Mandagstreningene fra gamle heimvernslageret på Mosmoen starter opp mandag 8. januar kl 18.00 - 19.00. - Særlig for ungdom 13-16 år, - men alle velkomne. Løping med vekt på o-teknikk, - ta med lykt.
7. januar 2007
Oppdaterte sykkel-o-sider
Sykkel-o-sidene er nå oppdatert med bl.a. oppsummering av aktiviteten 2006.
Vi starter vintertreninga torsdag 4. januar fra Hole ungdomsskole, kl 18.00 - 20.00. For alle aldre, inne og ute. Nye og gamle medlemmer velkommen.
1. januar 2007
Juleløype på Helgelandsmoen
I disse snøfattige tider er det satt ut trenigsløype på Helgelandsmoen. Hele løypa er ca 8 km, - men det er mange muligheter til å lage kortere sløyfer. Løypa (og noen kart) er slått opp på Unibinds info-tavle ved pistolskytebanen. - Eller kontakt Morten Dåsnes (41618459).
Postene henger ute til og med 2. januar.
17. desember 2006
Uttakingsløp til senior-VM arrangeres på Ringerike
13.juli 2007 arrangeres det på nytt uttakingsløp til VM, på Ringerike. Denne gangen er det seniorene som skal kjempe om de gjeve plassene. Arenaen blir på kartet "Bergermoen" som også ble benyttet for juniorene i fjor. Oversikt over sperret terreng finner dere her"
11. desember 2006
Marianne Andersen trener i Hønefoss
I sommer løp Marianne Andersen inn 2 EM-sølv, 2 VM-sølv og 2. plass i World Cup totalt. På sin hjemmeside skriver hun: "- Det gjelder å utnytte de usedvanlig varme novemberdagene til noe fornuftig, og i går var jeg ved Hønefoss og trente o-teknikk". Les mer på hennes hjemmeside.
26. november 2006
ROL selger o-boka, - flott julegave
Ringerike o-lag har noen eksemplar av o-boka, - der det meste som skjedde i O-Norge i 2006 er avbilda og omtalt, - som vårt VM-uttakingsløp, Jonsokløpet, redaksjonen i opn, ROL-små-troll på o-løp og NM-plassering til ROL i H 17- stafett. - Bare bilde av de 3 tøffe gutta på vårt stafett-lag er vel verdt prisen på kr 350 (?). Kontakt Torbjørn Nørbech for bestilling.
24. november 2006
Innsatspokaler til Torgeir, Hanne og Ola
ROLs innsatspokaler for 2006 blei delt ut på klubbavslutninga i kveld. Ingen tvil om at VM-plassen til Torgeir Nørbech også kvalifiserte til ROLs innsatspokal. Jentepokalen gikk til Hanne Kihle som stadig plasserer seg på premieplass, stiller på stafetter og langløp, og leder ROLs ungdomsutvalg, - mens guttepokalen gikk til Ola Hultgreen for sølvmedalje i KM.
19. november 2006
Resultater fra klubbmesterskapet
Resultatene har vært litt "utilgjengelige" så langt, men finnes nå på resultatsidene
15. november 2006
De tøffeste løper fortsatt
Åtte av de tøffeste ROL-løperne deltok i løp i helga, - mens resten prøvde skiføret på Ringkollen (eller sofakroken?). Beste prestasjon sto kanskje Guttorm Syrrist for med 12. plass i H 15-16 "Over skauen" på Eiker lørdag, mens Hanne Kihle blei 18 i D 13-14. Gratulasjoner også til Aina Viena for 3. plass i D 11-12 i Frostsprinten søndag, - og til Kaisa for vel fullført i N åpen. Sprekt også av veteranene Birger og Ragnar, - og nesten-veteranene Kristian og Juha.
5. november 2006
Veteranseier til Birger
Birger Garberg gikk lørdag for 3. år på rad til topps på langdistansen i Veteranmesterskapet. Ei imponerende seiersrekke ! ROL gratulerer.
10. september 2006
Gull til Torgeir, - god stafett-innsats
Torgeir Nørbech, - nå Tyrving, blei fredag Norgesmester i langdistanse junior. ROL gratulerer ! På mellomdistansen gjorde Birgit Økern Jensen og Håvård Hågård sterke løp ved først å kvalifisere seg til finalen og så løpe inn til hhv 20. og 27. plass. All grunn også til å gratulere en annen eks-ROL-løper med NM: Hans Trøan blei 7 på langdistansen, 5 på mellomdistansen og han var med på Nydalens bronselag i stafetten. Godt løp også av ROLs førstelag der Jon Arne Skrove, Lars Inge Arnevik og Håvård Hågård løp inn til 25.plass blant nesten 100 lag.
27. august 2006
45 løpere sprellet rundt Åbortjern
Da Ringerikskarusellen igjen våknet til liv etter sommerdvalen onsdag 16. august, ble løperne møtt med poster utplassert i det nydelige
terrenget rundt Åbortjern. 45 deltakere pluss noe publikum hadde funnet veien til arenaen som lå ved bommen på vei opp mot Aklangen.
Flere av de yngre løperne var så ivrige etter å innlede høstsesongen at de løp 3 runder i den 1,2 km lange rekruttløypa.
Deltakere og vinnere i de enkelte klasser, i dette som var karusellens 6. løp, ser du i resultatlista.
22. august 2006
Ungdommene best i KM
Fra helgas KM er det grunn til å glede seg mest over ROL-ungdommenes innsats. En særlig gratulasjon til Ola Hultgreen for KM sølv i H 13-14 ! Tar også med Ainas 3.plass og Hannes 4.plass. Gratulasjoner også til Helge og Ragnhild for KM-gull i H 60 og D 45. I KM-stafetten løp Ola, Hanne og Guttorm inn til premieplass i ungdomsklassen. Det er det lenge siden sist ROL hadde ! Veteranherrene (Per Gunnar, Frode og Leif Roger) tok sølv, mens herrene (Knut, Geir N og Lars Inge) blei nr 4. Og så var det mange som oppdaga at de hadde hatt godt av mer trening i høydekurvelesing... Se flere resultater på: http://www.kolweb.no/. Ungdomstreninga hver mandag kl 18 - 19 fra Marigård på Eggemoen, med vekt på kartlesing, er åpen for alle !
20. august 2006
Status for sykkel-o-aktiviteten hittil i 2006
Nå er det lagt ut 2 sider der du finner resultatliste og statusrapport for den første måneden sykkel-o-tilbudet har pågått.
Torgeir Nørbech har gjennomført nok et solid løp i junior-VM, og har uoffisielt løpt inn til 39. plass på mellomdistansen, - ca 5 min bak vinneren.
7. juli 2006
Torgeir kvalifisert til finalen
Torgeir Nørbech har i dag kvalifisert seg til morgendagens A-finale på mellomdistanse under junior-VM.
6. juli 2006
33. plass til Torgeir i VM
På en norsk jubeldag i junior-VM med dobbelt-seier til Anders Skarholt og Olav Lundanes, og sølv til Betty Ann Bjerkreim Nielsen, løp Torgeir Nørbech inn til en meget sterk 33. plass på langdistansen. Vi visste det var hans beste distanse, men det er oppsiktsvekkende sterkt at han som første-års junior hevder seg så godt på langdistansen. ROL gratulerer !
4. juli 2006
VM debut av Torgeir
Torgeir Nørbech debuterte i dag i junior-VM og løp inn til 117. plass på sprinten blant 163 deltakere, - og bare 3 minutter bak vinneren, Mikael Kristenson fra Sverige. En godkjent debut på første-års junoren, som ikke har sprint som beste distanse... Torgeir skifta klubb til Tyrving fra 1. juli, - og er dermed fra samme klubb som dagens verdensmester for kvinner; Ingunn Weltzien. Mer om saken hos Ringerike Blad
3. juli 2006
Overtrekksjakke og trening
Vårsesongen er over med O-festivalen i helga. Mange gode ROL-plasseringer der Torgeir Nørbechs 2. plass i langdistansen i H 17-18 E rager høyest, - og han er nå på laget til VM-junior etter skadeforfall. Den som mangler ROL overtrekksjakke, kan ringe 41618459. ... Og så går vi i gang med trening for høstsesongen; løpetur onsdag kl 19.00 fra Kleivstua
25. juni 2006
Ringeriksløpet, Jonsokløpet og VM-uttak for junior
9.-11. juni ble ovenstående arrangert av L/F Hønefoss og Ringerike OL.
Resultater: Fredag - lørdag - søndag.
Kart i RouteGadget: Alle klasser, alle dager.
Kart VM-uttak som grafikk-filer: Fredag D - H, lørdag D - H, søndag D - H.
Omtale, intervjuer, bilder hos OPN.no: Fredag - lørdag - søndag.
12. juni 2006
Torgeir Nørbech til ungdoms EM
Etter flott innsats i helgas uttakingsløp på Ringerike er Torgeir Nørbech tatt ut til Ungdoms-EM i orientering, - og han er 1. reserve til junior VM i Litauen. Les mer på www.orientering.no og www.opn.no. Kjempesterkt av første års junioren. ROL gratulerer og ønsker lykke til med representasjonsoppgave !
12. juni 2006
Resultater - Jonsokløpet og langdistanse junior uttak
Vinner i D17-20 ble Silje Ekroll Jahren, Raumar OL, mens Anders Skarholt fra Østmarka Ok nok en gang var raskest av gutta og tok da sin 3. strake seier. Resultater og kart. Tegn og se veivalg i RouteGadget for alle dager.
11. juni 2006
Resultater lørdag Mellomdistanse Junior uttak og Ringeriksløpet
Vinner i D17-20 ble Fanny Welle-Strand Horn, Heming Njård OL, mens Anders Skarholt fra Østmarka Ok nok en gang var raskest av gutta. I herreklassen ble det firedobbelt Østmarka Resultater og kart.
10. juni 2006
Resultater sprint
Vinner i D17-20 ble Ingunn H. Weltzien, Tyrving IL, mens Anders Skarholt fra Østmarka Ok var raskest av gutta. Resultater og kart.
9. juni 2006
Knallsterk 6.plass i NM
Torgeir Nørbech sto i går for en kjempeprestasjon da han løp inn til 6. plass i juniorklassen i NM ultralang. Prestasjonen er ekstra sterk fordi det konkurreres i en juniorklasse, - 17 - 20 år, - og Torgeir er første års junior. Torgeir brukte 2.06.38 på kraftprøven i Førde, mens den suverene vinneren, Olav Lundanes, Østmarka, hadde 1.55.02. Fram til bonsemedaljen til Kristoffer Fiane fra Grane skilte det imidlertid bare 4 minutter.
28. mai 2006
Kjempehelg for ROL
Lørdag stilte 30 ROL-inger, fordelt på to lag, til start i 15-stafetten. Det var knapt bommer å snakke om i det hele tatt, - og 1. laget tok en sterk 10. plass og 2. laget en hederlig 30. plass blant ca 50 lag. Blant mange solide prestasjoner var kanskje Geir O sitt løp best, - og vi lå da helt oppe på 7. plass. Ellers gleder vi oss særlig over gode etapper av ungdommene både på 1. og 2. laget; Torgeir, Guttorm, Anders, Sigbjørn, Ola, Hanne og Tonje. Søndag dro 30 ROL-inger, derav 19 ungdommer, til Tusenfryd. I regnvær gjennomførte alle ei krevende treningsøkt med kurvelesing og retningsorientering. Så gløtta sola fram og de fleste prøvde seg på andre aktiviteter innafor gjerdet til fornøyelsesparken, - og noen voksne betalte gladelig for å slippe utfordringer i stor fart i høyden.
21. mai 2006
Flott på turstien i Hole
Det er kjempefint i skauen for tida. Det gjelder også på turstien fra nederst i Kleiva og til Nes i Hole (overgangen ved tunnelen på E 16), - som ROL har ansvar for. Hele stien er i bra stand, og etter trivelig dugnad i ettermiddag har særlig delen fra stien til Mannaskaret og sørover til rasteplassen v E 16 fått en ansiktsløfting med kvistrydding og heller i våtpartier. Egner seg ypperlig til trenings- og gåturer.
18. mai 2006
ROL i Kvistkvaset
Sist lørdag arrangerte Ås den tradisjonelle Kvistkvas-stafetten; i år uten særlig kvist og kvas da løpet hadde samlingsplass på Universitetet for miljø- og biovitenskap (den tidligere landbrukshøyskolen). Dermed ble det mer veigamp enn vanlig, men løypeleggeren greide likevel å gi oss mye orientering.
ROL stilte med ett lag i H17 og ett lag i H130. I H17 greide aldri Torgeir Nørbech, Endre Stokseth og Geir Inge Orderud, i denne rekkefølgen å blande seg inn i tetstriden, men etter grei og jevn løping kom laget inn til en 9. plass av 27 lag, tolv minutter etter seirende Fredrikstad 2.
I H130 løp Torbjørn Nørbech, Leif Roger Hultgreen og Helge Revhaug inn til en 13. plass av 17 startende lag, vel 35 minutter etter vinnerlaget fra Nydalen. Som Leif Roger sa det, til neste år kan det samme laget stille i H170. Uansett, med strålende solskinn, ble det en fin tur i skog og park.
8. mai 2006
Stor oppslutning på mandagstreninga
"Vanskeligere orientering enn dette får dere ikke", sa Kristian til de 20 som møtte fram på første mandags-treninga i dag. Da hadde ungdommene og noen voksne snirkla seg rundt, og opp og ned, etter høydekurvene i Gullerudmarka og funnet poster i linjeorientering. ROL fortsetter med ungdomstrening, - for alle som er, - eller føler seg som, ungdommer, hver mandag i mai fra Hestbekken på Klekken kl 18.00
8. mai 2006
ROL-herrene 147 i Tio
De vanligvis kjappe Jon Arne og Lars Inge på de to første etappene la opp til at resten av laget skulle komme i angrepsposisjon, - og lykkes med det. Fra en litt tung start, klatra ROL seg oppover på resultat-lista gjennom natta og i morgentimene til 147.plass. Jevnt bra løping, men Geir N og Geir O er de eneste med etappetider blant de 100 beste. ROL måtte se både Kongsberg og Modum foran seg på resultatlista. Men neste år uten husbygging og skader, - og med mer trening...
30. april 2006
ROL-ungdommene fullførte i Tio-mila
Alle ROLs ungdomsløpere, Ola, Tonje, Hanne og Guttorm på førstelaget, og Martin, Jakob og Ivar (samt lånt løper fra Modum) fullførte sine etapper i Tio-mila. Alle ROL-løperne løp i Tio-mila for første gang, og da er det flott å bli nr 239 og 241 med drøyt 100 lag bak seg på resultatlista !
29. april 2006
Ringerike på OPN
Ringerike OL er en av de 10 klubbene som blir presentert på OPN i forkant av TIOMILA. Saken leser du her
27. april 2006
Flott innsats av Torgeir
Torgeir Nørbech sto for den sterkeste ROL-prestasjonen med 4. plass lørdag og 6. plass etter søndagens jaktstart i eliteklassen for 17-18 åringer. - Og uten feillesing av postnr kunne det kanskje vært pallplass... Det var ei kjempehelg for Ringerike o-lag med mange ungdommer som løp flott, koste seg i bassenget og fikk sove litt. Lørdag vant Tonje Kvamme Dahl D 11-12 N, mens Aina Viena vant samme klasse søndag. Ellers gjennomførte Jakob Fjelstad, Guttorm Strande Syrrist, Ola Hultgreen, Ingrid Løset, Kristine Grønlund, Trine Kihle, Martin Løvberg Sund og Øyvind Strande i sine klasser, - og i N åpen Ingvild Fjeldstad, Eline Johanson Larsen, Emma Larsen, Anders Løset, Sivert Støyten, Geir Strande Syrrist, Sivert Aasnæss, Lars Strande Syrrist og Sander Arnevik. Endre Stokseth tok en sterk 4. plass i H 21 A lørdag, mens Anders Hultgreen vant H 17 C. I søndagens løp fikk ROL tre fine 2. plasser; Anne Kristin Kvamme i D 35, Kjersti Stræte i D 40 og Morten Dåsnes i H 50.
Kleivklyvern
Tradisjonen tro, legger Morten også i år ut en treningsløype til påske. Denne gangen går løypa på kartet Bergermoen, som ble brukt til VM-testløpet i fjor. Løypa ligger ute fra 15. mars til 30. mars. Løypa kan lastes ned her (pdf). 
Riktignok ikke til noen av de to ROL-lagene, men det ene stafettgullet i NM senior-stafett havnet hos vår tidligere lagkamerat Torgeir, som gjorde sitt for at Tyrving tok hjem gullet i herrenes NM-stafett. 
Til
Sykkelorientering - førsteside
Guttorm sin 4 km-løype fra publikumsløpet i forbindelse med VM-uttakingsløpene står ute som et treningstilbud til o-gruppas medlemmer.
ROL stiller med over 40 personer på årets O-Festival. Vi har pr. i dag 38 overnattingsplasser fordelt på 4 hytter fra fredag kveld. (3 stk 10-mannshytter og en 8-mannshytte. Vi har vært så heldig at alle som har ytret ønske om overnatting på hytter, har fått plass. 
Det nærmer seg avreise for Tiomila, og alle de 5 lagene er fyllt opp med spente og løpssugne ROL-inger. Lagoppstillingene er nå å finne på Tiomila si hjemmeside:
Fredag ble det gjennomført skolesprint på Helgerud skole og Hallingby skole. 120 fornøyde elever fra 5-7 klasse gjennomførte Olav sitt opplegg på Helgerud, mens 200 elever fra 5-9 klasse gjennomførte på Hallingby der Line hadde regien. Ragnhild har gjennomført skolesprint på Vang skole for noen uker siden. På førstkommende fredag vil skolesprinten bli gjennomført på Ullerål skole.
![](javascript:winOpen("/Bilder/2008/otroll2008/trine.jpg" ,320,380);)
